Всем здравствуйте!
Сегодня день без цифр. Зато на каждый приём пищи по 2 фото: еда + чай/кофе.
Коля наконец достал кофемашину из закромов. Так что будем постепенно отказываться от походов в кофейни. Будет меньше поводов с голодными глазами смотреть на вредные десерты!
На завтрак яичница-болтунья с беконом, авокадо. На десерт каждому по 2 сырника и кофе со сливками, ещё был шоколад. Укол на завтрак я сделала из-за огромного сахара после пробуждения, но состояние хорошее, не было плохих ощущений в теле. Но сразу после сна какой-то негатив на меня нашёл! Коля предложил сырники, а мне было страшно их кушать, ведь я не знаю, сколько там углеводов будет, поэтому такая маленькая порция получилась. Я сто раз проиграла всю эту ситуацию в голове. Сначала плакала из-за того, что много углеводов и большая порция сырников будет, потом из-за того, что их будет всего 2! Я удивлена, как Коля меня с моим настроением ещё вывозит! Я ему очень благодарна!
На обед овощной салатик со сметаной и котлетка-гнездо из свинины и говядины с перепелиным яйцом, 2 сырника со сметаной и кофе со сливками. Сырники сегодня на 2 приёма пищи. Утром были очень сладкие, а вот на обед в самый раз. Коля готовил каждый раз новые.
На ужин рыбка, салат из овощей и зелени с оливковым маслом и яблочным уксусом, а также жёлтенький сырный соус с вчерашнего вечера. И чай с шоколадом, 4 кусочка сыра, грецкие орехи и немного фундука (с фото я всё не ела, было слишком много!). Фото скорее для красоты, чем для отчёта.

Итоги дня.
В туалет получилось с самого утра сходить. Удивлена, т.к. я у Коли и всё получилось! Обычно же сложности вызывает, если я не дома.
Было очень всё вкусно! Фотографии сами передают всю аппетитность моей еды!
Настроение кроме самого утра у меня хорошее и даже многообещающее. Я спокойна.
По самоощущению не очень. Голова часто болит. Но уколы не хочу делать лишние. Боюсь, что сделаю, а потом сахар упадёт. Или я зря так делаю? Кто может помочь? После каждой еды делать укол в моём случае? Помогите разобраться! Особенно те, кто в теме диабета и инсулина!
Укол сделала аж 3 единицы за весь день! Это вообще много для меня! За последние 3 месяца это вроде бы максимум, если не считать съеденные сладости в кафе (на них и подавно больше укола делала)! Неприятно!
Заеды в уголках рта появились. Почитала, оказывается это симптом дефицита В12! Много дефицитов у меня оказывается! Ещё с железом напряг, сужу по состоянию ногтей.

Всем здравствуйте!
Сегодня у меня по плану отличный день во всех смыслах этого слова :D Однако очень страшно! Хотелось бы, чтобы всё прошло по плану: важные дела утром, встреча с Колей и вечерние домашние посиделки.
На завтрак 4 блинчика с чиа, сметаной и кофе. Сахар после сна что-то уже 4,1. Завтрак был спланирован и записан в дневник ещё вчера вечером, поэтому страшно как-то есть большое количество углеводов! Но ем, основа для блинчиков уже ждёт своего часа в холодильнике.
На обед хачапури из творога и совсем немного салата из авокадо и зелени (её так мало, что даже не видно из-под авокадо).
Днём встречалась с Колей. Взяла с собой тортик Медовик, чтобы его угостить. Съели десерт с кофе в ТЦ на фудкорте. Коля сказал, что торт вкусный, и он любит бисквитные торты. Я очень рада, что очередной десерт получился и вкус нравится не только мне!
На ужин были куриные крылышки с сырным соусом, салатные листья (я вообще всегда забываю, как какой вид зелени называется, для меня все на один вид!), ещё был чай с шоколадкой и грецкими орехами.
Ещё ели вяленую рыбу на ночь глядя. Потом много воды выпила!

