День #48.
Замеры очередные провела. По весу движение есть, но как-то странно. То сразу уйдет 1 кг, то потом наберу и неделю вниз идет потихоньку дело. Неделю назад ровно было 63 кг. Потом набор 0,5 кг и сейчас 63,1 уже. Мысли только про очищение организма. В питании огрехов не было критичных, дефицит точно был. 
Замечаю что потеря уже значительная около 7 кг за все время, но лицо при этом "на месте". Это оч радует. Боялась при быстрой потере веса (к чему совершенно не стремилась), лицо "поплывет". Хорошо, что все в норме. Сбалансированный рацион очень помогает! 
Давно мечтала и купила себе планетарный миксер на новый год)) Напекла хлебушка разного (раздала половину)) Учусь печь на закваске пшеничный. Утром выпекала сегодня, немного недодержала, получился сыроватый, решила попробовать что вообще он такое получился и кусочек в 15 гр спровоцировал - перевалила за максимум каллорий на сегодня, но не критично думаю, не хочу ничего сокращать, пусть сегодня будет так! Думаю, в след раз уже получится лучше, есть понимание куда двигаться в этом процессе))
Все хорошо, идем дальше!:party:

День #47.
Сегодня день похода в гости вечером)) Рацион скорректировала, не могла конечно там взвешивать, на глаз. Еда в принципе полезная мясо, овощи, салаты на масле. И кусочек микроскопический торта грамм 30 не больше, но все же. Думаю перекосы точно есть, но дефицит скорее всего есть!🙃🙃

День #46
День смены рациона, оч захотелось жидкого, супчика с морской капустой😋😋😋 прямо душу отвела.
Раньше на диетах/марафонах мне так не хватало привычной пищи, скорее всего от этого и были срывы! Сегодня аж до трясучки)))) еле доварила, взвесила, записала😅😅😅. День удался!

День #45.
Все хорошо, полет нормальный. Решила не урезать рацион из за вчерашнего читмила мясного) переживу
Настрой норм, кажется выспалась,вчера было дикое желание что ниб с'есть запрещённое, сдержалась, молодца!! Сегодня днём прогулка и вечером треня.
Идём дальше🧗🧗🤸🤸

День №44.

Состояние немного размазанное. Недосып глубокий в понедельник сказывается сильно и надолго. Со вторника ложусь спать до 22.00 и встаю позже обычного и все равно, состояние, будто тебя катком прокатали!
Ничего! берем себя в руки. Потихоньку обратно в колею! По питанию вчера наступил творческий кризис, долго не могла сообразить чего бы мне покушать, так хотелось просто лечь и лежать и ни о чем не думать. Со всем справилась, но накопившаяся усталость сказывается, на выхах значит будет расслабленный день. На подножном корму))
Вчера на обед хорошо походила, потом выяснила, что шагомер забыла включить)) Весело, прикинула на глаз))) 
Сегодня ходить не буду, с утра припоздала, буду без обеда(( Жаль. Вечером может домой пешочком пройдусь, по настроению посмотрю и по состоянию своему.
Утром была зарядочка небольшая. Рацион  весь из остатков. 
Минус вафель в том, что из-за небольшого количества заморачиваться не хочется, делаю на всех, по итогу ем одна и завтра может доем, но не факт)) Опять часть на выброс и надоели уже вафли - 3 дня-то подряд их есть... 
Есть большой плюс в порционных завтраках)) Да и хочется уже чего-то новенького, каждый день на завтрак одно и то же не очень нравится, не интересно совсем! 
Идем дальше :party:

PS вечером наступил нежданчик в виде люляшек на работе(( Так было аппетитно, получился мясной читмил незапланированный, поэтому компенсировать завтра буду:(

День #43.
Рацион еле собрала утром), лучше с вечера. Восстановилась после поездки и нарушения режима, теперь думаю будет лучше. 🤗🤗

День #42.
Вес 63 кг. Минус 1,1 кг. Хорошо я почистилась🙄. Сегодня поменяла прием настоя на утро, после еды даже через час он вызывает у меня тошноту. Утром комфортно!
В общем, обычные рабочие будни и рацион с обеденной прогулкой!:party:

День #41.
Поехали на один день в Ессентуки. Вчера на ночь выпила настой из крушины и шиповника. Сходила сразу в туалет, думала на этом все. Утром в 5 уехали и ровно через 11 час начался такой процесс, никому не пожелаю))) крутило живот час наверное🥹🙄 и в дороге это все. Думала ещё не хватало сознание потерять. 😅 Думала не выживу😶. Зато на итого все наилучшим образом закончилось🙃😂 звёзды сошлись, но это было опасно))) надо быть дома в таком состоянии 🤞🤞.
С питанием по-моему уже вырабатывается привычка)) и это оч радует. В кафе муж кушал, я со своим обедом) говорит на него так официантка смотрела что он мне ничего не взял 🤣🤣 а когда я поляну свою разложила, на нас так смотрели все, муж говорит ну твоя диета😄🙃🙃 А мне комфортно!
За рецепт настоя спасибо!!!! Но прочитала в инете что больше 8-10 дней нельзя применять, если меня так выворачивать наизнанку будет 10 дней, я буду как младенец😉.
В общем всем особенно собой довольна безмерно, звёзды благодарю, что "аварии" удалось избежать, чувствую себя супер комфортно, с питанием уже гораздо легче.
Кормлю всех ПП сочниками, уже оценили все и домашние и знакомые/друзья. Идём дальше!🏃🤸🏇

День #40.
Ну что, вес гулял туда-сюда всю неделю (плюс/ минус 100-200 гр) - результат мясных читмиллов на ночь, гостей с кофеем плюс молоко на ночь, но! Вернулся к показателям прошлой недели 64,1 кг.
Пока наладить очищение кишечника не получается(((огорчает. Сегодня буду пробовать новый способ🤞🤞 хочу без лекарственных средств обойтись!
По об'емам стабильный минус по 1.5 см, по талии 3 см))) радует! 😃🥰
Завтра еду в др город на весь день, новое испытание🥹😉 вобщем, я поняла, это процесс закалки перед праздниками 😂, планирую приготовить как на работу и взять с собой, буду везде есть свое))))
Вылетела из "коридора" из-за настоя от запоров. Он оказывается с существенным каллоражем)). Буду ждать результат на утро🙏

День #39.
Вечером в гости. Оставлю ужин, возьму с собой)) буду есть рыбу, а все остальные тортики на ночь глядя, мне нельзя, завтра взвешивание🤞☝️
Все остальное по плану,🏃🏃