Блог
Войти
Милая людям
Блог Кулинарная книга База продуктов
Милая людям
01.11.2022 19:44
Дневник питания за 01.11.2022
Ветер, ветер! От него портится настроение. А когда-то любила ветер, порывы. Теперь раздражает. Меню вроде уложился в калорийность.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
 0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
 110 22 0.6 3.3
Сметана 20% жирности
20
 41.2 0.5 4 0.7
Смородина, красная и белая
30
 16.8 0.4 0.1 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Итого 650 170 23 4 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
60
 28.2 0.2 0.2 6.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
 5 0 0 1
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 760 33 0 0 7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефирное
100
 91.5 5.9 5.2 4.3
Итого 100 91 5 5 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ на курином бульоне
200
 84.2 4.4 2.6 10.6
Каша рисовая с курицей
200
 205.2 14.8 3.2 29.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
20
 40.2 1.5 0.3 7.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Итого 620 331 21 6 47

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье обычное
4
 89.4 1.7 2.4 15
Хурма
100
 67 0.5 0.4 15.3
Итого 120 156 2 2 30

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефирное
200
 183 11.8 10.4 8.6
Итого 200 183 11 10 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая
120
 128.8 4.3 3.7 19.7
Минтай
130
 110.6 24.4 1.4 0
Итого 250 239 28 5 19

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
крылья куриные отварные без соли (13.02.2018)
80
 221.1 18.2 15.9 0
Кефирное
100
 91.5 5.9 5.2 4.3
Хурма
130
 87.1 0.7 0.5 19.9
Итого 310 399 24 21 24
Итого за день 3010 1604 117 56 148
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Милая людям
31.10.2022 20:17
Дневник питания за 31.10.2022
Болит желудок. Надо ко врачу. У меня радость: дочь с зятем сообщили о том, что я буду ещё раз бабушка 🥰.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Перец+яйца
157
 170 13.3 10.7 5.2
Кефирное
160
 137.3 8.3 7.8 7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Итого 717 309 21 18 12

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
 61.1 0.5 0.5 12.7
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 630 61 0 0 12

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Хурма
200
 134 1 0.8 30.6
Итого 400 134 1 0 30

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
250
 245 9 1 50
Курица тушенная с овощами, по 2-14
100
 125 5.5 7.1 9.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
40
 80.4 3.1 0.6 15.1
Виноград
150
 108 0.9 0.9 23.1
Капуста белокочанная
100
 28 1.8 0.2 4.7
Итого 640 586 20 9 102

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
 2 0 0 0.4
Итого 200 2 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
100
 47 0.4 0.3 10.3
Печенье сдобное
22
 99.2 1.4 3.7 15.1
Итого 122 146 1 4 25

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
180
 95.4 5.2 4.5 7.2
Минтай
100
 85.1 18.8 1.1 0
Гречневая
100
 107.3 3.6 3.1 16.4
Итого 380 287 27 8 23
Итого за день 3089 1526 73 42 207
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Милая людям
30.10.2022 17:49
Дневник питания за 30.10.2022
На улице холодно, ветер. Аква прошла сегодня как-то непродуктивно. Погуляла вечером, купила то ли полусапожки, то ли высокие кеды. Тёплые, мягкие.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Бисквит в микровол. Овсянка
190
 344.5 29.6 13.9 25.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Итого 590 346 29 13 25

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
140
 65.8 0.6 0.6 13.7
Кефирное
125
 109.3 7 6.6 4.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Итого 565 178 7 7 19

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Вода
200
 0 0 0 0
Яблоко
140
 65.8 0.6 0.6 13.7
Итого 540 65 0 0 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп верм
200
 80.2 5 2.2 9.6
Печень+ кабачки
250
 171 20.5 5.8 9
Помидор (томат), парниковый
100
 14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
100
 11 0.7 0.1 1.9
Перец сладкий красный
50
 13.5 0.7 0.1 2.7
Подсолнечное масло
6
 53.9 0 6 0
Итого 706 343 27 14 27

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень+ кабачки
250
 171 20.5 5.8 9
Кефир 2,5% жирности
100
 53 2.9 2.5 4
Огурец парниковый
100
 11 0.7 0.1 1.9
Итого 450 235 24 8 14

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
400
 288 2.4 2.4 61.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
 4 0 0 0.8
Сосиски, молочные
100
 261 11 23.9 0.4
Итого 900 553 13 26 62
Итого за день 3951 1722 103 70 162
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3
Милая людям
29.10.2022 05:52
Дневник питания за 29.10.2022
Вроде всё в норме, много занималась. Аппетит поубавился. Я рада, и к сладкому как то спокойно отношусь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Каб+яйцо
185
 215.7 13 15.9 5.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Итого 585 217 13 16 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
300
 216 1.8 1.8 46.2
Итого 300 216 1 1 46

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп верм
250
 100.3 6.3 2.8 12
Печень+ кабачки
200
 136.8 16.4 4.6 7.2
Помидор (томат), парниковый
130
 18.2 0.8 0 4.9
Огурец парниковый
80
 8.8 0.6 0.1 1.5
Перец сладкий красный
60
 16.2 0.8 0.1 3.2
Сметана 10% жирности
30
 35.7 0.8 3 1.2
Итого 750 316 25 10 30