Итоги дня.
Ушла к Коле, но без туалета. Заранее понятно, что провальная идея! В итоге так и не сходила. Зашли в аптеку за фитомуцилом, а он, зараза, дорогущий! Не купили! Расстроилась снова!
Вечером очень хотела кофе, но Коля сказал, что будем чай. Как скажешь... Потом ещё что-то хотелось чисто психологически из-за всех расстройств дня, но не из-за голода. Крылышки меня очень хорошо насытили, голода не было.
На ужин кбжу не вносила в таблицу, поэтому без итоговых цифр на сегодня.
Сахар перед сном не хотела измерять! Посмотрим, что будет утром! Можно ожидать всего, что угодно. Низких показателей скорее всего не будет... Много белка на ужин + тортик на дневной перекус.

Всем здравствуйте!
Вот такой у меня завтрак. Хотела приготовить вафли из цветной капусты, но слишком много углеводов! Поэтому решила уменьшить количество цветной капусты и приготовила тортилью с авокадово-сметанным соусом и зеленью + кофе без всего. Вкусно и мало. Ладно, скоро обед... Ждём.
На обед была тушёная капуста со свининой и на десерт низкоуглеводный тортик медовик с чаем. Очень вкусно, я вам скажу. Воздушные и лёгкие коржи, мягкий такой, впервые сама приготовила что-то подобное. Объедение!
Ужин был очень ранним. Еду с мамой на концерт к 18:00. Кушала печёночный блинчик со сметаной, сыром и зеленью.
С мамой наконец встретились и кофе зашли выпить. Я с молоком, а мама с молоком и ещё пирожным вприкуску. Только потом у меня живот вздулся! Видимо снова от молока у меня с животом неурядица выходит какая-то!

Итоги дня.
По кбжу всё зелёненькое, кроме клетчатки. Но сегодня ближе к норме, чем вчера.
По прогнозу изменения в весе -50 г.
В туалет удалось сходить, но к вечеру из-за вздутия снова очень хочу! Не получилось. Желание есть, но не получается. Воспользуюсь всеми советами, что вы мне написали, но по финансам похоже не в этом месяце будет! Затратный октябрь выдался!
Хороший вечер провела с мамой, что сейчас редко бывает. То она работает у раннего утра и до ночи, то я у Коли.
Сахара в принципе нормальные, но самочувствие всё же говорит иначе. И это меня пугает и расстраивает очень!

Всем здравствуйте и хорошего дня!
Что ни приём пищи, то красота красивая!
Завтрак без учёта кбжу, т.к. кушала у Коли. Завтрак новый, похож на обед или ужин, обычно же яичница какая-нибудь у меня, ещё никогда так не ела: 2 куриных бёдрышка, варёное яичко и авокадо. Ещё чай зелёный и долечка шоколадки (как обычно чай с десертом без фото).
На обед красота и вкуснота! Сырники в этот раз выглядят как "шайбочки" из булочной, как настоящие сырники, а не подгоревшие лепёшки из духовки, к каким я привыкла. Красивейшая подача. Сырники со сметаной, 1 яйцо (вернее белок, который остался неиспользованным при их приготовлении), долечка шоколадки и кофе с остатками сливок. Рано пообедала и сразу ещё кушать захотела! Много углеводов от этих сырников получается, а жаль. Ещё бы съела порцию с удовольствием! Сахар после обеды нормальный, что очень радует.
На ужин доела сливочную уху из красной рыбы с укропом и тыквенными семечками (супы осенью самое то!), сыр, чай и 2 миндальных печенья с арахисом.
Думала вечером пойти на кофе в кафе, но что-то шла, шла и домой ушла.

