Всем добрый вечер. С наступлением весны как-то и тарелочки ярче и веселее. Как у вас дела?))

Мой первый в жизни овсяноблин)) Мне понравилось) Завтра попробую гречоблин🤗

Последнее время иногда смотрю короткометражные фильмы. Порой 10 минутный фильм рассказывает истории такие, над которыми хочется думать.
Сегодня попался фильм "Ничего не было" и отчего-то так меня зацепил. Фильм о запоздалой любви. Вспомнилось при просмотре стихотворение:

Ты придёшь ко мне совсем седым, И к губам прижмёшь мои ладони, А в расщелинах твоих морщин Я прочту следы любви и боли. Я спрошу про жизнь и про друзей, Про удачи, счастье и разлуки, Про жену спрошу и про детей, Попытавшись высвободить руки. Ты, моих не выпуская рук, Не ответишь на мои вопросы, И случайно испугаешь, вдруг Белые, у ног рассыпав розы. Белые, как седина волос, Как рубцы на сердце от страданий, И дороже этих белых роз, Для меня не будет оправданий. Будешь ты стоять передо мной. Погрузившись в полусонный вечер, И легко нарушишь мой покой Только лишь, обняв меня за плечи. И весь мир покажется иным, В безрассудно сладостной истоме… Если ты придёшь, пускай седым, И прижмёшь к губам мои ладони…

Всем прекрасного времени суток.

Сегодня у меня исторический минимум по калориям)) не знаю ела ли я когда-то меньше🙈😃

Но из-за позднего завтрака в 12:30 как-то сыта была весь день

Вчера и сегодня было без причины грустно, и я решила сегодня сходить в магазин и купить себе что-нибудь. Выбор пал на бутылочку для воды и салфетку на стол ( последнее фото). Как рукой сняло грусть
Как с грустинками боретесь вы?

Сегодня завтракала своим первым пп-тортиком, в микроволновке приготовленным) Очень даже ничего так получилось)

Банан+ 1 яйцо+ 1 ст.ложка овсяных отрубей+ 1 ст.л какао и 3 г разрыхлителя и всё перемешала и в микроволновку на 4 минуты))
Потом разрезала корж этот, перемазала греческим йогуртом и посыпала шоколадной стружкой

Можно вместо банана на тёрке потёртое яблоко использовать

Вчера-позавчера отдыхала от спорта) В пн- донорство, а вчера день воды и после работы много домашних дел было))
Сегодня начала новый Марафон."Убей жир" называется) Буду делать через день

Мне понравилось, на одном дыхании тренировка прям прошла)))
По активности вообще хороший день
Завтрак тоже был хороший, а дальше сносно, но есть куда стремиться

Надо мне учиться отказываться от тортиков на работе. И коллектива того 15 человек, а такое ощущение что только хочу питаться чисто и без ненужного мне мучного в виде тортиков, то день рождение у кого-то, то ещё что-то за повод....

Вот и я сделала 12 тренировку из 12 Марафона похудения с Екатериной Кононовой.Все тренировки построены очень хорошо) Сжигалось примерно одинаково калорий, при том что за все 12 тренировок повторилось буквально 2 упражнения..и то так что этого можно и не запомнить, особенно если тренироваться через день ( как сообственно и рекомендует тренер). Хоть тренировки не очень сложные ( 6/10 по сложности), но всё же на 9 день и последующие я чувствовала, что мышцам нужен отдых..Так как в каждой тренировке прорабатывались все мышцы, но особенно ноги и ягодицы))Мне кажется, идеально совмещать с днями отдыха в которые делать растяжку или что-то попроще вроде зумбы лёгкой))
Ну и отдельный восторг это обаяние и умеренная эмоциональность тренера)) тут прям всё сложилось для меня так что понравился марафон безумно))

Для тех кто вдохновился ссылка на Марафон- https://youtu.be/TA-JUUr0ELU

А я со вторника начинаю Марафон "Убей жир" - https://youtu.be/LEGrmRrBpR0
Кто хочет со мной?!

Сегодня я прям разошлась на углеводную еду... Всё началось с гречки на завтрак, тыквенной каши и печенек на обед)) но если бы не бананы, то было бы всё куда лучше.
Но калорийность в итоге даже не добрала, но углеводов - с избытком

Доедаю вчерашние салатики)) Продолжаю марафон тренировок. 9 дней подряд сжигаю больше 600 калорий ежедневно)) тренировка 40 минутная каждый день + шаги

Завтра уже буду есть как положено, а сегодня как есть

Всё хорошо. Марафон продолжаю, питаюсь относительно нормально) Пока получается сохранять свою цель в 500 + сожженных калорий в день))

Немного отвлечённый вопрос.
Почему люди привыкая друг к другу теряют интерес? Я сейчас не о любви, а о дружбе.Столкнулась с этим впервые. И вижу, что интерес к общению у человека угасает, а я и не знаю что делают обычно когда так...Ведь всё должно быть взаимно, и надо бы отпускать людей легко. Но как-то из всех дружб своих казалось, что именно это дружба мечты...И почему как-то больно это принять.

У вас было такое? Интересно что вами двигало вот так отдаляться от друзей или же почему, как вам кажется, отдалялись от вас?