Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
223
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
209
|
29.3 | 1.3 | 0 | 7.9 |
Кефир 3,2% жирности |
310
|
182.9 | 9 | 9.9 | 12.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
45
|
104.4 | 2.5 | 0.5 | 22.2 |
Итого | 886 | 473 | 25 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
444
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 444 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
159
|
74.7 | 0.6 | 0.6 | 15.6 |
Итого | 159 | 74 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами и мясом |
638
|
599.1 | 36.4 | 23.6 | 57.4 |
Итого | 638 | 599 | 36 | 23 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
309
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 309 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами и мясом |
413
|
387.8 | 23.5 | 15.3 | 37.2 |
Итого | 413 | 387 | 23 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
31
|
82.1 | 4.4 | 6.7 | 1.2 |
Итого | 31 | 82 | 4 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
308
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 308 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3188 | 1617 | 90 | 68 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из краснокачанной капусты с морковью |
276
|
247.3 | 2.2 | 17.9 | 18.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Итого | 682 | 415 | 15 | 30 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
413
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сервелат |
33
|
152.1 | 7.9 | 13.4 | 0.1 |
Итого | 446 | 152 | 7 | 13 | 0 |
Итого за день | 1128 | 567 | 23 | 43 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корнишоны Global Village |
84
|
8.4 | 0 | 0 | 2.5 |
А-ля плов из булгура |
300
|
352.8 | 9.3 | 11.4 | 48.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Итого | 884 | 455 | 13 | 16 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка отварная |
150
|
150 | 6.1 | 1.7 | 27.9 |
Салат из краснокачанной капусты с морковью |
205
|
183.7 | 1.6 | 13.3 | 13.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 755 | 492 | 20 | 26 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сервелат |
95
|
438 | 22.8 | 38.5 | 0.2 |
Итого | 95 | 438 | 22 | 38 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, с костями, консервированная |
157
|
202.5 | 30.9 | 7.8 | 0 |
Гречка отварная |
150
|
150 | 6.1 | 1.7 | 27.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
155
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
115
|
71.3 | 3.3 | 4 | 5.4 |
Итого | 577 | 426 | 40 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2911 | 1812 | 97 | 95 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
154
|
244.4 | 19.8 | 17.9 | 1.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
Итого | 418 | 332 | 20 | 27 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
137
|
19.2 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Лук репчатый |
36
|
14.8 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Сметана 20% жирности |
48
|
98.9 | 1.2 | 9.6 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
35
|
81.2 | 2 | 0.4 | 17.3 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
128
|
23 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 559 | 330 | 12 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сервелат Кремлевский [Стародворские Колбасы] |
75
|
194.3 | 9.8 | 17.3 | 0 |
Хлеб Пшенично-Ржаной "Сибирский" [Хлебный Двор] |
45
|
99.9 | 3.6 | 0.5 | 21.2 |
Молоко 3,6% [Витебское Молоко] |
150
|
94.5 | 4.5 | 5.4 | 7.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
125
|
22.5 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 495 | 411 | 18 | 23 | 31 |
Итого за день | 1472 | 1073 | 51 | 66 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
25
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
Ветчина особая |
104
|
131 | 18.3 | 6.4 | 0 |
Итого | 129 | 197 | 20 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
70
|
407.4 | 13.5 | 34.9 | 9.1 |
Итого | 320 | 407 | 13 | 34 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидорами и огурцами |
529
|
535.9 | 3.2 | 52.4 | 15.3 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
45
|
102.6 | 3.9 | 0.6 | 20.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 824 | 638 | 7 | 53 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с картофелем на курином бульоне |
249
|
130.5 | 5.7 | 2 | 21.9 |
Хлеб белый |
18
|
47.9 | 1.6 | 0.6 | 8.4 |
Итого | 267 | 178 | 7 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
50
|
225.5 | 3.2 | 8.4 | 34.3 |
Огурец парниковый |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб белый |
28
|
74.5 | 2.5 | 0.9 | 13.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 751 | 430 | 13 | 14 | 59 |
Итого за день | 2541 | 1852 | 61 | 112 | 146 |