Итоги дня.
По кбжу нет смысла писать, т.к. завтрак я не записывала.
В туалет весь день не смогла сходить. Но перед сном всё же получилось со скрипом!
Тренировок не было, только прогулка.
Сахара меня сегодня порадовали :) Может это из-за тока???
Работы вообще не было, поэтому я училась, вернее вела конспект по просмотренному вчера материалу.
Приготовила торт (об этом ниже). Получился шикарным. Сами увидите дальше...

Приготовила низкоуглеводный Медовик. Коржи получились во :хорошо:. В разрезе торт великолепный! Впервые у меня так успешно поднялось тесто! Было 3 коржа. Возможно и 4 могло получиться. Снова выпекала в бумажных формочках для кулича. Осталась последняя, нужно ещё прикупить. Очень красивый тортик получился у меня! Сегодня не пробовала... Хотела завтра с Колей встретиться и вместе продегустировать, но планы поменялись, завтра вечером меня пригласили на концерт, соседка отдала свои билеты, иду с мамой сама не знаю куда.
Незадача! Порезала я торт на 6 долек, а планировала на 8 порций. Опомнилась поздно, чтобы разрешить эту оплошность, разрезала каждый кусочек на пополам, мельчила так, что торт чуть не развалился! Вот я, конечно, невнимательная! Так что на порционные кусочки не обращайте внимание. Они наверное и стоять не будут, лишь лёжа их смогу показать в своём фотоотчёте.
По вкусу напишу завтра... Получилось 12 малюсеньких кусочков, тоненьких и очень неустойчивых!

Всем здравствуйте!

Завтрак хотела сделать, как у Коли. Приготовила блинчик из 2 яиц с творожным сыром и базиликом внутри, обычный твёрдый сыр и скумбрия холодного копчения, кофе со сливками. Вы сравните, моё приготовление и у Коли. Разница заметна! Получилось как-то не профессионально! Больше такой завтрак я не хочу делать и кушать тоже!
Был перекус. Что-то расстройство выбило меня из колеи. Выпила второй кофе со сливками и малюсенькая долька шоколада. Почти сразу после завтрака. Сначала думала отложить, но не получилось. Вроде успокоилась.
На обед сливочная уха с красной рыбой, укропом и тыквенными семечками, сыр, 2 печенья с арахисом и чай. Благодаря печенью очень хорошо наелась! На этой неделе это стандартный приём пищи.
На ужин любимая и быстрая в приготовлении шакшука из 2 яиц со свининой, сыром, помидором и петрушкой. Больше ничего и не надо. Только если порцию побольше!
Вечером надела старые джинсы и они мне оказались как раз! В прошлом году помню, как еле в них ходила, а тем более было трудно сидеть, все бока сдавливало!
Ещё был поздний перекус в кафе Все Дома. После поликлиники зашла с Колей на кофе с миндалём. Хорошо посидели. И силы появились для похода до дома.

Итоги дня.
По туалету утром и днём не получилось. Вечером успешность этого мероприятия под большим вопросом, т.к. иду к Коле, а у него сами знаете, нет покоя мне.
Сахар повышен был уже утром, потом и перед ужином. Пришлось сделать укол. Самое удивительное было ночью! Проснулась из-за низкого сахара. Перед сном решила не измерять. Удивительно, но сахар был низким.
Начала изучать VBA. Нашла на русском языке, удачно! Английскую версию отмела, совсем сложно!
По калориям слегка перебор! В остальном отлично, кроме клетчатки, совсем мало, 4,2 г!
Изменения в весе по прогнозу программы -70 г. Снова худею.

