Добрый день!
Шаги 6100
Сон 5 часов, так решил организм, сон был тревожным с элементами кошмаров, ещё вероятно я днем посплю сегодня, выходной же.
К ужину были жиры практически набраны, Паштет из скумбрии виноват, да и ужинать особо не хотелось, что мне не свойственно, я решила обойтись чаем, кофе и парочкой печенюшек. Читала где то, что раз в неделю или раз в две недели полезно не ужинать.
Чай с пряностями и печенье с имбирем, подняли мне настроение 🤗.

На сегодня и завтра планов никаких нет, буду действовать или бездействовать согласно самочувствия. А вообще-то пора прекращать эту гиподинамию, хандру и ипохондрию, очень сложно себя вытаскивать из этого состояния. Я как в коконе нахожусь, но пора уже выходить.
Даю себе на день установку, никаких тревог, дурных мыслей, никаких болезней и плохих новостей.
Всем здоровья, не падайте духом!

Добрый день! Как перестать есть майонез и кетчуп? Он для меня как наркотик.
Портит всю картину с жирами постоянно.
Да и анализ позавчера на холестерин пришёл 6,5 при референтном значении до 5,5. Меня и это не пугает.
Ещё в тригерах соль и сухари.
Вкус сметаны и йогурта не так мне нравится, именно тригерит на вкус майонеза.

Доброе утро!
Сон 8 ч
Шаги 4000 т
Перебор КЖБУ.
Самочувствие на 4 с минусом. Лицо тянет, мышцы, не знаю что с этим делать, хватает внезапно не больно, но страх присутствует, что лицо перекосит.
Перебор БЖУ, так захотелось шаурмы, не любит мой желудок такое, а я люблю ❤😘.
Таблетку даже заранее приняла и потом отпивалась Боржоми. Не помогло. Еле переварилась эта шаурма. Но было вкусноооооо. Не жалею.
Сил совсем нет, пришла поела, упала в кровать, завела будильник что бы через час встать стирку развесить. Но не через час, не через два , не через три я не встала, встала в 3 -30 ночи как пьяная, развесила и дальше спать.
Всем здоровья!

Доброе утро!
Шаги 5700
Сон 7.5 ч
Хороший день был, работой была увлечена.
Созванивалась с братом поговорили с ним славно.
Вчера привезли стиральную машинку, компания, где я работаю помогла баллами
12 000 сбер спасибо подарили, остальное сама доплатила надо теперь переместить её в Глухово. Дальше нужно подумать про варочную панель, духовку, микроволновку, мойку, сантехнику, вытяжку и кухонный гарнитур. Голова не варит на счет этого совсем. Думаю постепенно как то решать этот вопрос. Все так медленно мне кажется я делаю без усердия, но рваться на британский флаг сейчас желания нет.
Зуб вроде меньше стал ныть, и перестал сильно реагировать на тёплое, поднывает где то в челюсти с верху и снизу, чешеться, может все таки от неврита это происходит - наблюдаю пока.
С приёмом магния перестальтика кишечника улучшилась.
Ещё думаю нужно какой то курс пройти для успокоения нервной системы какой-то препарат попринимать, перестала новости смотреть, что бы не стрессовать, с работы два дня ухожу во время, если что то не успеваю, оставляю на следующий день, с палками за мной никто не гониться.
В Контакте подписалась на психолога Татьяну Мужицкую, смотрю теперь по несколько роликов вечером.
На ночь читаю молитву благодарности за прожитый день.
Надеюсь на лучшее не зря у меня имя такое.
Всем здоровья, мира, позитива, думайте о хорошем.

Добрый день!.
Шаги 6900.
В субботу и в воскресенье лежала, дремала, спала под обезболом.
Рада что нет острой боли.
Жизнедеятельность на минималках. Работаю тоже как под гипнозом, от таблеток спать хочется.
Только с питанием все Гуд. Мой организм готов молотить, даже когда ему плохо.
Зуб продолжает ныть и болеть, но терпимо. Все остальные симптомы прошли.
Мне кажется это не ненормально на счет зуба
Вчера была в стоматологической университете Евдокимова стоматоневролог меня не принял, записала на 23 апреля. Место мне не понравилось. Бардачное место из которого хотелась бежать роняя тапки.
Ну может мне это показалось.
Пока не знаю, что дальше делать. Склоняюсь к вскрытию или удалению зуба.
Сегодня месяц как болею, устала, вымотана.
Там на фото птичка возле люка, не знаю как называется, раза в три крупнее воробья, не пугливая.
Поняла, что меня успокаивают передачи о жизни животных, только не там где они едят друг друга, а о их повадках привычках.
Да и за ворОнами с детства нравилось наблюдать. Славные птички.
Всем добра, Всех обнимаю 🤗.

