Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Шоколад |
10
|
55.2 | 0.8 | 3.9 | 3.6 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Бразильский орех |
3
|
20.9 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
Йогурт Активиа натуральный |
125
|
77.5 | 4.5 | 4.5 | 4.9 |
тост цельнозерновой |
20
|
54.4 | 2 | 1.1 | 8.4 |
Крем для бутербродов Tihany Light |
10
|
18.9 | 0.7 | 1.6 | 0.4 |
Рыба лосось копчёная |
15
|
23.9 | 3.3 | 1.2 | 0 |
Итого | 1059 | 390 | 14 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запечённая цветная капуста с сыром и ветчиной |
1
|
314 | 20.2 | 18.5 | 17.7 |
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
35
|
152.3 | 1.8 | 6.5 | 21.9 |
Итого | 835 | 466 | 21 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хрустящий хлебец |
6
|
21 | 0.6 | 0.2 | 3.7 |
Омлет с помидорами |
120
|
151.9 | 10.8 | 11 | 2.8 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Куриная колбаса |
25
|
26.3 | 5 | 0.5 | 0.4 |
Творог обезжиренный |
50
|
49 | 10 | 0.1 | 1.6 |
Сироп агавы |
4
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1005 | 311 | 27 | 12 | 21 |
Итого за день | 2899 | 1167 | 63 | 57 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Шоколад |
10
|
55.2 | 0.8 | 3.9 | 3.6 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Бразильский орех |
3
|
20.9 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
Йогурт Активиа натуральный |
125
|
77.5 | 4.5 | 4.5 | 4.9 |
тост цельнозерновой |
23
|
62.6 | 2.3 | 1.2 | 9.7 |
Творог |
45
|
43.7 | 4.5 | 2 | 1.6 |
Сироп агавы |
3
|
9 | 0 | 0 | 2.3 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 1125 | 427 | 15 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная ветчина |
24
|
21.8 | 4.6 | 0.3 | 0.1 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Спагетти из цельнозернистой муки с кусочками жареной курицы и томатным соусом |
1
|
423 | 31 | 15 | 37 |
Итого | 814 | 510 | 36 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Gouda Light |
24
|
56.4 | 7.4 | 2.9 | 0 |
Хрустящий хлебец |
11
|
38.5 | 1.1 | 0.3 | 6.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Крем для бутербродов Tihany Light |
12
|
22.7 | 0.9 | 1.9 | 0.5 |
Квашеная капуста |
30
|
6.3 | 0.2 | 0.2 | 0.8 |
Маргарин для жарки со вкусом масла |
5
|
35 | 0 | 4 | 0.3 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 982 | 292 | 17 | 15 | 20 |
Итого за день | 2921 | 1230 | 68 | 50 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Шоколад |
10
|
55.2 | 0.8 | 3.9 | 3.6 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Бразильский орех |
3
|
20.9 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
Йогурт Активиа натуральный |
125
|
77.5 | 4.5 | 4.5 | 4.9 |
Крем для бутербродов Tihany Light |
6
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Рыба лосось копчёная |
20
|
31.8 | 4.4 | 1.6 | 0 |
тост цельнозерновой |
28
|
76.2 | 2.8 | 1.5 | 11.8 |
Итого | 1068 | 412 | 16 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат "Цезарь " |
1
|
338 | 17.6 | 24.8 | 10.5 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 710 | 357 | 18 | 24 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша гречневая на молоке с яблоком |
130
|
147.7 | 4.7 | 5.2 | 20.5 |
Творог |
70
|
67.9 | 7 | 3.2 | 2.5 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Куриная ветчина |
36
|
32.8 | 6.9 | 0.5 | 0.2 |
Сироп агавы |
5
|
15 | 0 | 0 | 3.8 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Сыр Gouda Light |
24
|
56.4 | 7.4 | 2.9 | 0 |
Хрустящий хлебец |
11
|
38.5 | 1.1 | 0.3 | 6.7 |
Итого | 1176 | 442 | 28 | 12 | 50 |
Итого за день | 2954 | 1211 | 63 | 57 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Шоколад |
10
|
55.2 | 0.8 | 3.9 | 3.6 |
Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Бразильский орех |
3
|
20.9 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
Йогурт Активиа натуральный |
125
|
