Понедельник день тяжёлый,то точно 😄 не выспалась, вставать рано, ещё и в холод, брррр. Сразу было ясно, что день будет идти со скоростью скоростной черепашки 😃 в общем целый день мечтала о том, что приду домой и буду спать)

Несколько дней назад, решила для себя, что раз я без срывов начала проводить регулярные тренировки, значит пора порадовать себя чем-нибудь полезным, что будет мотивировать меня на дальнейшие тренировки. Всё сложилось довольно удачно, сейчас как раз период распродаж и я заказала себе спортивный костюм специально для тренировок. Потом заказала ещё и кроссовки и кое-что в комплект, девочки поймут) сегодня забрала всё свои заказы. Костюм настолько понравился качеством, да и фигура в нём огонь 😏🔥 так что я сразу же не упуская шанса заказала себе на смену второй костюм в другом цвете 🤤

Ну и как часто бывает у девочек, красивая одежда, в которой ты себе нравишься мотивирует тебя на какие-то действия) вот и меня костюм смотивировал на более продолжительную тренировку. Так что я собой довольна, булки почти отработала, больше не грешу 🤣

Сегодня поминальная суббота, поэтому решила устроить для себя читмил. Как раз брат давно соблазнял меня шауромой 😄 а сверху ещё шлифанула пироженкой, гулять так гулять) конечно не забыла о стандартных тренировках) было конечно вкусно, но это мимолётное удовольствие того не стоило) не знаю даже стоит ли ожидать сюрпризов на завтрашнем взвешивании)

Совсем забыла вчера выложить свой дневник питания и скрины тренировки 😅 так что буду навёрстывать упущенное и выложу сегодня 🤣

Просто слишком кайфовала от тренировки, решила выполнить более долгую тренировку)

Дополнительный выходной всегда приятно 😄 захотелось какой-то вредности, поэтому приготовила себе рисовой лапши. Как всегда у нас в выходные пешие прогулки с отслеживанием километража и вечерняя тренировка. Наконец-то силовые тренировки вернулись в мою жизнь 😻

Первая тренировка как раз ходьба, и потом силовая тренировка с традиционным для меня комплексом от болей в пояснице.

Потихоньку восстанавливаю свои тренировки после перерыва, даже общее самочувствие улучшается, надеюсь скоро всё оставшиеся простудные симптомы сойдут на нет и я смогу полноценно заниматься, добавляя ещё и силовые тренировки опять.

Сегодня наконец-то почувствовала себя чуточку лучше и нашла в себе силы провести тренировку после пары дней пропуска. Прям чувствую себя лучше (общее состояние) горло конечно не прошло, но общая слабость и головная боль ушла.

Началась осень, начался у меня простудный сезон 😄 я когда болею, практически постоянно хочется есть, не из с той я категории людей, у кого пропадает аппетит в период болезней, а жаль. По углеводам я конечно дала сегодня, но не сильно, прям горда собой 🥲🤣

Люди добрые, подскажите мне, есть ли среди вас любители матчи? Как вы её готовите? 😄 купила себе матчу, но как бы я её не готовила (вода, разные виды молока), но мне категорически не нравится. Поделитесь своими рецептами ❤