Врач рассказал, что произойдет, если пить недостаточно воды в летние дни
Врач Гендельман: Дефицит жидкости ведет к образованию камней в почках
Для того, чтобы весь организм в целом и почки в частности правильно функционировали, необходимо пить достаточное количество жидкости. Это не только спасет от образования камней в почках, но и выведет шлаки, рассказал врач Герман Гендельман.

Уважаемые МЗР- ровцы! Вопрос: дочь, не послушав меня, купила протеин непроверенной марки. Увлеклась более низкой ценной. Как результат: он не взбивается! То есть, растворяется, но коктейль не получается густыми не увеличивается в объеме.
Так вот, выкинуть? Или можно куда-то использовать, ну там в выпечку али ещё куда?

Биотехнолог Куликов: 50‑60 граммов горького шоколада в день снижают риски ССЗ
Завкафедрой биотехнологии университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Куликов пояснил, как безопасно употреблять шоколад для поддержания здоровья.

Специалист рекомендует добавлять в рацион натуральный шоколад с трехлетнего возраста. Допустимая норма для детей составляет 20-30 грамм в сутки. Взрослые могут потреблять от 50 до 60 граммов, и следует отдавать предпочтение темному шоколаду с минимальным количеством добавок.
Дмитрий Куликов объяснил, что шоколад содержит теобромин, алкалоид, который обладает мягким тонизирующим действием и не вызывает привыкания. Теобромин поддерживает реминерализацию зубной эмали, что очень полезно для зубов.

Помимо этого, горький темный шоколад содержит проантоцианидины и эфирные масла. Эти вещества — мощные антиоксиданты. Они могут помочь повысить уровень холестерина в крови и уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярное умеренное употребление высококачественного шоколада может стать частью здорового питани

Свекла содержит пищевые волокна, минералы, витамины В и С. Продукт ценится за его антиоксидантные и противораковые свойства. Не исключено, что в будущем его будут применять для лечения заболеваний, которые связаны с воспалениями и окислительным стрессом.

Профессор напомнил, что свекольный сок помогает людям с гипертонией снизить давление на 2-4,81 мл. ртутного столба. Он работает по аналогии с медицинскими препаратами, назначаемыми в таких случаях. Многочисленные исследования доказали пользу свеклы для спортсменов, поскольку она улучшает их результаты. Больше всего она подходит людям, которые делают упражнения на выносливость.

Ранее проктолог Елена Смирнова рассказала, как заставить кишечник работать с помощью винегрета, в состав которого входит свекла.

Прочитала новость!!!
ДАЧНИКАМ МОЖЕТ ГРОЗИТЬ РЕАЛЬНЫЙ СРОК ЗА ВЫРАЩИВАНИЕ МЯТЫ И ШАЛФЕЯ
Русским дачникам может грозить штраф до 300 тысяч рублей за выращивание запрещенных растений, в списке есть шалфей предсказателей и полевая мята.

Старший преподаватель кафедры гражданско-правовых дисциплин РЭУ имени Плеханова Ольга Чирикова сообщила РИА Новости, что выращивание психотропных и наркотических растений грозит лишением свободы на срок до 2 лет или солидным штрафом.

«В перечень (запрещенных к выращиванию растений – прим. ред.) входят шалфей предсказателей, мята полевая, борщевик Сосновского, мак-самосейка и снотворный, психотрия зеленая, овес пустой, конопля, кокаиновый куст, волчеягодник смертельный»,
- объяснила Чирикова
А я все это выращиваю, сушу, ем, завариваю! Я наркоман?! О ,УЖАС!
Кроме , конечно, борщевика, мака,конопли,кокаинового куста, волчеягодника
Я люблю мяту, шалвеем полоскаем горло, десна! Скоро огурцы с помидорами туда внесут. Чтобы жизнь маслом не казалась!

Американские ученые определили привычки, которые помогут снизить риск развития инсульта, деменции и депрессии. Об этом пишет журнал Frontiers in Psychiatry.

В ходе исследовательской работы специалисты оценили образ жизни и данные о состоянии здоровья 350 человек. Выяснилось, что 12 привычек защищают человека от развития многих проблем со здоровьем. Так, эксперты рекомендуют поддерживать нормальное кровяное давление и индекс массы тела, а также уровни сахара и холестерина в крови.

