Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Лайт вафельные с витаминами |
4
|
13.8 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Хлебцы ржаные тонкие |
6
|
19.2 | 0.7 | 0.2 | 3.8 |
Сыр Сметанковый [Кезский Сырзавод] |
28
|
99.7 | 7.3 | 7.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 838 | 137 | 8 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка сладкая |
200
|
447.8 | 33.6 | 20.4 | 32 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 500 | 490 | 34 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
83
|
81.3 | 3 | 0.3 | 16.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
190
|
362.9 | 44.4 | 19.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
лечо |
40
|
23.2 | 0.4 | 1.4 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 738 | 634 | 48 | 38 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Лайт вафельные с витаминами |
8
|
27.6 | 0.8 | 0.4 | 5.2 |
Хлебцы ржаные тонкие |
12
|
38.4 | 1.3 | 0.3 | 7.7 |
Арахис натуральный обжаренный |
15
|
96.3 | 4.7 | 7.7 | 1.4 |
Варёная сгущёнка егорка |
44
|
145.2 | 3.4 | 3.7 | 24 |
Яблоко |
226
|
106.2 | 0.9 | 0.9 | 22.1 |
Хурма |
128
|
85.8 | 0.6 | 0.5 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 933 | 504 | 11 | 13 | 81 |
Итого за день | 3009 | 1767 | 102 | 80 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка сладкая |
200
|
447.8 | 33.6 | 20.4 | 32 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 900 | 454 | 33 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Запекание) |
270
|
178.3 | 39.5 | 2.2 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Морковь (Жарка) |
50
|
16.3 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Сыр Сметанковый [Кезский Сырзавод] |
50
|
178 | 13 | 14 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1400 | 637 | 57 | 30 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Лайт вафельные с витаминами |
8
|
27.6 | 0.8 | 0.4 | 5.2 |
Хлебцы ржаные тонкие |
12
|
38.4 | 1.3 | 0.3 | 7.7 |
Арахис натуральный обжаренный |
25
|
160.5 | 7.8 | 12.8 | 2.3 |
Варёная сгущёнка егорка |
42
|
138.6 | 3.2 | 3.6 | 22.9 |
Сыр Сметанковый [Кезский Сырзавод] |
44
|
156.6 | 11.4 | 12.3 | 0 |
Яблоко |
119
|
55.9 | 0.5 | 0.5 | 11.7 |
Хурма |
92
|
61.6 | 0.5 | 0.4 | 14.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 842 | 644 | 25 | 30 | 65 |
Итого за день | 3142 | 1736 | 116 | 80 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Лайт вафельные с витаминами |
8
|
27.6 | 0.8 | 0.4 | 5.2 |
Хлебцы ржаные тонкие |
12
|
38.4 | 1.3 | 0.3 | 7.7 |
Арахис натуральный обжаренный |
21
|
134.8 | 6.5 | 10.7 | 1.9 |
Варёная сгущёнка егорка |
47
|
155.1 | 3.6 | 4 | 25.6 |
Сыр Сметанковый [Кезский Сырзавод] |
48
|
170.9 | 12.5 | 13.4 | 0 |
Итого | 136 | 526 | 24 | 28 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка сладкая (или сырники) |
250
|
560 | 42.8 | 23.3 | 43.5 |
Итого | 250 | 560 | 42 | 23 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица в пакетиках для варки |
80
|
288 | 10.4 | 2 | 57.6 |
Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром [SPAR] |
100
|
232 | 8.5 | 12.2 | 2.9 |
Итого | 180 | 520 | 18 | 14 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ржаные тонкие |
6
|
19.2 | 0.7 | 0.2 | 3.8 |
Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Лайт вафельные с витаминами |
4
|
13.8 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Сыр Сметанковый [Кезский Сырзавод] |
23
|
81.9 | 6 | 6.4 | 0 |
Арахис натуральный обжаренный |
12
|
77 | 3.7 | 6.1 | 1.1 |
Мандарин |
123
|
46.7 | 1 | 0.2 | 9.2 |
Итого | 168 | 238 | 11 | 13 | 16 |
Итого за день | 734 | 1845 | 98 | 79 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
250
|
252.5 | 7.5 | 8.5 | 36.5 |
Горбуша (Запекание) |
195
|
247.7 | 36.8 | 11.3 | 0 |
Сметана 20% жирности (Запекание) |
50
|
98.9 | 1.2 | 9.6 | 1.6 |
Итого | 495 | 599 | 45 | 29 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
162
|
158.8 | 5.8 | 0.6 | 32.4 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
114
|
119.9 | 25 | 2 | 0.5 |
Итого | 276 | 278 | 30 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Лайт вафельные с витаминами |
4
|
13.8 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Хлебцы ржаные тонкие |
6
|
19.2 | 0.7 | 0.2 | 3.8 |
Арахис натуральный обжаренный |
20
|
128.4 | 6.2 | 10.2 | 1.8 |
Варёная сгущёнка егорка |
40
|
132 | 3.1 | 3.4 | 21.8 |
Итого | 70 | 293 | 10 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Сосиски Молочные [Ромкор] |
128
|
384 | 14.1 | 35.8 | 0 |
Соус Краснодарский Любительский [Элита] |
40
|
38 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Яблоко |
206
|
96.8 | 0.8 | 0.8 | 20.2 |
Итого | 474 | 616 | 19 | 37 | 48 |
Итого за день | 1315 | 1788 | 106 | 83 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Оладьи, по 2-176 |
51
|
108.6 | 3.3 | 3.4 | 16.1 |
Сгущенка [Алексеевское] |
26
|
85.8 | 1.8 | 2.2 | 14.6 |
Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
Яблоко |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.5 | 13 |
Итого | 835 | 345 | 6 | 6 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис круглозерновой |
80
|
272 | 6.4 | 0.8 | 5.8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
160
|
168.3 | 35.1 | 2.8 | 0.6 |
Соус Краснодарский Любительский [Элита] |
50
|
47.5 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1000 | 591 | 43 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сметанковый [Кезский Сырзавод] |
40
|
142.4 | 10.4 | 11.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Отбивная из Свинины [Йола] |
70
|
175 | 8.4 | 15.4 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Мандарин |
