Приветствую всех МЗРовцев.Друзья,у меня к вам вопрос.На странице приложения нет кнопки ВЫЙТИ,как правильно выходить,подскажите.

Добрый вечер,друзья.Сегодня решила пошагать подольше,но начался дождь и пришлось вернуться домой.2тыс шагов всего.В планах было хотя бы 4тыс.
.Хочу поделиться с вами про уклейку,которую пожарил муж.обваляв в муке.Я съела всего 2 маленькие рыбки на 17г...Впечатления никакие.Оттого,что рыба ночь была в морозилке,кости остались очень жёсткие.Не знаю,какова пряного посола будет,два дня,как засолена.Но жареная мне не зашла.Муж хочет ещё консервы в скороварке из уклейки сделать,надеюсь мне понравятся,к примеру,кильку в томате я люблю....
Друзья,сегодня опять с трудом зашла в приложение.Час билась,всё писали,как  прошлый раз,что не правильный пароль.Заходила в МЗР сначала с ноутбука,потом попробовала с телефона зайти.Не с первой попытки,но удалось зайти,но пришлось опять менять пароль..Это,конечно,напрягает - каждый раз его менять.Настроение упало,думала.уже придётся книжку покупать с таблицей калорийности,но тут же придётся вручную считать,маета та ещё будет....Вот такой почти обломный день получился у меня.

Доброго вечера.У нас сегодня днём была жара,плюс 17,воспользовалась моментом и помыла окно на кухне.Хоть большую зимнюю грязь смыла.На майские по традиции уже все окна обычно вымыты.Сделала уборку,пропылесосила дорожки,приготовила обед.На улице из-за дождя вечерняя прогулка отложилась.Подскажите друзья,шагов по шагомеру сейчас 4 с лишним тысячи,но это дома нахожено.Их надо записывать в тренировки?Это же тоже энергозатраты,только не на улице.

Муж почистил уклейку,внутренности убрал и голову.Отправили её в морозилку.Завтра,как оттает,буду заливать её пряным рассолом.Рецептов много нашла в инете.Сравнила,выбрала,без уксуса.Только калорийности уклейки пряного посола ни здесь в базе,ни в инете не нашла.Дают только калорийность вяленой -102 кал.Но это вяленая.А пряного посола я же буду вымачивать перед едой.Калораж может измениться или нет?Подскажите,будьте добры,кто в теме?...Всем доброй ночи.

Сходила прогуляться.Нашагала 4тыс шагов,домой  едва приплелась.Если б не тросточка,не знаю,как бы лестницу одолела в четыре этажа,дом без лифта у нас.Как раз муж с рыбалки приехал,привёз уклейки порядочно так.Немного посолю,немного пожарим,но не сегодня,уберу в морозилку.Только уху доели из судака.рыбы не хочу пока.Остальной рыбкой соседа угостим,на жарёху ему.Собрала обед,поели.пока мыла посуду,начались колики в районе печени и в поясницу будто кол вколотили.Колени ломит очень после прогулки,что не могла шага сделать без крика.Ну и пришлось пить Дюспаталин и колоть Кеторол,надо ещё рассол к рыбке сделать,без укола не смогу.Рецепта.как сделать в пряном посоле,не знаем,надо по интернету пошарить.Конечно,дождалась бы,пока вы мне,друзья.какой рецептик скинете,но это долго.Сейчас из инета возьму,а если вы пришлёте,то в следующий раз воспользуюсь.

С Пасхой,друзья МЗРовцы.Благополучия желаю.Пусть на душе будет тепло.А в доме счастье и добро.Любви и Божьей благодати. Христос  Воскресе!

К сожалению,не могу отправить красивую открытку.Ну,никак не получается.

Друзья,не понимаю почему,но только на третий день с трудом зашла сюда.Всё время пишут,что НЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ПАРОЛЬ....Думала,может теперь и базовая версия платно,расстроилась,другие приложения пробовала,но это лучшее,не хочу менять...
Я тут с 2019,была другая страница,доступа к ней нет...Сегодня уже не надеялась,расстроилась,с телефона не смогла зайти,опять НЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ПАРОЛЬ пишут.А тут в ноутбуке чудо!!!Зашла и столько радости на душе,сразу к друзьям-подписчикам,почитала их достижения и неудачи в плане похудения и как меня,д.Жорик тоже многих достаёт.
Друзья,у вас такого не было,что не было доступа к приложению?Поделитесь.как решали этот вопрос.Спасибо.

