Ирина
01.12.2022 12:48
Сегодня дома. Слабость. Хоть и выспалась вроде, но весь день около дивана слабость. Солнца нет, идёт снег.
Хвала небесам не тошнит, не мутит. Стараюсь есть овощи (огурцы, помидоры, морковка, лук), зелень не особенно заходит. Ела хурму, да это вылезает боком по углеводам, но по чуть чуть просто необходимо. Голод бывает только утром, прямо дикий, приходить резко и сводит желудок. Потом ешь, не ешь это без разницы.
Утром сделала таки зарядку и сходила в магазин. Сейчас медленно и лениво ползаю по дому. Ничего не хочу, часто сплю. Надеюсь вечером собраться на прогулку.
Поговорила с мамой: мёрзнуть и спать во время беременности это семейное, что досталось мне по эстафете. Хотя нужно отметить что последние дня 3 так жудко, безумно, до трясучки не мёрзну.
Утром вставала на весы - 73.2 в целом не плохо, при условии что последние две недели мало хожу и питание через пень колоду.
 2 
 7
Ирина
30.11.2022 16:40
Сегодня съездила в донорский отдел. Наверное это единственная больница которую люблю. Увезла им тортик.
Потом в женскую консультацию.... Я всегда хочу как лучше, а выходит через жо...ну вы поняли.
По прописке это больница моя, но они меня отправляют в ту, что мне вроде как по фактическому проживанию. Да, она чуть ближе... Но... Они меня не принимают и отправляют на другой конец города. Ой блин... Да это жесть. Это медицина, типо где хочешь там и будь.... Ага... Туда куда меня хотят отправить это через весь город по пробкам.... О чем они думают... Да пофигу что беременной гонять, посто не наши вы и всё... пофиг что как бы можно встать на учёт в любой консультации, пофигу... что в регистратуре, что глав врач. Вот сразу не хотела по фактическому месту, попой чуяла. В итоге перенервничала. Хоть и гуляля наелась сладкого. Поревела. И потом только сообразила через гос услуги записать в ту консультацию что я хочу... Правда на середину декабря, но по срокам успеваю.
Вот честно 100 лет не была в обычной больнице и каждый раз там все именно так... Зад...
 2 
 4
Ирина
27.11.2022 12:34
Морозит, мутит, хочется отдыхать. Так пожалуй кратко можно охарактеризовать всю вторую половину ноября.
Сегодня не стало исключением.
Да, стоит сказать что у нас -23, днём иногда 15_18, часто дымка как в туман от сырого воздуха.
Голод вообще редкий товарищ (и то заглядывает только в первой половине дня), чаще меня просто мутит. Половина продуктов к которым уже успела привыкнуть меня просто отталкивает. Стоят перед холодильником каждый раз решаешь квест: что съесть что бы вообще залезло. И слабость етить ее мадрить: вчера спала пол дня. Сегодня с утра таже петрушка... Кое как отработалась. Радует одно - все это временно, скоро станет лучше.
Мне грех ныть и говорить о ужас, читала некоторые вообще лежат пластом в больнице, а я все же дома и на ногах.
Вечером надеюсь погулять, пока же сон час.
 1 
 7
Ирина
26.11.2022 02:03
Продуктовые страсти.
Коли мой желудок ужасно реагирует на сырые овощи - перехожу на вареные и тушёные.
Утром цветная капуста с морковкой и яйцом (этих можно было бы и больше).
Днём планирую тушёную капусту. Не была особо её фанатской, но утром пока готовила организм пел одобрительные оды.
Из минусов перестали нравиться дрожжи. У них нежный хлебный аромат и раньше могла пару ложек просто так. Сейчас прямо нееееет. Буду стараться обоитись без них. Жаль конечно.
И черный чай. Что ??? Могла выпить по литру - полтора без сахара, за милу душу. Нашла выход в зелёном заварном с жасмином, терпковатый вкус с горчинкой, но заходит по кружке и более за раз.
Взошла на весы. 73... Что ж не плохо, при условии что на тот момент в организме уже 2 кружки чая, а вчера мало ходила и вообще торт с подружайкой лопала.
Голод иногда бывает, но поскольку часто мутит ем ооочень аккуратно, перестраховываюсь. Посмотрю, возможно вечером попью сливок.
Самочувствие - усталое, прямо с утра. Сил не особо, диван мой чудесный иди ко мне, наша встреча не случайная - коротко оды.
