Всем привет✋👋
Активность не большая, сыну плохо. Пытаюсь черпать силы через углеводы.
На улице жара, непривычно в жто время года. Прогулки только во дворе, на солнце до 30 градусов, без ветра, прячемся под цветущими деревьями.
Всем радости и достижения цели🙌

Всем привет✋👋
Активность нормальная. Работаем на даче. С утра заложила стирку, убопла в доме и сделала меренговый рулет. Хочу сказать, что тесто получилось шикарное, а вот с начинкой из обезжиренного творога пока слабо. Ищу варианты.
После работы на даче, заточила почти весь рулет, немного досталось мужу, он сказал- " шедевр " 😁. Буду придумывать низкокалорийную начинку.
На прогулке восхищалась цветением. Аромат на весь город. Зацвела сирень. Есть у нас не далеко от дома сиреневые алеи, сделаю фото- выставлю.
По настройкам: пока стоит умеренная активность с добавлением шагов. На улице +27 , сын гулять не хочет. Поэтому шагов средне.
Всем хорошего настроения и достижения🙌 цели!

Всем привет✋👋
Сегодня был день, богатый на неожиданности. 😃
С утра пошла на тренировку. Было много женщин- пасочки отрабатывали😁. Но то, что я увидела дальше , меня очень поразило. По порядку:
- наш дом заселялся людьми, которые выходили на пенсию- военными, с Норильского предприятия. Ещё 30 лет назад помню активных норильчан. Всегда они все праздники отмечали вместе, за столами на улице. Играли в волейбол на спортивной площадке. Лучше всех играла пара- муж с женой.
Прошло время, кого уже нет, а кто может только до лавочки дойти. Одна из женщин, которые играли раньше в волейбол теперь уже старенькая бабушка, которая еле ходит, опираясь на палки... вот её я увидела в зале сегодня!!!! С этими же палками!!! Я была на беговой дорожке, чуть не улетела с неё 😁🤩. Я в шоке. Мы раньше не общались, только когда проходила мимо - здоровались. Оказывается ей 83 года, хочет быть в тонусе. Про себя она сказала, мастер спорта по волейболу. Вот такие дела! А я утром раздумывала идти или нет в зал!
День прошёл активно, ездили на дачу - поливали всё. Жарко, дождя нет, чтобы наши растения не засохли.
Потом прогулка с сыном до вечера, приготовление обеда на завтра.
День прошёл хорошо😇👌.
Всем радости, хорошего настроения и достижения цели🙌.
На фото: наш огород, грядки и парки по городу.
На прогулке сделала видио, скрин из него, где я довольная.
Не представляете, как я рада, что похудела, теперь мимо витрин прохожу не боясь, а с удовольствием 😁👍💪❣️

Здравствуйте, дорогие МЗР- цы!
Пишу пост утром, с праздником светлой Пасхи! Христос воскресе! Всем мира, радости, добра и достижения 🙌цели!

Пишу и слышу звон колоколов, идём рядом с храмом.