77.5 | 4.5 | 4.5 | 4.9 |
каша овсяная быстрого приготовления на воде |
1
|
166.5 | 5.2 | 1.9 | 34.5 |
Итого | 1053 | 453 | 13 | 18 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тархоня |
1
|
332 | 29 | 7 | 32 |
Семечки подсолнечника чищенные |
7
|
43.9 | 1.2 | 3.9 | 0.3 |
Творог |
55
|
53.4 | 5.5 | 2.5 | 1.9 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Итого | 752 | 440 | 36 | 13 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с помидорами |
120
|
151.9 | 10.8 | 11 | 2.8 |
ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ |
40
|
120.8 | 4 | 7.2 | 10 |
Куриная ветчина 98% |
24
|
25.2 | 4.8 | 0.7 | 0.1 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 959 | 323 | 20 | 19 | 17 |
Итого за день | 2764 | 1217 | 70 | 50 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Шоколад |
10
|
55.2 | 0.8 | 3.9 | 3.6 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Бразильский орех |
3
|
20.9 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
Йогурт Активиа натуральный |
125
|
77.5 | 4.5 | 4.5 | 4.9 |
Хрустящий хлебец |
11
|
38.5 | 1.1 | 0.3 | 6.7 |
Крем для бутербродов Tihany Light |
11
|
20.8 | 0.8 | 1.8 | 0.4 |
Икра рыбы пинагор |
5
|
4.1 | 0.5 | 0.2 | 0.1 |
Моцарелла Light |
10
|
25 | 3 | 1.4 | 0.1 |
Итого | 1050 | 379 | 13 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка в сметанном соусе, спагетти цельнозернистые |
1
|
345 | 25 | 7 | 41 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Итого | 740 | 389 | 25 | 7 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Тиляпия с сыром |
1
|
174.5 | 31.3 | 5.6 | 0 |
Салатная смесь |
90
|
35.1 | 1.3 | 0.5 | 5.3 |
Уксус малиновый |
4
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Масло рапсовое |
8
|
66.2 | 0 | 7.4 | 0 |
Семечки подсолнечника чищенные |
6
|
37.6 | 1 | 3.4 | 0.2 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Грецкий орех |
10
|
73.3 | 1.6 | 7.1 | 0.6 |
Итого | 1093 | 463 | 36 | 24 | 22 |
Итого за день | 2883 | 1231 | 76 | 51 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Шоколад |
10
|
55.2 | 0.8 | 3.9 | 3.6 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Курага |
9
|
25.5 | 0.3 | 0 | 5.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Бразильский орех |
3
|
20.9 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
Йогурт Активиа натуральный |
100
|
62 | 3.6 | 3.6 | 3.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Крем для бутербродов Tihany Light |
8
|
15.1 | 0.6 | 1.3 | 0.3 |
Осётр горячего копчения |
20
|
23.8 | 3.8 | 0.9 | 0.2 |
Итого | 1040 | 354 | 13 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жареная филе куриной грудки под соусом из лисичек с коричневым рисом на пару |
1
|
428 | 27.5 | 15 | 45.7 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых [Tess] |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 920 | 501 | 28 | 15 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цуккини с курицей |
150
|
120.6 | 19.8 | 2.6 | 5.1 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
110
|
53.9 | 0.9 | 0.3 | 10.6 |
Сыр чеддер |
24
|
99.8 | 6.1 | 8.4 | 0 |
Грецкий орех |
12
|
88 | 1.9 | 8.5 | 0.7 |
Итого | 996 | 364 | 28 | 19 | 16 |
Итого за день | 2956 | 1221 | 70 | 53 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Шоколад |
10
|
55.2 | 0.8 | 3.9 | 3.6 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Курага |
9
|
25.5 | 0.3 | 0 | 5.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Бразильский орех |
3
|
20.9 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
Йогурт Активиа натуральный |
100
|
62 | 3.6 | 3.6 | 3.9 |
каша овсяная быстрого приготовления на воде |
1
|
166.5 | 5.2 | 1.9 | 34.5 |
Итого | 1037 | 439 | 12 | 17 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушёная в йогурте куриная грудка с паровой цветной капустой с карри |
1
|
171 | 26 | 3 | 10 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 650 | 225 | 27 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селёдка холодного копчения |
