а вес все стоит... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

83 дня  я здесь , но пока вес стоит ... Прикреплен дневник питания

Хотела уложиться в  1200 калл , но не суждено ... Прикреплен дневник питания

Творог нежирный - 500гр. Йогурт натуральный -170гр
 Сахар-6 ст.л.
 Манная крупа- 1/4 ст
. Ягоды- 200-250гр.
Яйцо -2 шт.
 Масло и панировочные сухари для формы.
 Приготовление: 1. В комбайне смешиваем сахар ,яйца и творог ,хорошо перемешиваем ,потом добавляем йогурт и опять перемешиваем 2. Теперь добавляем манную крупу и перемешиваем тщательно что бы не было комочков 3. Всыпаем ягоды и осторожно перемешиваем (не комбайном) 4. Переливаем в форму ,смазаную масло и посыпаную сухарями и выпекаем при температуре 180гр. 30-35 минут 5. По истечении времени выключаем духовку и оставляем в ней запеканку на 10-15 минут ,потом охлаждаем при комнатной ТЕМПЕРАТУРЕ.

2 дня не было интернета ,  как же трудно без МЗР! Прикреплен дневник питания

первый день сына ,  Прикреплен дневник питания

77 дней с  МЗР , а  вес не хочет уходить побыстрее , всего 2.6 кг за жто время  Прикреплен дневник питания

75 день ...просто день Прикреплен дневник питания

С МЗР 74 дня ... Прикреплен дневник питания