Доброго воскресного дня.Сегодня пасмурно,никуда идти не хочется,да и дома дела есть,но не те дела,что нельзя в воскресный день.Так меня бабушка моя наставляла.Воскресенье - это день Бога,говорила она и поэтому надо посвятить его походу в Храм,а можно и дома зажечь свечу или лампадку.Но не каждый же по обстоятельствам может совершить такой поход,как я,к примеру,Храм очень далеко,добираться долго.Я не скажу,что моя бабушка была глубоко верующая,иконы были,свечи и лампадки горели,но никогда не видела её стоящей  в молитве на коленях.Молилась она тихо,шепча молитвы почти беззвучно,не отводя этому действу определённое время,так как всегда была занята по хозяйству.Дедушка с войны не вернулся и бабушка одна поднимала пятерых детей."Отче наш" она повторяла очень часто,я тоже наизусть заучила,также,как у бабушки есть иконы,лампада,свечи.Я других молитв не знаю,можно их прочитать,но батюшка В Храме мне сказал,что Бог такой же человек,только Святой и можно обращаться к нему своими словами,он примет и их,вместо молитвы.И можно общаться с ним не только в Храме,но и дома,и в любом другом месте,поскольку Бог - он везде,он там,где ты к нему обращаешься.Я после смерти сына стала разговаривать с Господом часто,просила за сына,чтоб одарил его своей милостью.Читаю церковную литературу,житие Святых,но никогда ни к какой секте не примкну,как моя соседка.Она пыталась меня приобщить к походам вместе с ней на их службы.Но я твёрдо сказала,что свою веру не променяю ни на какую другую...Что-то я ушла в сторону от того,что хотела изначально написать,Я про вес.Сегодня отвес 400г,вчера убавила калораж со среднего до 1400.Попробую постепенно снижать с 1600 кал,как я ела последние две недели.Думала на 100 кал. снизить,то есть питаться на 1500 кал,а как-то само вышло вчера 1400,просто есть больше не хотелось.Посмотрю,как откликнется организм.Лето близко,хочется хотя бы 5 кг ещё скинуть.Одежда стала велика,брюки спадают,хоть помочи пристёгивай.Пальтишки и курточки болтаются.Возможно,надумаю поушить кое-что из одежды.Портниха я никакая,а вот перешивать научилась.Моя нестандартная фигура не соответствует никаким фасонам одежды.Рукава всегда длинны,грудь на размер больше.чем ягодицы,так что сами понимаете,приходилось подгонять под себя...Какое длинное получилось повествование,а хотела всего-то радостью отвеса поделиться (тьфу-тьфу,чтоб не сглазить).........Готовить и кормить домашних это не грех сегодня,в Божий день,это дела обыденные,так что пошла на кухню плясать возле плиты,а то уж она меня заждалась,да и кошечка просит корма добавить в мисочку...Всем добра,удачи и позитива в этот воскресный денёчек.

Доброго вечера,друзья.Сегодня с утра вся при делах,только присела.Спина будто кольями проткнута.особенно к районе поясницы.Стирала.уборку делала.готовила обед,варила суп,сейчас допекается хлеб белый для мужа,он магазинный отказывается есть.как домашнего попробовал.Вес  сегодня утром стал поменьше,тьфу-тьфу,чтоб не сглазить.То есть за всё время с 12 дек 2022,плюс минус 10 кг так и держится.

Добрый день,друзья.Вес упорно идёт вверх.Сегодня уже 93 кг.Хотя вчера калорий было  много меньше средней калорийности.А вес не давно  был 91,8.Организм продолжает меня удивлять.Чуть не обжиралась на средней калорийности,вес уходил,стала есть меньше,пополз вверх.

Добрый день,друзья.Продолжаю питаться по средней калорийности,что высчитала за семь дней эксперимента.1575-1600 калорий.Должна сказать,что с такой калорийностью гораздо больше белка и клетчатки получается.Жиров и углей тоже больше,чем было на 1280 кал рациона,слежу,чтоб не сильно перешкаливали.И я стала значительно спокойнее,поскольку чувства голода к ночи не испытываю и жора нет.Что касается веса,два дня было 91 800,потом скакнуло вверх,92,а сегодня 92 400.Но уже не пугаюсь,ваши советы,друзья МЗРовцы,помогли убрать чувство страха пере едой.Есть не боюсь,рамки стараюсь держать в средней калорийности.Скачки веса туда-сюда уже считаю.как и должными быть,поскольку в рационе разная еда,в один день есть солёности,в другие нет.Воды разное количество тоже на вес влияет,я это сама замечаю уже.

Друзья.Спасибо,что откликнулись.Вы меня успокоили.Продолжаю еду без дефицита.Только дефицит сделаю чуть меньше.

Добрый день,друзья.Сегодня останавливаю эксперимент еды без дефицита.Вывела среднюю калорийность в день,буду её снижать с сегодняшнего дня,так как сегодня очень большая прибавка веса.12 марта в день начала еды без дефицита,вес был 92,600.Сначала был минус 400г.Три дня было 92,200,а сегодня 93,300...Средняя калорийность вышла 1575...Думаю,на сколько снизить.Подскажите,мои уважаемые опытные МЗРовцы.По программе мне разрешено 1280 кал.

Доброго дня,друзья.Продолжаю питаться почти без дефицита.Хватает 1400 - 1500 калорий,без чувства голода перед ночью.Я стала спокойнее и нет постоянных мыслей о еде.Как мне писали друзья МЗРовцы,нужно самой рассчитать энергетический баланс,по своему самочувствию и не гнать лошадей,чтобы не  было срывов.Что я сейчас и делаю,и иду к своей цели не торопясь.Вес остаётся 92,2,посмотрим,как организм дальше отреагирует на мой семидневный эксперимент.Выводы сделаю через 7 дней.

Доброе утро.друзья.Сегодня 13 марта.Вчера начала по совету опытных МЗРовцев есть,как до начала похудения.Чтобы определить средний калораж за 7 дней без дефицита.Вчера наела на 1539 кал.(по программе я не должна превышать 1277 кал.).День прошёл в бодрости и организм пел,зная,что будет получать еды,сколько запросит.Вес вчера утром 92,6.Сегодня утром в это же время 92,2.Несколько раз вставала на весы,неизменно.Не совсем понятно,съела много больше разрешённого программой,а отвес минус 400г.Неделя впереди,всё под контролем.

Доброго утра,друзья.Сегодня,12 марта,ровно три месяца,как я начала повторную попытку похудения.На весах  92,6.Минус 10 кг...Что хочу сказать?В прошлый раз я сорвалась через три месяца и только через три с половиной года смогла убедить свой организм и свою голову,что время уходит,можно опоздать и не успеть,не успеть дать шанс себе быть здоровой,в здоровом,похудевшем  теле.А срывы на подходе,уже писала здесь,что дядя Жорик стоит над душой последнее время всё чаще.И не подчиняться ему не хватает силы воли.Ненасытная утроба требует ЖРАТЬ,как не пытаюсь ей противостоять,она одерживает верх.Поделитесь,друзья,как вы преодолели эту черту,за которой может начаться обжорство и все сброшенные килограммы могут вернуться,да ещё и с прибавкой.