Всем здравствуйте!
Сегодня у меня очень белковая еда почти на каждый прием пищи!
На завтрак сырники с чиа, тыквенными семечками, сметаной и кофе со сливками. Этот вкус застрял в горле до самого вечера, было не очень приятно! Похоже, что я наелась сырниками, пора с ними заканчивать.
На обед тыквенный крем-суп с укропом, беконом и тыквенными семечками, салат из зелени с яйцом, сыр. Очень мало всего! Так быстро съела, что и не заметила! Что-то я расстроилась как всегда из-за сахара и уже хотела Максу отдать мой суп, но потом передумала. Если не передумаю, то завтра у собаки будет вкусный суп, вот ему повезло!
Ужин самый-самый вкусный (сразу смотрите на фото №3 :D)! Я теперь подсела на вафли. А мясные вафли вообще самые вкусные! В этот раз только из свинины, ещё соус из авокадо с творожным сыром, долька шоколада и чай. Дип-соус получился такого серого цвета из-за того, что в этот раз больше творожного сыра, чем авокадо. Оказалось, что авокадо мало осталось. 
Много плюсов у таких вафелек. Обо всех рассказываю: легко готовить, получаются словно с корочкой, а внутри мягкий мякиш, быстро готовятся, отлетают от вафельницы при одном прикосновении к ним, очень вкусные, по вкусу очень похожи на хлебушек, при добавлении жирненького соуса вообще супер завтрак/обед/ужин, в любое время можно кушать и углеводов мало! Вот это чудо! Теперь постоянно думаю о них! А завтра будут рыбные... Уже слюнки текут, хотя ещё не готовила такие. Надеюсь получится также вкусно!
Вечером заходили с Колей в Хлебник. Выпила кофе со сливками. Потом из-за боли в горле вкус кофе во рту словно застрял! Так неприятно и не перебить ничем, т.к. больше есть не буду перед сном. Наверное я зря со сливками выпила! Сахар снова огромный на ночь глядя. Это как одна из причин. Но что-то точно со здоровьем у меня не так, ведь раньше такого не было, чтобы так часто сахар был высоким без особых причин.

Итоги дня.
Что-то горло начинает заболевать! Неприятные ощущения с самого утра!
В туалет снова не получилось сходить весь день. По совету здесь присутствующих, заказала всё же себе трифалу. Раз советуете, дай, думаю, попробую. Почитала про совмещение этих трав с диабетом. Вроде всё нормально, побочек не должно быть.
Тренировки не было. Зато ходила гулять днём и с Колей.
В этот раз есть цифры итоговые за день.
Итак, калорий и белка много, жёлтеньким светятся данные макронутриенты.
Клетчатки немного недобор.
По прогнозу изменения в весе -10 г. Расход калорий чуть больше прихода.
Много НЖК (горит красным) - 56,6 г, а также Омега-3 (жёлтым) - 4,3 г.
Сахар перед сном снова выше 10, аж 10,3! История повторяется! А в чём дело? Я не ем ничего такого углеводного! Хоть и написала, что не переживаю из-за цифр, но я соврала вам! Я расстроилась, очень, сильно! И снова плохие мысли в голову лезут... Спасибо за поддержку! Это мне очень помогает! Понимаю, что нужно смириться с тем, что есть на данный момент, не паниковать сразу, а разобраться, в чём дело. В такие моменты я очень рада, что живу не одна, а то было бы ещё хуже в физическом и ментальном плане. Мама нашла травы от высокого сахара в крови, которые мы давненько покупали на юге. Буду теперь их пить вместо чая. Завтра, если получится, начну.