Немного мутит, но хвала небесам не тошнит и тем более не рвёт. Голова в целом светлая. Мёрзну. Вот хоть что блин делай. Дома в шерстяных носках, кофте и все равно зябко. На работе спасал обогреватель.
Съездила на маникюр и к родным...
Вечером.. вот... Он чуть чуть не угадал с размером. Брат сказал есть выход на тех кто легко поправит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
40
15.2 0.3 0.1 3
Вода водопроводная питьевая
800
0 0 0 0
Сметана 30% жирности
20
58.6 0.5 6 0.6
Мальтофер
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота с витаминами в 6 и в 12
1
0 0 0 0
Дрожжи пищевые неактивные обогащенные B12 и цинком
3
12.8 1.4 0.1 1.2
Цветная капуста с морковью и яйцами
240
155.5 10.3 8.6 6.7
Помидор (томат), парниковый
45
6.3 0.3 0 1.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
0
0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
700
0 0 0 0
Цитрат калия
0
0 0 0 0
Витамин Д3 Эвалар 500 МЕ
20
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
200
150 4 6.6 18.4
Пиколинатхрома
1
0 0 0 0
Колбаса сырокопченая дорожная
50
249 8.5 23.9 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
700
0 0 0 0
Фундук жареный
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
95
150.8 12.2 11 0.7
Мальтофер
0.5
0 0 0 0
Сметана 30% жирности
40
117.2 0.9 12 1.2
Льняной хлеб
0
0 0 0 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Макароны отварные с жиром, по 1-304
90
121.5 3.1 4.5 17.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.4
2.6 0.1 0 0.3
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
100
285 3.9 2.6 61.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Магний хелат
1
0 0 0 0
Кальция карбонат + Колекальциферол
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Ирина
23.11.2022 15:12
Не пропала. Честно не пропала, не бросила. Честно стараюсь, но недомогаю. Слабости становится меньше. Каждый день гуляю, но по немногу. Гормоны уменьшаю, вчера на ночь вообще забыла.
Вчера ходила к стоматологу - на плановый.
Вес не знаю, питание через пень колоду.
Утром часто нет голода. Когда появляется голод приходит и тошнота. Каким чудом сегодня обед не эвакуировалася из желудка не ведомо.
Видимо мне нельзя сырые овощи,да и не тянет на них; а раньше салаты прямо дайте; и при это очень не комфортно в желудке: тянет, стонет, режет...
Смеялась над собой в голос. Ела миндаль, мне показалось (ох женщина, что-то вам мерещится), что привкус апельсина 🤣🤯 где логика? Где здравый смысл? Рецепторы алё,что с вами? В итоге ещё два часа хотела апельсиновый сок, такой с мякотью. Отписалась водой с мятой. Ужинать не хотела. Да и боюсь.
Мёрзну, да у нас-20, по ощущениям северный полюс и белые медведи. Постоянно руки и ноги холодные, дома в носках под одеялом. На работе в куртке, иногда снимала, но если в кабине прям Турция.
Завтра еду к подруге. Делюсь с ней всем, она смеётся надо мной, но понимает и дает дельные советы.
В пятницу и субботу выходные.
В пятницу маникюр, ногти обрасли сильно. В субботу на УЗИ.
 3 
Ирина
20.11.2022 17:08
Слабость весь день. Настроение стабильное, состояние в целом хорошее, но упадок сил.
Сегодня много гуляли. Сначала одна почти 2 часа, потом с мужчиной ещё час.
Мои угли ушли в космос и преодолев третью межгалактическую вырвались во вселенную. Подумала от чего же так то??? Прямо Хочуууууууу... Да, не так как раньше трясучка и зверский аппетит, но не удержимо. И поняла - это лекарства что выписали в больнице. Это гормоны.. и все побочки от них прям по анатации, моя картина маслом, по списку: возможны головные боли, сонливость, упадок сил, нарушение со стороны ЖКТ, повышенный аппетит. Етить твою мать. Я тут почти неделю мучаюсь, а это сомнительные засланцы. Когда мне их выписывали, не одна личность гормоны не померяла, у них один протокол лечения на всех. Да блинский блин которым меня соблазнил с утра. У этих же колес в анатации - что они запрещены при кровотечении не ясного генеза, а мне так и не сказали, что со мной было. Кроме того посмотрела, почитала ровно два лагеря, одни пейте это хорошо, вторые нафиг нафигский, одни побочки со слабой доказательной базой. Бросать резко их нельзя - это гормоны все таки, буду снижать прием и смотреть на самочувствие и симптомы.