Друзья.Спасибо всем,кто написал слова поддержки и напутствия.Ещё раз прошу камнями не закидывать...воздержание дается мне тяжело.,впрочем,как и всем.

С Чистым четвергом,друзья по МЗР.Продолжаю эпопею с похудением.С большим трудом,срывами,слезами.жалением и руганием себя.Долго держала диету,ну,почти держала,после удаления желчного в июне 24г.Видимо дядя Жорик так соскучился по мне,что стал толкать на пережор всё чаще.Живот продолжает побаливать,кишечник не расстаётся с метеоризмом,таблетки,пилюли,обезбол.уколы,ну и в результате надо это всё заесть.Вернее зажрать.Весы,ручка,тетрадка всегда на кухонном столе,но бывает только перед завтраком всё взвешу,запишу,а потом боли начинаются,сразу открывается рот для запрещённого.вкусненького.дабы утешить себя.Ну,нет силы воли,муж напротив за столом жирнющую еду ест в больших количествах,искус страшный,бежать некуда за поддержкой,срываюсь тут же.Вот такое сумбурное сообщение выложила,не взыщите строго,не закидывайте камнями.Добра всем,здоровья,похудения.удержания и хорошего настроения.
Вес сегодня 95,хочу хотя бы 85,начала худеть со 102кг 600г,10 кг скинула за год,92 кг держала полгода,потом ,то плюс,то минус,в итоге 95 теперь набрала.

Приветствую друзей МЗРовцев.Подскажите,на что можно заменить ФИТПАРАД,Последнее время много негативных статей в интернете по поводу стевии.

Доброго денёчка всем коллегам по МЗР.Решила написать и спросить у вас совета.Мне удалили желчный.После удаления желчного прошло 2,5 месяца.Калорийность,конечно,перестала считать,не до того было.Боли были такие,что не до записей,еду не взвешивала,визуально,не много.По весу,что была до операции,что сейчас,плюс-минус 100г.Напишите,кто тоже перенёс удаление желчного,пожалуйста,что едите,какие табл пьёте.У меня иногда повторяются приступы колик в правом боку и возле пупка,как до операции,анализирую,что ела,от чего боли возникли.При выписке и потом у хирурга рекомендаций не получила,какие медикаменты добавить,чтоб облегчить состояние.Почитала в интернете,купила Дюспаталин пить при болях,Эрмиталь из ферментов,вчера купила Аллохол.Может.кто из медиков откликнется,как пить Аллохол,по 2 три раза или по 1 четыре раза и какой курс.Вчера первый раз вечером выпила 2 табл сразу.Сегодня инструкцию почитала,можно по одной четыре раза.Я не медик и как сама решила,чтобы не было сильного желчеотделения,пить по одной 4 раза после еды.Эрмиталь пока отменила,сама назначила,(раз сама себе врач) и сама отменила.При коликах колю но-шпу,когда боли сильные.5 стол нарушаю и никакая сила,даже сила боли не может мой зловредный организм заставить не пихать в рот,что нельзя.Пожалуйста,не кидайте в меня камнями,всё осознаю,когда боль....и забываю,когда проходит.Может молодая легче бы смогла закрыть рот,но когда черта подходит к 70,когда болячек целый букет,когда утром просыпаешься и ничего не болит(что бывает крайне редко),тут же приходит дядя Жорик и фиг его прогонишь.Стараюсь,очень стараюсь себя чем-то всё время занять,чтобы мыслей о еде не было,сами знаете,как трудно.Не ною,не жалуюсь,прошу поддержки хотя бы сейчас,пока привыкаю жить без желчного...Всем худеющим похудеть,всем лечащимся,вылечиться,всем добра,мира,терпения,силы воли...Вес сейчас 90,1.