Всем здравствуйте!
Хоть сахара в последнее время высокие, но не могу отказать себе во вкусной еде. В норму по углеводам укладываюсь и хорошо. Главное лишний раз не переживать!
На завтрак бельгийские вафли из цветной капусты с сыром и кофе со сливками. Это как мягкие бутербродики. Быстро и вкусно получаются! Я очень рада, что нашла такой рецепт!
На обед сливочная уха из красной рыбы с укропом, тыквенными семечками. На десерт чай с морковным тортиком. Последний кусочек доела! Теперь думаю, что дальше готовить! Просто так не остановлюсь! Готовка очень затягивает. Иногда жду-не дождусь, когда приготовленное блюдо закончится, чтобы я смогла что-то новое приготовить...
На ужин съела яйцо жаренное со свининой. А на десерт шоколадная Панна-котта. По углеводам в самый раз. Что-то новенькое и очень вкусное! Похоже на какой-то десерт, но вот понять не могу, на какой именно! На языке вертится, а вот вспомнить не получается! Но очень вкусно!
Еда у меня, конечно же, сказочная :D
Ещё вечером с Колей ходили в Хлебник. Выпили по Американо. Не так вкусно, как с молоком, но стараюсь переучиться, чтобы лишнюю молочку исключить из рациона.

Итоги дня.
Начала приём витамина Д. Сместила всю Омегу-3 на завтрак, буду пить 2 капсулы за раз.
Новый рецепт десерта записала. Отлично:хорошо:
В туалет утром не получилось сходить. А потом и времени не было посидеть, как следует. Только перед сном получилось и то с натяжкой.
По кбжу всё нормально даже при условии, что калорий слегка перебор. Ну и что ж. В остальном всё зелёненькое.
Жирные кислоты: НЖК чуть повышены, но это нормально для моего рациона. Цифры приемлемые.
По прогнозу -50 г в весе. И снова худею...
Сахара высокие! Расстраиваюсь из-за этого! Взяла новый инсулин из холодильника, а то сроки ручек, которые использую, вроде не норм были. Вдруг в этом дело! Вроде и так всё минимально по углеводам, как могу, не нарушаю. Но цифры всё равно не радуют. Как же обидно! Словно я сломалась! Но без десертов не могу. Домашние сладости хоть не запрещайте мне кушать! Умоляю!!! Кушать одно мясо, на мой взгляд, не вариант. Хотя оно только на уровень инсулина влияет, а не на сахар в крови! Где тонко, там и рвётся! :cry:

Была консультация с нейрофизиологом. Что-то меня в последнее время заботит здоровье! А оно шатается из стороны в сторону! И никак не придёт в норму! Эти сахара всему доказательство. Вот я думала, Кето мне поможет отказаться от уколов, но что-то не получается.
Сейчас по плану:
*Найти, какие вирусы во мне живут. Виктория сказала, что в них дело. Будем разбираться... Буду сдавать анализы. Не самые дешёвые, но что же делать? Надоело уже так жить, нужно что-то делать.
*Хочу заняться Цигун, хотя бы попробовать, что это такое и с чем его едят, начать и постепенно внедрять в жизнь.
*Нужно минимизировать все стресс-факторы, весь спам, звонки, всё, что бесит.
*Разобраться, что из всех моих целей навязано обществом, а что действительно моё, убрать всё лишнее. Чтобы меньше из-за этого расстраиваться. Методику я уже получила.
*Прочитать книгу про диабет. Но для начала её найти и скачать.

Доброе утро, всем!
Предупреждаю! Очень вкусно :)!
На завтрак блинчик из 2 яиц с творожным сыром и зеленью, сосиски-осьминожки, авокадо, чай зелёный и долечка шоколадки. Утро у Коли, поэтому без подсчётов и кбжу. Днём начну...
Как только пришла домой, приготовила кофе со сливками. нужно было сливки проверить, не скисли ли, другого способа не нашла. Всё ОК.
На обед приготовила новое блюдо - сырно-творожные оладушки в духовке со сметаной, кофе со сливками. Что-то на подобие сырников, только состав немного другой. Наверное такое есть не рекомендуется мне на Кето! Там жиров и белков одинаковое количество получилось. Иногда всё же можно себе позволить. Хотя бы в этот раз.
На ужин тоже что-то новое - сливочная уха из красной рыбы с тыквенными семечками, ещё чай и морковный тортик. Всё очень-очень вкусно!
Мне очень нравится моя еда! Вкусно и красиво! Очень! Всем желаю вкусно кушать и если нужно, худеть.

