У нас опять перевели часы на летнее время. Каждый год говорят , что это последний раз , но всегда оказывается , что нет. Казалось бы всего - то час, но весь ритм сбивается.

Сегодня целый день шёл дождь и я целый день какая-то сонная. Потом увидела одни курсы , которые меня очень заинтересовали, и я на них записалась. Это курсы по астрологии. Меня давно интересует эта тема, много слушаю всяких астрологов и хотелось бы познать хотя бы основы. А тут увидела курсы. Сон сразу пропал и появился азарт к освоению нового.

Сегодня прекрасная погода , +24°, прошли с мужем 5км скандинавской ходьбой вокруг озера. Кстати , озеро называется Омск. Но на завтра уже погода испортится. Серьёзно стали задумываться чтобы купить беговую дорожку. Даже не знаю на что надо обращать внимание при выборе , т.к. этим придётся заниматься мне, муж такими делами не занимается , он подключается уже на стадии ,когда осталось  только оплатить. Может быть у кого есть какие - то советы?

Вчера был эмоционально очень непростой день для меня. Из-за этого я первый раз за 9 месяцев , что я на диете , я сорвалась и съела много нездоровых вещей , т.к. очень захотела их съесть. Я не могу сказать , что все эти месяцы строжайше соблюдала диету , конечно нет, но это были другие случаи. Например у кого-то в гостях я ела то , что и все , только меньше , на праздники также. Но я могла бы это и не есть , не умерла бы. А вчера я хотела именно это есть , и не могла удержаться. В результате я съела где-то 60г жирного сыра ( я очень люблю сыр , но во время диеты ела исключительно диетический сыр ), и примерно столько же орехов. Я могла бы съесть и больше , но больше не было. Хорошо , что мороженое смогла не есть, а то его в морозилке 1кг коробка. Надеюсь больше такое не повторится , хотя черная полоса ещё далеко как не закончилась.

Наконец-то сегодня сделали перила в квартире , которые планировались целый год. Хотя практической функции у них особенно нет, скорее эстетическая , т. к всего-то четыре ступеньки. Но так образ получился более завершённый, т. к. в комнате разный уровень пола. Зато мои четвероногие детки очень оценили, есть куда залезать.

На выходные ездили к свекрови , там ходили в термо-купальню. В сауне я бываю регулярно , но самостоятельно , а в этот раз побывала на сауне- сеансе . Очень интересно. Специальный сауна- мастер проделал целое представление - он в определённом порядке наливал на камни ароматические масла, каким-то большим веером махал по специальной хореографии , была соответственно подобраная музыка. В какой-то  момент все получили лайм и соль, и этим надо было себя натереть. По окончанию сеанса надо было отдыхать в специальной комнате , где лежать надо было на песке и пить зелёный чай. Это где-то 15мин, а после смыть с себя соль. А через час был второй заход, тогда были другие масла, и вместо соли был мёд. Кожа потом была как бархатная.

Рацион хороший. Сегодня ходила в парикмахерскую , конечно пошёл дождь , хорошо хотя бы , что от дома недалеко.

Рацион нормальный , всё зелёненькое. Но общее состояние не очень хорошее, плохо сплю. Эти постоянные  резкие изменения погоды какой то кошмар. Вечером , когда ложусь , то засыпаю нормально , но часа через три просыпаюсь. Спать хочу , а немогу, голова начинает болеть , как при высоком давлении , но мерить лень, и шея, плечи ужасно болят. Так мучаюсь почти до утра. Встаю, хотя-бы голова перестаёт болеть , но состояние целый день разбитое.

Сегодня удалось составить хороший рацион , все показатели в норме. Муж получил от детей в подарок билеты на игру, вчера мы все ходили. Игра называется "освобождение из комнаты ". Тема была раскрытие преступления. На всё у нас было время один час, а мы были детективы. Раскрыть преступление нам не удалось , нас выпустили , но всё равно интересно провели время. Потом выяснилось , что эта игра была самого сложного уровня , надо было ,скорее всего, начинать с чего полегче.

После расслабления в несколько дней , очень тяжело возвращаться к прежнему рациону. Сегодня уже третий день "нормального " питания , но всё ещё рацион не совсем удаётся.