Доброе утро!
Ночь на обезболе.
Страх 😱 перед болью.
Мысли уже пошли нехорошие.
В выходные хочу в церковь сходить.

Доброе утро!
Опять я поныть.
Четвёртая неделя в раздрайве.
Только прошла трёхнедельная мигрень, началась зубная боль в понедельник, совместно с головной плюс ухо стреляет.
Накануне пол ночи не спала.
Поехала вчера в стомоталогию, сделали рентген, уже самостоятельно сделала КТ. До рентгена Врач сказала, что боль точно не от зуба. После рентгена, врач говорит я не знаю что с Вами делать. Есть подозрение, что зуб который пломбировали месяц назад, нужно вскрыть, поставить мышьяк, депульпировать, почистить каналы и обратно пломбу поставить. Но это говорит не точно, есть риск что вскороем, а дело не в этом зубе, пол часа протянула время и говорит у меня смена уже заканчивается. Идите к тому врачу кто делал пломбу изначально. А у того врача тоже смена заканчивается. Да и не захотела я делать по гарантии. В прошлый раз я у неё спросила про удаление нервов, она говорит не нужно удалять. А у нее там очередь 15 человек, зуб начала пломбировать материял застыл не успела мне его проложить, слюноотсос падал, прям с пола в рот обратно ставила, короче поток у неё. Скорее всего не захотела она заморачиваться с удалением нервов. И где гарантия, что опять не накосячит.
Решила взять платную консультацию
прождала час врача, она посмотрела рентген, говорит однозначно нужно зуб вскрыть, пломба очень близко к нерву.
Решила ещё к заведующей сходить она тоже сказала вскрывать пломбу. Говорит мигрень тоже могла быть от зуба.
В общем 5 часов я пробыла в стоматологии и ничего не решилось, так и уехала с болью, и до сих пор болит.
А боль у меня мигрирующая поочередно то верхняя челюсть болит, то нижняя и какой конкретно зуб болит не понятно.
Коллега дала номер клиники, она сама там лечит зубы, говорит крутая клиника, записалась я на сегодня туда, но там и по ценам приличная стоимость. Надеюсь, что помогут.
Откровенно замучала такая ситуация.
Уже 10 лет назад был у меня такой случай когда болела восьмёрка и врач запломбировал её. А рентген сделать не удосужился , три дня я в огонии была, потом вырвала этот зуб, а там уже заражение пошло.
За удаление того зуба я тоже заплатила 😁 5 тысяч как сейчас помню.
По питанию пока скудно, реагирует на пищу зубы.
Ну что же "везунчик" я по жизни, либо неудачница.
Заказала магний себе для успокоения, сегодня схожу получу.
Всем здоровья и хорошего настроения.

Добрый день!
Шаги 6000
Вес 78
Сон 6 ч может ещё днем посплю, уснула в 12 проснулась в 6 без будильника, за ночь ни разу не проснулась, вроде выспалась.
Перебор в калориях, сухари и соусы сделали своё дело.
Целей и задач на выходные не ставила, что бы потом не переживать и не тревожиться, о том что я что то не сделала, может и амёбой побуду, а может возьму себе в руки и займусь достигатарством 🤣
Всем здоровья, бодрости и позитива!

Доброе утро!
Сон 6+1
Шаги 3800
День сурка, работа, головная боль, и челюсть выламывало и в ухо стреляло,но лучше так чем что то худшее. Начинаешь ценить дни и думать как же было хорошо, когда не болело.
Пожаловалась руководителю он сказал успокоиться и не думать об этом, а заниматься своими делами и работой. И что у него самого голова болит уже давно, что радует, всегда он может успокоить мою панику.
На ночь выпила 150 гр молока с медом, открыла окно на распашку и спать. Просыпалась один раз.
Утром вроде голова не болит, так сильно, но заложенность в ушах есть, как от этого избавиться? Идти к врачу? Так мне не хочется. После самолёта в течении трёх недель само проходило, может и здесь пройдет.
Аппетит при плохом самочувствии хороший 😎, вчера перевыполняла план по калориям.
Всем здоровья и бодрости духа, обнимаю всех 🤗.

Доброе утро!
Шаги 4500
Сон 8 часов, но он рваный легла в 22 еле
дотерпела до 22, просыпалась в 2-45, 3-30, 4, в 5. Окончательно проснулась в 6 утра.
Болит голова уже с понедельника, на работе осталась последняя таблетка н*рофена, скорее бы уже эти бури магнитные закончились. Сил уже нет, голова как аквариум, уши заложило как после самолёта.
С работы ушла вчера вовремя 👍
С питанием полный айлис. Перебор углеводов и жиров и недобор белка. Дома многое закончилось, в пятницу или выходные схожу в магазин. Наелась вчера сухарей с соусом Цезарь они мне как конфеты.
Заработали мои весы, никогда не мойте весы на батарейках под струей воды!!!!
С установкой режима сна квартира начала превращаться в Федорино горе и я тоже. Это меня беспокоит, но настроение ровное.
Всем здоровья, бодрости и позитива, остальное приложится.