Итоги дня.
Итоговых цифр сегодня нет, чего хватает, а чего нет. Всё идеально, будем считать так.
Я наверное поняла, почему у меня с утра такой высокий сахар! Много белка перед сном. Соответственно глюконеогенез. Высокий сахар утром... Других причин не нахожу. И не нужно переживать из-за этого, сахара контролирую и это хорошо (самоуспокоение). Обидно, что уколы приходится делать, но их не так много, как было раньше. 
И снова сахар огромный вечером! Правильно, сижу на пятой точке весь день, вот и результат! Больше или около 10 - это уже плохо!
Вечером чувствовала, что голова снова шалит! Кружит и словно я не сижу на стуле, а меня мотает из стороны в сторону! Как на карусели! Что же со мной не так? Только не уколы!!!
В туалет я утром сходила, удачно. Но это уже дома было.
2 новых рецепта, это так здорово и все удачные! Записала рецепты и выложила.

Всем здравствуйте!
Сразу хочу напомнить, сегодня день без подсчётов и записей кбжу, в общем, без каких-либо цифр 😉. Можно чуть расслабиться.
Сегодня у меня кстати юбилейный пост, 100! Маленький праздник.
Ещё из приятного, 35 дней без вредного сладкого, только домашние десерты!
На завтрак у нас яичница-болтунья с помидором и зеленью, осьминоги из сосисок (но я бы назвала их куриными лапками), авокадо, чай зелёный, шоколад.
Есть вроде не хочу в этот раз, но надо. На обед котлетка из свинины с сырной начинкой, брокколи в сметанно-сливковом соусе с зеленью. Порция на завтрак была больше привычной, поэтому так рано обедать и не хотела. Но нужно бы ехать уже гулять, а не дома весь день сидеть, в ожидании обеда, поэтому покушали при условии, что и не хотели особо. 
Погуляли и пошли мы на кофе-брейк во Все Дома, т.к. задуманное ранее не получилось. В этот раз Американо без всяких там сливок и молока. Я ещё ела пирожное Картошка, взяли его из дома. Настроение сразу наладилось и силы появились. Вот так мне нравится!
Ужин припозднился. Ела курочку, сыр, немного помидорок, салат айсберг. Чай зелёный и шоколад. Получилось очень много, добавку не ела, оставила до следующих выходных. Мы купили вяленую рыбу. Думала, попробую сегодня. Но было уже не до того. Если сравнить обед и завтрак, то отличие в размерах разительное! Тогда понятно, откуда такие сахара берутся вечером и на утро! Тем более, что не успевает мой организм справиться с вечерней едой достаточно быстро...

Итоги дня.
В туалет снова не могу сходить весь день, но очень хочу. Вот живот и болит! Тяжело так! Ничего удивительного, я же в гостях. Только я вечером собралась, уже чувствую, всё, хорошо, всё получится. Нет, очередь столпилась у туалета, ходят, за ручку двери дёргают! Что Вам надо? Вас не звали! На этом всё, конец, ничего не получилось. Пришлось выходить. Я могу дома в туалете по часу сидеть и никто ко мне не рвётся, спокойно! Снова расстроилась. Сбила себе весь решим! Даже не хочется больше ночевать вне дома.
День без кбжу получился хорошим. Но всё равно себе запрещаю кушать, на мой взгляд, лишнее. Здесь дело не только в углеводах, а в целом, боюсь перебрать калорий!
Думала сегодня о том, чем буду по вечерам заниматься. Птичку вышила, нужно новое занятие искать, но вот желания вообще нет никакого! Вариантов огромная гора, но если желания нет, тут уж ничего не поделаешь. Лишь еда мне нравится, хочется готовить. На этом всё.
Сахар снова высокий! Утром и вечером! Что же со мной случилось? Так неприятно! Вроде самочувствие более-менее, но измерю сахар и совсем не очень у меня дела.

