Всем доброе утро!
Осень действует на меня так, что вообще сил нет ни рано вставать, ни делать что-то ещё! Да и в выходные я очень рано каждый день просыпалась, поэтому сегодня вообще без сил. Еле раскачалась утром. Хорошо, что готовить не нужно было. Коля сделал замечательный завтрак! Как обычно очень вкусный и красивый! Сами посмотрите :)
На завтрак фирменный блинчик от Коли со шпинатом, начинка из сливочного и твёрдого сыра с зеленью, салат фриллис, помидор, авокадо. Кофе со сливками, шоколад, грецкий орех и миндаль, всё по чуть-чуть. Без кбжу по утрам понедельникам как и всегда.
На обед вафельки из свинины с дип-соусом из авокадо и творожного сыра с салатными листьями + кофе со сливками и шоколад.
На ужин пицца на творожном тесте (новый рецептик, выложила в Телеграм, кому интересно). Из начинки сосиска, 2 вида сыра, шампиньоны и салатные листья. Ещё чай травяной с шоколадкой. Плюс добавила немного арахиса, на фото его не запечатлела, т.к. опомнилась о недостатке жиров только после того, как поужинала.
Начала добавлять зелень в рацион, 40 грамм за день видимо ничего не дают, никакого результата?
Ещё вечером выпила кофе со сливками после прогулки. Сначала думала в кафе зайти, но потом решила сэкономить и выпила кофе дома. Дома всегда можно ожидать один и тот же вкус от напитка, а если идти в кафе, то это зачастую неожиданность во вкусе, то горько, то кисло, то вкусно! Не угадаешь.
Вечером ещё был травяной чай.

Итоги дня.
Без итогов кбжу, т.к. на завтрак не записывала цифры.
По состоянию сегодня лучше. Нет такой каши в голове.
Тренировки как таковой не было, только шаги нашагала.
Рабочий день прошёл на удивление хорошо и очень безмятежно. Почти выполнила задачу, которую наметила на сегодняшний день.
Вечером хотела чем-то полезным заняться, например, программированием. Но уже прошло почти 2 недели с последнего урока, а мне совсем неохота! Зато поискала рецепты и составила меню на завтра. Очень хочу что-нибудь вкусненькое приготовить утром.
По сахарам всё ОК. Очень этому рада!

Кстати, сегодня пришли результаты анализов на цитомагеловирус. Если хотите, ознакомьтесь. Я особо ничего и не поняла. Но вижу, что у меня огромные значения! Виктория мне ничего так и не написала, хотя я ей всё сразу отправила, как только получила результаты. Надеюсь, она мне ответит, что с этим всем дальше делать. Я верю в честность и порядочность всех и вся.

Всем здравствуйте!

Завтрак сегодня очень поздний. Ходила утром анализы сдавать, кровь на голодный желудок. Кушала блинчик из 2 яиц с салатом фриллисом, творожным сыром, зеленью, горбушей холодного копчения. На десерт пирожное Картошка, кофе со сливками, грецкий орешек и шоколадка.
На обед был суп рыбный из сёмги, скумбрии, филе трески с креветками, зеленью и сырок оранжевый. Вкусно и очень белково!
В 15:40 был снова перекус из кофе со сливками и корицей, по 1 орешку (грецкий, фундук, миндаль) и шоколада долька.
Ужинала в 18:30. Кушала куриные бёдрышки с помидором, огурчиком, салатом, сыром и квашенной капустой. По вашим советам решилась на овощи. Вроде ем много еды, но постоянно чувствую голод. Надеюсь, хром мне поможет и достаточно большие порции тоже. Благодаря овощам тарелочка в этот раз смотрится намного привлекательней и на вид еды много, но как упомянула выше, не наелась! Ещё был чай с шоколадом и тыквенными семечками (совсем чуть-чуть). Не могу почему-то пить напитки безо всего.