Доброе утро!
Шаги 5100
Сон 4,3+2.15
Вчера на работе прям сильно напряглась, шла можно сказать на опережение, что бы вовремя уйти с работы- получилось. К концу дня мне показалось мозг уже шевелиться начал. Можно и сегодня так сделать, только без напряжения.
Со сном интересная история вышла, забила на всех и на все и легла спать в 22, а проснулась в 2-30 😇 и не могла дальше уснуть, час крутилась, потом встала комнату проветрила, попила воды, накрылась двумя одеялами, получился эффект тяжёлого одеяла, второй раз уснула в 4 и проснулась в 6.15. Если сон сложить получается почти 7 часов, но с утра я проснулась как пьяная организм ошалел от такого количества сна. Голова болит приеду на работу выпью таблетку. Сегодня можно повторить эксперимент с ранним засыпанием, если будет такая возможность.
Всем здоровья и хорошего настроения!

Доброе утро!
Сон тревожный, если это был сон 5 ч
Шаги 4700
Два дня не считала и набрала 2 кило, но это не самое страшное, вчера папа мне попал под горячую руку. Я уже легла в кровать и приготовилась ко сну в 23 вечера, мне позвонил папа и говорит не может передать показание, исчезло приложение на смартфоне куда показания электричества передать. Я пыталась объяснить как найти, думала следует инструкуции, но он просто ничего не делал. Спросила почему это ночью нужно делать? И почему в последний момент, он сказал 2 часа пытался и ничего не выходит. И вот меня прорвало. Ночь накрылась, сон тревожный, долго не могла уснуть, встала в 5 утра.
До этого месяц назад я папе пыталась объяснить как зайти в электронную почту, часа 1,5 объясняла все закончилось криком и неврозом. Так меня прям штормит, что заранее не хотят люди делать, а все в последний момент, хоть и у самой такое частенько бывает. Я вечно тороплюсь, опаздываю, спешу, суечусь. Прихожу на работу с утра , а мысли, что я уже не успеваю, хоть день только и начался.
Вчера на работе задержалась на час потому что задание прилитело перед уходом домой, на прошлой неделе на 2 часа задержалась, задание прилетело за 20 минут до ухода.
Как оставаться выдержанным и хлоднокровным?

Доброе утро!
Сон кот наплакал.
Шаги не меньше 5000.
Завтрак- обед самса их курицы, самса из баранины. Свинина.

На ужин какао. Настроения нет. Одним словом буду делать, сегодня дела вопреки себе, люди вот не понимают слово нет, когда я сказала даже несколько раз. Опять пошла на поводу, созависимости и абьюза.

Добрый день! Вчера была годовщина, мамы не стало как 7 лет. Как же плохо без неё.
Вроде вчера после обеда скулы отпустило, но когда созвонилась с папой и он начал говорить про маму, про кладбище, про то как он хочет уже рядом там лежать, опять начало сводить скулы. Я попросила не говорить об этом. Наверное магний нужно
попринимать. Скулы сводит -ощущение такое как бы они западают во внутрь и ты не можешь улыбаться, мимика напряжена. Эти состояния от меня не зависят, импульс видать даёт мозг.
Что то стали ноги болеть. До сих пор я хондрю. Настроение меланхоличное.
Всех благодарю кто меня поддерживает.

Опять кажется что я живу прошлым, когда мы были счастливыми, вот нашла наше семейное фото, мама там написала на обороте мне заветные слова. Кажется что я рефлексирую прошлым. А в будущем ничего не хочу.

Добрый день!
Сон 7
Шаги 6000
Болела простудой 4 дня, пошла на поправку уже.
На работе до поздна была.
Настроение унылое, безысходность какая то, чувство вины перед собой за бесцельно проведённые годы жизни, деприссивность долбит. Копаюсь в себе без перерыва. Хоть поводов и нет для этого.
Состояние такое что скулы сводит и тянет, вздыхаю постоянно. хочется плакать. Даже не знаю как объяснить это состояние. Что то на ментальном уровне происходит. Тригерят фразы окружающих.
Весеннее обострение может, невроз? А может кризис среднего возраста нагрянул? 🥺🥺🥺Сплю при этом нормально.
Вчера сполоснула весы под раковиной и они показывают ошибку Lo. Заменила батарейку не помогло.
Буду пока на глазок питаться, плюс минус уже знаю, что сколько весит.
Всем здоровья!