Всем привет✋👋
Подготовка к Пасхе. Красила яйца. Активности мало, только поход по магазинам за продуктами. Обычный день, без приключений. Только мужу срочно надо было к зубному, пришлось тренировку отложить. Зато приехал довольный, бесплатно записался к зубному хирургу через неделю. Съэкономил больше 5000 руб. Радостный такой 😁.
Куличи в этом году не пекла, купила. Внуки уехали в деревню. Пасха будет в узком семейном кругу.
По настройкам: пока стоит умеренная активность. Я планирую после Пасхи немного ужесточить настройки. Худею при активности - 40%. Пока мои набранные за зиму кг стоят на месте.
В питании : желание есть углеводы рулит, пытаюсь сдержаться. Хочется сладкого. На Пасхе оторвусь, буду есть куличи🤩👍.
Всем доброго здоровья и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋
День прошёл спокойно, без мощных активностей.
В настройках у меня пока стоит умеренная нагрузка. Весы умные показывают недостаток воды и белка. По рациону ем белка прилично и пью тоже.
Сегодня во время прогулки с сыном была необычная ситуация, от которой у меня двоякие впечатления, но больше негативные эмоции.
По порядку. Мы с сыном ежедневно проходим 6 км- так рекомендовал наш врач.
Во время прогулки я остановилась поправить шнурок на кроссовках сына, подходит женщина моих лет, которая вела велосипед. Наверное с дачи ехала. Спрашивает у меня" Извините, а Вы не скажите где родители мальчика? " Я говорю- какого мальчика? Она мне- вот этого и показывает на моего сына. Я чуть не упала от вопроса.
А та продолжает, я, говорит, раньше видела, как с ним гуляет пожилой мужчина и женщина. А сейчас Вы. Я говорю - я- мама. Она : нет там были пожилые родители и женщина намного старше Вас. Я в шоке. Говорю ей, я мама и постоянно с ним гуляю.
Она покрутила головой, сказала " нет", извините" и пошла. У меня шок был до самого дома. У меня такой характер- должна разложить всё по полочкам. И я не могу понять, с одной стороны, вроде как комплимент, а с другой стороны обидно за сына. Такая вот ситуация.
Всем желаю хорошего настроения и добрых мыслей.

Всем привет✋👋
Проснулись рано и переделали кучу дел! До тренировки постирала тюлевые шторы, теперь аромат!!!
Сходила на тренировку, на улице солнечно+20. Отлично потренировалась, пришла, поели и на дачу. Там работала мощно- клубнику в порядок приводила, сад чистила, вывозила тачки с мусором в яму. Одновременно бегала кормила и поила сына. Потом побежала в огород, отнесла мужу чай. Он удобрял лук и чеснок, готовил грядки. Всё выращивает по Митлайдеру- это особый разговор.
После дачи поехали по магазинам. Потом обед аж в 15.30.Я схомячила два творожных кольца прям в машине, пока ехали домой- голодная была очень!
Потом прогулка с сыном, а вечером приготовление обеда на завтра. Надо как то режим менять, чтобы успевать.
Вечером на весах было -600 г.
Всем желаю достижения цели и хорошего настроения.

Всем привет!
На выходные ездила к внукам, а молодых отпустила погулять. Программа была очень активная: ходили в кафе с внуками, много гуляли, пекли вафли, лепили из пластилина.
Приехала домой в воскресенье вечером, начала уборку, готовку. Потом прогулки с сыном, вечером в понедельник пятки загудели- остановилась😁.
Купила сулугуни, так понравился, много сьела. Жиры аж покраснели 😁.
По настройкам, за два дня наела прилично. Поставила активность мой процент-40%. Ходьбу и тренировку добавляю. Пока на таких настройках буду пару недель, чтобы вес стабилизировать. Сейчас вес 66,9 кг. В это время в прошлом году был 64,6 кг. Буду стремится вернуть достигнутое.
Всем исполнения желаний и достижения цели🙌.

Всем привет✋👋
Сегодня был зверский аппетит. Ела по активности и требованию организма. Активности была хорошая.Но я настройки не меняла, стоит умеренная.
Ездили на дачу, там работали. Приехали домой, а у меня Золушка в гостях 😄. Часы показывают шаги, а не прыжки по дому и около плиты. Так вот всегда, думаешь сделаю одно, а потом то туда посмотришь, то сюда и в итоге сделано море🌊 дел. На завтра планирую съездить к внукам, посидеть с ними, а молодых отправить на отдых. Это в одном городе, но дома сделать надо много чего, чтобы мужу было легче.
Придумала в вафли насыпать ароматной приправы, получились очень вкусные хлебцы 💪👍

Всем привет✋👋
Немного выглянуло солнце, активность увеличилась. Сходила на тренировку. Хожу с женщиной уже несколько лет, случайно разговорились, оказывается мы учились в одной школе, с разницей в один год. Много общих знакомых. Так вот бывает.
Прогулок с сыном было две.
На улице солнце, но ветер ещё холодный.
Всем хорошего настроения и достижения цели🙌.