Два дня мое питание выплясывало джигу. Во-первых, когда едешь в автобусе 5 часов, на 15 минутной стоянке гле-то на третьем часу в пути ты в первую очередь идёшь в туалет, а потом берёшь в кафе все, что можно быстро съесть. Во-вторых, когда приходишь в гости к знакомым, ты ешь омуль горячего копчения, омуль холодного копчения, и не выпендриваешься. И ешь досыта) Сегодня пятый день отпуска и первый, когда я просто дома, а не гуляю гостей. Так что сегодня уже и питание в рамках разумного и весы кухонные под рукой. Жую салатик, пока жарится картошка, редактирую книгу, почесываю солнечные ожоги. Солнце у воды коварно в своей обманчивой мягкости.

Утром встала на весы... Посмотрела на прибавку к весу. Крепко подумала и слезла. Потому что впереди отпуск и я зуб даю - прибавка останется там же. Так что внесу данные через недельку. Тогда же и объемы сниму. А пока - просто живем, не оглядываясь на рацион. Сегодня ночью прилетят родственники на неделю. Считать калории и питаться по граммам я точно не стану. Попробую вспомнить про интуитивное питание, которое два года назад еще было при мне. Просто потом от стрессов все пошло по кривой дорожке. И я, даже понимая, почему меня тянет к тому или иному продукту со страшной силой, ничего с этим не делала. 
Сегодня вот люто хочется наваристого говяжьего бульона. С мозгом. Потому будет у меня жирный картофельно-лапшичный супчик на ужин. Вот как-то так

Воплотила в выходные поговорку про коня на скаку. Мне не понравилось. Ребра выдержали. Отделалась ушибом. Баба - дура, дуракам везёт. Но бандаж это неудобно, правда без него еще неудобнее.
Вес стоит, что неудивительно - Поля жрёт, ни в чем себе не отказывает. Поля молодец (нет)
Отредактировала почти половину от того, что было написано в романе. Писать дальше пока мозг не алё. Мозг хочет отдыхать, кайфовать и всё лесом-полем слать. Спасибо что инструкции клепает не особо напрягаясь. Там творчества не требуется, так что это сильно проще.
Тороплюсь переделать все дела до своего короткого отпуска. Хочется неделю пожить не дергаясь из-за проблем с работы. Уверена - выгребут, у них выбор не слишком большой. Рвану на Байкал. Дышать воздухом, любоваться природой, купаться и релаксировать.
Немного красоты летней, для поднятия настроения.

Выходные промчались слишком быстро, за них я толком не успела ничего. Особенно отдохнуть. Зато купила обалденную дыню, безумно спелые персики и вкусную черешню. А еще открыла для себя интересное кафе чая и кофе. С приятным интерьером и вкусным латте на кокосовом молоке. А то что по калориям перебрала, так это все доставка виновата - привезла, понимаешь, вкусностей. Правда я смогла взять себя в руки и часть съесть не вчера, а сегодня. Осталось на ужин сегодня аккуратно поесть, чтобы не сильно перебрать. Но даже если и да, то почему бы и нет - у мамы сегодня день рождения. Повод хороший.
Ну а на работе зелено и красиво. Коллеги, что любят цветы, создают для окружающих хорошее настроение своими трудами.

Вчера случился день моего рождения. Не отмечала. Принимала поздравления, немного погуляла по городу. Много не смогла - в субботу конь оттоптал ногу. Сама виновата - нельзя нарушать ТБ.
Сегодня коллеги-друзья задарили прикольный овощной букет, кружку с шикарным дивизом и массажные очки. Посидели узким кругом с подчинёнными и друзьями, пообедали пиццей. Я по такому поводу даже коньяк пригубила.
Подчинённые торт подарили. Попили чай.🤣🤣🤣🤣 Понедельник по всем фронтам оказался хорошо. А коллеги не друзья вручили мне уже традиционный букет, который я честно оставила на работе. Пусть недельку глаз радует там.
А по калориям я передаю, да. Но пока мне наплевать. Дни рождения всю эту неделю в семье. А отказываться от вкусного и обижать близким не мой вариант😅

