Всем желаю доброго утра!
На завтрак был кофе, пицца на новом тесте из брокколи с начинкой из сыра, сосисок, бекона, помидора, шампиньонов, зелёненькая такая. Почему-то умяла её моментально, будто куда-то торопилась! Не успела даже распробовать нормально.
Был перекус после завтрака, почти сразу стало голодно. Чего-то захотела, вот кофе и выпила с безе. Другого варианта не было, это самый безобидный, на мой взгляд.
На обед ела куриные наггетсы с шпинатом и грецким орехом, немного яйца, сыр, сало доела.
Ужин переиграла. Приготовила сырные вафли с копчёной скумбрией. Рыба уже надоела почему-то, она имеет такой ярко выраженный вкус, что надолго остаётся послевкусие в горле. Вафли постепенно стали надоедать. Не все, пока только сытные, сырные.
Вечером пила кофе в новой кофейне.
Снова переживаю из-за еды! Хочется кушать только сладкое! Читала где-то, что со временем те, кто придерживаются Кето питания, хотят есть больше сладкого, т.к. этот вкус на таком рационе ограничен. Это касается даже тех, кто был к нему безразличен. Так вот, я снова мечтаю о сладком, чтобы оно было весь день, на завтрак, обед и ужин, а ещё в дополнении к этому чтобы было 3 перекуса, ни меньше и всё сладенькое! Хочу творог, но пошла на улицу без денег! Сметаны дома нет. То, что хочется, закончилось. Я очень расстроена! Съела бы всю банку перед сном! Всё время думаю о еде! У меня какая-то психологическая проблема видимо! Разве такое бывает, что вы постоянно думаете о еде? У меня вот так :cry: На завтра составила высокоуглеводное меню, только сладкое будет на завтрак, обед и ужин. Уже нет сил терпеть!
Маффины не могу приготовить, т.к. нет форм... Всё не складывается! Искала красивые формы в Интернете, но что-то интересного ничего нет. Всё дорого! Сомневаюсь, заказывать Мультипекарь со сменными панелями или нет. Может сковороду с сердечками, мордочками и животными взять? Но всё равно по цене примерно одинаково получается! Что же выбрать? Может быть вы мне поможете? Пожалуйста!

Итоги дня.
В туалет не ходила, не получилось, времени не было совсем.
Очень устаю, даже тренировки не было, но всё равно уставшая под конец дня.
Очень кушать хочу, но вот только не надо мне предлагать ни мяса, ни рыбы. Хочется молочки и десертов! Чем больше, тем лучше! Почему всем можно кушать, что они захотят, а мне нет? Можно покупать в магазине всё, что душе угодно, а мне нет? Бесит!!! :evil:
Углеводов немного. Это меня радует. 
Баланс калия и натрия 1 к 1 получился. Видимо одним сыром питаться - не лучший вариант!
Прогноз в изменении веса -30 г. Как обычно худею.
Немного хобби позанималась днём. Работы было не так много, цель минимум на сегодня выполнена. Вот за это я собой очень горжусь!
Сахара в норме. Ура!

Всем здравствуйте!
С первым днём ноября! Уверена, хороший месяц меня ожидает.
На завтрак сырные палочки с семенами льна и что-то вроде гуакамоле, чуть шоколадки с кофе. Вкусно! Палочки такие хрустящие получились! Новый рецепт совершенно случайно родился, опубликовала. Они мне сегодня больше всего запомнились из всего меню!
На обед был авокадо с яйцом в шубке из бекона, грецкие орехи и чай травяной. Достаточно простая и интересная идея! Этот рецепт я тоже добавила в свою копилочку.
На ужин овощи, свинина и курица под сырной шапочкой в горшочке. На десерт Испанский Чизкейк с травяным чаем. Решила сегодня десерт добавить. Пора бы доедать то, что в тайниках хранится.
С Колей ходила в кафе на вечерний кофе-брейк с орешками.
И перед сном чай травяной с таблетками.