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
300
 216 1.8 1.8 46.2
Кефирное
190
 166.1 10.6 10.1 7.2
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 690 382 12 11 53

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай
65
 55.3 12.2 0.7 0
Кефирное
190
 166.1 10.6 10.1 7.2
Итого 255 221 22 10 7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
 5 0 0 1.5
Шоколад горький
10
 53.9 0.6 3.5 4.8
Итого 510 58 0 3 6
Итого за день 3290 1412 76 54 148
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 35
Милая людям
28.10.2022 19:28
Дневник питания за 28.10.2022
Опять съела СТОЛЬКО халвы! Хотя и не очень хотелось. Завтра отработаю. Всегда тяжело от человеческой подлости. А которые да ещё касается детей!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
 0 0 0 0
Каб+яйцо
185
 215.7 13 15.9 5.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Итого 635 217 13 16 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье обычное
2
 44.7 0.8 1.2 7.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Итого 160 47 1 1 8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Итого 100 47 0 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
щи со свежей капустой на курином бульоне
150
 75 3.5 4.5 4.5
Капуста тушеная с курицей
280
 175.8 23 4.8 10.4
Имбирь+ яблоко
300
 9 0 0 1.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
 50.2 1.9 0.4 9.4
Итого 755 310 28 9 26

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье обычное
3
 67.1 1.3 1.8 11.3
Итого 15 67 1 1 11

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
150
 70.5 0.6 0.5 15.5
Итого 150 70 0 0 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая
130
 139.5 4.7 4 21.3
Минтай
130
 110.6 24.4 1.4 0
Итого 260 250 29 5 21

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва подсолнечная ванильная
120
 619.4 13.9 35.6 64.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Итого 320 621 13 35 65
Итого за день 2395 1631 87 70 162
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Милая людям
27.10.2022 18:51
Дневник питания за 27.10.2022
Устала. Вроде ем нормальную еду, а желудок болит. При чем болеть начинает к вечеру.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Каб+яйцо
180
 209.9 12.6 15.5 5
Кефир 2,5% жирности
100
 53 2.9 2.5 4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Итого 680 264 15 18 9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 500 0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша Анжу зеленая
200
 132 0.9 0.2 25.4
Итого 200 132 0 0 25

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник ленинградский
200
 106.6 2.6 3.4 17.6
Свёкла
140
 54.2 2.5 0.7 9.4
Суфле рыбное из минтая
200
 210.4 33.6 4.4 6.2
Итого 540 371 38 8 33

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
130
 87.1 0.7 0.5 19.9
Хурма
130
 87.1 0.7 0.5 19.9
Итого 260 174 1 1 39

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
250
 180 1.5 1.5 38.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Кефир 2,5% жирности
200
 106 5.8 5 8
Итого 650 288 7 6 47

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая
100
 107.3 3.6 3.1 16.4
Минтай
130
 110.6 24.4 1.4 0
Морковь (На пару)
50
 16.9 0.6 0 3.3
Картофель отварной по 1-206
50
 37.5 1 0.2 7.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
25
 39.7 3.2 2.9 0.2
Горошек зеленый. Консервы
15
 6 0.5 0 1
Подсолнечное масло
4
 36 0 4 0
Итого 374 354 33 11 28

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Капуста тушеная с курицей
200
 125.6 16.4 3.4 7.4
Итого 400 127 16 3 8
Итого за день 3604 1711 113 49 191
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Милая людям
26.10.2022 19:53
Дневник питания за 26.10.2022
Опять много. Двигаюсь много, конечно Но.. Если калорийность 100, то это поддержание? Запуталась,

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Омлет классический
180
 245 19.6 16.9 3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
65
 35.1 1.9 1.6 3.1
Итого 645 282 21 18 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
 54.6 3.5 4.4 0
Печенье обычное
5
 111.8 2.1 3 18.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
100
 350 26.3 26.6 0
Итого 340 518 32 34 18

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь с чесноком и сметаной
70
 34.4 1.1 1.1 4.8
Свекольник на курином бульоне
200
 127 9.2 4.4 12.2
Макароны отварные, по 1-302
200
 196 7.2 0.8 40
Итого 470 357 17 6 57

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
130
 87.1 0.7 0.5 19.9
Арахис
20
 110.4 5.3 9 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Итого 550 201 5 9 23

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая
100
 107.3 3.6 3.1 16.4
Минтай
140
 119.1 26.3 1.5 0
Морковь с чесноком и сметаной
70
 34.4 1.1 1.1 4.8
Итого 310 260 31 5 21

