Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
141
|
66.3 | 0.6 | 0.4 | 14.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
103
|
156.4 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Хлеб Бородинский |
69
|
149.2 | 4.5 | 4.1 | 22.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
127.1 | 7.7 | 10.3 | 0.8 |
Форель малосольная |
81
|
119 | 16.8 | 5.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
199
|
47.8 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Фейхоа |
316
|
192.8 | 2.2 | 1.3 | 27.8 |
Итого | 1245 | 861 | 47 | 33 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печёночные оладьи |
231
|
284.4 | 30 | 7.9 | 23.3 |
Картофельноое пюре |
177
|
151.2 | 4.4 | 3.5 | 25.5 |
Винегрет |
234
|
116.8 | 3.7 | 1.9 | 20.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Слива (садовая) |
81
|
39.7 | 0.6 | 0.2 | 7.8 |
Кетчуп-аджика без варки оригинал |
41
|
32.4 | 0.8 | 0.1 | 6.9 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
18
|
45 | 5 | 2.6 | 0 |
Итого | 1097 | 675 | 45 | 16 | 84 |
Итого за день | 3072 | 1603 | 95 | 52 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
103
|
156.4 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
30
|
41.4 | 3.4 | 2.4 | 1.5 |
Хлеб Бородинский |
54
|
116.7 | 3.5 | 3.2 | 17.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
61
|
161 | 12.1 | 12.1 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
16
|
3.7 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Форель малосольная |
72
|
105.8 | 15 | 4.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Слива (садовая) |
75
|
36.8 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
Груша |
113
|
53.1 | 0.5 | 0.3 | 11.6 |
Фейхоа |
330
|
201.3 | 2.3 | 1.4 | 29.1 |
Итого | 1374 | 926 | 53 | 36 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из форели со сливками |
350
|
192.9 | 21 | 8.1 | 8.1 |
Сельдь атлантическая жирная |
124
|
307.5 | 21.9 | 24.2 | 0 |
Винегрет |
251
|
125.2 | 4 | 2 | 21.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец болгарский красный запечённый |
105
|
44.9 | 2.3 | 0.2 | 8.7 |
икра сельди |
47
|
104.3 | 14.9 | 4.8 | 0 |
Фейхоа |
38
|
23.2 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
Итого | 1215 | 801 | 64 | 39 | 42 |
Итого за день | 3319 | 1792 | 120 | 78 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
18
|
4.1 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
197
|
47.3 | 2.2 | 0.4 | 7.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
103
|
156.4 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
108
|
15.1 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Хлеб Бородинский |
42
|
90.8 | 2.7 | 2.5 | 13.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
44
|
116.2 | 8.7 | 8.7 | 0.7 |
Йогурт из молока |
303
|
231.8 | 12.4 | 12.1 | 17.9 |
Слива (садовая) |
170
|
83.3 | 1.4 | 0.5 | 16.3 |
Фейхоа |
159
|
97 | 1.1 | 0.7 | 14 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1444 | 844 | 42 | 36 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.3 | 11.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 359 | 53 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка бедро обжаренное |
171
|
252.2 | 49.6 | 5.8 | 0.5 |
Уха из форели со сливками |
428
|
235.8 | 25.7 | 9.8 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Винегрет |
253
|
126.2 | 4 | 2 | 21.8 |
Фейхоа |
195
|
119 | 1.4 | 0.8 | 17.2 |
Итого | 1347 | 736 | 80 | 18 | 50 |
Итого за день | 3580 | 1697 | 127 | 57 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Фейхоа |
163
|
99.4 | 1.2 | 0.7 | 14.4 |
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале |
193
|
349.3 | 31.7 | 13.1 | 25.3 |
Слива (садовая) |
215
|
105.4 | 1.7 | 0.6 | 20.6 |
Гречневая каша отварная |
269
|
234.3 | 9.7 | 2.4 | 43.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
230
|
138 | 6.9 | 7.4 | 10.8 |
Итого | 1370 | 929 | 51 | 24 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка бедро обжаренное |