Всем здравствуйте!
Сегодня на календаре 1 октября. Так быстро осень бежит! Скоро и зима, ещё холоднее становится с каждым днём. Хотя сегодня неожиданно тепло, я бы сказала жарко. Если бы я постоянно жила только дома, то надела бы лёгкую куртку, но нет. Невозможно предсказать погоду на завтра и на вечер...
Неожиданно ленивый выходной. Думала поработать, но не стала. Кто же мне будет доплачивать за мои труды? На рынок я снова не поехала за продуктами, зато мама в 7 утра уже уехала за носками на вещевой рынок. Делать вообще нечего было. А ещё я очень рано встала! Ещё и 7 не было, как на буднях, график не сбиваю! Хотела пораньше покушать, вот и не спалось! Озабоченная едой!
На завтрак ела сырники с чиа, сметаной, сыр, сало и кофе со сливками. Давно их не кушала. Постепенно пропадает интерес. Хочется больше экспериментов и новых блюд!
От безделья снова кушать хочу! Что делала до обеда? Лежала на диване часа 2 или около того и смотрела "Беременна в 16"! Вот так деградация! Ладно, ругаться не буду, иногда можно себе позволить расслабиться... А когда пришло время собираться в путь, опомнилась, почему же я уборкой квартиры не занялась?
На обед ела огромную лепёшку из цветной капусты, рецепт совсем позабыла! Добавила что-то не то по ингредиентам. Но всё получилось хорошо, фух, переволновалась! Сверху творожный сыр и зелень. Ещё печенье с арахисом и вкусный заваренный чай.
Ходила с Колей на кофе-брейк в Green Box. Кофе был ужасным, каким-то кислым. То ли это сорт кофе такой, то ли бариста не умеет кофе варить, то ли уже придираюсь!
Коля высказал предположение, что в дешёвых сетевых булочных и кофейнях вкус кофе зависит от воли случая. Если попадётся хороший бариста, то напиток будет хорошим, а если непрофессионал - то и кофе будет горьким и противным. А вот если идти в хорошее кафе или ресторан, то и напиток будет соответствующим, вкусным и приятным. Но сегодня эта теория не сработала. Кафе хорошее, а кофе ужасный. Были здесь же и раньше несколько раз, когда работали из офиса.
У меня вообще иное представление было о сегодняшнем походе в кафе. Я представляла себе, что мы пойдём в Хлебник на Большом проспекте, посидим там за барной стойкой с видом на оживлённую улицу и выпьем вкусный кофе. Или на крайний случай пойдём во Все Дома на Петроградке. Но Коля решил иначе...
Ужин был у Коли, поэтому только фото без кбжу, как и обещала. Ела куриные бёдрышки, сыр, салат айсберг, чай зелёный, шоколадка, грецкий орех и фундук (к чаю была всего совсем немного, по штучке-две). Снова был вечер безделья. Вот я только и думала о том, что бы такого еще съесть! Голодная, как слон! Но не ела...

Итоги дня.
Углеводов было много уже после завтрака и обеда. Страшно было есть что-то углеводистое, поэтому на ужин обошлась листиками.
В туалет удалось сходить на мою радость ещё утром, дома.
Самочувствие не очень было весь день. Голова тяжёлая, уставшая весь день, сомнения были в сахаре. Укол делала на обед.
Новых блюд не было. И так приготовила всё самое вкусное и любимое.

Вчера писала о моём хобби, но не показала результаты. Я вышила птичку на футболке. Раньше я очень любила вышивку крестиком. Вместе с бабушкой вышивали вечерами. Ещё до ремонта у меня на стене в комнате целая выставка моих работ висела.
Как вам? Ещё летом хотела закончить, чтобы носить футболку, пока тепло, но не успела. А сейчас менее актуально. В такую погоду футболку либо под курткой ношу, либо ещё и под тёплой кофтой. Так что вдали от посторонних глаз. Только мне душу и греет.