Итоги дня.
В этот раз безмолочный рацион не получился. Перерыв.
Первый день ноября. Вроде ничего особенного, но как-то иначе его воспринимаю. Вспомнила одноклассника. По совету Коли поздравила его с днём Рождения и наш школьный чат ожил! Это такое волшебное чувство. Снова шуточки пошли о том, что хотят у меня домашку списать :D
2 новых рецепта.
Укол мама мне сделала. В этот раз правильно, 3 мл за раз, получилось быстро и легко.
Получила ниточки. Надеюсь, смогу начать в ближайшее время вязать шапочку. Уже подобран фасон. Главное - разобраться, как это вообще вяжется. Я новичок в этом деле. Ничего сложнее шарфика не вязала.
По сахарам сегодня всё ОК. Немного повышен был перед сном. Думаю, это из-за молочного десерта.
По жирам и калориям сегодня перебор.
Углеводов мало, это для меня здорово!
Клетчатки почти до нормы набрала. Отлично!
Прогноз в изменении веса - 50 г. Снова худею...
Укол на ночь сделала. Пишу, чтобы не забыть!
Вечером воевала с морозилкой! Достала продукты для завтрака, но остальные не смогла положить обратно! Пазл сломался! Продуктов стало меньше в морозилке, а место наоборот убавилось! В итоге дверца улетела и раскололась. Мне нужна отдельная морозилка!
И под конец дня поход в туалет! Всё сложилось в мою пользу! Интересно, как так получилось? Легко и просто! Вот понять только не могу, что же на это повлияло?

Всем здравствуйте!
Завтрак был в 7:35 у Коли. Снова не записываю кбжу, т.к. на глаз не хочется этого делать, да и расстроюсь из-за того, что много всего съела и скорее всего много белка! Кушала шпинатный блинчик с твёрдым сыром и зеленью, осьминожка из сосиски, авокадо, скумбрия и зубатка. На десерт кофе с шоколадом.
Обедала дома, ела сырные вафли со скумбрией горячего копчения и кофе. Вафли очень большие получились, 4 штучки, еле на тарелку поместились и так мило хрустят! Вот какие они огромные!
На ужин стручковая фасоль со свининой и говяжьими почками. На десерт травяной чай с сыром, салом и 4 безешки.
Ещё вечером захотела побаловать себя кофе с шоколадкой, очень маленькая долечка. Очень захотелось расслабиться.

Итоги дня.
Безмолочное меню. День первый (буду начинать отсчёт с понедельника каждой недели, общую нумерацию делать не буду). Вкусная еда!
С утра достаточно сложно составлять меню, да и в дороге тоже что-то не то, времени мало, чтобы найти рецепты под ингредиенты, которые есть в холодильнике.
В туалет сходила утром, сразу как приехала домой. После завтрака появилось желание. Доехала домой и всё получилось и даже достаточно просто!
Уколы сделаны. Победа! Даже мама одолела свой страх! А то я думала, что к Коле после работы придётся идти на ночь глядя. Но не хочу ему мешать, отвлекать от важных дел. Сгоряча написала ему о своём намерении прийти, но сразу удалила сообщение. Он и не видит, т.к. оповещения у него не работают. Много он из-за этого пропускает.
Сахара сегодня вообще странные! Вот не помню, словно память отшибло, делала я укол на ночь вчера или нет! Вроде помню, что делала... тогда почему такой сахар перед завтраком и обедом был огромный? И самочувствие соответственно вообще никакое, голова не думает нормально! А может я лишь представила, что нужно сделать укол на ночь, а сама забыла? Вот не помню и всё тут. В чём тогда причина может быть, если я его делала? Лишь один вариант - уколы, как нововведение этих выходных, может ещё сырники, но они были в субботу, такой затяжной эффект вряд-ли может быть.
Укол на всякий случай до обеда сделала пролонгированный, а вдруг действительно забыла вчера + делала по 2 единицы короткого до еды на каждый приём пищи. На ужин уже лучше, к вечеру выровнялся, хорошо. 
Старалась сегодня есть минимум углеводов из возможных. Хочется восстановить уровень сахара! У меня видать любые изменения в питании, окружающей среде дают о себе знать и сахар начинает колебаться куда захочет, чаще вверх.