Всем желаю доброго утра!
Утро удалось! Прислали фотографии с фотосессии, очень красивые! Настроение благодаря этому взлетело до небес, на душе светит солнышко! Но мама мне вечером сказала, что эти фото не для посторонних глаз! Ну вот, снова меня расстроила! Я что, зря их делала? Как по мне, то их нужно всему миру показать! Как иначе?
На завтрак яичница-болтунья с помидором и зеленью, скумбрия холодного копчения, авокадо. Кофе со сливками, шоколадом и грецким орехом. Завтрак у Коли, поэтому без подсчётов кбжу.
По поводу высокого сахара перед завтраком не очень расстроена. Думаю, дело в том, что ужин был очень поздним, поэтому и не успела еда перевариться + не было физической нагрузки после еды + белок повышает медленно сахар в крови. Много причин, все не учесть.
Обед традиционный для этой недели. Тыквенный крем-суп с беконом, тыквенными семечками и укропом + сыр, печенье с арахисом и кофе со сливками. Вкусно! Но в этот раз без салата с белком. По уровню сахара не следила.
На ужин приготовила Кето-пиццу мясную с сосисками, двумя видами сыра и помидором. Очень хотела пиццу и наконец её приготовила. Важно хоть маленькие хотелки удовлетворять!
После тренировки выпила кофе со сливками и шоколадом. Что-то кофе не лезет, не самое приятное ощущение после было, но он меня успокаивает. Больше ничего от расстройств и переживаний почему-то не помогает! Но хочу всё же от него отказываться. Пока сведу до минимума, до 1 чашки в день, потом ещё меньше буду пить. Что-то уже нехорошо от него.

Итоги дня.
Еда вкусная. Даже есть новое блюдо, но муторно готовить. Но если требует душа и тело, то стоит себя вкусно накормить! Что и делаю.
В туалет весь день не могла сходить. Много работы было! Ой, как мне это не нравится! Но вечером что-то получилось, но меня это не сильно порадовало.
Сегодня снова без итоговых цифр.
Сахара снова высокие! Бесит! Ужас какой-то! Видимо дело не в БАДах, как я думала! Расстроилась! За сегодня 2 укола в дополнение к ночному уколу! Мама меня немного подбодрила, сказала, что все принимаемые мной БАДы за месяц дали накопительный эффект. Хорошо, поверю ей.

Всем здравствуйте!
Завтрак просто песня! Вафли вообще шикарные получились! Приготовила из курицы со свининой, сыром, яйцами. Лучше брать мясо пожирнее, а то по белкам перебор. Ещё гуакамоле сверху намазала + кофе со сливками. Шикарный и самый лучший завтрак на свете. А по вкусу и не скажешь, что это мясные вафли. Они как хлебушек! Наелась в этот раз. Ура! И углеводов не так много, если сравнивать с овощными. А ещё хорошо, что готовятся они также быстро и прекрасно вылетают с вафельницы, в чём я изначально сомневалась. Обязательно опубликую рецепт и буду часто готовить.
Сахар перед обедом снова взбесился, высоченный! Днём был нервный срыв из-за этого, билась в истерике, орала на всю квартиру :evil:!!! Ужас! Я вот читаю книгу о диабете и там как раз пишется, что если сахар не в норме (повышен он или понижен, нет значения), то перепады в настроении обеспечены! Они могут быть от довольно милых до вот такого, как у меня, что я готова одним взглядом или словом убить! Вот с того времени, когда у меня диабет, а это с 2009 года, я с мамой нормально разговаривать не могу. Если мне плохо, то и общаюсь я ужасно! Это я буквально сегодня соотнесла, своё самочувствие и общение с окружающими. Но я ведь не специально!
Я посмотрела в дневнике самоконтроля и увидела взаимосвязь приёма БАДов с повышенными сахарами. Хочу проверить, верно ли я заметила это. Так что откажусь на время от них. Потом напишу результаты, что к чему. Эту неделю и следующую попробую. Нужно всё же восстановиться, поэтому даю себе время. Не всё сразу... Я на 100% уверена, что я права!
На обед ела тыквенный крем-суп с укропом, беконом и тыквенными семечками. И по рекомендации приготовила салат из зелени с яйцом, ещё был сыр. Вкусно!
Ужин был у Коли поздний, где-то в 20:45. Кушала куриные бёдра и крылья, помидор, кофе со сливками очень хотела, шоколад, грецкий орех, фундук. Сегодня ничего не записываю на ужин, даже БАДы, т.к. их пришлось отменить. И это кстати, хочу заметить, помогло! Сахар к ужину пришёл в норму, чему я очень рада! Значит тайна мадридского двора разгадана! Коля мне помог в этом. И мой эндокринолог тоже подтвердила мои предположения. Сказала, что нужно отменить приём и понаблюдать за состоянием. Что я и сделала. Облегчение! Как камень с души свалился!

