Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Орешки со Сгущенкой [От Палыча] |
100
|
510 | 7.5 | 28 | 58 |
Итого | 500 | 514 | 7 | 28 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Банан |
153
|
146.9 | 2.3 | 0.8 | 32.1 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1680 | 355 | 8 | 9 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
160
|
176 | 35.2 | 1 | 5.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
53
|
146.8 | 4.8 | 0.6 | 30.1 |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
152.9 | 9.7 | 12.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Халва подсолнечная ванильная |
50
|
258.1 | 5.8 | 14.9 | 27 |
Итого | 792 | 842 | 63 | 35 | 65 |
Итого за день | 2972 | 1712 | 79 | 72 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог на творожном тесте с заливкой из греческого йогурта |
287
|
459.2 | 28.7 | 15.8 | 56 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 717 | 483 | 30 | 16 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов со Свининой и Пряностями [Сытоедов] |
203
|
487.2 | 14.2 | 32.5 | 34.5 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Итого | 1813 | 598 | 16 | 33 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
70
|
47.6 | 3.5 | 2.2 | 2.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
126
|
220 | 18.4 | 15.8 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Хлеб белый |
35
|
93.1 | 3.1 | 1.2 | 16.4 |
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
10
|
55 | 2 | 4.6 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Беляш с Мясом [У Палыча] |
102
|
320.3 | 7 | 20.6 | 26.6 |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 710 | 872 | 36 | 51 | 62 |
Итого за день | 3240 | 1954 | 83 | 101 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
10
|
55 | 2 | 4.6 | 1.8 |
Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2025 | 375 | 42 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов со Свининой и Пряностями [Сытоедов] |
203
|
487.2 | 14.2 | 32.5 | 34.5 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1793 | 592 | 16 | 33 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
85
|
148.4 | 12.4 | 10.7 | 0.7 |
Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт] |
48
|
107 | 5.3 | 9.2 | 0.8 |
Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
3
|
84 | 3.3 | 0.9 | 15.6 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлеб белый |
43
|
114.4 | 3.8 | 1.4 | 20.1 |
Итого | 806 | 628 | 29 | 24 | 73 |
Итого за день | 4624 | 1597 | 87 | 63 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
10
|
55 | 2 | 4.6 | 1.8 |
Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 625 | 375 | 42 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Котлеты куриные рубленные |
130
|
225.2 | 23.7 | 12.2 | 3.5 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Злаковый Батончик с Клюквой [Corny] |
40
|
156.4 | 2.2 | 3.2 | 28.7 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 730 | 769 | 36 | 25 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
125
|
218.3 | 18.2 | 15.7 | 1 |
Творожный Ломтик с Прованскими Травами [Савушкин Продукт] |
48
|
107 | 5.3 | 9.2 | 0.8 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.2 | 0.6 | 10.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 593 | 514 | 28 | 26 | 40 |
Итого за день | 1948 | 1659 | 106 | 57 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
10
|
55 | 2 | 4.6 | 1.8 |
Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 625 | 375 | 42 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский по 1-122 |
400
|
200 | 4.4 | 8.8 | 26 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 1960 | 273 | 6 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Котлеты куриные рубленные |
215
|
372.4 | 39.1 | 20.2 | 5.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Итого | 795 | 689 | 49 | 29 | 52 |
Итого за день | 3380 | 1338 | 97 | 48 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЗАПЕКАНКА из творога |
200
|
328.2 | 29.4 | 7 | 35.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Яблоко |
137
|
64.4 | 0.5 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 772 | 419 | 31 | 8 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЗАПЕКАНКА из творога |
120
|
196.9 | 17.6 | 4.2 | 21.4 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
300
|
207 | 7.8 | 15 | 9.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Сосиски Филейные [Колбико] |
160
|
315.2 | 19.2 | 48 | 4 |
Итого | 660 | 858 | 56 | 77 | 35 |
Итого за день | 1432 | 1278 | 87 | 85 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
206
|
432.2 | 45.3 | 12.6 | 32.3 |
Варенье из Сосновой Шишки [Сибирский Знахарь] |
20
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Итого | 1076 | 531 | 47 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты куриные рубленные |
201
|
348.1 | 36.6 | 18.9 | 5.4 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Яблоко |
107
|
50.3 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.2 | 0.6 | 10.4 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Картофельное пюре по 1-208 |
206
|
154.5 | 4.3 | 1.6 | 30.3 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Итого | 2129 | 670 | 45 | 24 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
Сырники |
183
|
383.9 | 40.3 | 11.2 | 28.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 993 | 424 | 40 | 11 | 38 |
Итого за день | 4198 | 1626 | 133 | 49 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
Хлеб безздрожевой с клюквой |
44
|
102.5 | 2.3 | 1.5 | 19.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
86
|
136.5 | 11 | 10 | 0.6 |
Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 700 | 467 | 25 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
99
|
99.9 | 4.1 | 1.1 | 18.4 |
Редис |
90
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Отбивна из свинины в кляре |
57
|
143.6 | 8.4 | 11.1 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
Птица Счастья [Победа] |
28
|
154.3 | 2.4 | 9.4 | 15 |
Итого | 1914 | 436 | 16 | 21 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 247 | 527 | 43 | 26 | 26 |
Итого за день | 2861 | 1431 | 85 | 71 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
Хлеб безздрожевой с клюквой |
50
|
116.5 | 2.7 | 1.8 | 21.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
83
|
131.7 | 10.6 | 9.6 | 0.6 |
Яблоко |
106
|
49.8 | 0.4 | 0.4 | 10.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
Итого | 700 | 463 | 25 | 24 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Отбивна из свинины в кляре |
80
|
201.6 | 11.8 | 15.6 | 3.4 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 2100 | 407 | 19 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец Бородинский [Dr. Korner] |
3
|
84 | 3.3 | 0.9 | 15.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Куриное филе вареное |
37
|
56.6 | 11.2 | 1.3 | 0 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 112 | 278 | 22 | 12 | 18 |
Итого за день | 2912 | 1148 | 67 | 54 | 95 |