Итоги дня.
Сегодня без подсчётов кбжу! Ура! наконец выходные!
Начала приём трипхалы! 
В туалет сходила до обеда. Продолжаю об этом рассказывать ;). Игнор-лист пополнился ещё одним человеком... Главное, чтобы мне было спокойно. Спасибо Коле, что разрулил всё, а то ревела взахлёб!
Сахара хорошие. Делаю укол по 1 единице до каждого приёма пищи. Вроде помогает. Это хорошо.

Доброе утро всем!
Проснулась сегодня по будильнику! Забыла его отключить с прошлой субботы! Пришлось вставать в такую рань, в 6:50 в субботу! Зато рано позавтракала, потом стала собираться на рынок. Едем наконец туда с мамой. Давно не посещали моё любимое место!
На завтрак у меня блинчики с чиа и сметаной, кофе. Пока доедаю молочные продукты, чтобы в ближайшее время их постараться минимизировать. Не знаю, получится или нет, но все советуют. В последнее время очень их много ем! Словно весь мой рацион вокруг них и крутится!
Коля мне посоветовал вспомнить рационы прошлых месяцев, когда я покупала сбалансированное меню и начать готовить по тем рецептам. Попробую, но воспоминания у меня не самые лучшие от этой еды. А то, что я ем сейчас, мне нравится! Но раз нужно попробовать сократить молочные продукты, то буду стараться.
На обед вафли из свинины, чуть шоколада и травяной чай. Ещё Хром начала принимать на обед.
Ужин был в 18:55. Ездили в кафе Дружба с Колей. Ели шашлык из свинины и баранины, пили кофе. Очень вкусно! Вот и разнообразие мясных вкусов! Зашли мы в кафе, а там праздник у большой компании. В общем, кафе было закрыто на застолье или свадьбу. Но нас по знакомству и дружбе пустили и мы сидели в отдельном VIP-зале. Я подумала, что тоже бы с удовольствием там отметила какой-нибудь праздник, свадьбу свою что ли :D? А что... хорошая идея! Очень вкусно нас покормили! Это вообще очень хорошее место с самым вкусным шашлыком и кофе! И цены здесь приемлемые. Великолепно!
Ещё в 21:30 дома пили чай с шоколадом и грецким орехом. Вкусно! Хотела танцевать, а Коля не соглашался, всё в свой телефон только смотрит! Да что за человек?

Итоги дня.
Начала пить Хром. Всё равно голодная. Видимо важен накопительный эффект.
Кбжу на ужин не считала, т.к. с Колей я пообещала себе и ему не засорять голову цифрами.
Вечером слушали музыку 2000-х, такие классные песни моей молодости! Колю всё же удалось вытащить на танец! Победа!
Сахар вечером не измеряла, но в голове что-то не то, снова каша какая-то. Я съела шоколад с орехами на ночь глядя, поэтому он ещё не успел прийти в норму.
Забрала Трипхалу. Завтра начну приём. только бы разобраться, как её правильно принимать. На одном сайте пишут, что нужно за 15 минут до еды и там же через 1 час после еды! Где правда?
В туалет снова не сходила. Это третий день без туалета! Это мне совсем не нравится!

Всем здравствуйте!