Доброе утро!
Спасибо Всем кто меня поддержал в последнии дни, когда мне было очень плохо и невыносимо, спасибо 🙏💕 Всем за полезные и ценные советы. Вроде напишешь и чуть легче становится, когда сам один на один кажется, что ты в тупике и выхода нет, ты падаешь духом. Поддержка это очень ценная составляющая в нужный момент. Пишу это и переполняют эмоции благодарности до слез.
Выводы я сделала, простые истины казалось бы: заботиться нужно о себе и о своём здоровье, здоровый сон, здоровая физкультура, здоровая пища, плюс привести ментальное состояние к уравновешиванию, ну и конечно же генерировать позитив, помогать кому требуется помомощь.
Теперь эти выводы нужно стараться воплощать в жизнь.
Немного спутанно написала. Смысл токой полюбить сначала себя, принять себя, и отдать лишнюю энергию на помощь, на благотворительность, на заботу, кому это требуется. Перестать быть удобной для всех 😌, перестать себя накручивать и трепать самой себе нервы.Снимая с себя последнюю рубашку, ты уже потом не сможешь помочь ни себе не окружающим - это в переносном смысле.
Ещё про витамин B хотела спросить.
Как то года четыре назад сдавала кровь на поломки гемостаза PAI , по поломкам выявилось, что у меня не усваивается витамин B6 и B 12
( фолиевой кислота) в обычной форме, а усваевается толь в хелатной форме или фолатной форме точно не помню нужно искать, тот анализ.
Анализ на тот момент не дешевый был тысяч 5000- 6000 отдала, я узнала эту информацию и забила на неё 😌почему то.
Вот как жареный петух клюнул я про это и вспомнила сегодня с утра, а лечение состоит именно витаминами группы B 1 и B 6.
Может кто пьет витамин B 6 B 12 фолиевой кислоту в хелатной или фолатной форме? Какие покупаете или заказываете, оптимально по цене и качеству?
А еще я сегодня посмотрела свои документы и практический каждый врач на протяжении 5 лет писал витамин селен, я то же на это забила благополучно.
Наерное нужно принимать раз они пишут.
Какой ловчее купить селен?
По витаминам я чайник, совсем не разбираюсь.
Я как поняла витамины бывают в цитратах и хелатах фолатах. Но что это значит я понять не могу. У меня два по химии, и три по физике, я не догоняю.
По самочувствию с невритом мне немного легче стало сегодня 🙂 тф тф тф. Но страх боли еще не отступил. В напряге я, вдруг опять приступ начнется.
Всем здоровья, благополучия!

Доброе утро!
День прожила и Слава Богу!
Начала уже терапию принимать.
Попала вчера к доктору, еле пробилась.
Попался дежурный врач общей практики, врач как мне показалось хороший, ещё той старой закалки изучал меня долго 50 минут. Я когда вышла из кабинета, там уже очередь скопилось человек 20.
Поставил диагноз нерволгию и неврит тройничного нерва неуточненно под вопросом.
Сказал что я застудила , где то нерв.
Выписал обезбол ксефокам рапид плюс к нему парацетамол, парацетамол усиливает эффект.
Нейробион или мельгамму в таблетках на 21 день ( витамины группы B это и будет основным лечением)
Ну и плюс омез. Схема такая омез- еда-обезбол 3 раза в день и 3 раза в день мельгамму.
И плюс сухое тепло.
Обезбол назначил на 5 дней, а потом говорит если боли не прекратятся нужно будет приобрести рецептурный препарат, дал мне рецепт лекарство это противосудорожное, противоэпелептическое и против нейропатической боли. Говорит снимает боль, но ещё и действует как снотворное 2 раза в день. Я еще его не купила, но вот думаю как работь, если принять этот препарат? Или на ночь его только принимать? А днем тогда как?
Но наверное все таки придется попринимать, пусть и с такой побочкой, там еще вход и выход после этого лекарства 10 дней, вызывает привыкание, повышенное потоотделение.
Боли такие сильные если позавчера мне хотелось избавиться от нижней челюсти то сегодня мне хочется избавиться от верхней челюсти ощущение такое, что сверлят без наркоза не переставая. плюс правую скулу так во внутрь сжимает сильно. Ночью просыпалась несколько раз.
Вчера после врача приехала на работу, там все на удаленке, никого не было и я как расплакалась, дала волю эмоциям, плакала на взрыд, давненько у меня такого не было.
В понедельник планирую еще взять консультацию в Университете Центре стоматологии и челюстно-лицевой хирургии им Евдокимова приём нейрохирурга или нейростомстолога 2500 всего стоит, попасть туда можно по живой очереди, переживаю что может у меня кроме неврита проблема все таки с зубами, либо исключить проблему с зубами, либо подтвердить.
Как отвлечься от всего этого и не циклиться? Чем отвлечься? Может у кого такое было или совсем не такое как и чем отвлекались?
Всем здоровья!