Кроме того, для защиты от заболеваний необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя, обеспечить полноценный сон и сбалансированное питание, а также регулярно заниматься спортом. Не менее важно для предотвращения недугов избегать стресса и чаще общаться с близкими людьми.

Надо же какая научная важность!

Американские ученые провели исследование и установили новый чудо-продукт, благотворно влияющий на здоровье кожи и организма. О каком продукте речь? О моркови. Во всех подробностях об исследовании написали на сайте StudyFinds.

Почему надо есть морковь? Необязательно объедаться ею. Достаточно лишь съедать небольшие порции овоща три раза в неделю.

Ученые из Стэнфордского университета набрали группу добровольцев. Шестьдесят добровольцев разделили на 4 подгруппы. Участники первой подгруппы ели яблоки, второй – по 100 г молодой моркови, третьей – добавки с бета-каротином, а четвертой – морковь и поливитамины.

У тех, кто ел морковь, вырос уровень каротиноидов в коже на 10%. У тех, кто ел морковь и витамины, этот показатель подскочил на 21,6%. За счет увеличения уровня каротиноидов кожа имели куда более привлекательный внешний вид. У нее усилилась антиоксидантная защита, повысился иммунитет и снизились риски развития заболеваний хронического характера.

Исследователи изучили, как разные типы питания влияют на работу кишечника и процессы старения организма. Они рассмотрели шесть популярных диет: средиземноморскую, высокобелковую, кетогенную и западную. Подписывайтесь на Science XXI в Дзен Новости и Telegram Оказалось, что западный тип питания оказывает наиболее негативное воздействие на организм. Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, что из-за избытка жиров и сахаров, а также недостатка клетчатки в этой диете кишечник не может нормально синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты. А они необходимы для правильной работы иммунной системы и энергетического обмена.

В недавнем обращении к “Газете.Ru” врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова поделилась результатами исследования, проведенного в Копенгагенском университете в 2023 году. Ученые обнаружили, что добавление молока в кофе приводит к уменьшению количества антиоксидантов в напитке.
Суть процесса заключается в том, что молекулы белка из молока связываются с полифенолами — компонентами кофе, известными своими антиоксидантными свойствами. Эти вещества активно борются с свободными радикалами, которые могут повреждать здоровые клетки и ускорять процессы старения.

Утюмова также указывает на дополнительную проблему: кофе с молоком может вызвать сложности у людей с непереносимостью лактозы. В таких случаях возможны пищеварительные расстройства из-за недостатка лактазы, фермента, необходимого для переработки молочного сахара, содержащегося в молоке. Это состояние может сопровождаться различными неприятными симптомами, что делает важным учет этой информации при выборе диеты и напитков.

Врач-гастроэнтеролог, диетолог из Уфы Эльвира Белева рассказала о преимуществах употребления кефира на ночь. Отметим, что этот кисломолочный напиток богат пробиотиками, полезными бактериями и дрожжами.

В беседе с UfaTime.ru эксперт отметила шесть полезных моментов от употребления кефира перед сном:

- улучшение пищеварения и предотвращение проблем с кишечником (запоров, вздутия живота);
- укрепление иммунитета: пробиотики защищают организм от инфекций и болезней;
- улучшение сна за счет аминокислоты триптофан, известной седативными свойствами, а также кальция и магния, которые расслабляют мышцы, нервную систему, облегчая засыпание;
- возможное снижение веса за счет улучшения пищеварения;
- улучшение состояния кожи: снижает появление акне, экземы.

Реклама. Финансовые услуги оказывает ООО "Альфамобиль". ИНН 7702390587 alfaleasing.ru
Авто и спецтехника в лизинг. Новая и БУ. Для ИП и ЮЛ
Нативная реклама Relap
Также в кефире содержатся важные для здоровья витамины В12, кальций и фосфор.

При этом кефир подходит не всем людям. Воздержаться от его употребления должны люди с индивидуальной непереносимостью, с чувствительным желудком или определенными временными заболеваниями. При отсутствии противопоказаний врач рекомендует пить кефир (около 200-250 миллилитров) за два часа до сна.

Гульфия Галинурова