15 лет назад тушка весом в 138 -140 кг беззаботно играла в баскет с коллегами по работе, в солнечной Италии, бегала кроссы, иногда плавала в бассике и горя особо не знала.

В 2017 Тушка случайно(во всем виновато бухло!) порвала 4 связки на колене из 5! Пол-года Тушка провалялась, считай, в кровати, залечивая последствия но не порванных связок,нет! А заражения в больнице золотистым стафилококом!
Затем почти год восстанавливалась (спасибо огромное врачу Сериковой Елене Ивановне из ЦИТО)!
Теперь Тушка бегает , прыгает и приседает на 3-ех связках и уже без палочки!
Чтобы у Тушки появились ещё две связки: ПКС и ЗКС, надо делать операцию, а это ещё пол-года или год лежания в кровати и Тушка против.
Но за время вынужденного лежания и безделья Тушка подрастеряла свои мышцы и заросла жирком.
Но Тушка не унывала и стала регулярно ходить в бассик.
Как оказалось, это не особо помогало бороться с весом. Без диеты никак!
А тут ещё нервный проект попался.
А нервы мы привыкли заедать!

В 2021-ом, в конце января(!), Тушка с цитокиновым штормом залетела в ковидарий филевской больницы (из всей симптоматики была только высокая под 40, температура, которая не сбивалась даже ибупрофеном)
Лечили от ковида, хотя анализы(делали ТРИ раза полных и два экспресса), кроме поражения кт2-кт3 на лёгких COVID не показали.
Сатурация при поступлении 92, при выписке 97.
Давали какую-то хрень от цитокинового шторма, а потом кололи гормоны.
Через 2 недели тушку выписали из ковидария и ещё пару месяцев тушка восстанавливалась.
Даже если covid и не болел до, то вероятно в ковидарии его и подхватил.

После ковидария Тушка впервые познакомилась с брадикардией, тахикардией и прочей неприятной хренью и к концу 2022 года уже совсем не сильно радовалась жизни, все так-же упорно штурмуя бассик.

И НАКОНЕЦ, в Ноябре 2022 Тушка осознала, что жизнь уже не будет прежней и решила заняться своим весом, который на тот момент в определенные дни почти штурмовал 150 кг.
Заход в МЗР был после 3-ех недель на гречке с кефиром и потому тушка успела слегка свой вес придушить.
А потом на Тушку стали нападать Адепты "Ниже 1500ккал НИЗЗЯ!"
А Тушка упорно держала низкий калораж в еде.
Со временем Тушка разобралась ,что калораж придумали для дилетантов , а главное это правильное распределение углеводной нагрузки в течении дня, а в идеале и в сочетании различных продуктов, о которых говорят некоторые диетологи.
И сегодня Тушка все ещё весит не свои заветные 80, а около 90
И Фартук у Тушки на животе висит приличный да и сам животик ещё не пропал, но осталось уже всего ничего.
И дааа...
Тушка перестал храпеть во сне(супруга говорит )
Брадикардия , тахикардия бывает крайне редко.
Давление у Тушки стало как у молодого, а ЧСС в районе 50 - активный спорт в молодости накладывает отпечаток.
Тушка не останавливается - до новой супер цели ( 80 ) ещё 20кг!