Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
156
|
300.6 | 20.1 | 12.3 | 25 |
Творожный сыр с зеленью |
23
|
52.7 | 1.4 | 4.9 | 0.9 |
Скумбрия курильская натуральная. Консервы |
22
|
54.6 | 4.1 | 4.2 | 0 |
Пищевые дрожжи неактивные |
5
|
14.1 | 2.3 | 0.3 | 1.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
83
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Салат листовой |
11
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
12
|
71.2 | 3.1 | 6.2 | 1.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1013 | 515 | 32 | 28 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень с черносливом |
100
|
234.9 | 13.7 | 9.6 | 22.4 |
Гречка запаренная кипятком |
100
|
88 | 3.6 | 0.9 | 16.3 |
Капуста белокочанная |
82
|
23 | 1.5 | 0.2 | 3.9 |
Морковь |
43
|
15.1 | 0.6 | 0 | 3 |
Редис |
24
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Соль Адыгейская Абадзехская |
0.1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Кунжутное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сок лимонный |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
480
|
4.8 | 0 | 0 | 1.4 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 847 | 473 | 21 | 19 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Люля-кебаб из курицы |
30
|
71.6 | 9.1 | 3.8 | 0.3 |
Карпаччо из филе куриной грудки |
39
|
41.7 | 6.6 | 1.2 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
57
|
8 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
106
|
28.6 | 1.4 | 0.1 | 5.6 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 752 | 337 | 39 | 7 | 28 |
Итого за день | 2913 | 1326 | 93 | 54 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи с яйцом и зеленым луком |
68
|
125.9 | 7.1 | 4 | 15 |
Творожный сыр с зеленью |
10
|
22.9 | 0.6 | 2.1 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Салат листовой |
13
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Колбаса вареная, докторская |
44
|
113.1 | 5.6 | 9.8 | 0.7 |
Гречка запаренная кипятком |
90
|
79.2 | 3.2 | 0.8 | 14.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
15
|
8.1 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
Голубика |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1113 | 498 | 27 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень с черносливом |
100
|
234.9 | 13.7 | 9.6 | 22.4 |
Гречка запаренная кипятком |
100
|
88 | 3.6 | 0.9 | 16.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
68
|
18.4 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
78
|
8.6 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
29
|
5.8 | 0.3 | 0 | 1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
9
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 902 | 446 | 21 | 19 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Люля-кебаб из курицы |
45
|
107.3 | 13.6 | 5.6 | 0.5 |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Киви |
56
|
26.3 | 0.4 | 0.2 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 686 | 393 | 46 | 10 | 25 |
Итого за день | 2701 | 1338 | 95 | 54 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи с яйцом и зеленым луком |
98
|
181.5 | 10.3 | 5.8 | 21.7 |
Творожный сыр с зеленью |
15
|
34.4 | 0.9 | 3.2 | 0.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
96
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Люля-кебаб из курицы |
33
|
78.7 | 10 | 4.1 | 0.4 |
Геркулесовая каша |
106
|
150.4 | 5.2 | 8.2 | 13.9 |
Киви |
64
|
30.1 | 0.5 | 0.3 | 5.2 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
490
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1124 | 504 | 27 | 21 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный борщ с мясом индейки |
400
|
233.6 | 19.6 | 12 | 10.8 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Сало свиное соленое с прослойкой |
10
|
51.8 | 0.9 | 5.3 | 0 |
Хачапури |
70
|
176.4 | 5.1 | 8.8 | 19 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 990 | 490 | 26 | 27 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Гречка запаренная кипятком |
130
|
114.4 | 4.7 | 1.2 | 21.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
125
|
67.5 | 3.6 | 3.1 | 6 |
Сыр Адыгейский из козьего молока |
20
|
45.6 | 3.6 | 3.3 | 0 |
Итого | 725 | 326 | 19 | 14 | 28 |
Итого за день | 2840 | 1321 | 73 | 63 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи с яйцом и зеленым луком |
91
|
168.5 | 9.6 | 5.4 | 20.1 |
Творожный сыр с зеленью |
15
|
34.4 | 0.9 | 3.2 | 0.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Геркулесовая каша |
106
|
150.4 | 5.2 | 8.2 | 13.9 |
Лимон |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
490
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1070 | 477 | 24 | 23 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный борщ с мясом индейки |
340
|
198.6 | 16.7 | 10.2 | 9.2 |
Сметана 10% жирности |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 0.9 |
Сало свиное соленое с прослойкой |
43
|
222.7 | 4 | 22.8 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
77.7 | 2.3 | 0.9 | 15 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1016 | 553 | 24 | 36 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь речной запеченный |
132
|
135.6 | 30.6 | 1.5 | 0 |
Салат листовой |
34
|
4.8 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
23
|
49.8 | 7.5 | 2.2 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 624 | 276 | 41 | 4 | 18 |
Итого за день | 3011 | 1307 | 90 | 64 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи с яйцом и зеленым луком |
120
|
222.2 | 12.6 | 7.1 | 26.5 |
Сметана 10% жирности |
21
|
25 | 0.6 | 2.1 | 0.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Геркулесовая каша |
106
|
114.8 | 4.1 | 4.5 | 14.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
15
|
89 | 3.9 | 7.7 | 1.8 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Окунь речной запеченный |
116
|
119.1 | 26.9 | 1.3 | 0 |
Итого | 1144 | 588 | 49 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный борщ с мясом индейки |
340
|
198.6 | 16.7 | 10.2 | 9.2 |
Сметана 10% жирности |
21
|
25 | 0.6 | 2.1 | 0.8 |
Сало свиное соленое с прослойкой |
31
|
160.6 | 2.9 | 16.4 | 0 |
Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3.9 | 1.9 | 23.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 927 | 525 | 24 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь речной запеченный |
85
|
87.3 | 19.7 | 0.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Черемша (Мытьё, нарезка) |