Всем здравствуйте!
Завтрак в 10:30! Очень долго я спала, видимо отсыпаюсь в выходные... Кушала блинчик из 2 яиц с творожным сыром и зеленью внутри, сосиской в виде осьминожка, которая по составу была заранее изучена и одобрена мной, скумбрией холодного копчения, авокадо. На десерт кофе с шоколадом и тыквенными семечками.
На обед свинина с кабачком и зеленью. Если говорить честно, то получилось не очень. Еда была похожа на варёные пельмени, а я больше люблю зажаристые, всегда любила только их! Даже запах стоял варёных пельменей. Похоже на диетический способ приготовления на пару. Кабачки выделили слишком много сока, вот и получилось, что получилось. 
Сегодня перерыв в безмолочной диете. На десерт Коля приготовил каждому по 2 сырника со сметаной с корицей и кофе. Кофе был горьким, ведь мы вчера купили на пробу новую упаковку, поэтому обед получился не совсем на мой вкус. Не всегда всё удачно получается.
В 17:05 пили кофе в Хлебнике с шоколадом и грецким орехом. После прогулки в такую холодрыгу зашли погреться в кафе. Ещё далеко до туда шли. Хорошо посидели, мне понравилось!
В 19:25 ужин. Кушала куриное бедро, куриные чипсы из зажаристой кожи, салат фриллис, яичную лапшу (на фото не видно, но как настоящая лапшичка получилась. Где-то я такое видела. Наверное не только из яиц такое можно приготовить. Так что отличная подача!) с твёрдым сыром и зеленью. Пила чай с шоколадом и всевозможными орешками (грецкий, фундук, миндаль, тыквенные семечки, всего по чуть-чуть). Что-то слишком много белка получилось! Это не очень! И так каждый ужин у Коли. Очень много курицы!
Вечером попробовала наконец минеральную воду Аш-Тау. Вкусненько!

Итоги дня.
Еда почти вся была совершенна, вкусно и красиво!
Ленивый день получился.
Много кофе и не весь был вкусный.
Сахара хорошие утром и вечером. Только вот почему-то я экономлю на тест-полосках и на ночь уже не измеряю сахар в крови. Вот я жмот! Хотя нужно лучше контролировать сахар в крови!
Утром не смогла сходить в туалет, пока было желание. А вот по возвращении с прогулки уже желания не было. Так что даже и не пробовала. Вот такие пироги!
Укол сделали. Сегодня уже было проще. Второй укол из десяти сделан. Интересно, сколько мне их понадобится делать? По плану их нужно 10, а вдруг понадобится больше? Надеюсь всё же, что меньше...
До сих пор рассматриваю Мультипекарь. Брать его или нет - вот в чём вопрос! Пока нужен, раз я о нём всё время свободное думаю :D

Всем здравствуйте!
День 5 без молочных продуктов. Признаюсь честно, мысли мои убежали к творогу и даже в холодильнике меня творог ждёт, так что съем не сегодня-завтра. Понимаю, что молочка мне помогает с ЖКТ, поэтому отказываться совсем для меня не вариант! Нужно есть хоть немного и не так часто, как раньше!
В 9:35 был завтрак. Ела яичный блинчик из 2 яиц, свёрнутый пополам, с укропом, зубатку, скумбрию, авокадо и сыр с кофе. Овощи отдала Коле, мне нельзя есть лишние углеводы, тем более на завтрак! Вроде звучит это глупо, но я похоже зациклилась на углеводах и их ограничении! Совсем себе ничего не могу позволить! Страшно, честное слово!
На обед была тушёная капуста со свининой и зеленью (долго думали, гадали, что бы на обед приготовить и вот общими усилиями блюдо пришло!), на десерт кофе с пирожным Картошка и сыр. Капустка со свининой - это шедевр! Вроде легко и всегда так вкусно!
На ужин в 19:35 кушала куриное бедро с помидором, зелёными листочками (салат фриллис и китайская капуста), салом (для восполнения жиров), на десерт сыр с тыквенными семечками, грецким орехом и чай.
Укол мне Коля сделал, молодец! Посмотрел видео на Ютубе и осилил это непростое дело. А то я не смогла, страшно было! 
Вечером выбирала Мультипекарь... смотрела сменные панели, где дешевле и что лучше. Понравилось много что. Хочется рыбку, зайку с мишкой, буквы русского алфавита, мордочки и много чего другого! Вот так хотелка у меня проснулась! Нужно ли мне всё это? Денег то немалых стоит! Может ещё перехочу! Так что подожду недельку, может и со скидкой получится урвать во время распродажи 11.11.

Итоги дня.
Что сказать? Без цифр, т.к. весь день с Колей, подводить итоги почти нет смысла.
День ленивый и ничего особо не хочется делать. 
В туалет чутка сходила сначала вечером, а потом ещё перед сном. Это хорошо, а то совсем тяжело было по самочувствию!
Купили воду Аш-Тау минеральную. Хочу попить. Одна бутылочка, взяли на пробу.
Сахар вроде нормальный. Перед сном снова не хочу измерять.

Всем здравствуйте!
Проснулась в 5:30 и всё, не заснуть! Живот болит и спать не хочется. Зашла в МЗР, посмотрела, у кого что интересного произошло. Голова не варит, хочу спать, но не получается.
На завтрак дырявые вафельки из сельди с сыром, долька шоколада и кофе чёрный. Вафли сегодня шикарно снялись, возвращаюсь в строй по их приготовлению!
Обед переписала утром. Завтра на первый приём пищи хотела вафли шоколадные приготовить, но Коля вчера предложил мне к нему с ночёвкой прийти, поэтому завтра вафель не предвидится, а так хочется, именно эти, сладкие! Вот и подумала, может сегодня их приготовить на обед? Утром были рыбные, на обед шоколадные. Великолепно :хорошо:! 
На обед ела шоколадные вафли с чёрным кофе. Очень мягкие и нежные. Объедение! Снялись снова на Ура! Готовила по проверенному рецепту. После такой маленькой порции быстро есть захотела! Очень голодно!
На ужин блинчики из 2 яиц с начинкой из тушёной капусты со свининой, чуть сыра. Очень вкусно получилось, впервые готовила! Рецепт новый выложу скоро.
Вечерний перекус на фудкорте - кофе с шоколадом и орешками.
Ещё перед сном выпила чай и от расстройства добавила грецких орехов, не могла остановиться, хотела всё съесть.

Итоги дня.
Сегодня у меня мой маленький праздник! 2 месяца без магазинного сладкого! Ура! Было сложно. Но это только начало.
Безмолочный рацион. День 4. Пока получается его соблюдать.
Вафельный день удался на славу: завтрак и обед состоял из вафель. И лишь на ужин были блинчики, что тоже не назовёшь привычной едой. Шикую!
Сахара снова скачут туда-сюда. Не очень это радует! Видимо утром даже тренировка не помогает снизить сахар до обеда. Вечером не измеряла, стресс, да и недавняя еда не дали мне измерить сахара.
По калориям и жирам перебор, жёлтое! В остальном зелёное, но клетчатки снова очень и очень мало, что в туалет, наверное, не даёт сходить, хотя желание было, но вот времени не хватило! Поэтому и живот весь вечер очень болел!
НЖК и Омега-3 горят красным. Всякое бывает. Идём дальше несмотря ни на что...
По прогнозу изменения в весе -90 г, очень много, давно такого отвеса мне не обещала программа!

Всем здравствуйте!
Безмолочный рацион. День 3. Разнообразие в еде, что приятно.
Очень полюбилась мне эта салфеточка с динозавриками, поэтому даже выбор не стоит, всегда хватаю её и делаю фото еды. Яркая, красивая и меня совсем не смущает, что там так много элементов.
На завтрак вафли из свинины с курицей и сыром, кофе чёрный. Вкусно, как я и люблю! Обожаю я вафли, но что-то они стали выпендриваться, не порядок, уже второй день так! После вафель из говядины не хотят сниматься, прилипают к панели, что-то я явно сделала не так.
Рецепт моего идеального утра - всё измельчить и приготовить очередную порцию вафель. Когда-нибудь мне это надоест, но не сейчас.
Пока днём было нечего делать, искала Кето-рецепты, что бы такого вкусного покушать. Во всех группах то и дело встречаются молочные продукты: то сметана, то сливки, то творог! Так что же это за несправедливость! На Кето жирную молочку можно, а мне нельзя? Непорядок! Вот и я хочу! Даже салат заправить нечем, кроме как оливковым маслом. Я уже молчу о десертах. Как их без молочных продуктов приготовить? Зачастую они необходимы, иначе десерт не получится от слова совсем. И как быть? Грущу...
Обед немного припозднился. Кушала шарики: мясные с сырной начинкой и брюссельскую капусту, ещё просто 3 кусочка сыра. Вкусно, мало и как-то грустно...
На ужин жареная сельдь, стручковая фасоль с грецким орехом и сыр твёрдый. Очень он мне понравился! Вот и ем постоянно. Название я не записала, упаковка давно в мусорном ведре.
Вечерний перекус состоял из кофе с шоколадом и грецким орехом. Кофе вкусный, удался! 

