Всем привет! Ура вот и вернулся предновогодний вес. Иду дальше. Даже психологически легче когда весы показывают не 80, а 79 с хвостиком)) С вечера приготовила обед и забыла его в холодильнике, пришлось на работе обедать, чем Бог послал кофе с молоком, яблоки и сух паек в виде каши из пакетика. А вечером уже не смогла добрать КЖБУ. Зато сегодня с утра были блины с мясом и как же это было вкусно, хотя я и не привыкла так плотно завтракать.

Добрый вечер всем! Вчера почти все полосочки были зелёные. И вес сразу пошел в низ
https://health-diet.ru/diary/share/71809463c77b3155032
А сегодня приеду домой поздно, чем добить ужин ?

Добрый вечер Всем! Подскажите кто знает.
Хочу запечь голени из курицы на ужин, а как их считать там же кости?
На ум приходит съесть их, а потом отдельно взвесить кости.
Может есть другой способ?

Сегодня первый рабочий день! И я умудрилась проспать) На завтрак 2 яйца грустненько.
Обед есть не хотела, но поела кур грудку отварную и тушёную капусту, хлеб с собой лотки.
На ужин диетический борщ, сыр.
И чуть позже соблазнилась двумя пирожками своего производства. С пирожками заморочь такая произошла, а все из- за того что на улице похолодало на лоджии лежал велок капусты в килограмма 4 и начал подмерзать, хотя лоджия остеклена но мороз проник. Вчера натушила капусты и в интернете недавно попался рецепт теста за 5 минут, типа все смешать, тесто положить в холодильник и на следующий день можно хоть жарить хоть печь. Я все смешала, но видемо муки много положила, хотя ушло меньше чем в рецепте, хорошо что хоть на пол порции сделала. Пришла с работы вытащила тесто, думаю перекушу и пожарю пирожков. Смотрю, а тесто не поднимается я его помяла но ничего не произошло. Решила пожарить 5 шт сделать на пробу. Да пирожки вышли вкусные, но тесто не поднялось совершенно.

Вот и промчалась череда новогодних и рождественских праздников

Добрый вечер! Всех поздравляю с прошедшими праздниками!
Вот и вышли мне боком праздники, спортом, диетами не заморачивалась и ПП тоже. И в плюсе получилось 3.5 кг. И как же теперь сбрасывать их в такой холод? Праздники провела с супругом. Вчера ходили на мастер класс по приготовлению плова плюс ещё 0.8 кг, кроме нас не кого там не было, очень холодно минус 23, но в этом был и свой плюс мы поели плова вкусненького, но как сказал шеф повар сейчас запретил Роспотребнадзор есть то что приготовили.
Вчера увидела что начинается марафон ПП, подумала это как раз для меня.
Готовила сегодня борщ без картошки и на нежирном бульоне, ну так себе на вкус не привычно.

Добрый день всем!!! Сегодня запланирован вот такой рацион. Нужен совет. Вечером приезжаю с работы поздно. В 20 -00. И вот стоит дилемма либо бежать на тренировку( растяжка там, интенсив пока не могу тяжело очень, в субботу тяжко было на интенсиве), либо готовить ужин в холодильнике стоит 700 грамм мяса размороженного свинина к сожалению там, лопатка, планировала запечь вместе с овощами. Или сходить позаниматься и придти и готовить но это будет уже 22 часа?
Дорога на работу занимает по 4 часа в день туда обратно. От этого нехватка времени. Что съесть на ужин, что бы было сытно и быстро и не так вредно?

Добрый день! Подскажите, чем добрать ужин? К слову пообедала 16-30.