Временно перестану вести дневник, по не зависящим от меня обстоятельствам. Загремела в больницу. Состояние, настроение - хорошее. Ничего не болит. Небольшая слабость.
Вчера после прогулки пошли не большие сгустки крови. Не во время (не месячнвн, если бы и были то в начале месяца, и по ряду причин точно не онл) и вероятно опасно. Хотела до понедельника подождать. Но знакомая с большим опытом настояла.
В итоге меня увезли на машине без мигалок и уложили в палату. Две женщины что лежат со мной, да и медик что принимала, сказала, что верно сделала. Увезли правда 800 метров от дома, когда поняла куда - смеялась, могла прогулятьс пешком.
В итоге жду понедельника и детального обследования.
Мне не на что жаловаться, кроме того что в 4х стенах. Спокойной, тихо. Говорят пока вроде как на 5 дней. Но тут я рисковать не буду, как медики скажут - так и будет.
Всем удачных отвесов, лёгкости и радости.

Я всю жизнь была плюшкой, не высокой, круглой, с животиком, при этом подвижной. В 20 лет,уже худела с 92 до 70 и долго (лет 7) жила в том весе. Но потом... Вес начал снова рости, постепенно и дошел до 85.
Год назад в очередной раз попала на прием эндокринологу. Ранее меня обследовали по моей просьбе, ничего толком не находили.
И вот год назад, врач натянув очки с умным видом и глядя на меня и в анализы, заявила - у вас инсулинорезистентность, что ж вы себя так запустили. (Сахар был 5, инсулин 18.6, индекс хома 4.13; гликированный гемоглобин 5.2) Что это за зверь? От чего? Почему? Ничего толком не объяснив сходу выписала мне Метформин и отправила пить приправив это 3 разовым питанием с 2мя перекусами(рацион мой посмотрела и всё не устроило). Это было одно из худших решений и времён моей жизни. Пока дозировка была маленькая, вес и анализы ни как не менялись. Зато начали выпадать волосы, сыпаться зубы, кожа на пальцах стала тонкой как и ногти, нервы превратившиеся в струны дрожжали от каждого колебания ветра, два раза за месяц ходила на больничный (до этого за 4 года не было ни одного). Лицо в прыщах, скорее прыщи с кусочками лица. Свёртываемость крови упала до нельзя. А самое главное жрать (простите, не кушать а именно вот так), хотелось как не в себя, за себя, вас, тех трёх парней что на стройке; сладкого до трясучки, холода в голове, шуме в ушах. От чего мне прописали витаминки и пиколинт хром, усилив дозу метформина. В этот момент жизнь просто встала. Слабость, депрессия, апатия, я не могла поднять себя на работу, желание уползти под одеяло и сдохнуть там, вес пошёл вверх до 87(да инсулин пал до 14, сахар стабильно около 5). У меня с ровного места вывалилось пол зуба (не кариес, не трещина) стоматолог порекомендовала витамин д3 и кальций, с этого наверное и начался путь к нормальному состоянию. По моей настоятельной просьбе дозу метформина уменьшили, на что эндокринолог вздыхала со словами - жаль что вам не пошёл препарат; след дозой пошли в низ и побочки (скажу забегая вперёд, после общения с многими девушками, это происходит с очень многими); вес, а вот желание двигаться и жить наоборот.
За лето я скинула обратно 2 кг набранные на обычной дозе Метформина, и начала пить витамин д3 (его уровень был очень мал), но доза выписанная врачём... Ой это был смех. С конца августа очень активно начала узнавать про витамины, слушать, смотреть про стили питания, инсулинорезистентность. Повысила д3. В середине сентября перешла на 3х разовое питание и закончила последний прием метформина. Анализы 21 меня просто раздавили. Инсулин 26.01, стабильный сахар по прежнему 5. И наверное руки бы мои опустились, если к тому моменту не было надежды на низко углеводное питание и кето. Примерно с конца сентября перешла на него и о чудо. Прыщи прошли, сил стало так много что порой на месте вертела дыру, настроение отличное. После еды я не хочу спать, есть через 6 часов а не 3 как раньше, легко. Гулять после работы, в выходные 3-4 часа, да в радость. Вслед за этим вниз полетел вниз. Поначалу я просто не верила пол кило/килограмм в день. Да сейчас вес так не уходит.
В итоге на сейчас (чуть больше двух месяцев) вес 75 итого 9.5 к/г, а сегодня пришли анализы; слезы и радости меня распирают инсулинь8.5 (да это выше рекомендуемых 8, но по сравнению с 15/26), сахар 4.66, индекс хома 1.75; глик гемоглобин 4.79- это нижняя граница нормы и это чудесно).
Наверное самое важное кроме красивых цифр в анализах и на весах, это мое чудесное состояние как физическое так и эмоциональное (а оно ещё и сильно укрепляется когда ты влезаешь в те самые штаны, в шкафу на случай когда похудею), когда хочется жить и радоваться прямо с утра.

Вес уходит рывками. То день два стоит, то свалится сразу гр 200-400. Сегодня утром весы метались между 75.2 и 75.5. пока ничего не меняю.
Состояние в противовес, когда вес снижается - мне вроде лучше, слабости меньше, гуляю и спать не так хочется; вес встаёт - сплю)))) организм по моему тоже в шоке.
Завтра иду сдавать анализы.
Там стандартные инсулин + сахар;
мелочи для общего понимания цинк+селен+медь; холецистин; гемоглобин и надеюсь то, что снимет окончательно мои сомнения о причинах состояния расколбаса.
Последние 3 дня хочу сладкого, дико, как не в себя, так не хотела с начала Кето питания. Трясучки нет, спасаюсь силой воли, водой и пиколинатомхрома.
Почему-то с утра не очень приятно в желудке. Не изжога, усиливается на лайм (чай прямо значительно, альфа липоевая). При этом днём хоть на голодный желудок яблочный уксус пей, всё норм. Ничего не понимаю. Пораскинув головой, решила на завтрак- сначала авакадо - жир, и вареные овощи, мало ли.
Днём бывает повышенное ... Газики. - почитала от этого помогает мята, а у меня как раз на нее желание, в чай, в салат. В очередной раз в шоке от того на сколько мудрый организм и главное его слушать.
Пойду гулять, завтра выходной.

Второй день состояние как будто немного простыла. Соплей нет, спать хочется, слабость, морозит. М-дя. Ну что ж, остаётся спать. Вчера так и сделала. Пришла с работы и поев, ушла. Спала весь вечер и ночь. Сама не ожидала что так проволюсь.
Ничего толком по дому не делала. Настроение залезть под одеяло.
Мне всегда нравилась осень, так что это не ее влияние.

Вес 75.9. то замирает на день два, то валится вниз как тройка коней.
У меня в целом все хорошо.
Продолжаю питаться 2 раза в день, но чувствую придется вернуться к 3х и без интервального голодания. Ну да посмотрим.
8 будет выходной пойду в срочном порядке сдавать анализы. Не все что хочется и часть раньше чем планировала. Но если все окажется так как я понимаю... Ох .. есть в жизни то, ради чего стоит изменить планы.
У нас снег, пушистый мягкий - зимняя сказка.
Спать и отдыхать хочется, но это нормально.
Сейчас смотрю и стараюсь перевести максимум всех витаминов на получение из пищи, что бы добавок по минимуму.

Выходной.
С утра выспалась, кажись поняла почему хочу спать и сладкого, больше чем обычно.
С утра все как обычно: зарядка, завтрак, мелкие холопы по дому, прибралась на кухне, что-то там не вкусно запахло. За одним отмыла от жира стенки плиты и холодильник и гарнитур, в целом мелкая генералка.
Вчера ходила на вечернюю прогулку и в магазин за новыми вещами. Толи мода пошла на все объемное, Толи наши продавца начали понимать что не все девочки Дюймовочки, ну ещё вариант что я начинаю влезать в масс размеры. В итоге три кофты теплые.
Весь день у нас льет дождь. Сейчас обед, перевязываю длинную кофту, свою ручную. Скоро пойду гулять.
В конце ноября пойду в отпуск, нет как бы в него официально ухожу с 7, но буду халтурить, а потом на донорские справки ещё немного отдохну.
Вес 76.1. встал что-ли???

Вчера был очень насыщенный день.
После работы поехали смотреть с милым соревнования по дзюдо, смотрела в живую (да и вообще) первый раз. Ничего не поняла,милый болел и очень доволен.
Потом поехали на день рождения к племяшке. Лапушке 2 годика. Конечно не поставила чит, ну и ладно. Да перебор,и фиг с ним.
Сегодня выходной: с утра готовила еду, потом за новыми дисками и на шиномонтаж, ещё к родным и на работу - мелкая рутина.
Поставила варить костный бульон. Сейчас на прогулку, у нас с вечера дождь, но тепло.
Вес не смотря на приближение этих дней продолжает валится. Утром 76.1... ей кони вы там ещё не афигели... Нет??? Ну я то да, так что несите меня несите к стройности.

С утра казалось что не выспалась/слабость, однако дорога до работы показала что нет. Тело лёгкое/податливое. Как обычно приседала по возможности и отжималась.
Сегодня попробовала 2х разрывание питание. Переживала что буду на работе голодная, даже орехи взяла из запланированного рациона. Примерно так часов через 5-6 после завтрака что-то вроде булькнуло в желудке, но на голод не похоже. (Обычно именно такой интервал между едой обычно). В итоге 10 часов между приемами пищи в дневное время прошли легко. Перейду пока на такой стиль питания: кето + примерно 10 часов окно питания и 14 часов интервал.
Вес днём на весах 76.7 - видать отвесы опять взяли темп марафонца и если вода не гуляет стремительно приближаются к давно забытым цифрам (хотя чую чую вот вот они, и возможно актсвное гуляние воды).
Выбрались на вечерний променад в лес.