Итоги дня.
Очень белковый день ожидался! Аж в красной зоне были показатели! Днём решила переписать меню на обед и ужин, чтобы максимально всё было зелёным. Почти получилось. По крайней мере стало намного лучше! Белки и калории в жёлтой зоне. Углеводы в красной и только из-за того, что их недобор - это здорово, всего 11,5 г (2%)! Клетчатки мало, в туалет в этот раз не получается сходить, да и желания нет.
Прогноз в изменении веса - 40 г.
Сахар хороший. Только вот днём слегка повышенный, а так всё нормально. Радуюсь этим результатам.
Заснуть долго не могла, ещё занималась перед сном творческой работой. В голове прекрасная идея, вот это и не даёт успокоиться и настроиться на сон.

Всем здравствуйте!
Какая же красота и вкуснота получилась на завтрак! Кушала блинчик из 2 яиц с творожным сыром (можно его или нет, не знаю, вроде сыр, наверное можно...) и авокадо в начинке, сыр твёрдый, долька шоколада и кофе.
На обед были зажаристые сосиски из курицы, пюре из цветной капусты. Всё вкусно! 
И мечтаю о кофе. К Коле не пойду, он меня не звал, занят учёбой, поэтому вечером выпью вкусный кофе дома во время ужина. Думаю, так будет лучше всего!
Ужин так и требовал экспериментов! Взяла бумажные формочки для кексиков и приготовила в них порционные яишенки с начинкой (шпинат, помидор, сыр, бекон, шампиньоны). Большие еле оторвала от формы, а вот маленькие очень хорошо вынулись. Отлично! Ещё выпила кофе с сыром, шоколадом и грецким орехом. Вот и всё на этом.

Итоги дня.
Второй день без молочки. Иду неспеша к цели.
Не самый интересный день на еду, но я стараюсь. Уже захотела что-то из молочного съесть, тянет на сметанку!
В туалет получилось сходить в вечернее время. Радостное событие, чтобы вы понимали! Два дня пропуска и всё получилось. Хорошо.
Калории, белки и жиры горят зелёненьким цветом. Такая красота, когда такие показатели, аж душу греют! Один из лучших дней по этим графикам. Наверное чем проще еда, тем легче достичь таких идеальных показателей. А у меня такое редко бывает, люблю что-то эдакое приготовить, чтобы ингредиентов было много.
Красным загорелись углеводы (3% от сегодняшнего рациона) и клетчатка (для меня это нормально и даже хорошо).
Жирные кислоты: всё, кроме НЖК (55 г) зелёненькое, так красиво и ярко!
Прогноз в изменении веса -60 г. Очень много! Думала, будет меньше.
Весь вечер заполняла анкету ознакомительную для первой консультации, собрала все анализы и результаты исследований и отправила врачу. Ещё завтра нужно сделать фото языка до еды. Вот бы вспомнить вовремя! Надеюсь, скоро назначит мне первую встречу. Очень жду! Не знаю, как всё это будет происходить, но очень интересно!
Сахар какой-то повышенный днём и вечером, странно! Наверное из-за большого количества белка... Посмотрим, что будет завтра.
Немного расстроилась из-за завтрашнего меню. Плохой рацион сегодня составила! Много белка, а это значит, что придётся делать дополнительные уколы. Может переиграю, но вряд ли будет время что-то новое составлять. Да и продукты достала из морозилки, значит нужно приготовить из них.

Всем здравствуйте!
С сегодняшнего дня стараюсь составлять безмолочное меню. Довольно скучно, надеюсь, что только на время. Никакого изыска, что не радует! Рецептов новых пока не будет скорее всего, а жаль, так мне это нравилось...
На завтрак вафли из говядины с сыром и кофе. Из говядины, я вам скажу, вафли плохо получились! Свинина и курица в самый раз, но не говядина. Буду знать. Очень долго жевала их, было трудно! Ещё и снимались они плохо с жаровой панели!
На обед у меня свинина с тушёной капустой. Просто и достаточно вкусно, жирненько.
На ужин жареная сельдь (не только рыба, но и молока попалась), припущенный шпинат с грецким орехом.
Вечером пила кофе в Хлебнике с шоколадом и грецким орехом. Очень ждала, когда же будет вечер и я смогу съесть этот заветный десерт!

Итоги дня.
Углеводов сегодня мало, что радует, всего 11,6 г! Я молодец! Если смотреть соотношение, то всего 2%. Какой-то рекорд!
В туалет второй день не сходила. Желания нет. И клетчатки тоже минимум.
Предсказали изменения в весе -40 г.
Сахара разные, утром низкий очень, днём повышен, т.к. укол на завтрак не решилась сделать, а вечером уже всё стабилизировалось.