Доброе утро!
Ночь на обезболе.
Страх 😱 перед болью.
Мысли уже пошли нехорошие.
В выходные хочу в церковь сходить.

Доброе утро!
Опять я поныть.
Четвёртая неделя в раздрайве.
Только прошла трёхнедельная мигрень, началась зубная боль в понедельник, совместно с головной плюс ухо стреляет.
Накануне пол ночи не спала.
Поехала вчера в стомоталогию, сделали рентген, уже самостоятельно сделала КТ. До рентгена Врач сказала, что боль точно не от зуба. После рентгена, врач говорит я не знаю что с Вами делать. Есть подозрение, что зуб который пломбировали месяц назад, нужно вскрыть, поставить мышьяк, депульпировать, почистить каналы и обратно пломбу поставить. Но это говорит не точно, есть риск что вскороем, а дело не в этом зубе, пол часа протянула время и говорит у меня смена уже заканчивается. Идите к тому врачу кто делал пломбу изначально. А у того врача тоже смена заканчивается. Да и не захотела я делать по гарантии. В прошлый раз я у неё спросила про удаление нервов, она говорит не нужно удалять. А у нее там очередь 15 человек, зуб начала пломбировать материял застыл не успела мне его проложить, слюноотсос падал, прям с пола в рот обратно ставила, короче поток у неё. Скорее всего не захотела она заморачиваться с удалением нервов. И где гарантия, что опять не накосячит.
Решила взять платную консультацию
прождала час врача, она посмотрела рентген, говорит однозначно нужно зуб вскрыть, пломба очень близко к нерву.
Решила ещё к заведующей сходить она тоже сказала вскрывать пломбу. Говорит мигрень тоже могла быть от зуба.
В общем 5 часов я пробыла в стоматологии и ничего не решилось, так и уехала с болью, и до сих пор болит.
А боль у меня мигрирующая поочередно то верхняя челюсть болит, то нижняя и какой конкретно зуб болит не понятно.
Коллега дала номер клиники, она сама там лечит зубы, говорит крутая клиника, записалась я на сегодня туда, но там и по ценам приличная стоимость. Надеюсь, что помогут.
Откровенно замучала такая ситуация.
Уже 10 лет назад был у меня такой случай когда болела восьмёрка и врач запломбировал её. А рентген сделать не удосужился , три дня я в огонии была, потом вырвала этот зуб, а там уже заражение пошло.
За удаление того зуба я тоже заплатила 😁 5 тысяч как сейчас помню.
По питанию пока скудно, реагирует на пищу зубы.
Ну что же "везунчик" я по жизни, либо неудачница.
Заказала магний себе для успокоения, сегодня схожу получу.
Всем здоровья и хорошего настроения.

Добрый день!
Шаги 6000
Вес 78
Сон 6 ч может ещё днем посплю, уснула в 12 проснулась в 6 без будильника, за ночь ни разу не проснулась, вроде выспалась.
Перебор в калориях, сухари и соусы сделали своё дело.
Целей и задач на выходные не ставила, что бы потом не переживать и не тревожиться, о том что я что то не сделала, может и амёбой побуду, а может возьму себе в руки и займусь достигатарством 🤣
Всем здоровья, бодрости и позитива!