Итоги дня.
Зря только нервничала из-за сахара. Хотя если бы не этот нервный срыв, может быть до меня и не дошло бы, в чём была причина!
Сходила к эндокринологу. Оказывается в следующий раз мне нужно идти в другую поликлинику. Здесь больше пациентов с 1 типом диабета не будут принимать из-за сокращения врачей. Теперь нужно выяснить, куда идти. Очень жаль. Такой хороший врач у меня была! Она обо мне так заботилась всегда, каждый раз была мне рада, когда я к ней приходила на приём, была очень приветлива. И даже угощала меня шоколадом, когда у меня были гипо. Очень жаль с ней расставаться. В остальном, думаю, всё к лучшему.
В туалет сходила даже у Коли в гостях.
По цифрам нет данных, без ужина не могу подвести итоги дня.

Всем здравствуйте!
Моя еда - загляденье и объеденье! :хорошо:
На завтрак у меня зелёный блинчик из 2 яиц с шпинатом (из приправы песочек, чуть-чуть не промылся), сыром чеддер и зеленью, скумбрия холодного копчения и авокадо. Также кофе со сливками и шоколад. Завтрак без учёта кбжу, я у Коли.
С утра нашла повод погрустить. В последнее время очень редко ездим на рынок, цветная капуста у меня заканчивается, ни на одно полноценное блюдо не хватит. Поэтому на этой неделе похоже будет от силы одно блюдо из неё и всё, но это при условии, что хватит граммовки. Переплачивать втридорога, чтобы купить в магазине, пока не готова. Очень надеюсь, что в эту субботу наконец поедем на рынок. У меня будет желание, а у мамы время свободное. А то всё заканчивается, хоть сейчас и не так много мне нужно из овощей! Но всё, что ни делается - к лучшему. Значит меньше будет быстрых углеводов для меня, а это сахар пониже.
Пришла домой, творог на своём месте лежит, не тронутый маминой рукой. Хорошо, значит будут сырники на обед... Также подумала и о будущих приёмах пищи не только на сегодня, но и на следующие дни. Хочу сегодня-завтра суп приготовить, также нашла интересный рецепт десерта, аж слюнки текут, когда смотрю, как его готовят и на итоговый результат. Рецепт для обычных людей, но мне он тоже подходит, так что пара замен ингредиентов и будет у меня жирненький десерт на несколько дней! Супер! 
Надо ещё в магазин за продуктами сходить. Решила в этот раз стать ещё ближе к дружбе с Дикси, поэтому буду покупать по возможности по одному продукту в день. Придётся теперь как-то это всё спланировать! Надеюсь, получится.
На обед традиционные сырники с чиа. В этот раз ещё добавила немного кассии, тыквенных семечек и жарила их на сковороде, а не в духовке. В таком виде они мне нравятся больше! Такие зажаристые получились. Ещё был кофе со сливками. Укол на обед сделала, что же, 1 единица пошла в ход. Сахар почему-то высокий! Хотя что же такого страшного было на завтрак из углеводов? Вроде ничего. Очень странно.
Ужинала рано. Пришлось после прогулки быстро делать дела: приготовила тыквенный суп со сливками. Почему-то решила его приготовить сегодня, хотя с временем напряжёнка. Только не ругайтесь, пожалуйста, молю! Да и сахар мне вроде как не позволяет есть сильно углеводистую пищу, а я этот суп приготовила! Надеюсь, что будет вкусно и не так высокоуглеводно!
На ужин приготовила стручковую фасоль (давно она ждала своего часа в морозилке) с маленькими сосисками-колбасками из курицы со свининой и сыром (очень хотела осьминожки из них сделать, но из домашних сосисок похоже так не получится, а жаль). Очень вкусно, поверьте! На десерт морковный тортик с чаем. Я всё успела, молодец! И планы получилось все осуществить в точности, как и хотела!
Вечером ещё кофе со сливками и шоколадом. После прогулки очень хотела кофе, чтобы согреться и отдохнуть. Вот и удовлетворила свою потребность несмотря на то, что было поздновато. Хотя хотелось и на прогулке выпить этот заветный напиток, но я деньги с собой не взяла.

