Всех приветствую!
Встала пораньше, приготовила завтрак, заварила по волшебному чай мужу и к открытию помчалась в спортзал, пока сынулик спит.
В зале три качка и моя тренер с подопечной. Тренер похвалила меня, что очень редко случается. Сказала, что молодец, а когда я повернулась к ней другой стороной, у неё удивлённый взгляд и вопрос, где попа? 🤣.
Сказала больше работать на ягодицы. Позвонила сыну - тренеру, он сказал сбросить ещё пять кг и потом поменяет программу и с дефицита калорий нужно будет уходить.
Смотрю я на себя и вижу, что похудение мне далось легче, чем реконструкция даётся.
Но ничего, я упрямая!
После спортзала помчалась в магазин за продуктами. На кассе у меня спросили пенсионное удостоверение, я сказала есть, а она покажите, 😆. Вот это да, я ей сказала, спасибо за комплимент и радостная поскакала домой.
После магазина пришла, мои мужчины на низком старте- на дачу. Поехали, три часа там отработали. Покосил родственник траву, она высохла, я её гребла и тачками увозила в компостную яму. Разошлась, навела порядок, ну почти порядок во дворе, в беседке, в саду. Приехали домой, покормила всех, приготовила плов, набрала стирку, постирала. Погуляла с сыном. Пришла, сижу пишу пост- 😪💤отдых 🤣👍. Сейчас повешу бельё и буду кормить ужином. У нас традиция, я должна накрыть на стол и пригласить. А так ни кто даже не зайдёт на кухню, если только чай выпить😆.
Кофе уменьшила в два раза. Попробую, как дальше будет.
Всем радости и достижения целей!

Сегодня такой насыщенный день! У меня в гостях моя трёх летняя принцесса👸👑.
Закружилась с сыном и внучкой. Вечером дошла до кровати, чувствую, лучше бы я огород сажала 🤣. Потом не могла уснуть.
Цветут каштаны, люблю из очень.
На другом фото внук.

Всех приветствую! Начали сажать картошку, поздно, но погода не позволяла. Сегодня было очень комфортно, плюс 25 градусов. Работали муж в одних шортах, а я в бриджах и майке. За время работы сгорели открытые участки тела. Солнце майское, активное.
Муж у меня любитель всё считать. Даже клубни, посаженные считает. Картошку надо было не просто бросить, а положить ростком вверх, на расстоянии 25 см друг от друга в шахматном порядке. Вот я 586 раз присела и встала🤣. Это не засчитать себе, написала умеренная активность.
Работы идёт, активность приличная. А в дневнике у меня всё разноцветное, как в моём саду🤣👍.

Сегодня у меня получился замечательный, насыщенный день. И всё от того, что свершилось утром! После утренних процедур стала на весы и они мне вылали- минус 400 грамм, мало того ушёл 1%висцерпльного жира, круто! Я была очень довольная. Теперь вес 66,1 кг. Я на поддержании но дефицит прес держу. В своё питание постепенно ввожу общие продукты, фрукты с сахаром, чуть больше углеводов. Нагрузки у меня стали интенсивнее.
Вот шаги программа считает а копание грядок, мытьё машины, перенос вёдер с водой для теплицы? Эти работы я включила в умеренную нагрузку.
Пока готовлю организм к поддержанию ☺.

Солнечный день. Ловим дни без дождя, работаем на даче. Скоро посадка, в этом году из за холодов и дождя всё позже☺.
Но природа своё берёт. Сирень распускается. В саду цветёт ешта, ирга- мои любимые экзотические фрукты🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍.
Всё бушует, несмотря ни на что.
Желаю всем ,не смотря ни на что, идти к своей цели и достичь её, ✌🥇🏆.

Всех приветствую! Несколько дней не публиковала, только мысленно разговаривала с МЭР.
Младшему сыну был день рождения🎂🎉🎁. Приятные хлопоты. Потом на выходные впервые осталась внучка. Я даже активность себе поставила умеренную, а не свой процент активности. Оказывается забыла я хлопоты с малышами. ☺Но ничего, справилась. Внучка была довольна. Готовлюсь к её день рождению, заказала на WB ей подарок🎁.
Фото с прогулок.

Всем хорошего настроения и достижения цели!
Чем выше активность солнца, тем выше моя🤣.
День проучился отличный, сделано много и с удовольствием.
Вскм делаю получать от жизни радость и удовольствие✨.

Доброго времени суток!
Люблю всякие тесты, нашла в интернете тест на перфекционизм, получился высокий. Да, я от себя и других требую много.
Сегодня решила ослабить требования. Я достигла, почти, желаемого. Больше не худею, буду стремиться остаться в таком весе и проводить рекомпозицию тела.
Удачи мне и терпения! 🤩✌🏆🥇

Необычный день сегодня. Красная горка, праздник. На улице тепло, плюс 22,на даче работать нельзя. Ехали кормить сторожа, увидела афиши цирка. Купила билеты для внука и себя. Внучка ещё мала неверное, хотя, потом увидела в цирке таких деток, надо было и её взять.
Вспоминала, когда же я была в цирке?! Вспомнила, оказывается тогда, когда сыну старшему было примерно столько, сколько сейчас внуку🤣.
Цирк - замечательный, очень нам понравилось предоставление!!!
Такая радостная атмосфера, что я даже немного заплакала. Внук удивляться, как можно плакать от радости?!
Вообщем, спросила у внука, понравилось тебе? Он ответил, что это был не просто праздник, а день рождения и 🎉🎊🎁праздник! У него самый большой праздник- день рождения🎂🎉🎁 😄.
Счастливые, после представления, шли домой пешком. Цирк расположился в двух кварталах, на площади.

Погода ни как не наладится. Ищем "окна " Для работы на даче и прогулок.
Ждём тепла. Быстрее бы лето! 🙂🌷🌷🌷.