На завтрак у меня сегодня вафли из сайры с 2 яйцами и сыром, кофе со сливками. Готовятся легко и также быстро, как мясные. Но вкус рыбы на любителя. У меня потом засуха была весь день! Так пить хотела из-за этих консервов! В оригинальном рецепте вафли из тунца, а я выбрала рыбку пожирнее.
На обед пюре из цветной капусты с маслом и скумбрия холодного копчения (доедаю). А на десерт тортик (давно не ела!) с чаем. Снова не наелась! Возобновила уколы после еды, поэтому хром мне в помощь.
Самое неприятное - что за 1,5 часа до ужина я выпила кофе с шоколадкой! Хотя не хотела! Почему? Просто всё достало! Причиной всему высоченный сахар даже при условии, что я укол на обед сделала, плюс по работе навалили добавок, вообще никуда не успеваю! Вот я и не выдержала! В общем, пускаюсь во все тяжкие! Буду делать уколы после каждого приёма пищи, добавлю единицу для пролонгированного укола на ночь. Нет сил всё это контролировать уже, если результата никакого нет, зачем так над собой издеваться, стараюсь, а результата нет! Не делаю укол - мне плохо, сахара большие, голова болит! Так что буду возвращаться к инъекциям. Видимо и правда Кето не моё? Расстраиваюсь, куда без этого! Если бы это было про другого человека, то можно было бы забить. Ладно, пусть делает уколы и всё, что хочет со своим здоровьем, но это же я! Все 13 лет болезни искала выход из этой ситуации, лечение, как хотите называйте! Не могу я взять и ручки сложить. Но сейчас нет сил и выхода не вижу. Похоже только и остаётся, что ждать и надеяться на лучшее...
На ужин был тыквенный суп с тыквенными семечками, беконом и укропом (наконец доела!!! Ещё и Максу порция досталась, как и обещала. Ел он с большим удовольствием, взахлёб). Также чай с оладьями из куриной печени с сыром, яйцом и шпинатом. Доедаю, что есть в холодильнике и морозилке. Фантазия безгранична! Укол сделала.
Ещё был вечерний перекус в виде кофе. Получается уже третий кофе за сегодня!
На ночь заварила антидиабетический чай. Не унываю.

Итоги дня.
В туалет сходить не удалось. Клетчатки сегодня вообще словно не ела.
Укол сделала 3 единицы во время каждой еды. А это много, чтобы вы понимали! На ночь теперь 7!
Изменения в весе по прогнозу -70 г. Снова худею! Но увеличить калораж боюсь!

Всем здравствуйте!
Сегодня у меня очень белковая еда почти на каждый прием пищи!
На завтрак сырники с чиа, тыквенными семечками, сметаной и кофе со сливками. Этот вкус застрял в горле до самого вечера, было не очень приятно! Похоже, что я наелась сырниками, пора с ними заканчивать.
На обед тыквенный крем-суп с укропом, беконом и тыквенными семечками, салат из зелени с яйцом, сыр. Очень мало всего! Так быстро съела, что и не заметила! Что-то я расстроилась как всегда из-за сахара и уже хотела Максу отдать мой суп, но потом передумала. Если не передумаю, то завтра у собаки будет вкусный суп, вот ему повезло!
Ужин самый-самый вкусный (сразу смотрите на фото №3 :D)! Я теперь подсела на вафли. А мясные вафли вообще самые вкусные! В этот раз только из свинины, ещё соус из авокадо с творожным сыром, долька шоколада и чай. Дип-соус получился такого серого цвета из-за того, что в этот раз больше творожного сыра, чем авокадо. Оказалось, что авокадо мало осталось. 
Много плюсов у таких вафелек. Обо всех рассказываю: легко готовить, получаются словно с корочкой, а внутри мягкий мякиш, быстро готовятся, отлетают от вафельницы при одном прикосновении к ним, очень вкусные, по вкусу очень похожи на хлебушек, при добавлении жирненького соуса вообще супер завтрак/обед/ужин, в любое время можно кушать и углеводов мало! Вот это чудо! Теперь постоянно думаю о них! А завтра будут рыбные... Уже слюнки текут, хотя ещё не готовила такие. Надеюсь получится также вкусно!
Вечером заходили с Колей в Хлебник. Выпила кофе со сливками. Потом из-за боли в горле вкус кофе во рту словно застрял! Так неприятно и не перебить ничем, т.к. больше есть не буду перед сном. Наверное я зря со сливками выпила! Сахар снова огромный на ночь глядя. Это как одна из причин. Но что-то точно со здоровьем у меня не так, ведь раньше такого не было, чтобы так часто сахар был высоким без особых причин.