Итоги дня.
В туалет удалось сходить утром, не у Коли дома, а у себя. Здорово, что получилось! А то желание сходить появилось сразу сразу после завтрака, но было не до того. Поэтому решила до дома добраться. Слава богу, получилось, не передумала, а то и такое бывает.
Делала укол до обеда. Как бы мне хотелось жить без них, но состояние головы и тела говорят об обратном.
Очень хороший день получился! Всё было здорово, но сахар меня тревожит! На мой взгляд это не нормально.

Всем здравствуйте!
Сегодня день без цифр. Зато на каждый приём пищи по 2 фото: еда + чай/кофе.
Коля наконец достал кофемашину из закромов. Так что будем постепенно отказываться от походов в кофейни. Будет меньше поводов с голодными глазами смотреть на вредные десерты!
На завтрак яичница-болтунья с беконом, авокадо. На десерт каждому по 2 сырника и кофе со сливками, ещё был шоколад. Укол на завтрак я сделала из-за огромного сахара после пробуждения, но состояние хорошее, не было плохих ощущений в теле. Но сразу после сна какой-то негатив на меня нашёл! Коля предложил сырники, а мне было страшно их кушать, ведь я не знаю, сколько там углеводов будет, поэтому такая маленькая порция получилась. Я сто раз проиграла всю эту ситуацию в голове. Сначала плакала из-за того, что много углеводов и большая порция сырников будет, потом из-за того, что их будет всего 2! Я удивлена, как Коля меня с моим настроением ещё вывозит! Я ему очень благодарна!
На обед овощной салатик со сметаной и котлетка-гнездо из свинины и говядины с перепелиным яйцом, 2 сырника со сметаной и кофе со сливками. Сырники сегодня на 2 приёма пищи. Утром были очень сладкие, а вот на обед в самый раз. Коля готовил каждый раз новые.
На ужин рыбка, салат из овощей и зелени с оливковым маслом и яблочным уксусом, а также жёлтенький сырный соус с вчерашнего вечера. И чай с шоколадом, 4 кусочка сыра, грецкие орехи и немного фундука (с фото я всё не ела, было слишком много!). Фото скорее для красоты, чем для отчёта.

Итоги дня.
В туалет получилось с самого утра сходить. Удивлена, т.к. я у Коли и всё получилось! Обычно же сложности вызывает, если я не дома.
Было очень всё вкусно! Фотографии сами передают всю аппетитность моей еды!
Настроение кроме самого утра у меня хорошее и даже многообещающее. Я спокойна.
По самоощущению не очень. Голова часто болит. Но уколы не хочу делать лишние. Боюсь, что сделаю, а потом сахар упадёт. Или я зря так делаю? Кто может помочь? После каждой еды делать укол в моём случае? Помогите разобраться! Особенно те, кто в теме диабета и инсулина!
Укол сделала аж 3 единицы за весь день! Это вообще много для меня! За последние 3 месяца это вроде бы максимум, если не считать съеденные сладости в кафе (на них и подавно больше укола делала)! Неприятно!
Заеды в уголках рта появились. Почитала, оказывается это симптом дефицита В12! Много дефицитов у меня оказывается! Ещё с железом напряг, сужу по состоянию ногтей.

