Продолжаю свои спортивные подвиги. 4 день марафона прошла успешно..очень понравились лимфодренажные прыжки.. надо почитать что к чему и возможно применять и просто их)) Как будто с ними вся усталость и апатия уходит

Всем хорошего вечера🧚❤

Были сегодня небольшие вольности в питании, но к счастью конфета в доме была одна и всё))Из сладкого у мужа ещё большие запасы сгущенки, но я не люблю сгущёнку)) поэтому нет забега и соблазна

Челлендж продолжается)) утром заниматься спортом очень здорово
И решила этот месяц не взвешиваться каждый день или раз в неделю) хочу теперь аж первого апреля узнать свой вес, а пока просто пытаюсь есть всё в пределах нормы и активность сохранять больше 500 сожженных калорий

Март хочу провести активно. Сегодня сделала вторую тренировку бесплатного фитнесс-марафона) Но если вчера делала спустя 1,5 часа после завтрака, то сегодня натощак, а с учётом что ужинала рассольником в 19:00, то как-то голодно было и сил меньше)Лучше раньше вставать буду,завтракать, а потом заниматься))
Всю юность спать ложилась до 23 и вставала до 7 всегда))Хочу к этому вернуться, идеальный для меня график и чувствую бодрость весь день.

Ссылка на марафон, вдруг кто хочет присоединиться, можем делиться ощущениями: https://youtu.be/TA-JUUr0ELU

Первое фото- тренировка вчера, второе- сегодня

Пусть эта весна исполнит все ваши желания ♥️🌼♥️И порадует ответчиками)
Какие планы у вас на весну в построении красивого тела?)

День активный, много нашагала)
Но много углеводов наела потом(
Эх, нельзя даже по чуть-чуть пробовать вредности

Чай мне подарили на день рождения, спустя почти месяц я его решила попробовать! Там два вида чая черный и сенча, лепестки розы, календулы, изюм, папайя)) аромат на всю кухню когда завариваешь)) и очень приятный вкус, как полноценный десерт 😋

Активность была хорошая сегодня))
Так что днём я довольна

Тыквенная каша это очень вкусно и удобно. Сварил и завтрак на несколько дней готов)) Но я сегодня доела, а что завтра поесть пока и не придумала. Каким будет ваш завтрак завтра?)

Дорогие наши мужчины, поздравляю вас с 23 Февраля!

Желаю вам сил, здоровья, удачи, благополучия, счастья. Пусть в ваших семьях всегда царит мир, покой и любовь. 

Добра, солнца и радости вам!

А всем девушкам делают чтоб в вашем окружении были только достойные мужчины ❤

Поделюсь с вами ещё рукоделиями- вышивка и вот такие кружева)) А то еда разная, командировочная) Вообще не знаю как люди на Орловщине берегут свои фигуры. Я была в десятках разных регионах РФ по работе, но здесь какой-то прям общий курс на гостеприимство...Без гостинцев и конфет, мне кажется, люди здесь не разговаривают😂 они всегда угощают) Видели один раз на проходной, на следующий раз встречают тебя: А мы пирожки принесли) Куда не зайдешь, там тебя встречают: давайте чай пить)❤️

Пока в командировке, ем то, что и все! Хотя сегодня с утра все ели творог в лаваше по моему предложению)Много сладостей, количество которых я вероятно преувеличиваю слегка на глаз, но оправдываю их поедание тем, что на курсах постоянный мыслительный процесс и это нужно организму. Хотя больше это компания и то, что я её поддерживаю🙈 Сегодня в усадьбе подружилась с лошадьми. Ещё один стимул похудеть, чтоб заняться верховой ездой.Кто-то из вас занимался этим видом спорта?

В общем, Орловщина мне очень нравится ❤