56
|
21.3 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 1288 | 401 | 19 | 27 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отбивная из Свинины [Йола] |
70
|
175 | 8.4 | 15.4 | 0 |
Рис круглозерновой |
40
|
136 | 3.2 | 0.4 | 2.9 |
Соевый Соус [Сэн Сой] |
20
|
10 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Желатиновый торт из сметаны |
188
|
406.1 | 14.7 | 28.4 | 22.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 818 | 732 | 26 | 44 | 29 |
Итого за день | 4441 | 2070 | 96 | 82 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сметанковый [Кезский Сырзавод] |
43
|
153.1 | 11.2 | 12 | 0 |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Вареники с капустой |
41
|
69.7 | 2.1 | 1.8 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 696 | 280 | 13 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
98
|
260.7 | 8.7 | 3.3 | 45.8 |
Сгущенка [Алексеевское] |
65
|
214.5 | 4.6 | 5.5 | 36.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
116
|
27.8 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Яблоко |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.6 | 13.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 917 | 572 | 15 | 9 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи, по 2-176 |
112
|
238.6 | 7.3 | 7.4 | 35.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 612 | 243 | 7 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи, по 2-176 |
55
|
117.2 | 3.6 | 3.6 | 17.4 |
Сгущенка [Алексеевское] |
22
|
72.6 | 1.5 | 1.9 | 12.3 |
Итого | 77 | 189 | 5 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
150
|
247.5 | 46.5 | 5.4 | 0 |
Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
150
|
534 | 8.4 | 17.7 | 88.2 |
Салат из Курицы с Сухариками [Макси] |
100
|
200 | 11 | 13 | 10 |
Итого | 600 | 1126 | 69 | 36 | 128 |
Итого за день | 2902 | 2412 | 111 | 73 | 320 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из свинного фарша с яйцом |
72
|
159.7 | 11.7 | 12.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 772 | 164 | 11 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи, по 2-176 |
150
|
319.5 | 9.8 | 9.9 | 47.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 550 | 323 | 9 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис круглозерновой |
80
|
272 | 6.4 | 0.8 | 5.8 |
Рулет из свинного фарша с яйцом |
123
|
272.8 | 20 | 21 | 0.9 |
Чука [Санта Бремор] |
100
|
230 | 2.5 | 23 | 8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 703 | 774 | 28 | 44 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с капустой |
208
|
353.6 | 10.4 | 9.4 | 56.2 |
Хурма |
123
|
82.4 | 0.6 | 0.5 | 18.8 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 971 | 506 | 11 | 10 | 90 |
Итого за день | 2996 | 1769 | 62 | 77 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из свинного фарша с яйцом |
76
|
168.6 | 12.4 | 13 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1076 | 178 | 12 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
150
|
283.5 | 7.7 | 4.7 | 48.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 650 | 288 | 7 | 4 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Салат из Свежей Капусты с Огурцом [Карусель] |
100
|
125 | 1.5 | 11.5 | 3.8 |
Рулет из свинного фарша с яйцом |
100
|
221.8 | 16.3 | 17.1 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 900 | 501 | 22 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из свинного фарша с яйцом |
100
|
221.8 | 16.3 | 17.1 | 0.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 800 | 422 | 23 | 17 | 42 |
Итого за день | 3426 | 1391 | 65 | 65 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карбонат [Малаховский Мясокомбинат] |
75
|
165 | 15 | 11.3 | 0 |
Сыр с Грецким Орехом [Ларец] |
56.25
|
213.8 | 13.3 | 17.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Огурцы маринованные, сладкие |
89
|
81 | 0.5 | 0.4 | 17.9 |
Итого | 1220 | 469 | 28 | 28 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка сладкая |
200
|
447.8 | 33.6 | 20.4 | 32 |
Сгущенное Молоко [Молочная Страна] |
50
|
164.5 | 3.6 | 4.3 | 28 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 650 | 616 | 37 | 24 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
80
|
248.8 | 5.4 | 0.8 | 55.1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
177
|
186.2 | 38.9 | 3.1 | 0.7 |
Томатный соус с луком, консервированный |
80
|
33.6 | 1.2 | 0.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 737 | 472 | 45 | 4 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
133
|
50.5 | 1.1 | 0.3 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 633 | 55 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 3240 | 1614 | 112 | 58 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
73
|
194.2 | 6.5 | 2.4 | 34.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 573 | 199 | 6 | 2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
150
|
283.5 | 7.7 | 4.7 | 48.9 |
Варенье из клубники |
50
|
142.5 | 0.2 | 0.1 | 37 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 600 | 430 | 7 | 4 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гороховое пюре |
200
|
168 | 9.4 | 5.2 | 21.2 |
Куриная Отбивная в Сыре [Лента] |
150
|
394.5 | 38 | 23.6 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 550 | 564 | 47 | 28 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
124
|
119 | 1.9 | 0.6 | 26 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Сыр Сметанковый [Кезский Сырзавод] |
52
|
185.1 | 13.5 | 14.6 | 0 |
Хлебцы ржаные |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 748 | 442 | 24 | 22 | 35 |
Итого за день | 2471 | 1635 | 86 | 58 | 187 |