Всем здравствуйте!
Вчера зря расстраивалась, что нечего готовить. Новые рецептики будут!
Особенно меня покорил завтрак! Идеальные мягкие вафли. Готовятся на раз, два, очень быстро и просто. И снимаются с панели вафельницы тоже очень легко! А то обычно прилипнет и фиг снимешь. Супер рецепт! Всего 10 минут на 2 штучки и готово. Как бутербродики получились. На завтрак самое то. Всем советую.
Завтрак: вафли из цветной капусты с 2 яйцами и сыром моцарелла, сверху твёрдый сыр и кофе со сливками. Наелась наконец :D. Хотя это только первые полчаса, потом снова только о еде и думала! Решила во время работы повышивать, а вот работу делать совсем не хочу!
Настроение испортили в который раз! Вот такая у меня работа! Почему я должна делать что-то за другого человека? Она значит уехала в конце недели, не предупредив меня, а потом за неё отдувайся! Я и так в поте лица работала над проектом все 3 недели! А тут один день нельзя спокойно провести? Так выбесили, что настроения нет! Не хочу я к вам на работу устраиваться и не зовите!
На обед приготовила свинину с баклажанами под сырной шапочкой. Но подача получилась совсем не по моей задумке. В голове красивая картинка рисовалась, получилось что-то не то. Чисто по-домашнему, как Коля любит :D. На десерт морковный тортик с кофе.
На ужин была такая классная задумка! И снова провальный рецепт! Вот такая горка и получилась! Кто угадает, что это должно было быть? Хоть у меня и не по форме вышло, но даже интереснее, горка какая-то. Не буду унывать :хорошо: Получилось вкусно, но снова мало. А ещё про чай чуть не забыла упомянуть! Заверила чай из пакетика, давно не пила такой. И знаете, какой он на вкус? Точно я у стоматолога зубы лечу. Пахнет пломбами :-o. Вылила, допивать не стала. Не совсем же я мазохист!
Вечером встретилась с Колей. Снова ходили во Все Дома на кофе с молоком. Наверное в октябре будем экономить и будем реже пить кофе в кофейнях и булочных. Плюс ко всему сахар нужно поддерживать, поэтому лучше отказаться от напитков перед сном. Во всем есть плюсы.

Итоги дня.
Чуть-чуть перебор по калориям за день. Не страшно.
Завтрак, обед и ужин по убывающей градации по красоте блюд. Всё что-то не то получается, не так красиво, как задумывалось. Это и понятно, из Интернета как обычно неожиданность только и можно получить. Значит выложу в Телеграм только рецепт вафель с завтрака. Это выигрышный рецепт! Супер!
В туалет сходила днём, но с трудом. Что-то снова идёт не так.
Прогноз по изменению в весе таков -40 г.
Из интересного - довышивала наконец вышивку, которую начала с момента нахождения на МЗР. А это с 8 июля как никак! Давно это было! Завтра покажу фото результата. Очень этому рада! Маленькая картинка, но сил приложила очень много. Результат мне нравится :)
Теперь самое грустное - про сахар! А с какого хрена ты такой высокий? Цифры и моё самочувствие вообще не совпадают! Ощущаю себя отлично, а сахар выше 10 мне не даёт покоя! Словно наглец, который всё делает наперекор мне: "У тебя всё хорошо, а я тебе вот такую свинью подложу, рано радуешься!". Так и воспринимаю эту ситуацию. Углеводов на ужин было мало. Есть вероятность, что я утром и днём много съела, не контролировала сахар в крови в течение дня, не измеряла, вот и сюрприз! Может сахар был высоким весь день? Теперь только догадываться остаётся. Или, как вариант, вечерний кофе с молоком и орешками дали о себе знать. Ведь они были поздно вечером, не успело всё это улечься и перевариться. Вот и укол подавай. Расстройство, одним словом!