Ужинать не хотела. Голода нет.
План по питанию был очень красивый, а свелось к перекусам фиг знает чем.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
260
101.7 6 3.4 11.4
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива)
60
7.6 0.4 0 2.1
Яйцо куриное (Варка)
90
141.3 11.4 10.4 0.6
Сметана 30% жирности
15
44 0.3 4.5 0.5
Лук зеленый (перо)
7
1.4 0.1 0 0.2
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Мальтофер
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота с витаминами в 6 и в 12
1
0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Петрушка свежая
2
1 0.1 0 0.2
Укроп
2
0.8 0.1 0 0.1
Блины, по 2-174
60
113.4 3.1 1.9 19.6
Пиколинатхрома
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
60
28.2 0.5 0.2 4.9
Цитрат калия
0
0 0 0 0
Мята перечная, свежая
3
2.1 0.1 0 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай (Запекание)
104
68.7 15.2 0.8 0
Печень трески. Консервы
15
92 0.6 9.9 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.4
2.6 0.1 0 0.3
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Мальтофер
0.5
0 0 0 0
Бразильский орех
4
26.4 0.6 2.7 0.2
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Салат от 20
150
44.1 1.8 1.5 5.6
Колбаса сырокопченая, московская
30
141.9 7.4 12.5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
инулин
5
9 0 0 4.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица отварная, по 2-4
0
0 0 0 0
Сметана 30% жирности
0
0 0 0 0
Сыр мягкий сливочный "Maestro la Crema"
0
0 0 0 0
Дрожжи пищевые неактивные обогащенные B12 и цинком
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Салат от 20
0
0 0 0 0
Варенье из малины
40
109.2 0.2 0.1 28.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Киви
60
28.2 0.5 0.2 4.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Магний хелат
1.5
0 0 0 0
Кальция карбонат + Колекальциферол
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
19.11.2022 17:05
М-дя, уже конечно лучше, но вкус меняется ломкой через колено.
Сметана.... Что-то мне ее так хочется... И сладкого... Со сладким справляюсь, а сметану купила жирную и стараюсь уложиться. Может холодно, а может что-то иное - хочу горячего: чай, супчик, бульон. Как раз опосля курицы остался бульон,закинула в него морковку, лук и помидор- вуаля. Туда же пару яиц, думаю можно вареные так и болтунью. По соотношению жиров болтанка, но сейчас это второстепенное - нужно вернутся в привычное русло.
Сегодня ЖКТ не шалит. О как же это чудесно. Гуляла около часа. Сил пока слишком мало для привычной жизни.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Лук репчатый
34
13.9 0.5 0.1 2.8
Курица отварная, по 2-4
100
244 22.6 17 0
Облепиха
40
32.8 0.5 2.2 2.3
Дрожжи пищевые неактивные обогащенные B12 и цинком
5
21.3 2.3 0.2 2
Мальтофер
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота с витаминами в 6 и в 12
1
0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
800
0 0 0 0
Ржаной хлеб
10
25.9 0.9 0.3 4.3
Сметана 30% жирности
20
58.6 0.5 6 0.6
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия
1
0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
инулин
5
9 0 0 4.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат базовый от 17
90
30.1 1.2 1.3 3.6
Печень трески. Консервы
15
92 0.6 9.9 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Мальтофер
0.5
0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Миндаль
15
91.4 2.8 8.1 2
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Бразильский орех
4
26.4 0.6 2.7 0.2
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Минтай (Запекание)
104
68.7 15.2 0.8 0
Сметана 30% жирности
30
87.9 0.7 9 0.9
Ржаной хлеб
15
38.8 1.3 0.5 6.4
Пиколинатхрома
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Бульон куриный
260
101.7 6 3.4 11.4
Яйцо куриное (Варка)
89
139.7 11.3 10.2 0.6
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива)
59
7.5 0.3 0 2.1
Лук зеленый (перо)
13
2.6 0.2 0 0.4
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
30
106.8 7.5 8.2 0.7
Сметана 30% жирности
10
29.3 0.2 3 0.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Магний хелат
1
0 0 0 0
Кальция карбонат + Колекальциферол
0.5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
19.11.2022 07:39
Солнечное утро!
Встала я на весы там 73.9; да чуток больше чем после выписки, но там были всякие послабления, да и весь ЖКТ шалит как не в себя; а ещё вчера вечером ела квашеную капусту.
