Была на УЗИ щитовидки, подтвердила гипертиреоз. Сказала, что показательным для меня будет анализ Т3 свободный, у неё кстати тоже гипертиреоз. Этот анализ у нас в поликлиники не делают - маркеров нет. Платно сделают за 650р. - за сутки,узнала -  в среду сделаю. Узлы не особенно изменились за три годика, но в целом она, говорит, проблема требует внимания со стороны эндокринолога.

За 7 дней пока победа небольшая, я сбросила 600гр, и рассталась с 8 см. ))(не ем сладкого, 11тыс.шагов и держу БЖК).

Ищу ответ на вопрос: при заболеваниях щитовидной железы (гипертиреоз - ремиссия) можно ли поститься и полноценная ли замена  животного белка растительным? Не будет ли вреда для щитовидки?  Если есть информация поделитесь - буду признательна.  На себе знаю, первый день еще могу нормально без жиров и без животных белков, а вот второй день у меня дрожь появляется в груди и силы покидают, как бы угасаю...  Становлюсь неработоспособной. Проскальзывала в инете информация о том, что отказываться от животных белка и жира при нарушениях железы нельзя. К эндокринологу иду только 10.02 - не факт, что от нее получу ответ, хотя, конечно же, задам.

Ожидаемо прибавка, но через неделю, награда должна точно настигнуть нас, потому что я, во-первых, хожу - норму, во-вторых, стараюсь придерживаться нормы рациона. Так должно быть! Отвес в размере 1 кг, а хотелось бы и побольше, ожидаем к воскресенью. Ждем,ждем)))

Ураааа! С утра сегодня сдала кровь, и мне удалось, отстаяв очередь, урвать - таки талон к терапевту на 9.02.! Как долго я не могла этого сделать!

Потушила минтай с овощами с утра, ехала с работы и так сильно захотелось селёдки - купила, отварила картошечку и если бы не пришлось делиться с домочадцами, то, наверное, съела бы в одного)) Шаги сегодня сделала, как впрочем и два предыдущих дня -  по 11тыс.  Да и три дня рацион держала в норме.  Сладкого три дня уже не ем! Да вот селёдка меня сегодня подвела!)) Завтра отвесов уже не придётся ждать. А так хотелось - это всегда стимулирует.

На три недели решила четко следовать выбранному плану: б 60-90, ж 40-50 к 1200 - 1500, шаги 10тыс. и самое сложное - это отказ от  сладкого (отмечаю:1)нет, 2)раз в три дня, 3)раз в семь дней).
Сегодня день второй, по всем параметрам "зачет". В конце неделе отчет и замеры (кг, см и т.д.)

Нет ощущения, что выспалась, хотя спала 8-9 часов. Неслыханная щедрость - выпало целых три выходных! А как будто и не отдохнула... таже усталость, разбитость, сонливость... Бодрости не хватает! Вчера сделала 11 тыс. шагов, в допустимых пределах выдержала калораж рациона, сегодня уже слив воды (-800граммов).  Вчера даже удержалась от пирожных - а как хотела!!! Сделала вечером желе из свежемороженых ягод (смородина и малина) плюс сахар, конечно)) Но это не сравнится сахаром и жирами в пирожном! Очень люблю домашнее желе.

Посмотрела видео с новогоднего вечера (пели, пили, танцевали), пристально посмотрела. Заключение печально: худеть и худеть!!! Эх, а я надеялась, что  заметно похудела. Заметно, только в своих зеркалах)). Но потихоньку вхожу в колею. Привыкаю опять считать жиры и калории, выбирать между жирным и очень жирным. Главное вовремя вспомнить слово "Стоп!" - забываю))

Ну вот - стоило начать считать рацион, дело пошло (-600гр.)!  Хотя сегодня еду к родным, поэтому минимум два куска торта мне не избежать! ))  А завтра на работу... поэтому стройнеть будем уже завтра)). Хорошо же придумала?) )Доживем до вечера и посмотрим, что получилось. Настрой на следование по своему курсу постройнения , безусловно, есть! А в моем случае, это важно.

Сегодня рацион взвешиваю. Пока нормально. Хотя вечером придёт подруга выпьем, закусим)) .  По шагам не получилось.

Решила помыть сегодня машину, объехала близлежащие мойки - битком. У нас потепление эти дни, а завтра уже ждут все похолодания - все мыть  авто! Попробую завтра с утра. Последний день отпуска... хотела съездить до родителей и тётушки... Посмотрим.

На Рождество  работала. Хоть и устала с дороги, но в целом довольна. Вчера стирка, уборка. А сегодня день лени! Столько дел еще нужно сделать! А от отпуска осталось всего ничего -  два дня.   Не хочется выходить на работу!  Так и не удалось выспаться, поваляться с книжкой или перед телеком))  И ещё так не хочется толстеть! Уже набрала за две недели 2 кг.