На улице сегодня жара, в кабинете под кондиционером кайф нереальный. С учетом работы моей любимой, с утра две конфеты влетело вместе с яишенкой и кофейком. Потому что надо было попробовать. И распробовать Коты дома спят в разных позах, меняя только точки лёжки. Им беднягам жарко, всю ночь шла битва за подоконник под настежь распахнутым окном. Победила я, когда в три утра выкинула обоих из комнаты. Итак сна нет - то жарко, то собаки лают, то самолеты летают. "Люблю" летние ночи, когда нормально поспать это целый подвиг.
Теперь чтобы стабилизировать давление - пью кофеек. Как раз дрип-пакеты с вб забрала. Заодно протестила. Но вкус кофе мне больше нравится при варке, нет при заваривании этого чудесного послевкусия шоколада.
Морально готовлюсь встретить 39 лет в воскресенье. Думаю как - просто отключить телефоны, чтобы никто не напомнил, что вот и старость подкралась или все же традиционно - с шашлыком на конюшне. Конечно,  интереснее было бы рвануть в путешествие, но на него нет ресурсов: денег и времени. Так что - улыбаемся и пашем, немного недоумевая куда я промотала полжизни.

Прошлая неделя прошла под знаком "перёжрем-с вредного". Можно было бы сказать, что по независящим от меня обстоятельствам - ходила принимать экзамены в колледж, а там кормили обедом. Как итог - все определялось на глаз и приблизительно.  Точно я могла записать только завтрак и ужин. Но и там я разгулялась. А в воскресенье отмечали день рождения тренера. По той же схеме - едим и примерно прикидываем сколько в граммах. Глазомер у меня так себе)))
Зато вчера был день на чиле - приехала на конюшню, позагорала, погуляла босиком по песку - стопы горели, песок хорошо прогревается до сорока пяти градусов на солнышке. Помыла своего коня. Короче, день прошел в режиме отдыха, при том что намотала я 16000 шагов при этом. Я все жду, когда жара в 38 градусов в тени отобьет мой аппетит. Многие жалуются - жара, есть не хочется, только пить. Со мной почему-то не работает.
Разумеется выход калоража из нормы аж до 3000 дал о себе знать. Особенно при летнем зное, обрушившемся на славный мой город. Я знатно отекла - пальцы почти не сгибались. А сегодня утром отек сошел и утащил с собой нормальное давление. Как итог - я женщина с параметрами 90-60-90. На тонометре. Сейчас попробую разогнаться кофейком, а то вечером ждет меня квест по покраске потолков на кухне. Ремонт терпеть ненавижу, но дело необходимое, хотя бы раз в пятилетку

Я очень люблю сирень. Помню, когда в 2021 году я заболела ковидом,  был июнь и цвела сирень. А я не чувствовала её аромата. И это было почти также тяжело, как гулять со старенькой собакой. Спуститься со второго этажа нам обеим было крайне тяжело. Мы возвращались домой и обе засыпали. Она - от старости и немощи, я - из-за ковида. Пройти 100 метров тогда было сродни подвигу. Жуткий период, после которого пришлось восстанавливаться почти год. Я рада, что обоняние восстановилось в полном объёме и снова могу наслаждаться лёгким, нежным ароматом сирени. И земли после дождя. Два моих любимых летних аромата.

Устроила себе сегодня полноценный выходной. С сериалами, любовными романами и вкусным кофе. А вчера провела отличный день на конюшне. У нас там красиво и уютно. И кукушки кукуют.
Ездить на любимом коне бесценно. Он такой мягкий, что телефон эту активность видит просто как "шаги". Хотя мы два круга галопчиком пробежали 🤣

С моим образом жизни вся физическая активность скачет вверх-вниз. Выходные на конюшне - норма шагов перевыполнена, норма активности перевыполнена. Начинаются трудовыебудни - активность резко падает. А ходить пешком после работы, когда времени мало, дел дофига - непозволительная роскошь. Так и плаваю - 16000 шагов - 5000. И потихоньку теряю желание вести дневник подсчета калорий. Когда по факту у тебя нет проблем с лишним весом, то мотивация испаряется быстро. Я ведь знаю что не буду ниже 63 кг - иначе это получится очень некрасивый скелет. И не буду тяжелее 67 кг. Вот и развлекаюсь снижая и наедая. Сейчас я в фазе потери мотивации. Готова наедать обратно.