Всем здравствуйте!
Сегодня у меня по плану отличный день во всех смыслах этого слова :D Однако очень страшно! Хотелось бы, чтобы всё прошло по плану: важные дела утром, встреча с Колей и вечерние домашние посиделки.
На завтрак 4 блинчика с чиа, сметаной и кофе. Сахар после сна что-то уже 4,1. Завтрак был спланирован и записан в дневник ещё вчера вечером, поэтому страшно как-то есть большое количество углеводов! Но ем, основа для блинчиков уже ждёт своего часа в холодильнике.
На обед хачапури из творога и совсем немного салата из авокадо и зелени (её так мало, что даже не видно из-под авокадо).
Днём встречалась с Колей. Взяла с собой тортик Медовик, чтобы его угостить. Съели десерт с кофе в ТЦ на фудкорте. Коля сказал, что торт вкусный, и он любит бисквитные торты. Я очень рада, что очередной десерт получился и вкус нравится не только мне!
На ужин были куриные крылышки с сырным соусом, салатные листья (я вообще всегда забываю, как какой вид зелени называется, для меня все на один вид!), ещё был чай с шоколадкой и грецкими орехами.
Ещё ели вяленую рыбу на ночь глядя. Потом много воды выпила!

Итоги дня.
Ушла к Коле, но без туалета. Заранее понятно, что провальная идея! В итоге так и не сходила. Зашли в аптеку за фитомуцилом, а он, зараза, дорогущий! Не купили! Расстроилась снова!
Вечером очень хотела кофе, но Коля сказал, что будем чай. Как скажешь... Потом ещё что-то хотелось чисто психологически из-за всех расстройств дня, но не из-за голода. Крылышки меня очень хорошо насытили, голода не было.
На ужин кбжу не вносила в таблицу, поэтому без итоговых цифр на сегодня.
Сахар перед сном не хотела измерять! Посмотрим, что будет утром! Можно ожидать всего, что угодно. Низких показателей скорее всего не будет... Много белка на ужин + тортик на дневной перекус.

Всем здравствуйте!
Вот такой у меня завтрак. Хотела приготовить вафли из цветной капусты, но слишком много углеводов! Поэтому решила уменьшить количество цветной капусты и приготовила тортилью с авокадово-сметанным соусом и зеленью + кофе без всего. Вкусно и мало. Ладно, скоро обед... Ждём.
На обед была тушёная капуста со свининой и на десерт низкоуглеводный тортик медовик с чаем. Очень вкусно, я вам скажу. Воздушные и лёгкие коржи, мягкий такой, впервые сама приготовила что-то подобное. Объедение!
Ужин был очень ранним. Еду с мамой на концерт к 18:00. Кушала печёночный блинчик со сметаной, сыром и зеленью.
С мамой наконец встретились и кофе зашли выпить. Я с молоком, а мама с молоком и ещё пирожным вприкуску. Только потом у меня живот вздулся! Видимо снова от молока у меня с животом неурядица выходит какая-то!

Итоги дня.
По кбжу всё зелёненькое, кроме клетчатки. Но сегодня ближе к норме, чем вчера.
По прогнозу изменения в весе -50 г.
В туалет удалось сходить, но к вечеру из-за вздутия снова очень хочу! Не получилось. Желание есть, но не получается. Воспользуюсь всеми советами, что вы мне написали, но по финансам похоже не в этом месяце будет! Затратный октябрь выдался!
Хороший вечер провела с мамой, что сейчас редко бывает. То она работает у раннего утра и до ночи, то я у Коли.
Сахара в принципе нормальные, но самочувствие всё же говорит иначе. И это меня пугает и расстраивает очень!