Итоги дня.
Что-то горло начинает заболевать! Неприятные ощущения с самого утра!
В туалет снова не получилось сходить весь день. По совету здесь присутствующих, заказала всё же себе трифалу. Раз советуете, дай, думаю, попробую. Почитала про совмещение этих трав с диабетом. Вроде всё нормально, побочек не должно быть.
Тренировки не было. Зато ходила гулять днём и с Колей.
В этот раз есть цифры итоговые за день.
Итак, калорий и белка много, жёлтеньким светятся данные макронутриенты.
Клетчатки немного недобор.
По прогнозу изменения в весе -10 г. Расход калорий чуть больше прихода.
Много НЖК (горит красным) - 56,6 г, а также Омега-3 (жёлтым) - 4,3 г.
Сахар перед сном снова выше 10, аж 10,3! История повторяется! А в чём дело? Я не ем ничего такого углеводного! Хоть и написала, что не переживаю из-за цифр, но я соврала вам! Я расстроилась, очень, сильно! И снова плохие мысли в голову лезут... Спасибо за поддержку! Это мне очень помогает! Понимаю, что нужно смириться с тем, что есть на данный момент, не паниковать сразу, а разобраться, в чём дело. В такие моменты я очень рада, что живу не одна, а то было бы ещё хуже в физическом и ментальном плане. Мама нашла травы от высокого сахара в крови, которые мы давненько покупали на юге. Буду теперь их пить вместо чая. Завтра, если получится, начну.

Всем желаю доброго утра!
Утро удалось! Прислали фотографии с фотосессии, очень красивые! Настроение благодаря этому взлетело до небес, на душе светит солнышко! Но мама мне вечером сказала, что эти фото не для посторонних глаз! Ну вот, снова меня расстроила! Я что, зря их делала? Как по мне, то их нужно всему миру показать! Как иначе?
На завтрак яичница-болтунья с помидором и зеленью, скумбрия холодного копчения, авокадо. Кофе со сливками, шоколадом и грецким орехом. Завтрак у Коли, поэтому без подсчётов кбжу.
По поводу высокого сахара перед завтраком не очень расстроена. Думаю, дело в том, что ужин был очень поздним, поэтому и не успела еда перевариться + не было физической нагрузки после еды + белок повышает медленно сахар в крови. Много причин, все не учесть.
Обед традиционный для этой недели. Тыквенный крем-суп с беконом, тыквенными семечками и укропом + сыр, печенье с арахисом и кофе со сливками. Вкусно! Но в этот раз без салата с белком. По уровню сахара не следила.
На ужин приготовила Кето-пиццу мясную с сосисками, двумя видами сыра и помидором. Очень хотела пиццу и наконец её приготовила. Важно хоть маленькие хотелки удовлетворять!
После тренировки выпила кофе со сливками и шоколадом. Что-то кофе не лезет, не самое приятное ощущение после было, но он меня успокаивает. Больше ничего от расстройств и переживаний почему-то не помогает! Но хочу всё же от него отказываться. Пока сведу до минимума, до 1 чашки в день, потом ещё меньше буду пить. Что-то уже нехорошо от него.

Итоги дня.
Еда вкусная. Даже есть новое блюдо, но муторно готовить. Но если требует душа и тело, то стоит себя вкусно накормить! Что и делаю.
В туалет весь день не могла сходить. Много работы было! Ой, как мне это не нравится! Но вечером что-то получилось, но меня это не сильно порадовало.
Сегодня снова без итоговых цифр.
Сахара снова высокие! Бесит! Ужас какой-то! Видимо дело не в БАДах, как я думала! Расстроилась! За сегодня 2 укола в дополнение к ночному уколу! Мама меня немного подбодрила, сказала, что все принимаемые мной БАДы за месяц дали накопительный эффект. Хорошо, поверю ей.

