Доброго вечера среды.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, круассан с низкоуглеводным сиропом Крем брюле и бананом.
• Перекус: кофе в воронке Hoop, какао тертое в плитках, конфета Сливочная палочка.
• Обед: салат Столичный на сметане с зеленью и отрубями Сила трав, кофе черный, круассан с низкоуглеводным сиропом Крем брюле и бананом.
• Ужин: творог на кефире с бананом, черной смородиной, нутом жареным соленым, бразильскими орехами, отрубями Сила трав, чай зеленый, тортик вафельный в шоколадной глазури порционный.
• Перекус в кафе: кофе с молоком.
• Перекус: чай зеленый, нектарин, мягкий творожок с низкоуглеводным сиропом Крем брюле и кокосовой стружкой, Киндер Пингви Манго-маракуйя.
***
Сегодня достигла целей по еде: доела салат Столичный, приготовленные круассаны. Вот я молодец!
Вечером встретилась с Колей. Как всегда ходили в кафе. Только кофе пили, я стараюсь не есть в кафе, лучше я домой приду вечером и хорошенько поем.
Днем забрала новую воронку для приготовления кофе. Завтра заварю утренний кофе в ней. Мне нравится покупать новые аксессуары для моего кофейного хобби.

Доброго вечера вторника.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, круассан с пекинской капустой, куриным рулетом и огурцом.
• Перекус: кофе в иммерсионной воронке Clever, какао тертое в плитках, конфета шоколадная Бариста с корицей.
• Обед: куриное бедро, картофель варено-жареный на кокосовом масле с кетчупом и зеленью, кофе черный, тортик вафельный в шоколадной глазури порционный.
• Перекус: нектарин.
• Ужин: салат Столичный на сметане с зеленью, чай черный, круассан с пекинской капустой, сыром творожным Прованские травы и огурцом.
• Перекус: чай черный, мягкий творожок с низкоуглеводным сиропом Крем брюле и кокосовой стружкой, конфета Халва подсолнечная глазированная, яблоко.
***
Сегодня самый обычный день: училась, ела, готовила, гуляла, смотрела сериал, новости. Вот, в принципе, и все.

Доброго вечера понедельника.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, авокадо, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, каша из пшенной крупы на козьем молоке с бананом и тыквенными семечками.
• Обед: салат Столичный на сметане с зеленью, хлебец со вкусом лука, кофе из дрип-пакета, конфета мультизлаковая с кокосом, мороженое Найди свой Оазис Крем-брюле с вареным сгущенным молоком в шоколадной глазури.
• Ужин: скумбрия, стручковая фасоль, зеленый горошек, брюссельская капуста, брокколи с низкоуглеводным соусом Тартар и зеленью, чай черный, тортик вафельный в шоколадной глазури.
• Перекус в кафе: капучино на коровьем молоке.
• Перекус: чай черный, яблоко, сырок творожный с ванилью, конфета Твикс мини с карамелью.
***
Сегодня получился очень продуктивный день. Ездила в поликлинику, в итоге выяснили, что у меня аллергия, пока не понятно, на что. Прописали лекарства для восстановления микрофлоры горла и носа.
Обедала у мамы в гостях. Ее нет, она уехала в отпуск. Я дома пообедала салатом, который взяла из дома, заварила кофе и съела мороженку (нашла большой запас в морозилке у мамы, выбрала самое вкусное!).
Вечером встретилась с Колей, выпили кофе, сходили в магазин за продуктами, погуляли.

Доброго вечера воскресенья.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, авокадо, сметана, зелень, арахис, отруби Бородинские), цикорий, яйцо С0 и 2 сосиски Баварские вареные с Медово-горчичным соусом.
• Обед: свинина жареная с соевым соусом, кабачок жареный на сливочном масле с зеленью и Медово-горчичным соусом, огурец соленый, чипсы из нори, кофе черный, сырок творожный с орехами фисташки в молочном шоколаде, нектарин.
• Перекус: кофе в воронке Оригами, какао тертое в плитках, конфета Твикс соленая карамель.
• Ужин: творог на кефире с бананом, низкоуглеводным сиропом Крем брюле, бразильскими орехами, нутом жареным соленым, отрубями Сила трав, чай черный, печенье Утреннее мультизлаковое (4 шт.).
• Перекус: чай черный, сырок глазированный Ваниль, яблоко.
***
Сегодня очень продуктивный день выдался. Сделала уборку, даже под всеми шкафами и в труднодоступных местах пыль и грязь убрала, сварила варенье из слив без сахара (мой первый опыт), приготовила салат на несколько дней.
Второй день жары в Питере. Еле держусь, очень уж жарко, особенно когда весь вечер плита включена. Но я справлюсь.

Доброго вечера субботы.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сметана, зелень, арахис, отруби Бородинские), цикорий, 3 хлебца ржаных Немецких с риетом из форели с кунжутом и огурцом.
• Обед: куриное бедро, стручковая фасоль, зеленый горошек, брюссельская капуста с Медово-горчичным соусом и зеленью, томаты черри, чипсы из нори, кофе черный, персик инжирный, конфета Бон Бонел Печенье с карамелью и печеньем с какао.
• Перекус: кофе с молоком, торт Медовик.
• Ужин: скумбрия, пюре из цветной капусты на сметане с зеленью, огурец соленый, чай черный, нектарин, конфета халва подсолнечная глазированная.
***
Два месяца чихаю, глаза красные, нос течёт, горло першит. Похоже, это аллергия. В понедельник поеду с самого утра к терапевту — без записи, как настоящий смельчак.
А сегодня каталась на велосипеде с Колей. Заехали в булочную Вольчека, взяли один медовик на двоих и кофе с молоком. Торт — огонь, а вот 30 градусная жара, которую так долго ждали, но которая наступила без предупреждения — перебор.

