Приветствую! Вроде уже организм насытился. Мысли о еде начали отступать. Но вчера перебор по калориям. Все что успела сфотографировать на фото , но некоторые продукты не успела сфотографировать.

Добрый день! 😌😌😌😌😌. Съедено много. Майонеза не было, но было сало. Уже по барабану на дневник.
Шаги 5100
Сон 7
Еду на работу и думаю о еде, не могу переключить ракурс на, что то другое.

Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, столько, сколько нормальный человек съедает за 2 дня ☹️. Ну как так то? Соответственно привес в весе. От чего ушла, к тому и пришла. Не справляюсь с голодом.

Добрый день! Вчера замерзла до костей.
Вечером аппетит был волчий. Белки набираю, но есть меньше я не стала, разница только в том что я теперь переедаю больше жирами, чем углеводами, но и углеводы выше нормы.
Вот скрин за 7 дней. Конечно же и снизить не выходит, если я выхожу в ноль. Клетчатку и сах зам не предлагайте.

Приветствую! Перебор по калориям.
Сон 8
Шаги 3000
Белки набраны Ура.
Вчера был день не особо интересный, день хозяйства. А хозяйка такая из меня прям не ахти. Разбирала вчера болкон выбросила 4 мешка всякого. Интересно 🤔💭 зачем я собирала пустые банки если за последние 7 лет ничего не закупорила.
Нашла отверстие откуда проникала мышь.
Дома было 3 баллона с монтажной пеной, из всех попробовала, ничего не вышло я и трясла их и грела. И рутюб включала ролики смотрела. Никак. Как мартышка и очки я с этой пеной возилась 😀 2 или 3 часа. Поехала купила цемент и цементом заделала, а оказывается там песок нужен был ещё. Ну ладно и так сойдет, все ровно летом это отверстие нужно будет пробивать обратно, так как оно предназначено для кондиционера.
Почитала цитату психолога там говорится, что нерешенные вопросы нужно закрывать сразу так как, если не решать, это отбирает энергию. Ой а у меня вопросов не решенных и задач воз и маленькая тележка и много из них бытовых 🥲.
На днях посмотрела французский фильм 2023 г "Золотые руки", мне понравился, я прям хохотала в голос. Рекомендую.

Приветствую!
Сон 5-30
Шаги 5000
Спать легла в 8 вечера насытилась кислородом и пожалуйста проснулась в 2 часа ночи.
Что теперь делать? Досыпать или как?
Призналась быв мужу в любви, вот я дурная. Зачем?
Любовь зла полюбишь и козла....
Но это не любовь, гормоны долбанули.
Гуляла в лесу, видела белочку, но сфотографировать не удалось.
По рациону белки набраны, это мне и нужно.

Доброе утро, дорогие мои!
Шаги 6135
Сон 6
Завтрак скудный, ела на бегу банан, поэтому не дотянула по калориям. Ну ничего сегодня восполню 😀.
Что вот сказать. Инструктор по вождению в меня не верит. Утром отзанималась, он вопел, пыхтел, нервничал, недовольствовал,я его успокаивала, как могла и успокоила. Он бывший гонщик испытатель. Думает, что все родились с навыком вождения. А мне понравилось как я откаталась 😀.
На работе загруз.
Вчера ещё поленилась на йогу вечером идти, приняла душ и все меня разморило, досвидули йога.
Да и опять мне с верху подкинули задачу, что бы жизнь мёдом не казалась.
Киса моя забеспокоилась вчера, вела себя не типично. Обычно она валенок, а здесь раскричалась гортанным голосом, крутилось на лоджии, призывала меня.
Я пришла на лоджию, с включеной камерой, начала снимать киса подпрыгнула и выскочила мышь. Конечно же она её не словила. 9 лет назад мы лоджию обложили газобетоном поменяли стеклопакеты из-за мышей. 150 тыс руб обошлось это. И вот опять. Видать газобетон прогрызли 😀.
Теперь надо искать отверстие заделать его, короче много работы, пол нужно поднять ещё.
Я прям одетая сегодня спать легла боялась, что мышь придет в кровать ко мне.
Ну что я могу сказать это второй этаж, что я только не выводила с него. Бороться искать, найти и не сдаваться.

Доброе утро!
Сон 7
Шаги 5300
Белки добираю, но есть меньше я не стала.
Эх жаль что мне нельзя сах зам.
Сахар что ли убрать, но тогда мне будет грустненько.
Жиров то же много, майонез то же убирать не хочу, раскошелиться и купить что ли майонез zero.
Ужин вышел как у Гарганьтюи- алигатора 🤣.
Пообедать придеться наверное сегодня в кафе холодильник опусташен стремительно мной.
Всем добра. Ура сегодня пятница 🤗.

Выборка за 6 дней

Добрый день!
Сон 5-30
Шаги 9050
Йога 45 мин.
Перебора по калориям нет, а привес есть, спишу это на отёк мышц.
Завтрак

Обед

Ужин

Вчера получился насыщенный день, я собой довольна 😇,учеба по вождению, работа, йога. После йоги получила заряд бодрости и хорошего настроения не могла уснуть до часа ночи. По вождению уже прошло 10 занятий, а в город не выпускает ещё инструктор, ездим по площадке по кругу, хочу сказать, что езда по кругу мне доставляет большое удовольствие очень нравится.
Есть большое желание покаться на карте, и ещё освоить самокат. Но пока, что то торможу.

Знаете, я так рада, что ко мне стали возвращаться желания и какие то хотелки.
Как то встречалась с человеком лет 15-17 назад. Он мне постоянно внушал откажись от желаний и не будет страданий. И что его в этом мире уже ничем не удивить. И я поверила. А сейчас смотрю по фоткам,путешествует в Китай, Тайланд, Турцию, и при этом говорит ему не интересно там 🤣. В браке на каждое мое желание говорилось это дорого. И мне уже было все ровно что воля, что не воля.
В отпуске покаталась на лошадке в горах, так мне понравилось, невероятные ощущения. Полчаса всего лишь 900 р. Покаталась на Джипах два раза, то же невероятные ощущения. Как то каталась на верблюде, теперь хочу покататься на слоне, поплавать с дельфинами. И много ещё чего хочу.
Поняла, что зря я сдерживала себя все эти годы. Лишала сама себя счастья из-за того, что какие то абъюзеры, так захотели. Это я сейчас только стала понимать. Прислушиваетесь к себе, не нужно слушать дурное.
Всем хорошего самочувствия и активного дня.