Всем здравствуйте и хорошего дня!
Что ни приём пищи, то красота красивая!
Завтрак без учёта кбжу, т.к. кушала у Коли. Завтрак новый, похож на обед или ужин, обычно же яичница какая-нибудь у меня, ещё никогда так не ела: 2 куриных бёдрышка, варёное яичко и авокадо. Ещё чай зелёный и долечка шоколадки (как обычно чай с десертом без фото).
На обед красота и вкуснота! Сырники в этот раз выглядят как "шайбочки" из булочной, как настоящие сырники, а не подгоревшие лепёшки из духовки, к каким я привыкла. Красивейшая подача. Сырники со сметаной, 1 яйцо (вернее белок, который остался неиспользованным при их приготовлении), долечка шоколадки и кофе с остатками сливок. Рано пообедала и сразу ещё кушать захотела! Много углеводов от этих сырников получается, а жаль. Ещё бы съела порцию с удовольствием! Сахар после обеды нормальный, что очень радует.
На ужин доела сливочную уху из красной рыбы с укропом и тыквенными семечками (супы осенью самое то!), сыр, чай и 2 миндальных печенья с арахисом.
Думала вечером пойти на кофе в кафе, но что-то шла, шла и домой ушла.

Итоги дня.
По кбжу нет смысла писать, т.к. завтрак я не записывала.
В туалет весь день не смогла сходить. Но перед сном всё же получилось со скрипом!
Тренировок не было, только прогулка.
Сахара меня сегодня порадовали :) Может это из-за тока???
Работы вообще не было, поэтому я училась, вернее вела конспект по просмотренному вчера материалу.
Приготовила торт (об этом ниже). Получился шикарным. Сами увидите дальше...

Приготовила низкоуглеводный Медовик. Коржи получились во :хорошо:. В разрезе торт великолепный! Впервые у меня так успешно поднялось тесто! Было 3 коржа. Возможно и 4 могло получиться. Снова выпекала в бумажных формочках для кулича. Осталась последняя, нужно ещё прикупить. Очень красивый тортик получился у меня! Сегодня не пробовала... Хотела завтра с Колей встретиться и вместе продегустировать, но планы поменялись, завтра вечером меня пригласили на концерт, соседка отдала свои билеты, иду с мамой сама не знаю куда.
Незадача! Порезала я торт на 6 долек, а планировала на 8 порций. Опомнилась поздно, чтобы разрешить эту оплошность, разрезала каждый кусочек на пополам, мельчила так, что торт чуть не развалился! Вот я, конечно, невнимательная! Так что на порционные кусочки не обращайте внимание. Они наверное и стоять не будут, лишь лёжа их смогу показать в своём фотоотчёте.
По вкусу напишу завтра... Получилось 12 малюсеньких кусочков, тоненьких и очень неустойчивых!

Всем здравствуйте!

Завтрак хотела сделать, как у Коли. Приготовила блинчик из 2 яиц с творожным сыром и базиликом внутри, обычный твёрдый сыр и скумбрия холодного копчения, кофе со сливками. Вы сравните, моё приготовление и у Коли. Разница заметна! Получилось как-то не профессионально! Больше такой завтрак я не хочу делать и кушать тоже!
Был перекус. Что-то расстройство выбило меня из колеи. Выпила второй кофе со сливками и малюсенькая долька шоколада. Почти сразу после завтрака. Сначала думала отложить, но не получилось. Вроде успокоилась.
На обед сливочная уха с красной рыбой, укропом и тыквенными семечками, сыр, 2 печенья с арахисом и чай. Благодаря печенью очень хорошо наелась! На этой неделе это стандартный приём пищи.
На ужин любимая и быстрая в приготовлении шакшука из 2 яиц со свининой, сыром, помидором и петрушкой. Больше ничего и не надо. Только если порцию побольше!
Вечером надела старые джинсы и они мне оказались как раз! В прошлом году помню, как еле в них ходила, а тем более было трудно сидеть, все бока сдавливало!
Ещё был поздний перекус в кафе Все Дома. После поликлиники зашла с Колей на кофе с миндалём. Хорошо посидели. И силы появились для похода до дома.