Утром заваривала чай и почувствовала запах черного хлеба, прям жизнь остановилась - так его захотела, чуть не до слёз... Женщина, что со мной)))) съела маленький кусочек со сметаной. Вроде пока все нормально.
У нас по прежнему мороз и солнце. По прежнему дома. Вчера гуляла почти 2 часа. Да устала, но это уже прогресс по сравнению с пластом на диване.
Настроение ну ооочень переменчивое. Состояние кроме усталости и мерзлячности, в целом хорошее. Ничего не болит, не шуршит, не отвлекает. Да, вставать резко нельзя. Не встать то могу и даже пройду метра 3, в потом здравствуйте стены, обопрусь - голова немного кружится.
Утром была умеренная зарядка, растяжка на фитболе. Надеюсь днём пойдем гулять.
Ирина
18.11.2022 12:05
Не взвешиваюсь. Вчера гуляли, не долго.
Мороз 20 градусов. Солнечно.
У меня слабость, утром чуть не плакала, настроения нет совсем. Кое как ползаю по дому. Вроде ничего в целом не болит, иногда спина, но скорее для профилактики.
ЖКТ в шоке. Завтрак не пошёл, от слова на прочь. Точнее так он зашёл, потусил, ну вы поняли. Боюсь еды по утрам теперь. Вчера было тоже жгучее, отвратительное чувство не то что бы боли, не жжение - дискомфорт (это началось ещё до больницы, там пропадало) но вчера всё ок, а сегодня.... Через пару часов поела макароши, не так давно курицу. Жду что дальше будет.
Очень хочу пойти гулять на не долго, ибо порой силы неожиданно просто исчезают в ноль. Хочется сесть и реветь, уткнувшись в что-то мягкое.
Стараюсь пить больше. Чай: чёрный и зелёный, мята, вода и электролиты.
Хорошо что попросила на работе отгулы после больничного. Вот такая петрушка.
Ирина
17.11.2022 12:27
Вернулась домой. Какое счастье. Не могу столько лежать.
Чувствовала себя в принципе хорошо; ничего не болело особо, тянуло немного низ живота и спину, но возможно от лежания постоянного.
Настроение и состояние хорошее, когда прошел снег и выглянуло солнце, лес за окном стал настолько привлекателен, что хотелось скулить от невозможности гулять.
Врачи и мед сестры шикали, требуя больше лежать, все прекрасно понимаю, что это для моего же блага, но адекватно понимаю, что мне сложно, особенно гуляя до этого каждый день по столько.
Что сказать, в целом не могу пожаловаться, заботятся, стараются врачи, узнают про самочувствие, оперативно подключаются, при необходимости. Все в голос, от приемного врача, через лечащего и даже соседки по палате говорили, абсолютно правильно, что поехала в стационар.
Питание очень углеводистое: каши, супы без мяса, гарниры, булочку еще дадут. Котлетки такие себе, мясо кускового нет, сыр редко как и яйца. Все очень обезжиренное, постное, про витаминный баланс можно забыть. Спасли меня только орехи, которые принес мужчина. Посчитала примерно по калориям 1500 это максимум.
Рекомендуют постельный режим, минимальная нагрузка, только плавная, без резких движений, рывков, перепадов температуры, скачков… я так понимаю только прогулки по прямой, ну хоть за то спасибо.
Утром сегодня взвесилась 73.6 – ну как бы не удивительно; скудное питание + очень малое движение – тело безумно ослабло, даже прогулки становятся нагрузкой, приходт одышка и слабость. Из минусов пищеварительный тракт пошел в разнос, задружилась с фаянсовым другом. Надеюсь нормализуется.
До конца не дели дома. Сегодня ездила на машине, отвыкла. Бабушке помогла, лекарства выкупила, сдала больничный, продлила отпуск, еще там мелочи порешала. Завтра по планам только маникюр. Дома лежать легче. Дела разделила небольшими порциями, что бы больше отдыхать.
Анализы брали в больнице, там все нормально. Сахар 4.6 – это запомнила. Врач при выписке тоже сказала, что ничего толком не нашли, но так бывает. Рекомендовали в конце месяца узи органов малого таза, сдача крови и еще мазки.
Вчера и сегодня устроила себе расслабон -  ничего не фиксирую в плане еды, а там все: тортик, у нас праздник; мясо – вчера прямо хотела съесть печеное в духовке с чесночком. Сегодня сделаю салат базовый и начну его, еще наверное курочку бедро отварю – это очень легкая и приятная для меня еда.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги