Добрый день! Давненько я не писала.
Как то в суете и не стабильном состоянии психованом прибываю не хотела это все в массы нести и ныть.
Нервничаю из-за недостатка финансовой части. Постояно в этом вопросе закрываю дырки, тушу пожар можно сказать но оно по кругу идет не заканчиваясь. Нет стабильности и уверенности в завтрашнем дне. Думаю об этом и накручиваю себя на постоянной основе. Как расслабиться в этом плане?
Весной был неврит по правой стороне лица я вылечила, а сейчас начал дергаться левый глаз, дергается не переставая с перерывом на сон. Сна мало из - за работы, а не из-за того что я не хочу спать, лицо стало отечное из-за этого, синяки и мешки под глазами.
Ещё поймала гастрит, не знаю из за нервов или не соблюдения режима питания, а может и комбо, грешила бутербродами на завтрак и на ужин, часто пропускала приёмы пищи в угоду работе, вот и результат.
Ровно год назад был гастрит, посмотрела, что мне тогда врач выписал, ферменты и диету по Певзнеру стол номер 5, и так мне грустно стало, я помню, что я голодная как волк была на этой диете, около двух четырёх недель я на ней была. Диета тогда мне помогла правда.
Накидайте пожалуйста сытных блюд по даной диете, может кто недавно соблюдал её, диетические супы, овсянка на воде, это все понятно, но на них далеко не уедешь.
Из хорошего, продолжают ходить на йогу 1-2 раза в неделю.
В субботу на ВДНХ в Мичуринском парке, был международный день йоги, я его посетила, очень круто было.
Заказала билеты в Евпаторию на вторую половину сентября, поедем с папой, путёвку я ещё не выкупила, её выкупают за 2 недели, до начала путёвки. Предоставляют жилье, питание. Экскурсии и лечение покупать самим.
Всем здоровья, не делайте как я в плане накручивания себя, учитесь на чужих ошибках 🤗
Фото с дня йоги