Доброе время суток!
Активность сегодня пришлась на домашние дела. Погода меняется быстро, днём ещё в шортах ходим, а ночью +8 , решила летние вещи перестирать и спрятать. Возни много, а часы показывают активность недостаточная. Настройки в дневнике поставила на умеренную активность и всё было хорошо, но.... Вечером привезли внучку на пару- тройку часов и понеслось... Два раза гуляли, ходили в магазин- в итоге наела всего 😁. Как можно оказаться, если внучка говорит, что очень любит и угощает карамелькой через каждые пять минут😂.
Всем мира и радости!

Всем привет!
Погода днём чулесная, активность продолжается!
Понравилось мне красить, как говорится, аппетит приходит во время еды. Покрасила в родитеьском доме окна, скоро будем утеплять дом на зиму, чтобы не расходовать отопление газовое.
Гуляли с сыном, солнце садилось, такая красота у нас в сквере Пушкина! Коммунальщики стараются, город утопает в цветах!
С утра сегодня делала чебуреки по рецепту Аллы, я вам скажу, это чудо! Сьела сама всё на обед. Шикарное блюдо!
Полоски были зелёные, но пришла с прогулки голодная очень! Схомячила 😀 салями, но я ее уже заработала.
Всем лобра и достижения цели!!

Приветствую всех!
Супер денёк у меня выдался. Пишу пост и вспоминаю мультик " Золотая антилопа " , там герой просил "ещё, ещё", пока монеты не превратились в черепки. Так я хочется сделать, новое, ещё, ещё, пока вечером не упала 🤩😂.
С утра пошла пешком в поликлиннику промывать нос, не промыли, сказал доктор на голодный желудок. А почему раньше не сказал? Придётся ещё раз приходить. Шла 11 км. Как всегда фоткала осенний город и пила ☕кофе в кафе.

Прсле такой прогулки пришла домой, перекусила и поехали на дачу. Захотелось покрасить гаражные ворота, давно мечтаю😁.
Покрасила, получила массу удовольствия 😍💪. Собрала огурцы 😊.
После дачи обед ,приготовление ужина, муж запросил плов, приготовила, сложила в мулттиварку и на прогулку с сыном.

После прогулки, стирка , привезла с дачи бельё, кучу всего.
Чувствую к вечеру ноги 👣 ходить не хотят 😂.

Всем 👋привет!
Насыщенный, как я люблю, денёк. Успела очень многое, а самое главное для меня, смогла ходить в спортзал, ура! Позанималась опять на троечку. Много сил потеряла во время болезни, пытаюсь восстановить.
Много гуляла с сыном, погода шикарная.
Работа на даче сейчас для меня - это приготовление сторожу еды и собрать огурцы.
Дома работа не заканчивается, из-за прогулок не всё успеваю.
Желаю всем исполнения желаний и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋
Бабье лето 🌞🌴🏄🎇 у нас продолжается. Утром прохладно, а днём прям жарко. Но ветер холодный. Такой вот сентябрь.
Прогулки с сыном, танцы около плиты, шагов мало, а усталость навалилась. Выхожу постепенно из болезненного состояния, то подъём, то опять усталость. Я надеюсь, что мой организм не подведёт.
Племянница купила билеты в театр, надо срочно выздоравливать 😁👍.

Доброе время суток, дорогие МЗР-цы!
Процесс выздоровления идет- увеличилась активнось.
На даче убрали свёклу, осталась одна капуста и огурцы, не вырываем, развлекаемся 😂, едим свои. Дождей нет, днём на улице до +29 градусов. Ходим пока в летней одежде. Но по ночам уже прохладно.
Пора убирать летнюю одежду и переходить на осеннюю 🙂.
Организм после болезни ведёт себя как капризная девочка. То хочет сладкого, теперь перешёл на белки. Я пока потокаю слабостям, так как мне нужно выздоравливать.
Сходила на тренировку, не была больше двух недель. Встретили очень тепло, общалась со всеми с радостью, соскучилась. Ходила с утра, народу мало.
Тренировка прошла на троечку. Не стала себя резко нагружать. Руки ослабли, в бабочке вместо 35-40 кг, делала с 30 кг и то было тяжело. Ноги - молодцы, остались в прежней поре- сведение-60 кг, разведение -90кг. Вес мой за болезнь ушёл на 1,7 кг, теперь всё вернулось назад. Вообщем- работы не початый край! 😁👍💪.

Всем привет!
Часто суббота у меня- день внуков.
Забрала их к себе и пошли в поход в лес. Парковая зона вокруг города. Велодорожки, спортсмены на беговых лыжах, отдыхающие. Много детских площадок в лесу.
Было очень весело, прошли много. Маленькая внучка стойко выдержала.
Прогулка началась с Русапп. Это такие бистро - русский аппетит. Зарядились пончиками, кофе, минералкой и вперёд! 🙂
Покатались на скоростном трамвае, доехали до леса, а там ножками.
После прогулки пришли к ним домой, покушали и стали играть. Танцевали с внучкой, играли в догонялки.
Я пришла домой как после крутой тренировки 😁💪.

Доброе время суток!
Последнее время я увлеклась углеводами, итог- отёки, вес в +.
Скажем " 🚫Нет " углеводному зажору! 😂👍
Следующий день ☀ начинаю без вкусняшек.

Доброе время суток!
Сегодня активность высокая. В дневнике настройки: умеренная активность + ходьба.
Ходила много, в поликлиннику - 11 км. Лор врач сказал, что процесс выздоровления идёт. Теперь только организм сам должен справляться, лекарства все отменил.
Дача уже совсем не напрягает. Купила краску, хочу забор покрасить, голубую. Деньки стоят тёплые, +30 , красота😍💓
После дня рождения много вкусняшек осталось, едим. За праздник поправилась на 1 кг. Опять надо принимать меры.
Всё таки поддержание- сложный этап для силы воли. Воспитываем 😃.
Появился аппетит, болезнь отступает.
Ела много, сколько поработала, столько съела 😁😍👍.

Здравствуйте дорогие МЗР-цы!
Прогулки продолжаются, на улице +30.
На даче остались огурцы, капуста и свёкла. Огород выкопан. Погреб забит консервациями. К зиме готовы!
Немного фото с прогулок.
Последние фото - подарок старшего сына на день рождения. Надо использовать сертификат на тайский массаж.
Всем добра и достижения цели🙌