Доброе утро!
Вчера был день отдыха, восстановления и вкусняшек.
Утром встала позавтракала и отдыхать пошла. Проснулась в пол третьего дня, планировали бургеры идти жарить в парк, ещё хотела в фитнес клуб забежать, какой там, я удивилась как я так могла долго спать? И то проснулась из за мяучиния кошки, а так бы наверное до вечера проспала.
В обед были бургеры(на костре конечно они ловчее получаются) но все ровно было вкусно! Пообедала, посмотрела передачу и в 18-30 уснула. Проснулась помыла сантехнику, и в ванну пошла с пеной и морской солью такой мини спа получился. Вот такой ленный день вышел.
Переела 639 калорий
1000 шагов, никуда не выходила вчера.
Всем хорошой, удачной новой недели!

Доброе утречко!
Ура 😬 сегодня выходной и никуда не надо торопиться, это прям здорово 👏✊👍 и замечательно ✨😍!
А пост будет на поныть, много букв, простите заранее.
Вчера так гадко и плохо на душе было, сегодня отпустило уже и настроение пока на подъеме, надеюсь не испортят. Расскажу.
На сегодня планировали сходить в парк на мангал, пожарить бургеров, уединиться с природой, и вот я тащусь с пакетами с работы, звоню Роме, что бы поставил кипяток и сделал чай нам, так как замерзла на пересадке в транспорте, и понимаю по телефону что человек уже на веселе, не стала даже просить, что бы за сумками спустился. И так мне сразу перехотелось идти домой, шла медленно еле, еле, позвонила брату поболтала с ним, посидела на остановке. Очень вчера устала 😞. Захожу домой чайник кипит во всю, уже половину выкепел, бм сидит ко мне спиной и долбиться в игру.
Я спросила бм, почему не сделал чай, и вдруг так резко у человека начался психоз алкогольный обыкновенный. Начал кидать чашки ложки, чай полетел, я присела, а он вышел на балкон. Я возьми и скажи не
тронь ... овно, вонять не будет.
Это сработало триггером. БМ сказал что бы я уходила прямо сейчас немедленно.
Взяла бутылку водички и ушла.
Напротив дома нашего есть хорошая гостиница и есть ужасный хостел, уже ночевала и там и там. Ходила вокруг них, думала куда идти. Потом пошла в парк час или полтора, стояла думала, прокручивала ситуацию, дождь льет, зябко, промокла.
Разные мысли посещали и жить не хотела, и чувствала себя БОМЖом или бездомной собакой. БМ прислал много смс, что бы я возвращалась домой. Ну я промокла вся и вернулось. Иду домой смотрю выглядывае меня. Пришла домой, БМ ведёт себя как ни в чем не бывало.
А вопрос просто упирается в финансы (((. Это ненормально, ситуация крайне
ненормальная.
В прошлый раз в феврале ночевала в гостинице, при похожих обстоятельствах, после этого подала на развод и развелась в апреле, приобрела ипотеку и кучу целую долгов наодалживала, но дом ещё строиться будет два года. Вот думаю надо было мне взять уже готовое жилье, и оно было такое, за равноценную стоимость, заселяйся и живи, даже кондер и кухонный гарнитур в подарок давали. Но там район очень густонаселённый, и застройщик похуже качеством и меня это смутило. Вот где мои мозги были когда выбирала себе человека любимого? Где мозги были когда выбирала квартиру, строящуюся 2 года, при условии, что жить негде?
По рациону ужин был питательный и красивый.
Шаги 19 800 )))
На фото ужин, и парк вечерний, в котором коротала время.
Сегодня даже и не знаю что будет? Надеюсь день пройдет хорошо.

Доброе 🌄🙋 утро! В пятницу как всегда переела. На 760 калорий больше вышло 😇Было сытно, наелась хлебцов, сушек, трубочек и сала в придачу)))
Шаги 4700
Сегодня работаю, и уже настроение испортилось. Не пришел автобус вовремя и я опаздываю на смену ((( Штраф 300 р или 1000.
Пока ждала автобус сфотографировала птичку.
Читала что они едят рябину, а потом пьянеют. Название не помню какое у этих птиц.

Доброе утро 🌄🙋!
С первым снегом❄❄❄! Когда уходила на работу киса даже не встала, свернулась калачиком и укрыла нос лапой, Я ей говорю, Мишель я пошла, а она мяукнула обозначившись и давай дальше спать.
Меню вышло с перебором, надеюсь не прилипнет к бокам))))

Доброе утро 🌄🙋!
Шаги 5000
День вышел, такой, что я раздражалась по работе. Проблемы возникали из ниоткуда.
Создавалась такое впечатление, что люди ни за что не хотят отвечать. Но это наверное только мои впечатления.
В обед опять было голодно.
Рацион вышел приличный, подвели углеводы- перебор. По калориям вышла в ноль. Как то дефицит калорий -это не про меня.

Доброе утро 🌄🙋!
По меню вышло, что по белкам только хорошо 👍! В целом зверский аппетит ушел, но 80 кл по приложению перебрала.
Вечером так хотелось рыбы, но не было ничего такого дома, а консервы не захотела.
Вчера замерзла так на остановке, что сегодня надела пуховик, еду в транспорте и так невыносимо жарко в нем, не пойму как одеться. Помню во время короны ехала в полном душном автобусе тепло одетая ещё и в маске))) и чуть сознание не потеряла.
Всем желаю продолжения хорошей, плодотворной недели!

Доброе утро!
Шаги 5000
День как день. Дорога сильно выматывает по 2 часа в один конец. Еще и под дождь 💦 попала вчера, на работе зонт забыла.
Один из немногих дней, когда не хотелось переедать. Завтрак и обед как то без аппетита был. Клетчатка порадовала не знала, что в гречка её так много 😀.
Второй день на ужин ем сельдь, говорят на ночь не желательно, ну а когда, не в офисе же есть?
Настроение какое то тревожное. Греет душу встреча с папой на Новый год.
А еще на ноябрьские поеду одним днем в Минск, переживаю вдруг именно в этот день там будет холодно и дождливо.

Доброе утро ☀ 🌝!
Случился откат, срыв, я не знаю что произошло вчера вечером? Вернее началось ещё с утра, обычно завтракаю на работе, а это именно захотелось поесть яичницу глазурью дома и понеслось!
Я конечно не дюймовочка но как это во мне поместилось? Налопалась как хрюша. Не хотела даже выкладывать дневник, но пусть будет для истории, 3700 калорий вчера было, ну как это назвать, просто трэш.

Доброе утро!
Белки и клетчатка порадовали.
Перебор в 60 калорий , наелась.
Успокаиваю себя, что не в 600 😀
Дождливо и сонно от этого.

Доброе утро!
Рацион получился в небольшом дефиците.
Шаги 3800
На спорт собиралась, но не пошла. Придумала отмазку- дождь 🤣.
В общем холодно и голодно мне! Ладно бы сделала что то полезное вечером, но нет провтыкала в телефоне весь вечер.