Всем доброе утро!
Очень странный день. Вроде ничего не произошло, но произошло для меня очень многое! Я поинтересовалась картами Таро (ранее увлекалась) и мне было сказано, что на этой неделе мне придётся отказаться от старых привычек. Совпадение 100% на моё удивление! Хотите верьте, хотите нет...
Отличное утро выдалась! Завтрак вне дома, даже ни у Коли, а в Хлебнике. Кушала яичницу-глазунью с беконом, ветчиной, сыром, авокадо (взяли с собой из дома) и кофе. Очень вкусненько! Иногда можно себе позволить завтракать вне дома. Очень красивое фото, ещё и солнышко играет с едой и кофе :)
Обед страшно уже показывать, но я не из тех, кто будет что-то утаивать. Я за честность, это касается всего. Ещё вчера это записала, поэтому и кушала. На обед приготовила оладьи из сливок со сметаной и кофе. Одна молочка получилась, а не ненормальная еда! Да и вышло совсем не так, как хотелось бы, были запланированы оладушки. Ладно, что есть, то есть, съела. Так сказать, это был прощальный обед с молочкой. И вот, почему...
Спасибо всем, кто обо мне заботится здесь и даёт рекомендации по питанию. Понимаю, что моё меню далеко от идеального и вообще не похоже на Кето, о котором я заявляю. Каждый день молочные продукты и очень их много стало в последнее время, хотя изначально такого не было! Вот и причина, почему сахара прыгают! Надеюсь, что это не миф! По крайней мере вы все меня в этом убеждаете. Я обещаю, что буду стараться, уберу запретные мне продукты. Есть у меня в запасах хорошее меню, которого следует придерживаться. Вот им то и займусь. Тем более, что мотивация в виде хороших сахаров стала ещё сильнее! Ещё Коля просил составлять ему меню на выходные, а то он не знает, что уже готовить для Кето рациона. Я и сама не могу до конца понять...
Посмотрела я на свой сахар до обеда и всё... Меня понесло, накрыло медным тазом и т.д.!!! Никакого постепенного отказа от молочки! На этом всё, как отрезало! Отдаю остатки (сливки, сметану, творог) маме. Для себя оставлю только сыры, ещё изредка десерты домашнего приготовления, без них пока никак, но и то намного реже буду их себе позволять... 
Теперь совсем не знаю, что кушать даже при том, что меню без молочки для Кето у меня есть! Но для начала нужно успокоиться и дать организму отдохнуть. Надеюсь на лучшее. Но и сил бороться уже нет! Думала, что поголодаю, перезапущу организм, но что-то явно пошло не так!
Днём после прогулки пила травяной чай, сбор трав должен снижать сахар в крови. Вкусно... Самочувствие что-то не очень хорошее. Видимо переборщила с уколом в обед. А вот не нужно мне большие сахара прикручивать!!!
Мама приехала из магазина. Купила рыбку - хек, свиные почки по моему заказу и грецкие орехи, 3 десятка яиц. Остальное мне нельзя, да и не хочется особо.
На ужин доела мясные продукты, которые Коля мне собрал с выходных: 2 мясных шарика из свинины с беконом и сырной начинкой, оладушку из свинины, а ещё половинка болгарского перца из моих запасов. Вот и всё на этом. Сделала подсчёты на глаз, готовую еду не умею считать. Это чтобы понимать, сколько белков и углеводов получилось из этого всего приёма пищи. Теперь по рекомендации Александра буду заниматься подсчётами и в соответствии с полученными данными делать укол, а не абы как. Если сахар был перед ужином низкий (2,1 ммоль/л), нужно ли делать укол? Наверное ошибаюсь, но не стала... Посмотрим, что будет перед сном, какие показатели мне глюкометр выдаст. Но тяжесть в голове сразу даёт о себе знать, что что-то идёт не так. Я как слепой котёнок со всем этим. И как раньше я жила??? Укол на ужин не сделала. Пошла с мамой гулять.
Вечером пила травяной чай. Вот и всё на сегодня.

Итоги дня.
С сегодняшнего вечера убираю молочные продукты. На завтра составила безмолочное меню на весь день. Найду старые рецепты, буду готовить по ним, но пока сложно в который раз заниматься перестройкой питания. Всё начинать сначала, но когда-то нужно это делать. Всё время эти эксперименты.
В туалет не сходила. Не было ни желания, ни времени.
Заполнила вечером анкету для нового доктора. Хотела бы завтра отправить и договориться о консультации. Пора бы!