Сегодня потрудилась больше.После домашних дел шагов было 1180,обнулила и пошла гулять по улице.Погода хорошая,безветренная.Идти не скользко,даже тросточку не брала.По времени как-то не заметила сколько гуляла.Часа два точно,с отдыхом,но шла и шла,пока ноги не стали подворачиваться.До дома шла медленнее,ноги уже как бы волоклись.Зашла в подъезд и вспомнила,что обещала отписаться,как идти по лестнице,как в видео Ольги Плехановой 3 дня назад.Мои впечатления от такого подъёма отрицательные.Два первых этажа,то есть 4 лестницы, шла,как в видео.Устала,так как такой шаг замедляет темп подъёма и провоцирует на одышку.Следующие этажи,то есть подъём на 3ий и 4ый шла,как я обычно иду,нигде не отдыхала до самой квартиры.Вывод такой - обычный шаг без отдыха для меня гораздо удобнее и дыхание не сбивается.Возможно,надо учитывать возраст,вес,состояние суставов.

Сегодня был большой шопинг по магазинам и в поликлинику.После обеда чуть отдохнула.Проведала соседку-бабулечку,я пока посвободнее стала в уходе за ней.К ней приехала погостить подружка.Они ровесницы и так я узнала случайно,сколько моей Анне Ивановне,моей добрейшей бабулечке лет,всего-то 87.Она сегодня и пободрее,подружка стала стимулятором хорошего настроения и бодрости,если можно так сказать.Так что неделю я свободна от ухода,только укольчики буду ходить ставить.И вот сегодня я решила походить подольше,раз послеобеденное время у меня освободилось.После отдыха осилила не торопясь 3500 шагов,даже засомневалась,как это я смогла,может шагомер ошибся?проверила,прошла 100 шагов,про себя считала,потом глянула в браслет,да 101 и там.Но устала очень,потому забыла и по лестнице поднималась,как обычно,не как девушка в видео.Если завтра пойду на улицу,опробую метод подъёма левая,правая,на третьей ступеньке обе ноги вместе приставляю.

Опять отключали свет.Пришлось вне планово размораживать холодильник.Света не было 7 часов.Авария.Сначала у себя,потом у моей бабулечки соседки.Она сегодня получше,видимо уколы и растирание подействовали благотворно.И сегодня,спасибо тебе Господи,памперс не стаскивает.Кормила снова блинами,напекла много.Уж очень зашли ей мои блиночки.Хорошо,плиты у нас газовые,а то бы вообще труба.Устала,конечно,на улицу опять не судьба,завтра надо обязательно выбраться.Холодильник полупустой.Ни мясинки нет,надо курочки и говядинки прикупить.Орехи закончились,фрукты тоже.Ну,до пенсии дотянула и хорошо.Да бабулечке печенек-бараночек нужно,сегодня её вафлями угощала, не очень ей понравились,а печенье я себе и ей покупаю Марию.Вместе попили чайку,поговорили о жизни.Хоть разница большая у нас в возрасте,но общие темы есть.Бабушка любит вспоминать прошлое,деревню,колхозы.Рассказывает очень интересно.Дай Бог ей долгих лет жизни.Шагала опять на балконе,отдохнула после трудов праведных на диванчике и пошагала.

На улице сегодня не была.Вчера нагулялась до жуткой усталости.Сначала по делам,а потом пешком до дома.Поэтому сегодня просто не осилила бы лестницу.4ый этаж с больными ногами, на обратном пути с прогулки,целое наказание.Управилась с делами дома,у соседушки.Кстати с памперсами придётся расставаться,бабулечка продолжает их снимать и аккуратненько на табуреточку.Пелёнки в ходу теперь и пришлось клеёнку подстелить под простынку.Сегодня писали письмо двоюродной сестре бабушки.Она далеко,в Карелии.Там двоюродные племянники и племянницы.Писала под диктовку,и знаете,какой интересный стиль и слог,такие замысловатые предложения,переспрашивала по несколько раз,точно так писать,как диктует?Сказала,да,сестра знает о чём это.Бабушка слабеет и скорей всего будет просить нотариуса вызывать для завещания,вот и писали родственникам....Дорогие мои коллеги МЗРовцы.Вы много пишете,что я совсем мало хожу,что для помощи похудению надо больше.Я хожу по возможности,раньше бывало ползком до кухни только могла.Потому и 2500 шагов для меня подвиг,кроме этих шагов ещё,наверно,столько же наматываю пока с делами кручусь.Врач меня хвалит,я иногда без тросточки обхожусь.

День бегала,как угорелая.Сначала дома,потом у бабушки соседки,потом опять домой,вечером пошагала дома,уставшая за день,но немного всё же прибавила шагов.Надо купить смарт часы,а то считать шаги неудобно.

Сегодня чуть больше удалось пройти.Помедленнее,правда,шла.но не запыхалась.Ура,потеря веса делает выносливей и приступов удушья нет.Сегодня весы показали 95,8.

У бабушки поднялось давление,сводит руки,теперь я с ней почти безвылазно.Хорошо,на одной площадке живём,двери напротив.Вызывала скорую,потом участкового врача.Беда с памперсами.Ну,никак не хочет моя бабулечка их носить.Жаль её,думаю,вот я бы одна осталась,каково в такой немощи?Но вечером дома всё же заставила себя походить,считая вслух шаги,придётся всё же шагомер купить.