Всем привет✋👋
Вот так мне сегодня елось. Вчера, на дне рождении, наверное насытилась. Сегодня ела по желанию.
Ходили с сыном и внуком в магазин, выбирали внуку подарок к Новому году. Сейчас у него интерес к светильникам. Выбрал бра для себя 😀.
На улице -6 . Отвыкли мы от мороза, пока шли, замёрзли.
Везде украшено, скоро праздник, а в душе не чувствуется.
На тренировку не ходила две недели, опять утеряны все навыки. С понедельника может быть пойду, дети приедут с отдыха.

Всем привет✋👋
День рождения мужа удался. Хороший вечер в домашней обстановке🙂, всё довольны.
По еде ела всё. Притом спала крепко😁.
У меня зацвели каланхоэ.
Снега на улице мало, но мороз -5.

Всем привет✋👋
Активность продолжается.
Завтра день рождения мужа- дополнительная активность, организм требует энергии, ем!
Всем энергии побольше, сил и терпения!

Всем привет✋👋
С утра до обеда бегала по делам. Есть некогда было, зато потом нагнала 😊.
На сегодня жиров с избытком, а за неделю норма. Не получается у меня каждый день в норме.
За неделю вышло нормально.
Активность 12000 шагов в день получилась. Часы считают только шаги, а остальное нет. Поэтому настройки пока стоят - умеренная активность.
Желаю всем хорошего настроения и хорошей активности 😍👍

Всем доброго здоровья и достижения цели🙌
Моя активность продолжается.
Начинаем привыкать друг к другу. Сын младший ревнует внука очень, приходится использовать всё свои дипломатические способности 🤩. Много всего происходит. Вес пока на месте, плюс, минус 300 г.
Настройки в дневнике- умеренная активность.
В день делаю больше своей нормы шагов, где-то около 10000 шагов, это в среднем.
Продолжаю следить за рационом, но проучаеися с трудом. Сделала тыквенные вафли, внук съел, понравились, мне достались две штучки 😀. Завтра повторю.

Всём привет✋👋
Внук в гости приехал с двумя попугаями.
Активность моя зашкаливает. Ем много. Жду момент, когда мой организм привыкнет к таким нагрузкам.
Прогулки с сыном, внуком, приготовление пищи трём поколениям( у всех разные предпочтения), стирка, магадины- это не полный перечень моей активности. Ещё удалили зуб у внука, платно, не стала таскать его по поликлинникам, там очереди.
С утра была тренировка- велотренажёр🙂.

Всем привет ✋👋
Внук в гостях, будет жить у нас две недели. Сына с женой мы отправились на Эльбрус, отдохнуть, покататься на сноубордах.
Первый день был заморочным😄. Надо привыкнуть к дополнительным нагрузкам и распределить время, чтобы всё успеть 😊.
Внук пожаловался на зуб. В молочном зубе стояла пломба, а сейчас выпала. Пойдём к стоматологу. После дня рождения внук не может восстановиться, много эмоций, подарки, поездка в аквапарк. Надо терпение и
мне🙂.
Сын младший его стесняется, ведёт себя пока тихо. Притираются 😀.
С питанием пока получается нормально.
Учила внука гладить брюки, чтобы были стрелки.
Ходили на прогулку втроём и забирали заказы с WB, коллаген купила - очень вкусный.
Записалась к мастеру, в салон- парикмахерскую. Надеюсь смогу сходить, 😃.

Доброе время суток, дорогие МЗР-цы!
Сегодня у меня праздник🎊🎈- день рождения внука 🤩
Сын привёз его пошли школы к нам, его ждал подарок🎁. Давно мечтал о летающей лампе. 😃
Все счастливы, а я больше всех, подарок понравился!
Активность моя сегодня- с утра велотренажёр, чуть больше часа.
Сын тренер обещал меня взять на свои пробежки по лесу, жду! Интересно, справлюсь ли?
Абонимент в зал не продляла пока, с завтрашнего дня на мне будет три поколения: муж, сын и внук. Начинаю затаривать холодильник и готовлюсь стоять у плиты. Это на две недели.
Будет активность, но другая😀
Желаю всем отличной активности и достижения цели🙌

Всем привет✋👋
День получился насыщенным на события.
С утра поехали на дачу, захотелось мне навести порядок в машине. Долго возилась, теперь красота😍💓.
Пришёл заказ по интернету, красивое платье, размер 46. Даже не верится. Похудела на 10 размеров.
Приезжал старший сын с внуком. Сын моими результатами в похудении и тренировках доволен. Глаза светятся, а мне вдвойне приятно, что он радуется моим успехам.
Поздно вечером на радостях помчалась за заказом для младшего сына не молоко овсяное. Только его пьёт.
Теперь заказываю товары в пункте выдачи подальше от дома, чтобы были дополнительные прогулки. На улице шикарная погода для прогулок. -1, без осадков и ветра.
По активности поела. Купила понравившуюся мне новагу, вкуснота!
Вообщем днём довольна.
Желаю всем вам быть довольными своей жизнью!

Всем привет✋👋
Сегодня у меня радуга в дневнике, 🙂. Так мой организм отреагировал на слова " Хлеба и зрелищ ".Накануне поход в кафе- море положительных эмоций! Затем тренировка мощная, а потом бессонная ночь🌃🌙. После тренировки такой часто плохо сплю, радость переполняет.
Но после всех событий наступает жор. Я не стала особо сопротивляться. Думаю организм лучше знает, что ему нужно.
Настройки пришлось изменить- поставила активность умеренную, как рекомендовал мне ранее сын тренер. Я в начале месяца почему то решила поставить свой процент активномти- 40. Видимо, я не права. Организм требует пищу как на активность выше средней. Такие настройки были у меня летом. И летом я была на 2:кг меньше.
Вывод: начинаю меньше есть, поправляюсь- удивительно💕😍
На этой мысле пост заканчиваю, буду обдумывать ситуацию.
Всем хороших мыслей и достижения 🙌!