Была баня на берегу моря с девчонками из клиники, я даже рискнула заплыв аж 3 раза, вода очень бодрящая, ледяная, даже ноги сводит, но чистая, нет запаха мазута, нет пленки на поверхности.
На 2м фото мы не в мазуте, а в глинянной маске семеро негретят....

Вообще детям на новый год подарок был, но можно и себя порадовать, в банке 16 170 калорий, думаю на одного это перебор.....
Ну очень вкусная....

Сегодня сдала свою машину в трейд-ин взяли новую китайца, посмотрим как будет ездить, внутри очень нравится...
Надо отметить это дело и нутелла в самый раз😊

Подняв дозу АД до максимальной моя гипервентиляция начала стухать.... , боже чувствую себя человеком и очень счастлива, что не испытываю этот чудовищный дискомфорт от нехватки воздуха, 2 месяца жёстких мучений прошли

Желаю всем вам мира, любви и благополучия в каждом доме. Пусть звезда Рождества осветит ваш путь к новым успехам и достижениям, а вера, надежда и любовь будут вашими верными спутниками в новом году.
С Рождеством Христа!

Дорогие участники нашего замечательного сообщества!

От всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом! Этот праздник – отличный повод подвести итоги уходящего года и с уверенностью смотреть в будущее. Мы вместе прошли через множество испытаний, поддерживали друг друга, делились успехами и неудачами. Спасибо каждому из вас за вашу целеустремленность, силу воли и желание стать лучше!

В новом году желаем всем нам еще больше достижений на пути к здоровью и красоте. Пусть ваш путь к стройной фигуре будет легким и приятным, а результаты радуют каждый день.

Здоровья вам, силы духа и энергии для новых свершений! Пусть следующий год принесет вам счастье, удачу и гармонию во всём. Пусть ваши мечты сбудутся, а цели будут достигнуты!

С наступающим Новым годом, дорогие друзья!

Поняла, что чрезмерный контроль может привести к стрессу и напряжению, поэтому решила попробовать без подсчёта 2 дня, по большей части думаю, что попадала в целевые значения на тревога была на высоте. Вернулась к подсчету, не смогла...., но нужно пробовать и находить баланс между контролем и гибкость видимо.
Подсчет калорий даёт мне ощущение уверенности и стабильности, ведь он помогает отслеживать потребление питательных веществ и следить за прогрессом. А без него чувствую себя не комфортно.
Как у вас обстоят дела?

Так выглядит сегодня наше любимое морюшко. Чёрная жижа покрыла километры песчаного пляжа, добралась уже и до каменного, там тоже все печально и очистить намного сложнее. Очищаем, очень много волонтёров и неравнодушных людей, спасибо, что откликнулись и помогаете нам. Запах стоит жудкий, очень токсичный, работать без масок не возможно.
Каждый день гибнут птицы, дельфины, рыба, моллюски..... Птиц отмывают не хватает рук, дельфинам к сожалению никто не поможет, их выбрасывает на берег уже мёртвых, все в чёрной мазуте....
Безумная халатность которая нанесла непоправимый урон экосистеме чёрного моря!

Да, действительно, когда город начинает преображаться к Новому году, это всегда создает особое настроение. Ёлки, гирлянды, украшения на улицах – всё это помогает окунуться в атмосферу праздника и волшебства.
А у вас в городе как?

У нас корпоратив удался..... Отмечали 5 лет с открытия и за одно новый год.
Погуляли на славу, было безумно весело, давно так не смеялась, все болит, даже уходить не хотелось, но дети устали.... Надо чаще так отдыхать!
Девочка медсестра в торте, ну очень хотела первая торт попробовать!

Мучмула в цвету и трудяжки пчелы даже в холод не пошли в спячку, а работают собирая божественный нектар, добавляя к тонкому аромату неповторимое жужжание....