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный Станция молочная
100
 85 18 0 3.3
Банан
100
 96 1.5 0.5 21
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Итого 500 184 19 0 24
Итого за день 2815 1804 127 74 151
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Милая людям
25.10.2022 19:42
Дневник питания за 25.10.2022
Блиииин! Углеводы! Когда я из приведу в норму? От клетчатки болит желудок. Куда деваться?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Омлет классический
180
 245 19.6 16.9 3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Итого 580 247 19 17 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Капуста тушеная с курицей
130
 81.6 10.7 2.2 4.8
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 530 83 10 2 4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 10% жирности
10
 11.9 0.3 1 0.4
Тыква (Запекание)
200
 36.6 1.9 0.2 7.2
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 410 48 2 1 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша рисовая с курицей
200
 205.2 14.8 3.2 29.4
Суп куриный с вермишелью без картофеля
200
 65 7.2 2.6 2.8
Капуста белокочанная
60
 16.8 1.1 0.1 2.8
Морковь
6
 2.1 0.1 0 0.4
Подсолнечное масло
2
 18 0 2 0
Итого 468 307 23 7 35

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
200
 94 0.8 0.6 20.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Хурма
100
 67 0.5 0.4 15.3
Виноград
120
 86.4 0.7 0.7 18.5
Итого 620 249 2 1 55

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
50
 133 4.4 1.7 23.4
Кефир 2,5% жирности
100
 53 2.9 2.5 4
Итого 150 186 7 4 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая
100
 107.3 3.6 3.1 16.4
Минтай
120
 102.1 22.6 1.3 0
Итого 220 209 26 4 16

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
85
 93.5 18.7 0.5 2.8
Банан
110
 105.6 1.7 0.6 23.1
Сметана 10% жирности
20
 23.8 0.5 2 0.8
Итого 215 222 20 3 26
Итого за день 3193 1553 112 41 176
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4
Милая людям
24.10.2022 19:51
Дневник питания за 24.10.2022
Сегодня мелкий дождь, как бисер. Но не холодно. Природа умирает, но завораживает, притягивает.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Омлет классический
180
 245 19.6 16.9 3.6
Итого 580 247 19 17 3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
250
 117.5 1 0.8 25.8
Итого 250 117 1 0 25

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеная картошка с куриным мясом
250
 308.2 14.3 13.8 31
Халва подсолнечная ванильная
25
 129.1 2.9 7.4 13.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Капуста белокочанная
100
 28 1.8 0.2 4.7
Итого 775 469 19 21 50

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье обычное
4
 89.4 1.7 2.4 15
Кефир 2,5% жирности
100
 53 2.9 2.5 4
Итого 120 142 4 4 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая
100
 107.3 3.6 3.1 16.4
Минтай
130
 110.6 24.4 1.4 0
Итого 230 217 28 4 16

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
80
 88 17.6 0.5 2.6
Сметана 10% жирности
20
 23.8 0.5 2 0.8
Морковь с чесноком и сметаной
150
 68.3 2.4 1.5 10.8
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 750 180 20 4 14

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная с курицей
200
 125.6 16.4 3.4 7.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Итого 500 128 16 3 8
Итого за день 3205 1502 109 56 137
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1
Милая людям
23.10.2022 17:49
Дневник питания за 23.10.2022
Вроде полосочки красивые, а чувство тяжести. И ничего не хочется. В смысле, погклчть- побегать. Это я про вечер. Утром тренажерка+ аквааэробика+ прогулка. А сейчас тяжесть в желудке

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с молоком в духовке
160
 214.4 15.5 14.7 5
Вода
200
 0 0 0 0
Огурец парниковый
130
 14.3 0.9 0.1 2.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Итого 690 230 16 14 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
50
 100.5 3.9 0.7 18.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Сосиски, молочные
60
 156.6 6.6 14.3 0.2
Итого 410 313 13 17 23

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
 94 0.8 0.8 19.6
Вода
500
 0 0 0 0
Итого 700 94 0 0 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ со свининой
200
 88 4 6 6
Морковь
100
 35 1.3 0.1 6.9
Сметана 10% жирности
10
 11.9 0.3 1 0.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
40
 80.4 3.1 0.6 15.1
Капуста тушеная с курицей
200
 125.6 16.4 3.4 7.4
Итого 550 340 25 11 35

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
 94 0.8 0.8 19.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
50
 117.5 3.8 0.4 24.6
Сосиски, молочные
60
 156.6 6.6 14.3 0.2
Хлеб ржаной из обойной муки
20
 34.8 1.3 0.2 6.7
Итого 330 402 12 15 51

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
100
 35 1.3 0.1 6.9
Сметана 10% жирности
10
 11.9 0.3 1 0.4
Гречневая
100
 107.3 3.6 3.1 16.4
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 410 154 5 4 23

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
 110 22 0.6 3.3
Сметана 10% жирности
30
 35.7 0.8 3 1.2
Итого 130 145 22 3 4
Итого за день 3220 1681 96 68 166
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Радмира
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Витамины и минералы: 81%
Алёна Прекрасная
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Витамины и минералы: 100%
Радмира
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Витамины и минералы: 86%
Новые рецепты
Курочка под шубкой
Автор Анастасия Миронова
137
20.2
5.4
2.2
0
1 0
Томатный соус из помидор, протертый
Автор Алла
19.1
0.9
5.3
37
4 3
Омлет с икрой
Автор Анна
119.8
14.7
5.6
2.6
0
0 1
Интересные блоги
Arina Sm
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk... вот как это объя...
8 172
Страна дождей
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
6 119
Tanya Makronetta
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
17 55