День прошёл хорошо отпраздновали день города, столько было вкусностей на лотках, я не повелась, нюхала и сглатывала слюнки😃. Внук попросил молочный коктейль с клубникой, купила, а сама ещё не знаю, впишусь или, не стала рисковать. Очень хотелось шашлыка, как они пахли! Но сильнее хочется похудеть, жду утра, чтобы взвеситься. Взвешиваюсь каждое утро и делаю замеры раз в три дня. С 15 августа был старт: ушли кг- 2,4; сантиметры на бёдрах и животе ушли по 3 см. Уже смогла одеть белую юбку 😌, жаль лето закончилось☺. Вообщем, результат начинает показываться.

Скоро закончится агротерапия, тогда дневник приведу к норме, не получается пока. Видно стаж у меня ещё маленький, но результаты уже показались на горизонте. Уходят сантиметры потихоньку, это радует. Воды сегодня не хотелось, жара моя любимая закончилась, теперь наступает грустная пора, ветры, дожди. Может бабье лето порадует.

День прошёл очень эмоционально, внук пошёл в первый класс, я очень волновалась- итог- пришла после линейки и схомячила творог с фиником. Сразу мои показатели заплясали. Сижу и думаю, как без ущерба процессу приготовить себе ужин, муж смеётся надо иной, метёт всё подряд на что глаза смотрят и стройный и подтянутый, пошёл мне делать утешительный приз- арахис. Но ничего я верю в достижение цели, ещё мало времени делать выводы, хотя за 16 дней - минус 2 кг, а до этого вела подсчёт калорий по другой программе. Результат за 8 месяцев- 5 кг. Вот и сравниваю.

Сегодня день в подготовке внука к 1 сентября, опять у меня разброд и шатания, обязуюсь исправить.

День прошёл размеренно, часы показывают 10000 шагов, только сколько у плиты молчат🤣. Прошёл пятнадцатый день моих трудов, не самый лучший дневник, но я стараюсь. Как мне здесь писали, завтра будет лучше, чем вчера😊. Хочу показать, что было и что есть, а что будет посмотрим, хотелось бы всё таки достичь свой цели, в 60 кг! Август 2018/ август 2022. Работы не початый край 🙂.

Сегодня не было такого зверского аппетита, жара спала и аппетит вместе с ней 😊. Захотелось в конце дня выпечки, сделала из того, что было под рукой ,овсянооладьи, поужинали и успокоилась. Днём довольна, закрыла томатного соус. Нагрузка средняя.

Сегодня двенадцатый день работы по программе, не всё пока получается, день был физически очень насыщенным, много было эмоций, аппетит зашкаливает, поэтому калории на пределе, жиры опять недобор, но буду очень стараться и стремиться к лучшему 😄

Сегодня хотела поймать меру по Кали-юги и натрию, пропустила перебор с жирами 🥲, да не надо было есть вчера финик, за удовольствие надо платить, заплатила, но ч думаю , стараюсь,все равно добьюсь баланса во всём. Вес снижается медленно, это устраивает, объёмы уменьшаются, уходит с бёдер и живота, талия пока на месте 😄. Надеюсь на лучшее!

День прошёл нормально, почему то не хотелось кушать, на ночь съела арбуз 😃

Прошёл десятый день и я сбойнула побоялась бессонной ночи и испортила всё. Завтра буду осторожнее, сама виновата.