Итоги дня.
По туалету утром и днём не получилось. Вечером успешность этого мероприятия под большим вопросом, т.к. иду к Коле, а у него сами знаете, нет покоя мне.
Сахар повышен был уже утром, потом и перед ужином. Пришлось сделать укол. Самое удивительное было ночью! Проснулась из-за низкого сахара. Перед сном решила не измерять. Удивительно, но сахар был низким.
Начала изучать VBA. Нашла на русском языке, удачно! Английскую версию отмела, совсем сложно!
По калориям слегка перебор! В остальном отлично, кроме клетчатки, совсем мало, 4,2 г!
Изменения в весе по прогнозу программы -70 г. Снова худею.

Всем здравствуйте!
Хоть сахара в последнее время высокие, но не могу отказать себе во вкусной еде. В норму по углеводам укладываюсь и хорошо. Главное лишний раз не переживать!
На завтрак бельгийские вафли из цветной капусты с сыром и кофе со сливками. Это как мягкие бутербродики. Быстро и вкусно получаются! Я очень рада, что нашла такой рецепт!
На обед сливочная уха из красной рыбы с укропом, тыквенными семечками. На десерт чай с морковным тортиком. Последний кусочек доела! Теперь думаю, что дальше готовить! Просто так не остановлюсь! Готовка очень затягивает. Иногда жду-не дождусь, когда приготовленное блюдо закончится, чтобы я смогла что-то новое приготовить...
На ужин съела яйцо жаренное со свининой. А на десерт шоколадная Панна-котта. По углеводам в самый раз. Что-то новенькое и очень вкусное! Похоже на какой-то десерт, но вот понять не могу, на какой именно! На языке вертится, а вот вспомнить не получается! Но очень вкусно!
Еда у меня, конечно же, сказочная :D
Ещё вечером с Колей ходили в Хлебник. Выпили по Американо. Не так вкусно, как с молоком, но стараюсь переучиться, чтобы лишнюю молочку исключить из рациона.

Итоги дня.
Начала приём витамина Д. Сместила всю Омегу-3 на завтрак, буду пить 2 капсулы за раз.
Новый рецепт десерта записала. Отлично:хорошо:
В туалет утром не получилось сходить. А потом и времени не было посидеть, как следует. Только перед сном получилось и то с натяжкой.
По кбжу всё нормально даже при условии, что калорий слегка перебор. Ну и что ж. В остальном всё зелёненькое.
Жирные кислоты: НЖК чуть повышены, но это нормально для моего рациона. Цифры приемлемые.
По прогнозу -50 г в весе. И снова худею...
Сахара высокие! Расстраиваюсь из-за этого! Взяла новый инсулин из холодильника, а то сроки ручек, которые использую, вроде не норм были. Вдруг в этом дело! Вроде и так всё минимально по углеводам, как могу, не нарушаю. Но цифры всё равно не радуют. Как же обидно! Словно я сломалась! Но без десертов не могу. Домашние сладости хоть не запрещайте мне кушать! Умоляю!!! Кушать одно мясо, на мой взгляд, не вариант. Хотя оно только на уровень инсулина влияет, а не на сахар в крови! Где тонко, там и рвётся! :cry:

Была консультация с нейрофизиологом. Что-то меня в последнее время заботит здоровье! А оно шатается из стороны в сторону! И никак не придёт в норму! Эти сахара всему доказательство. Вот я думала, Кето мне поможет отказаться от уколов, но что-то не получается.
Сейчас по плану:
*Найти, какие вирусы во мне живут. Виктория сказала, что в них дело. Будем разбираться... Буду сдавать анализы. Не самые дешёвые, но что же делать? Надоело уже так жить, нужно что-то делать.
*Хочу заняться Цигун, хотя бы попробовать, что это такое и с чем его едят, начать и постепенно внедрять в жизнь.
*Нужно минимизировать все стресс-факторы, весь спам, звонки, всё, что бесит.
*Разобраться, что из всех моих целей навязано обществом, а что действительно моё, убрать всё лишнее. Чтобы меньше из-за этого расстраиваться. Методику я уже получила.
*Прочитать книгу про диабет. Но для начала её найти и скачать.