Надежда
16.07.2025 07:46

Дневник питания за 15.07.2025

Добрый день!
Сон 6
Шаги 5400
Все что съела не вызвало дискомфорта.
Хочу написать, что мошенники атакуют.
Вчера позвонил быв муж, попросил в срочном порядке привезти СНИЛС и чёрные брюки прям к 7 утра. А у меня на утро стоматолог, я спросила, что случилось? Говорит нужно срочно, сказать не могу, это секрет. Я уже подумала о не хорошем, так как быв. свекровь неизлечимо больна. 5 раз спросила он говорит сказать не могу. Я сказала, что вечером перезвоню. А он говорит нет я уже спать буду. Человек никогда не ложился спать в 9 вечера. Потом признался, что взломали госуслуги и ему следователь назначил встречу. Разговаривал он с ним по видеоконференции минут 15 - 20 на фоне портрета Путина 😌.А еще он разговаривал час с русфинмониторингом. Из разговора я сразу поняла что это мошенники. Человека зомбировали и запугали за этот час. Начали опелировать фактами. И он поверил. Вот целый час я его убеждала, что это мошенники, что бы он сходил в полицию и МФЦ. Запугали его тем, что с его расчетного счета пытаются перевести деньги укр тер... стам. Потом пришли ему смс что он пытается одобрить кредит в четырёх банках.
На минуточку быв муж когда то работал сам следователем, прокурором, судьёй, юристом и у него ничего не щелкнуло даже.
Я посоветовала ему позвонить друзьям, что бы они как то его встряхнули, что бы то же сказали, что это мошенники, что бы вывели из зомбирования.
Будьте бдительны. И если Вам звонит неизвестно кто, лучше с ними не вступать в диалог. А сразу сходить в МФЦ и полицию.
Вчера было первое занятие в автошколе, надеюсь я доучусь и получу права. Но возник вопрос как это все запомнить?
Берегите себя.

Кофейный перерыв

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Молоко безлактозное 1.5%
70
32.2 2.3 1.1 3.3

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог безлактозный 5% Parmalat
260
286 36.4 13 6
Йогурт безлактозный 3,4%
180
133.2 8.3 6.1 11.3
Сахар песок
5
20 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Риет из Тунца
100
270 12 21 9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
81
212.2 6.1 2.3 41.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Творожный сыр сливочный
50
141 3 13.7 1.4
Хлебцы вафельные - овсяные
7.5
29.1 1.2 0.5 5.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кашка без Молока Овсяная с Яблоком, Земляникой, Малиной и Черникой
125
78.8 1 2.5 12.9
Конфеты неглазированные шоколадные
9
44.2 0.4 2.4 5.3

Кофе отдых

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
5
20 0 0 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
130
291.2 22.6 22.2 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
52
136.2 3.9 1.5 26.7
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Уксус столовый 9%
6
1.9 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Конфеты неглазированные шоколадные
9
44.2 0.4 2.4 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 10
Aнна Лизa 16.07.2025 08:03
.Вы святая женщина. Ни одного из бывших мужей не видела уже много лет и вряд ли захочу увидеть, не то что о них заботиться

История, конечно, поучительная
Надежда 16.07.2025 08:43
Aнна Лизa, Это происходит, потому, что мы не сепарировались, друг от друга. И нет ненависти друг другу. Он тоже заботиться, но странно. Больше от этой заботы вреда, чем пользы. Он до сих пор думает, что он на мне женат. Недавно он предложил по телефону росписаться, но нет второй раз, точно нет. Никогда. Как вспомню все эти запои и прочии прелести тошно.
Aнна Лизa 16.07.2025 09:02
Надежда, ну я тоже вполне сепарировалась в том смысле, что не испытываю никаких эмоций - не ненависти, ни дружеских, ни ностальгии. Полный ноль. Но чем - либо помогать мотивации бы не было. Впрочем, они тоже никак не проявляются. Умерла так умерла
Aнна Лизa 16.07.2025 09:10
Надежда, ах я слепотня. Там было НЕ сепарировались. Тогда мой предыдущий комментарий не в тему) сорри
Bazhena 16.07.2025 13:18
ахахаахахаха вы извините, но это даже смешно он серьезно повелся???? работая ранее в органах, я в "восторге". ему очень повезло что вы еще поддерживаете с ним общение)
про автошколу - супер! я обожаю водить! грузовое авто тоже люблю водить) сперва выработается мышечная память управления авто, а потом уже будете получать удовольствие. 
уметь водить очень удобно
Надежда 16.07.2025 13:42
Bazhena, У меня еще нет авто ах ха-ха.
Надежда 16.07.2025 13:44
Bazhena, Утром сегодня он уже сказал, ты была права это были мошенники. Вчера он ещё не понимал этого.
Bazhena 16.07.2025 13:46
Надежда, дело наживное, сперва водительское удостоверение)
Bazhena 16.07.2025 13:47
Надежда, жутко
Алин@ 16.07.2025 15:31
Спасибо,🌹 мошейники атакуют каждый день, трубку не беру неизвестные номера, вы молодец,🤝 помогли , пусть бывший, но мы же люди, хорошо, что у вас нет обид, злобы, это для нас же самих полезно. Успехов, вам 🍒🎀⛵️
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты