Поняла, что мне не хватает магния, даже не смотря на витамины, которые сейчас уже практически допила и в которых он есть. Но я как-то не смотрела сколько его там... Посмотрела по дням и вижу, что постоянно магний у меня топчется в районе 50-60% +/-

Будем думать/искать чем бы его добрать :)

Хочется, что бы белки у меня были от 70 до 80, но частенько они больше.. Сегодня вот прямо порадовали :)

Во время каникул шаги у меня не особо нахаживаются.. удалось нагулять чуть больше 6 тысяч..

Сегодня небольшой + по весу, но не стану заносить в табличку, не хочу портить :) Уверена, что это только вода, т.к нарушений в рационе не было, день-два и она уйдет..
Шагов совсем немного, чуть больше 2-х тысяч, но занималась уборкой, а это тоже физическая активность :)

Захотелось чего-нибудь вкусненького, т.ч сегодня балую себя кето-рафаэлками, правда без орехов.. но мне в рафаэлках всегда больше нравился именно крем.
День солнечный, но всего 5 градусов - чувствуется приближение зимы.. Вяжу себе шарф ленивой резинкой. Пряжа чистый акрил - не знаю как будет себя вести и насколько будет тепло в таком.. моточки лежали без дела

Соблазнившись вафлями Евгении, я все же поменяла панели на своем мультиповаре и приготовила на пробу шоколадные кето-вафли.  Точнее с кэробом. Получилось 4 мини-вафельки, из которых только одна мне и досталась к кофе :) Получилось  вкусненько.. 

Далее планирую попробовать вафли без кэроба, вафли рыбные, мясные, капустные и, возможно, из кабачка

Ура! Сегодня перешагнула отметку в 90 кг - всю неделю этого ждала, но вес топтался на месте, а сегодня вот сдвинулся :)

Впервые сегодня готовила ленивые голубцы. 
К голубцам в целом отношусь нормально, но сама никогда не готовила. Мне всегда казалось муторным отваривать листья капусты и заворачивать в них фарш. Мама иногда готовит ленивые голубцы, но я, признаться, уже слегка подзабыла как она это делает и как они выглядят :) 
Я же готовила кето вариант, т.е. без риса. И в духовке. Понравилось :) Обязательно возьму на заметку этот рецепт и буду время от времени готовить.

Заказала масло топленое и масло сливочное.. Не получается у меня топить масло самой.. Ну т.е. что-то получается и даже на топленое маслице похоже, но то ли не совсем так делаю, то ли вовсе что-то не то, но долго оно у меня не хранится. А может масло неправильное использую.. В общем решила отложить на потом и уже второй раз заказываю в фермерских продуктах.
Ну а сливочное масло хоть и 72,5 %, но все равно вкусное и сделано из сливок от непастеризованного молока. Считаю, что такое масло полезнее :).. Пока только это - молочка или мясо дороговато выходит

Уже несколько дней как перестала есть перед едой масло с прополисом, поэтому добавила на завтрак сало - что бы жиров добирать.  Желудок перестал болеть, по крайней мере сейчас - видимо, помогло.. но понаблюдаем еще :) Возможно, что с этим и было связано ощущение голода незадолго после еды - перепутала, как говорится :) Сейчас или такого вовсе нет или гораздо меньше

Почти всю неделю хоть небольшой дождик, но идет.. Как тут собирать природный материал для поделки?  И под листвой ничего ж не видно :)  Отправила сегодня сына с папой гулять и насобирать палочек - приволокли чуть ли не бревна.. И мокрые.. Нет, ну из таких тоже можно что-то сварганить, но хотелось бы что-то небольшое.. Помыла, положила на батарею сушить, а сама пошла в "Леонардо" за природным материалом :) 

Купила небольшую упаковочку шишек, сижу изобретаю из них снеговика.. Вместо туловища шишка, вместо головы бусина, вместо ведра на голове - колпачок от крема. Покрасила, стоит сушится. Нужно еще носик приделать и метелку