24
|
8.4 | 0.6 | 0 | 1.5 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
26
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр Адыгейский из козьего молока |
16
|
36.5 | 2.9 | 2.6 | 0 |
Сметана 10% жирности |
11
|
13.1 | 0.3 | 1.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 692 | 249 | 27 | 5 | 23 |
Итого за день | 3064 | 1363 | 100 | 58 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый хачапури |
175
|
358.6 | 33.4 | 17.5 | 14.5 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Геркулесовая каша |
100
|
108.3 | 3.9 | 4.2 | 13.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
490
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
Лимон |
13
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1120 | 499 | 38 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный борщ с мясом индейки |
331
|
193.3 | 16.2 | 9.9 | 8.9 |
Сметана 10% жирности |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 0.9 |
Ленивый хачапури |
55
|
112.7 | 10.5 | 5.5 | 4.6 |
Сало свиное соленое с прослойкой |
25
|
129.5 | 2.3 | 13.3 | 0 |
Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 971 | 520 | 31 | 31 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Адыгейский из козьего молока |
39
|
88.9 | 7 | 6.4 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 464 | 174 | 8 | 6 | 19 |
Итого за день | 2856 | 1194 | 78 | 59 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница болтунья с молоком и креветками |
192
|
270.5 | 25.3 | 17.3 | 3.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
61
|
16.5 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Геркулесовая каша |
105
|
101.9 | 3 | 1.6 | 18.3 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Кешью |
6
|
36 | 1.1 | 2.9 | 1.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
490
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1172 | 505 | 32 | 25 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия курильская натуральная. Консервы |
90
|
223.2 | 16.9 | 17.3 | 0 |
Салат листовой |
19
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
42
|
110 | 3.2 | 1.2 | 21.6 |
Кукуруза, консервы |
81
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
480
|
4.8 | 0 | 0 | 1.4 |
Лимон |
13
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Меренговый Рулет с Малиной ПП |
70
|
140 | 2.8 | 9.8 | 10.5 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 797 | 539 | 25 | 28 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
300
|
28.2 | 0.3 | 0 | 6 |
Итого | 300 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Люля-кебаб из курицы |
25
|
59.6 | 7.6 | 3.1 | 0.3 |
Сыр Адыгейский из козьего молока |
40
|
91.2 | 7.2 | 6.6 | 0 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 575 | 167 | 15 | 9 | 3 |
Итого за день | 3145 | 1241 | 73 | 64 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
160
|
298.7 | 18.7 | 12.3 | 25 |
Творожный сыр с зеленью |
25
|
57.3 | 1.5 | 5.3 | 0.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
490
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Пироженое протеиновое "Морковный тортик" |
0.4
|
64 | 1.9 | 4.2 | 4.3 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
10
|
59.3 | 2.6 | 5.1 | 1.2 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 988 | 505 | 25 | 27 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
Люля-кебаб из курицы |
130
|
310.1 | 39.4 | 16.3 | 1.4 |
Салат с огурцом, помидором и черемшой |
120
|
35.4 | 1.1 | 1.9 | 3.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 837 | 494 | 43 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Адыгейский из козьего молока |
43
|
98 | 7.7 | 7.1 | 0 |
Люля-кебаб из курицы |
53
|
126.4 | 16.1 | 6.6 | 0.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
32
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
57
|
15.4 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 717 | 333 | 27 | 14 | 23 |
Итого за день | 2843 | 1333 | 96 | 59 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница болтунья с молоком и креветками |
201
|
269.3 | 24.5 | 17.5 | 3.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
51
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
46
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Геркулесовая каша |
191
|
185.3 | 5.5 | 2.9 | 33.2 |
Лимон |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
490
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1274 | 497 | 31 | 20 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивый хачапури |
190
|
354.2 | 37.1 | 15.8 | 14.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
480
|
4.8 | 0 | 0 | 1.4 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
15
|
89 | 3.9 | 7.7 | 1.8 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 792 | 481 | 42 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшено-овощная запеканка |
98
|
138.7 | 10.2 | 7.2 | 8.4 |
Куриное филе в горчичном маринаде |
58
|
82.9 | 16.1 | 1.5 | 1.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
77
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 709 | 312 | 28 | 8 | 29 |
Итого за день | 3076 | 1290 | 102 | 52 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
167
|
294.3 | 21.4 | 12.4 | 22.2 |
Творожный сыр с зеленью |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Икра палтуса |
19
|
18.6 | 3.8 | 0.4 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
64
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
69
|
9.7 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1177 | 444 | 29 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп с индюшиными желудками |
216
|
146 | 12.5 | 4.5 | 13 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
120
|
190.8 | 30.2 | 7.5 | 0.6 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
36
|
93.2 | 2.8 | 1.1 | 18 |
Овощная икра |
45
|
34.3 | 1.1 | 1.4 | 4.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
7
|
41.5 | 1.8 | 3.6 | 0.8 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 919 | 516 | 48 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
300
|
28.2 | 0.3 | 0 | 6 |
Итого | 300 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь речной запеченный |
116
|
119.1 | 26.9 | 1.3 | 0 |
Пшённая каша |
100
|
123.4 | 3 | 4.6 | 17.5 |
Овощная икра |
50
|
38.2 | 1.2 | 1.5 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 666 | 307 | 31 | 7 | 28 |
Итого за день | 3063 | 1297 | 109 | 43 | 112 |