Написала всё примерно. Было очень много еды на дне рождении у коллеги. Завтра ещë будем доедать. Всë похудение зря😔. Сейчас отдохну и займусь физ. нагрузкой

Углеводов переборщила, оладушки были нежданно. Утром варëной сгущёнкой побаловалась 🐷, но если б знала что там оладьи ждут, не ела бы. Сегодня весь день сладкий был. Завтра у очень хорошей женщины др. Мы на работе скидываемся на подарок, но помимо этого что то дарим от себя. После работы заехала в торговый центр, зашла в отдел из серии всë для дома, название отдела не помню, глаза разбежались, там столько всего, но не решилась покупать, что то полезное очень дорого, а пылесборник не хотелось дарить. Решила подарить что то такое, что можно съесть и забыть или намазать и выкинуть. Сначала зашла в отдел где чай и кофе, она кофеман. Постояла, подумала, решила что на новый год подарю и чай и кофе. Она любит корейскую косметику, пошла в отдел корейской косметики, набрала умывалку, маски и довольная поехала домой.

Болят мышцы спины от массажа. Интересно, а я худею когда мне массаж делают 🧐? Сегодня приятно удивилась скумбрии, я думала что там жиров куча, а она белками богата!!!Вес пошëл вниз, утром была 80,5.Сегодня потренируюсь, отдохну только.

Да.... не думала что сухари такие калорийные. Вес написала примерно. Завтра будет понятно переела или всë хорошо. К массажисту ходить начала, сегодня первый день, кожа спины болит 😁, но легче стало. Было больно, вертелась как ужик, кряхтела 😄. Массажистка в конце, ну я вас сегодня пощадила, завтра жалеть не буду 😅.

Вчера вечером пол мою и чувствую как мне плохо, ломает, слабость. Заболела. Сейчас всё хорошо, только горло с головой болит и из носа река воды. Вчера решила капли в нос не капать, в итоге спала с одной ноздрëй, на правом боку, неудобно когда привык спать на левом. Поняла что пью много чая, а воду почти не пью. Вчера переживала что из-за моих набегов на мясо много прибавлю, сегодня взвесилась = 81,5. Прибавила 100гр., не смертельно, уйдёт. Загорелась идеей сделать из курицы жаренные сосиски. Кондитерского рукава нет. Решила выдавливать из пакета. В итоге получились котлеты 😁. В следующий раз просто котлет сделаю и запеку. Белка опять меньше всего.

Вчера в девять вечера сорвалась, съела хороший шмат мяса с хлебом. Сегодня ничего кроме желейного тортика не делала. Питание что увидела, то и съела. Поэтому и ем больше нормы, надо брать себя в руки. А родители балиш испекли с мясом и картошкой. Это так вкусно))))) Завтра займусь готовкой и буду пытаться вставать на правельный путь.

Люблю утро когда всё спят, а я неспеша чай пью. Сегодня всë взвесила, разложила перед собой и ела в своë удовольствие)))) Вчера ничего не готовила, поэтому сегодня выручили пельмени. После обеда пошла с подругой в другую квартиру ремонтом заниматься. Планировала перегородку убрать между коридором и залом, еслиб не подруга, я бы не смогла. Когда домой пошли, зашли в магазин, а там мороженка вкусная по акции, грех не взять 😅. Когда домой пришла, дома щи с фрикадельками, по калориям взяла самое большое. Сил нет, пойду упаду на диван.

Вчера не готовила. Сегодня всё на глаз, кроме пельменей. Перед сном гулять пойду. День быстро прошëл, отчëты пошли. Настроение куда то ушло, надо отдохнуть 😌

Борьба с едой продолжается. Пока побеждает еда 😅. Вес скачет от 82 с чем то, до 81,8. И никак не могу преодолеть эту отметку вниз. Постоянные встречи, то с одними подругами, то с другими. Везде сладкое, мучное. На работе коллега вышла с отпуска, принесла торт желейный. Потом вторая коллега звонит, приходите чак-чак ждëт. А впереди коридор дней рождений. Ладно хоть завтра не отмечаем. Надеюсь 😄. Но начала дома делать физ. упражнения на ноги и на пресс. Сейчас еда уляжется, Займусь.

Я хочу варëную сгущёнку второй день. Купила. Планирую еë на выходные. Хочу с орехами, орехов надо купить. Но это наверно будет калорийная бомба. Но раз хочется, то немного можно. И надо тренеровки подключать, попа уменьшилась, надо чтоб не ушла. Смотрю на тело, оно худее чем я начинала, а живот почти не сдулся. А так вкусный день, голодной не была.