Доброго вечера пятницы.
• Завтрак: салат (томат, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, хлебец Ржано-Пшеничный с Десертным шоколадным плавленым сыром.
• Перекус: кофе в воронке V-60, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета шоколадная Папа Коля.
• Обед: горбуша, салат (томат, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, сметана, зелень, нут жареный соленый), матча, печенье Утреннее мультизлаковое (4 шт.).
• Ужин: творог на кефире с черной смородиной, низкоуглеводным сиропом Крем брюле, бразильскими орехами, отрубями Сила трав, чай зеленый, печенье Утреннее мультизлаковое (4 шт.).
• Перекус: кофе черный, 2 персика инжирных, яблоко, конфета халва подсолнечная глазированная.
***
Днем гуляла, погода была так себе. А вот вечером похоже лето пришло в Питер. Так жарко, а я не по погоде оделась. Пошла к Коле в гости на выходные. Летнюю одежду взяла с собой.

Доброго вечера четверга.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, хлебец Ржано-Пшеничный с Десертным шоколадным плавленым сыром.
• Перекус: кофе в воронке Hoop, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета шоколадная Эспрессо.
• Обед: горбуша, картофель жареный на кокосовом масле с зеленью и кетчупом, кофе черный, хлебец Ржано-Пшеничный с Десертным шоколадным плавленым сыром, конфета шоколадная Забегай на чай.
• Ужин: сыр тофу жареный на кокосовом масле с томатом и зеленью, чай черный, хлебец Ржано-Пшеничный с Десертным шоколадным плавленым сыром, конфета шоколадная Забегай на чай.
• Перекус: чай черный, груша, мягкий творожок с низкоуглеводным сиропом Крем брюле и кокосовой стружкой, конфета батончик с халвой.
***
Вечером так есть хочу. Что же это такое? Поела и снова есть хочу. Вот так и сижу, голодная. Даже ночью просыпаюсь с желанием поесть. Самое интересное, что мне никто не верит, что у меня такой голод зверский!

Доброго вечера среды.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, 2 блинчика с сердцем.
• Перекус: кофе в иммерсионной воронке Клевер, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета шоколадная Мама Женя.
• Обед: кабачок жареный на кокосовом масле с томатом, яйцом С0 и зеленью, хлебец со вкусом лука, кофе черный, торт Брусничный с белым шоколадом.
• Ужин: творог зерненый на сливках с кефиром, черной смородиной, бразильскими орехами, нутом жареным соленым, отрубями Сила трав, чай черный, блинчик с сердцем.
• Перекус в кафе: капучино на коровьем молоке.
• Перекус: чай черный, яблоко, мягкий творожок с низкоуглеводным сиропом Крем брюле и кокосовой стружкой, конфета шоколадная Забегай на чай.
***
Наконец доела тортик с брусникой и белым шоколадом. Очень вкусный, мне очень понравился этот торт.
Вечером встретилась с Колей, зашли в кафе. Хороший вечер получился.

Доброго вечера вторника.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, сыр Фета, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, хлебец Ржано-Пшеничный с Десертным шоколадным плавленым сыром.
• Перекус: кофе в воронке Оригами, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета батончик Шоколадно-сливочный.
• Обед: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, макароны Елочки, сметана, тыквенные семечки, зелень), кофе черный, торт Брусничный с белым шоколадом.
• Ужин: горбуша, пюре из цветной капусты на сметане с зеленью, огурец, чай черный, печенье Утреннее мультизлаковое (4 шт.).
• Перекус: чай черный, 2 нектарина, мягкий творожок с эритритом и кокосовой стружкой, конфета вафельная Чаржед в горьком шоколаде.
***
Сегодня какой-то ленивый день получился. Вроде что-то делала, но в итоге ничего не сделано, да и не хочется ничего делать, только устала.

Доброго вечера понедельника.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, сыр Фета, зелень, арахис жареный, отруби Сила трав), цикорий, каша из пшенной крупы на козьем молоке с тыквой и тыквенными семечками.
• Перекус: кофе в воронке V-60, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета Сливочная палочка.
• Обед: куриная грудка жареная на пергаментной бумаге, кабачок жареный на кокосовом масле с зеленью и кетчупом, кофе черный, торт Брусничный с белым шоколадом.
• Ужин: творог зерненый на сливках с кефиром, бананом, бразильскими орехами, нутом жареным соленым, отрубями Сила трав, чай черный, печенье Утреннее мультизлаковое (4 шт.).
• Перекус: чай черный, 2 нектарина, мягкий творожок с эритритом и кокосовой стружкой.
***
На ужин снова творог. В холодильнике оказалось много творога, поэтому нужно все доесть, пока еще можно. Утром наконец выпила кофе из воронки. Наконец возвращаюсь к ежедневным ритуалам.