Всем привет✋👋.
Писала пост, а всё исчезло. Заново нет желания повторять.
Вес на утро - 65,5 кг.
Гуляем мало. Делаю домашние дела. Мои мужчины себя плохо чувствуют, всё трениррвки дома.
Погода на улице не располагает к прогулкам, ветер ледяной.
Испекла чизкейк, вкусно, но лучше с печеньем делать.
Всем хорошего самочувствия и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋.
День выдался сложный. Сыну было плохо, на улицу не выходила. Активность другая, не менее сложная. Часы её не считают.
Удалось испечь тыквенный рулет, очень вкусный получился. Заехал старший сын в гости, я его угостила, ему тоже понравился рулет.
Всем хорошего настроения радости и достижения цели🙌.

Всём привет✋👋.
Сезон дождей для нас жто сложное время. Сын негативно реагирует на такую погоду, давление поднимается.
Постоянный контроль.
Утром, вместо зарядки покаталась на велотренажёре.

Потом поездка на дачу, там сварила ведро еды для сторожа.
Домашние дела и прогулки в окнах дождя.

У младшей племянницы, у дочери, день рождения🎂🎉🎁. Се тра угостила тортиком. Съела 😊. Остальное оставила своим мужчинам.
Всем достижения цели🙌.

Всем привет✋👋.
День выдался активным.
Муж поедал на дачу, утеплять окна на зиму.
Мы с сыном остались вдвоём.
Накануне привезли с дачи мешок капусты. Стала в погребе портиться. В погребе тепло, на улице +13.
Решила спасать урожай, хочу заквасить половину, поставить в банках, так она лучше сохранится.
Так вот, я квасила капусту, а сын проявил такую активность, что у меня аж голова пошла кругом.
Поставила часы на свободную тренировку.

Пульс до 181 удара поднялся. У меня такого не было даже на тренировке, на беговой дорожке.
Часы мою активность считают по пульсу.
Я эту активность не записывала в дневник, только шаги.

Заквасила три 3-х литровых банки и одну литровую пусть пока постоит. Потом увезу на дачу и раздам по родне. Семья старшего сына любит мою капусту. Особенно жена сына, как не сделать человеку приятное?!! 😁👍

Приехал муж, всех покормила и на небольшую прогулку с сыном. Начал по тихоньку идти дождик.

За день шагов мало, а вечером навалилась усталость. Но часик покапалась в телефоне и полегчало.
Всем мира, радости, сил и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋.
Съела накануне меренговый рулет, сегодня величайший подъём энергии. Пошла в зал, на беговой дорожке 45 минут. Потом силовые. Всё было в кайф. Почти вернулись мои веса в тренажёрах.

Силовые были в радость, что редко бывает.

После тренировки пришла домой, поставила часы на свободную тренировку. Убрала в доме, стирку подготовила, носилась как белка. Поехали на дачу, там тоже бегала, старалась больше сделать. Приехали домой, пообедали, пошла на прогулку с сыном. После прогулки посмотрела на часы и очень удивилась цифре. Сколько мы оказывается тратим калорий в быту!!!

Аж 802:ккал потрачено!

Вечером тоже носилась дома, как заведеная. Вечерние процедуры с сыном, приготовление ужина. Всем надо подать, накрыть стол. Даже стала возмущаться, когда я буду отдыхать?!

За день много калорий потрачено.

Вот такой денёк у меня случился!
Всем желаю море🌊 сил, здоровья и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋.
Дни летят, вот уже скоро осень пройдёт и будет зима. Так быстро проходит время.
Вес на утро- 65, 6кг.Не даётся мне сбросить эти три кг. Видимо, не так уж хочется. Что то я расслабилась.
Вечером с сыном гуляли, зашли в кондитерскую супермаркета " Айсберг ", хотела купить своим мужчинам пряники шоколадные. Такие они красивые. Купила, на уровне моих глаз, на витрине пакет. Спросила, что это? Она отвечает, меренговый рулет. Я аж вскрикнула, ну надо же! И что вы думаете, купила я его! Еле дошла домой, чтобы откусить кусочек. С малиной. Я её не люблю, поэтому ограничилась одним куском, иначе бы всё съела. 😁👍. Вот такие испытания. Так что эти три кг буду долго сбрасывать.🤩👍
Всем мира, стабильности и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋.
Что то меня тянет на белки. Так требует организм.
Сегодня день отдыха у меня. Уборка, приготовление еды, небольшие прогулки, стирка- всё это 😪💤отдых 🥳😁👍. Внук уехал и времени больше появилось. Сын младший ревновал, но виду не показывал. А теперь резвится, бегает по комнатам, довольный, что всё внимание ему😁. Муж так же, только по комнатам бегает. Лёжа на диване, радуется 😁.
Всем больше радости и достижения 🙌.

Всем привет✋👋.
Сходила на тренировку, неделю не была, сложно себя настроить.
Позанималась в пол силы. Но часы сказали нормально.
Потом поездка на дачу с заездом к сестре в гости. Она угостила вкусняшками. По дороге в машине кое-что съела.. 😁
Приехали с дачи, покормила семью, постирала бельё, приготовила обед на завтра и на прогулку с сыном. Гуляли долго, пока не стемнело, потом в озон за заказом.
Вечерние процедуры с сыном и упала в кресло😁. Устала я после внука оказывается.

Всего за день:

Всем радости общения, силы и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋.
Закончились каникулы, мой внук поехал домой. Неделю провёл у нас. Характер его очень схож с характером мужа, внешне они тоже похожи- так что мне легко было найти подход.
Теперь мне нужно браться за своё питание🍴🍕🍔 двумя руками. Наела 700 г. Это всё дегустация вкусняшек 😁. Ничего справимся, только надо активность увеличить. В зале не была неделю.
Сегодня заквасилась моя капуста, я съела её с удовольствием. Приезжала невестка с внучкой, их тоже угостила капусткой. Внучка налегала на творожные вафли с сливовым джемом. Надо будет им привезти баночки моего джема с дачи. Машину забрали из ремонта, теперь будет полегче.
Всем мира, добра и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋.
Внук в гостях, кручусь как белка, в основном на кухне. Сама пробую всё. Эх, потом буду старательно тренироваться, а пока... внук😁💪👋🌹.
Мы с сыном немного приболели, капаем каланхоэ, чихаем. Срочно надо принимать меры.
Дни с умеренной активностью, пришлось включить быстрые танцы👯💃.
Всем радости общения, доброго здоровья и достижения цели🙌.

Цвета не сдаются, правда, у нас -10 градусов.

Внучка подарила магнит на холодильник. 😁👋❣️🌹