100
|
173 | 11.6 | 13.8 | 0.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
60
|
104.4 | 4 | 0.7 | 20 |
Яйцо куриное (Варка) |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Лук сладкий, сырой |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Куриная ветчина |
24
|
21.8 | 4.6 | 0.3 | 0.1 |
Сырный крем с красным луком |
30
|
90.9 | 1.3 | 9 | 1.1 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
110
|
53.9 | 0.9 | 0.3 | 10.6 |
Итого | 1094 | 530 | 28 | 30 | 34 |
Итого за день | 2781 | 1194 | 69 | 50 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Бразильский орех |
3
|
20.9 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
Португальское пирожное Pastel de Belem |
55
|
130.4 | 2.6 | 6.4 | 15.7 |
Творожный десерт |
115
|
117.3 | 9.3 | 4.7 | 12.7 |
Итого | 1048 | 405 | 15 | 19 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Творог Соttage |
75
|
72.8 | 7.5 | 3.4 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
Куриная ветчина |
30
|
27.3 | 5.8 | 0.4 | 0.2 |
Ржаной хлеб, низкокалорийный |
50
|
101.5 | 4.6 | 1.5 | 14.2 |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырный крем с красным луком |
15
|
45.4 | 0.6 | 4.5 | 0.5 |
Итого | 1050 | 353 | 21 | 10 | 39 |
Итого за день | 2098 | 759 | 36 | 29 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Шоколад |
10
|
55.2 | 0.8 | 3.9 | 3.6 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Бразильский орех |
3
|
20.9 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
Сироп агавы |
4
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
тост цельнозерновой |
17
|
46.2 | 1.7 | 0.9 | 7.1 |
Творог Соttage |
60
|
58.2 | 6 | 2.7 | 2.1 |
Итого | 1009 | 348 | 11 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица тушёная с овощами |
300
|
295.8 | 31.8 | 1.5 | 38.7 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 650 | 314 | 32 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Шампиньоны жареные с яйцами |
250
|
218.5 | 23.3 | 13.3 | 1.5 |
тост цельнозерновой |
17
|
46.2 | 1.7 | 0.9 | 7.1 |
Сырный крем с красным луком |
20
|
60.6 | 0.9 | 6 | 0.7 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Масло рапсовое |
5
|
41.4 | 0 | 4.6 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
110 | 2.4 | 10.6 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Курага |
6
|
17 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Итого | 1223 | 546 | 30 | 35 | 25 |
Итого за день | 2882 | 1209 | 74 | 52 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода негазированная в бутылке |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД щитовидная железа и стройность |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД рыбий жир |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Цинк органический |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сахар, коричневый |
4
|
15.2 | 0 | 0 | 3.9 |
Шоколад |
10
|
55.2 | 0.8 | 3.9 | 3.6 |
Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Бразильский орех |
3
|
20.9 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Смесь орехов |
10
|
64.6 | 2 | 5.8 | 0.6 |
Сироп агавы |
4
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Сырники - вафли |
85
|
172.6 | 18.2 | 2.3 | 19.4 |
Итого | 977 | 397 | 22 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат "Цезарь " |
1
|
338 | 17.6 | 24.8 | 10.5 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 580 | 405 | 18 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай фруктовый |
100
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Тунец в масле консервы |
100
|
205 | 25 | 12 | 0 |
Хрустящий хлебец |
11
|
38.5 | 1.1 | 0.3 | 6.7 |
Курага |
10
|
28.3 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
240
|
112.8 | 1 | 0.7 | 24.7 |
Итого | 1161 | 400 | 28 | 13 | 41 |
Итого за день | 2718 | 1203 | 68 | 52 | 110 |