Всем здравствуйте!
Завтрак просто песня! Вафли вообще шикарные получились! Приготовила из курицы со свининой, сыром, яйцами. Лучше брать мясо пожирнее, а то по белкам перебор. Ещё гуакамоле сверху намазала + кофе со сливками. Шикарный и самый лучший завтрак на свете. А по вкусу и не скажешь, что это мясные вафли. Они как хлебушек! Наелась в этот раз. Ура! И углеводов не так много, если сравнивать с овощными. А ещё хорошо, что готовятся они также быстро и прекрасно вылетают с вафельницы, в чём я изначально сомневалась. Обязательно опубликую рецепт и буду часто готовить.
Сахар перед обедом снова взбесился, высоченный! Днём был нервный срыв из-за этого, билась в истерике, орала на всю квартиру :evil:!!! Ужас! Я вот читаю книгу о диабете и там как раз пишется, что если сахар не в норме (повышен он или понижен, нет значения), то перепады в настроении обеспечены! Они могут быть от довольно милых до вот такого, как у меня, что я готова одним взглядом или словом убить! Вот с того времени, когда у меня диабет, а это с 2009 года, я с мамой нормально разговаривать не могу. Если мне плохо, то и общаюсь я ужасно! Это я буквально сегодня соотнесла, своё самочувствие и общение с окружающими. Но я ведь не специально!
Я посмотрела в дневнике самоконтроля и увидела взаимосвязь приёма БАДов с повышенными сахарами. Хочу проверить, верно ли я заметила это. Так что откажусь на время от них. Потом напишу результаты, что к чему. Эту неделю и следующую попробую. Нужно всё же восстановиться, поэтому даю себе время. Не всё сразу... Я на 100% уверена, что я права!
На обед ела тыквенный крем-суп с укропом, беконом и тыквенными семечками. И по рекомендации приготовила салат из зелени с яйцом, ещё был сыр. Вкусно!
Ужин был у Коли поздний, где-то в 20:45. Кушала куриные бёдра и крылья, помидор, кофе со сливками очень хотела, шоколад, грецкий орех, фундук. Сегодня ничего не записываю на ужин, даже БАДы, т.к. их пришлось отменить. И это кстати, хочу заметить, помогло! Сахар к ужину пришёл в норму, чему я очень рада! Значит тайна мадридского двора разгадана! Коля мне помог в этом. И мой эндокринолог тоже подтвердила мои предположения. Сказала, что нужно отменить приём и понаблюдать за состоянием. Что я и сделала. Облегчение! Как камень с души свалился!

Итоги дня.
Зря только нервничала из-за сахара. Хотя если бы не этот нервный срыв, может быть до меня и не дошло бы, в чём была причина!
Сходила к эндокринологу. Оказывается в следующий раз мне нужно идти в другую поликлинику. Здесь больше пациентов с 1 типом диабета не будут принимать из-за сокращения врачей. Теперь нужно выяснить, куда идти. Очень жаль. Такой хороший врач у меня была! Она обо мне так заботилась всегда, каждый раз была мне рада, когда я к ней приходила на приём, была очень приветлива. И даже угощала меня шоколадом, когда у меня были гипо. Очень жаль с ней расставаться. В остальном, думаю, всё к лучшему.
В туалет сходила даже у Коли в гостях.
По цифрам нет данных, без ужина не могу подвести итоги дня.

