Анна Васенина
23.11.2022 14:14
2
4
Анна Васенина
23.11.2022 00:02
5
Анна Васенина
22.11.2022 11:36
Чередование одинаковых чисел придает дню свою эмоционально
окрашенную волну, помогает или мешает осуществлению различных
планов
✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️
Что означает зеркальная дата 22.11.2022? ❓❓❓❓❓
Сумма цифр в этот день равна трем (2+2+1+1+2+0+2+2=12; 1+2=3) 3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣
Тройка в нумерологии символизирует принцип созидания, проявляющийся в тройственных аспектах. Например, «прошлое, настоящее, будущее»
💫💫💫💫💫
Тройка так же может отражать творческий процесс, привносить в какие-то ситуации то, чего раньше не было. Число считается радостным самовыражением и яркой эмоциональностью. Оно сеет вокруг себя энергию радости и удачи
😍😍😍😍😍
Однако у троек есть и слабые стороны. Так, энергию числа можно потратить впустую, отвлекаясь на неважные вещи.
😔😔😔😔😔
Эта дата может стать настоящим магнитом для привлечения финансового благополучия. 💰💰💰💰💰
Чтобы не сбиться с пути и исправить ошибки прошлого, нумерологи советуют в этот день оказать даже самую незначительную, но искреннюю помощь окружающим 🤗🤗🤗🤗🤗
В этот день можно начать дела, которые требуют риска. Однако полностью на удачу рассчитывать нельзя.
Посвятите свободное время любимым занятиям, чтобы избежать меланхоличного состояния 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️ 
✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️
Что означает зеркальная дата 22.11.2022? ❓❓❓❓❓
Сумма цифр в этот день равна трем (2+2+1+1+2+0+2+2=12; 1+2=3) 3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣
Тройка в нумерологии символизирует принцип созидания, проявляющийся в тройственных аспектах. Например, «прошлое, настоящее, будущее»
💫💫💫💫💫
Тройка так же может отражать творческий процесс, привносить в какие-то ситуации то, чего раньше не было. Число считается радостным самовыражением и яркой эмоциональностью. Оно сеет вокруг себя энергию радости и удачи
😍😍😍😍😍
Однако у троек есть и слабые стороны. Так, энергию числа можно потратить впустую, отвлекаясь на неважные вещи.
😔😔😔😔😔
Эта дата может стать настоящим магнитом для привлечения финансового благополучия. 💰💰💰💰💰
Чтобы не сбиться с пути и исправить ошибки прошлого, нумерологи советуют в этот день оказать даже самую незначительную, но искреннюю помощь окружающим 🤗🤗🤗🤗🤗
В этот день можно начать дела, которые требуют риска. Однако полностью на удачу рассчитывать нельзя.
Посвятите свободное время любимым занятиям, чтобы избежать меланхоличного состояния 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
1
Анна Васенина
22.11.2022 10:43
Сегодня случился мясной пир 🥩🥩🥩🥩🥩
Баранина 🐏🐏🐏🐏🐏
Говядина 🐄🐄🐄🐄🐄
Овощи 🥗🥗🥗🥗🥗
Но по белкам все равно не добрала. Эх, протеиновые коктейли вводить что ли? 🤔🤔🤔🤔🤔
Баранина 🐏🐏🐏🐏🐏
Говядина 🐄🐄🐄🐄🐄
Овощи 🥗🥗🥗🥗🥗
Но по белкам все равно не добрала. Эх, протеиновые коктейли вводить что ли? 🤔🤔🤔🤔🤔
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] |
20
|
18.2 | 1.4 | 0.4 | 2.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
80
|
48 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
| Сыр Маасдам |
35
|
122.5 | 8.2 | 9.1 | 0 |
| Итого | 1015 | 360 | 30 | 21 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шурпа с Говядиной [Гастрономическая Академия Рожниковского] |
200
|
162 | 2.4 | 12 | 10.8 |
| Печень говяжья (Запекание) |
30
|
36.4 | 5.2 | 1 | 1.6 |
| Манты с бараниной |
100
|
130.3 | 8.9 | 3.3 | 16 |
| Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Кинза [Лето] |
2
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Компот из вишни |
200
|
107 | 0.6 | 0.2 | 27.4 |
| Итого | 1079 | 470 | 17 | 19 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 400 | 50 | 0 | 0 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лагман с Овощами в Томатном Соусе [Мираторг] |
80
|
134.4 | 6.6 | 2.3 | 22.8 |
| Итого | 330 | 134 | 6 | 2 | 22 |
| Итого за день | 2824 | 1015 | 55 | 43 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анна Васенина
22.11.2022 10:23
6
4
Анна Васенина
22.11.2022 10:21
Цвет настроения - белый 🤍🤍🤍🤍🤍
Молоко 🤍🤍🤍🤍🤍
Кунжут 🤍🤍🤍🤍🤍
Йогурт 🤍🤍🤍🤍🤍
Творог 🤍🤍🤍🤍🤍
Сахар🤍🤍🤍🤍🤍
Соль 🤍🤍🤍🤍🤍
Рис 🤍🤍🤍🤍🤍
(Даже точечки в колбасе 🤍🤍🤍🤍🤍, которую я хотела съесть, но не съела 🤫🤫🤫🤫🤫)
Молоко 🤍🤍🤍🤍🤍
Кунжут 🤍🤍🤍🤍🤍
Йогурт 🤍🤍🤍🤍🤍
Творог 🤍🤍🤍🤍🤍
Сахар🤍🤍🤍🤍🤍
Соль 🤍🤍🤍🤍🤍
Рис 🤍🤍🤍🤍🤍
(Даже точечки в колбасе 🤍🤍🤍🤍🤍, которую я хотела съесть, но не съела 🤫🤫🤫🤫🤫)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] |
25
|
22.8 | 1.8 | 0.5 | 2.8 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
30
|
98.9 | 2.1 | 0.3 | 22 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
100
|
58.8 | 2.9 | 3.1 | 4.6 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Итого | 465 | 345 | 18 | 12 | 38 |
| Итого за день | 465 | 345 | 18 | 12 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анна Васенина
18.11.2022 12:17
5
6
Анна Васенина
16.11.2022 22:28
Сегодня расслабилась чуток ☺️☺️☺️☺️☺️ По калорийностей норм, а
жиров перебрала 🙈🙈🙈🙈🙈 Никак не войду в ритм после болезни, надо
вернуться в строй 🍀🍀🍀🍀🍀
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста макароны Barilla |
10
|
35.9 | 1.4 | 0.2 | 6.9 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Салат зеленый по 1-58 |
10
|
5.4 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
| Итого | 495 | 256 | 19 | 15 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Медовик |
120
|
373.3 | 10 | 5.9 | 74.8 |
| Итого | 225 | 376 | 10 | 5 | 75 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени 4 вида мяса |
180
|
486 | 18 | 25.2 | 45 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Салат зеленый по 1-58 |
12
|
6.5 | 0.2 | 0.5 | 0.3 |
| Йогурт греческий Teos 2% |
70
|
46.8 | 5.6 | 1.4 | 2.9 |
| Итого | 412 | 566 | 25 | 27 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
| Конфеты 25 Кадр [Невский Кондитер] |
40
|
204 | 2.6 | 10.8 | 27.2 |
| Итого | 590 | 381 | 11 | 20 | 39 |
| Итого за день | 1722 | 1579 | 65 | 69 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Анна Васенина
15.11.2022 22:13
1
5
Анна Васенина
15.11.2022 00:33
Сегодня лайт вариант. После двухнедельного перерыва
🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Сходила на какое-то новое групповое занятие. Название не запомнила. Потом допишу ☺️☺️☺️☺️☺️
А ещё❗️❗️❗️❗️❗️Поддалась на чёрную пятницу и продлила сегодня клубную карту 🤓🤓🤓🤓🤓
Ещё году фитнеса быть! ✅✅✅✅✅ 
Сходила на какое-то новое групповое занятие. Название не запомнила. Потом допишу ☺️☺️☺️☺️☺️
А ещё❗️❗️❗️❗️❗️Поддалась на чёрную пятницу и продлила сегодня клубную карту 🤓🤓🤓🤓🤓
Ещё году фитнеса быть! ✅✅✅✅✅
упражнения на растяжку
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 242 ккал
Время: 60 мин
Интересные блоги
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
05-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Сегодня бег по кругу: 500 метров в одну сторону и...
Новые рецепты
Лучшие рационы
