Какая луна сегодня яркая, чёткая - глаз от неба не оторвать! Вот  девочки говорят, что на жор влияет растущая луна. Теперь я понимаю, почему я эти три дня справиться со своим аппетитом не могу - луна растет! И аппетит тоже! Но ничего, начнет убывать и худеться будет легче)) Так говорят. Я этот предмет не изучала, но  верю, что  скорее всего так и есть... Сегодня удалось таки сделать 10 тыс. шагов ровно. Настроение хорошее - делюсь, ловите!))

Усталость...  хочется только есть и спать. Как вы справляетесь сильнейшей усталостью?

Да,  не просто сбрасывать, набранные килограммы)) У меня уходит по грммульке - неделю сбрасываю, чуть слабинку допустила - всё за раз возвращается! )) Подарка не будет, только труд и труд! Только считать калории и жиры. И до конца дней держать свой рацион под контролем. Иначе разъезжаюсь, расползаюсь  во все стороны. Надеюсь, на этой неделе поменяется график работы и у меня будет возможность хотя бы три- четыре раза в неделю делать свои 10 тыс. шагов. Думаю, с ними дело пойдет получше.

Ну вот, другое дело - новая циферка - 78,900 (-200гр)!!! Как я люблю после злостных нарушений приятный отвесик))  Сегодня и самочувствие  получше, потому что вчера вечером дома побыла, отдохнула. Отвариваю овощи, завтра хочу сделать винегрет. И надо бы что-то рыбное сделать на воскресный ужин.

Не смогла сегодня отказаться от кусочка торта - не хотела обидеть человека. Это конечно, не страшно. Надеюсь, что завтра ничто не помешает рацион  посчитать.  Впереди четыре дня постараюсь взять себя в руки и придерживаться выбранного курса. Надеюсь выспаться, привести нервы в порядок. Конечно, это вместе с работой.  Хочется мела и семечек...

Сегодня я расстроена, поплакала немного. Накопилось.  Ела, несмотря на то, что посчитала, как попало - вечером всё равно заела свои обиды - пожалела себя. А еще мужик на работе сказал, если я буду много работать и игнорировать его, как мужчину, то скоро превращусь в старуху! )) Насмешил)) Этого я боюсь меньше всего)).  Все иду спать, а то завтра снова будет стресс)) Всем удачи в построении наших тел))

Итак, необходимо наладить  отношение со сном, полноценным отдыхом и едой. Я реально не понимаю, как люди без мясо, рыбы могут нормально полноценно работать!  У меня  даже в при однодневных постах  (если не двигаться активно и не общаться с людьми, но наверное смогу, а так  - сил не хватает или я что-то не так делаю. Трудно понять, буду и дальше пробовать, наблюдать. Завтра пост. Как пройдет,  даже загадывать не буду, хотя настраиваюсь и продумываю меню.