Всем здравствуйте!
Моя еда - загляденье и объеденье! :хорошо:
На завтрак у меня зелёный блинчик из 2 яиц с шпинатом (из приправы песочек, чуть-чуть не промылся), сыром чеддер и зеленью, скумбрия холодного копчения и авокадо. Также кофе со сливками и шоколад. Завтрак без учёта кбжу, я у Коли.
С утра нашла повод погрустить. В последнее время очень редко ездим на рынок, цветная капуста у меня заканчивается, ни на одно полноценное блюдо не хватит. Поэтому на этой неделе похоже будет от силы одно блюдо из неё и всё, но это при условии, что хватит граммовки. Переплачивать втридорога, чтобы купить в магазине, пока не готова. Очень надеюсь, что в эту субботу наконец поедем на рынок. У меня будет желание, а у мамы время свободное. А то всё заканчивается, хоть сейчас и не так много мне нужно из овощей! Но всё, что ни делается - к лучшему. Значит меньше будет быстрых углеводов для меня, а это сахар пониже.
Пришла домой, творог на своём месте лежит, не тронутый маминой рукой. Хорошо, значит будут сырники на обед... Также подумала и о будущих приёмах пищи не только на сегодня, но и на следующие дни. Хочу сегодня-завтра суп приготовить, также нашла интересный рецепт десерта, аж слюнки текут, когда смотрю, как его готовят и на итоговый результат. Рецепт для обычных людей, но мне он тоже подходит, так что пара замен ингредиентов и будет у меня жирненький десерт на несколько дней! Супер! 
Надо ещё в магазин за продуктами сходить. Решила в этот раз стать ещё ближе к дружбе с Дикси, поэтому буду покупать по возможности по одному продукту в день. Придётся теперь как-то это всё спланировать! Надеюсь, получится.
На обед традиционные сырники с чиа. В этот раз ещё добавила немного кассии, тыквенных семечек и жарила их на сковороде, а не в духовке. В таком виде они мне нравятся больше! Такие зажаристые получились. Ещё был кофе со сливками. Укол на обед сделала, что же, 1 единица пошла в ход. Сахар почему-то высокий! Хотя что же такого страшного было на завтрак из углеводов? Вроде ничего. Очень странно.
Ужинала рано. Пришлось после прогулки быстро делать дела: приготовила тыквенный суп со сливками. Почему-то решила его приготовить сегодня, хотя с временем напряжёнка. Только не ругайтесь, пожалуйста, молю! Да и сахар мне вроде как не позволяет есть сильно углеводистую пищу, а я этот суп приготовила! Надеюсь, что будет вкусно и не так высокоуглеводно!
На ужин приготовила стручковую фасоль (давно она ждала своего часа в морозилке) с маленькими сосисками-колбасками из курицы со свининой и сыром (очень хотела осьминожки из них сделать, но из домашних сосисок похоже так не получится, а жаль). Очень вкусно, поверьте! На десерт морковный тортик с чаем. Я всё успела, молодец! И планы получилось все осуществить в точности, как и хотела!
Вечером ещё кофе со сливками и шоколадом. После прогулки очень хотела кофе, чтобы согреться и отдохнуть. Вот и удовлетворила свою потребность несмотря на то, что было поздновато. Хотя хотелось и на прогулке выпить этот заветный напиток, но я деньги с собой не взяла.

Итоги дня.
В туалет удалось сходить утром, не у Коли дома, а у себя. Здорово, что получилось! А то желание сходить появилось сразу сразу после завтрака, но было не до того. Поэтому решила до дома добраться. Слава богу, получилось, не передумала, а то и такое бывает.
Делала укол до обеда. Как бы мне хотелось жить без них, но состояние головы и тела говорят об обратном.
Очень хороший день получился! Всё было здорово, но сахар меня тревожит! На мой взгляд это не нормально.

