Всем привет!
На выходные ездила к внукам, а молодых отпустила погулять. Программа была очень активная: ходили в кафе с внуками, много гуляли, пекли вафли, лепили из пластилина.
Приехала домой в воскресенье вечером, начала уборку, готовку. Потом прогулки с сыном, вечером в понедельник пятки загудели- остановилась😁.
Купила сулугуни, так понравился, много сьела. Жиры аж покраснели 😁.
По настройкам, за два дня наела прилично. Поставила активность мой процент-40%. Ходьбу и тренировку добавляю. Пока на таких настройках буду пару недель, чтобы вес стабилизировать. Сейчас вес 66,9 кг. В это время в прошлом году был 64,6 кг. Буду стремится вернуть достигнутое.
Всем исполнения желаний и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋
Сегодня был зверский аппетит. Ела по активности и требованию организма. Активности была хорошая.Но я настройки не меняла, стоит умеренная.
Ездили на дачу, там работали. Приехали домой, а у меня Золушка в гостях 😄. Часы показывают шаги, а не прыжки по дому и около плиты. Так вот всегда, думаешь сделаю одно, а потом то туда посмотришь, то сюда и в итоге сделано море🌊 дел. На завтра планирую съездить к внукам, посидеть с ними, а молодых отправить на отдых. Это в одном городе, но дома сделать надо много чего, чтобы мужу было легче.
Придумала в вафли насыпать ароматной приправы, получились очень вкусные хлебцы 💪👍

Всем привет✋👋
Немного выглянуло солнце, активность увеличилась. Сходила на тренировку. Хожу с женщиной уже несколько лет, случайно разговорились, оказывается мы учились в одной школе, с разницей в один год. Много общих знакомых. Так вот бывает.
Прогулок с сыном было две.
На улице солнце, но ветер ещё холодный.
Всем хорошего настроения и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋.
Погодные качели опять влияют на самочувствие сына. Давление скачет , обострилась его основная болячка. Прогулок мало, постоянно хочется белковой пищи. Сделала меренговый рулет с льняной мукой- белки зашкаливают. Заметила, после белковой пищи тянет в сон.
В рационе белки в избытке, зато углеводов мало, но добирать не стала, потому что у меня углеводов часто перебор.
Прогулок мало, холодина, ветер💨. Ждём тепла и солнца 🌕!
На даче цветут тюльпаны, фоткать некогда было.

Всем привет✋👋
День был активный, ходила на тренировку. На даче не работали- праздник🎊🎈.
Занималась приготовлением пищи впрок.
Хочу поделиться с соратниками и вновь прибывшими на программу МЭР.
Листала фото и сделала фото до и после!
🍓За 2 года и 7 месяцев похудела на 25 кг.
🍓Ушли многие болезни и депрессия.
Продолжаю движение!
Всем желаю достижения цели🙌

Всем привет✋👋
Вот такой калейдоскоп сегодня у меня, а всё из-за моей активности. Наработались на даче, сильно проголодалась, приехали, съела вареники со шпинатом. Обалденно вкусные, купила для интереса в магазине " Ермолино ". Не удержалась, съела много. Вечером приехала любимая племянница, посидели, съела вкусняшек, которые она привезла. Углеводы машут мне красным флагом. Самое интересное, что после сладкого ,быстро хочется есть. Муж говорит, что я проглот 😁.
Мама раньше говорила, ешь пока рот свеж.
Такие вот дела, но ничего справлюсь с Жориком. Он не часто приходит ко мне.
Всем радости и достижения цели🙌.
Передавали дождь на сутки были тучи, а дождя не было.

Всем привет✋👋
Активность высокая, поэтому в настройках поставила активность выше средней.
Утром, как всегда приготовление завтрака мужчинам. Затем уборка в доме. Поездка на дачу. Там много работала, наводила порядок в доме, в беседке в саду. Сын теперь много времени проводит с нами на даче. Там пьем чай☕, всех кормлю.
Приехали, пообедали и на прогулку. Прогулка была мощная, прошли почти 8 км за раз.
На фото интересный кусочек плитки на тротуаре- её сделал добрый человек.
Сын сидел на всех лавочках по дороге, я не садилась, пусть калории расходуются. На улице +19, красота😍💓, но обещают похолодание.
Желаю всем тепла и хорошего настроения, достижения цели🙌

Всем привет✋👋
Ох, денёк сегодня!
С утра всех покормила и на дачу. А там работы не початый край!!!
Муж в огород, а мы с сыном мыли машину. Да не просто мыли, внутри навела идеальный порядок, даже натерли все панели в машине полиролью!
😍💓Красота, аромат!!!
Сегодня было +18.так тепло, солнечно. Мыла машину в футболке с коротким рукавом.
Муж посадил в огороде морковь, свёклу. Я в теплице полила рассаду. Потом около теплицы нашла молодую крапиву, нарвала. Занесла в дневник- оказывается она такая полезная, столько там витаминов!
Приехали домой, покормила всех обедом и на прогулку. Во время прогулки захотелось сладкого, в магазинчике сладостей купила себе безе, ела на ходу 😁.
После прогулки приготовила ужин и ещё на одну прогулку.
Вечером ужин и водные процедуры, пятки горят, 😄.
Решила на тренировках уменьшить кардио, его мне теперь хватает в течение дня.
Всем силы, чтобы хватало на всё и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋
День не солнечный, но без дождя. Поэтому активность была выше средней, но я не меняла настройки- пока умеренная стоит.
Три прогулки, поездка на дачу. Решила на тренировках кардио уменьшить, больше силовых, потому что кардио в течение дня у меня достаточно.
Немного фото с прогулок. Такой у нас Дворец торжеств, недалеко от дома, дворец бракосочетаний.
Начинают цвести цветы, но по маршруту прогулок из мало.
Всем хорошего настроения и достижения цели🙌❣️.