Всем здравствуйте!
Сегодня день без цифр. Зато на каждый приём пищи по 2 фото: еда + чай/кофе.
Коля наконец достал кофемашину из закромов. Так что будем постепенно отказываться от походов в кофейни. Будет меньше поводов с голодными глазами смотреть на вредные десерты!
На завтрак яичница-болтунья с беконом, авокадо. На десерт каждому по 2 сырника и кофе со сливками, ещё был шоколад. Укол на завтрак я сделала из-за огромного сахара после пробуждения, но состояние хорошее, не было плохих ощущений в теле. Но сразу после сна какой-то негатив на меня нашёл! Коля предложил сырники, а мне было страшно их кушать, ведь я не знаю, сколько там углеводов будет, поэтому такая маленькая порция получилась. Я сто раз проиграла всю эту ситуацию в голове. Сначала плакала из-за того, что много углеводов и большая порция сырников будет, потом из-за того, что их будет всего 2! Я удивлена, как Коля меня с моим настроением ещё вывозит! Я ему очень благодарна!
На обед овощной салатик со сметаной и котлетка-гнездо из свинины и говядины с перепелиным яйцом, 2 сырника со сметаной и кофе со сливками. Сырники сегодня на 2 приёма пищи. Утром были очень сладкие, а вот на обед в самый раз. Коля готовил каждый раз новые.
На ужин рыбка, салат из овощей и зелени с оливковым маслом и яблочным уксусом, а также жёлтенький сырный соус с вчерашнего вечера. И чай с шоколадом, 4 кусочка сыра, грецкие орехи и немного фундука (с фото я всё не ела, было слишком много!). Фото скорее для красоты, чем для отчёта.

Итоги дня.
В туалет получилось с самого утра сходить. Удивлена, т.к. я у Коли и всё получилось! Обычно же сложности вызывает, если я не дома.
Было очень всё вкусно! Фотографии сами передают всю аппетитность моей еды!
Настроение кроме самого утра у меня хорошее и даже многообещающее. Я спокойна.
По самоощущению не очень. Голова часто болит. Но уколы не хочу делать лишние. Боюсь, что сделаю, а потом сахар упадёт. Или я зря так делаю? Кто может помочь? После каждой еды делать укол в моём случае? Помогите разобраться! Особенно те, кто в теме диабета и инсулина!
Укол сделала аж 3 единицы за весь день! Это вообще много для меня! За последние 3 месяца это вроде бы максимум, если не считать съеденные сладости в кафе (на них и подавно больше укола делала)! Неприятно!
Заеды в уголках рта появились. Почитала, оказывается это симптом дефицита В12! Много дефицитов у меня оказывается! Ещё с железом напряг, сужу по состоянию ногтей.

Всем здравствуйте!
Сегодня у меня по плану отличный день во всех смыслах этого слова :D Однако очень страшно! Хотелось бы, чтобы всё прошло по плану: важные дела утром, встреча с Колей и вечерние домашние посиделки.
На завтрак 4 блинчика с чиа, сметаной и кофе. Сахар после сна что-то уже 4,1. Завтрак был спланирован и записан в дневник ещё вчера вечером, поэтому страшно как-то есть большое количество углеводов! Но ем, основа для блинчиков уже ждёт своего часа в холодильнике.
На обед хачапури из творога и совсем немного салата из авокадо и зелени (её так мало, что даже не видно из-под авокадо).
Днём встречалась с Колей. Взяла с собой тортик Медовик, чтобы его угостить. Съели десерт с кофе в ТЦ на фудкорте. Коля сказал, что торт вкусный, и он любит бисквитные торты. Я очень рада, что очередной десерт получился и вкус нравится не только мне!
На ужин были куриные крылышки с сырным соусом, салатные листья (я вообще всегда забываю, как какой вид зелени называется, для меня все на один вид!), ещё был чай с шоколадкой и грецкими орехами.
Ещё ели вяленую рыбу на ночь глядя. Потом много воды выпила!

Итоги дня.
Ушла к Коле, но без туалета. Заранее понятно, что провальная идея! В итоге так и не сходила. Зашли в аптеку за фитомуцилом, а он, зараза, дорогущий! Не купили! Расстроилась снова!
Вечером очень хотела кофе, но Коля сказал, что будем чай. Как скажешь... Потом ещё что-то хотелось чисто психологически из-за всех расстройств дня, но не из-за голода. Крылышки меня очень хорошо насытили, голода не было.
На ужин кбжу не вносила в таблицу, поэтому без итоговых цифр на сегодня.
Сахар перед сном не хотела измерять! Посмотрим, что будет утром! Можно ожидать всего, что угодно. Низких показателей скорее всего не будет... Много белка на ужин + тортик на дневной перекус.