148
|
218.3 | 42.9 | 5 | 0.4 |
Перец болгарский красный запечённый |
140
|
59.9 | 3.1 | 0.3 | 11.6 |
Салат с квашеной капустой |
300
|
144.6 | 5.1 | 6.9 | 14.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Уха из форели со сливками |
288
|
158.7 | 17.3 | 6.6 | 6.6 |
Кетчуп-аджика без варки оригинал |
40
|
31.6 | 0.8 | 0.1 | 6.7 |
Слива (садовая) |
193
|
94.6 | 1.5 | 0.6 | 18.5 |
Итого | 1424 | 714 | 71 | 19 | 59 |
Итого за день | 3474 | 1708 | 125 | 46 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
70.1 | 3.4 | 2.9 | 6.7 |
Итого | 480 | 70 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
105
|
159.4 | 13.3 | 11.5 | 0.7 |
Хлеб Бородинский |
41
|
88.6 | 2.7 | 2.5 | 13.2 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
37
|
51.1 | 4.2 | 2.9 | 1.9 |
Форель малосольная |
56
|
82.3 | 11.6 | 3.6 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
17
|
3.9 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Слива (садовая) |
92
|
45.1 | 0.7 | 0.3 | 8.8 |
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале |
105
|
190.1 | 17.2 | 7.1 | 13.8 |
Пшеничная лепешка |
22
|
63.8 | 1.5 | 1.5 | 10.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 972 | 826 | 59 | 37 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
62
|
23.6 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 362 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из форели со сливками |
530
|
292 | 31.8 | 12.2 | 12.2 |
Салат с квашеной капустой |
360
|
199.4 | 6.5 | 9.7 | 19.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Гранат |
83
|
59.8 | 0.6 | 0.5 | 12 |
Перец болгарский красный запечённый |
140
|
59.9 | 3.1 | 0.3 | 11.6 |
Итого | 1713 | 617 | 41 | 22 | 57 |
Итого за день | 3527 | 1540 | 105 | 63 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
103
|
156.4 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Хлеб Бородинский |
71
|
153.5 | 4.6 | 4.3 | 22.9 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
33
|
45.5 | 3.8 | 2.6 | 1.7 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
34
|
110.2 | 5.2 | 9.8 | 0 |
Форель малосольная |
69
|
101.4 | 14.4 | 4.4 | 0 |
Перец болгарский красный запечённый |
200
|
85.6 | 4.4 | 0.4 | 16.6 |
Слива (садовая) |
237
|
116.1 | 1.9 | 0.7 | 22.8 |
Итого | 747 | 768 | 47 | 33 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из форели со сливками |
485
|
267.2 | 29.1 | 11.2 | 11.2 |
Салат с квашеной капустой |
200
|
97.6 | 3.8 | 4.4 | 10 |
Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
Йогурт из молока |
100
|
76.5 | 4.1 | 4 | 5.9 |
Форель отварная |
136
|
233 | 32.9 | 10.2 | 0 |
Итого | 1221 | 815 | 71 | 30 | 58 |
Итого за день | 2398 | 1646 | 121 | 66 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале |
117
|
211.8 | 19.2 | 8 | 15.3 |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 547 | 274 | 22 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский |
35
|
75.7 | 2.3 | 2.1 | 11.3 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
33
|
82.5 | 9.2 | 4.9 | 0 |
Омлет |
1
|
208.5 | 15.9 | 13.6 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Груша |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.4 | 14.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
16
|
3.7 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
156
|
37.4 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
Слива (садовая) |
201
|
98.5 | 1.6 | 0.6 | 19.3 |
Мандарин |
116
|
44.1 | 0.9 | 0.2 | 8.7 |
Хурма |
175
|
117.3 | 0.9 | 0.7 | 26.8 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
33
|
45.5 | 3.8 | 2.6 | 1.7 |
Соус Песто классический |
17
|
87.3 | 1.6 | 8.3 | 1.6 |
Итого | 1409 | 868 | 38 | 33 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печёночные оладьи (куриная, говяжья) |
219
|
329.8 | 29.6 | 14 | 20.4 |
Аджика со сливой |
110
|
85.6 | 2.2 | 0.3 | 18 |
Помидоры Черри |
145
|
21.8 | 1.2 | 0.1 | 4.1 |
Груша |
144
|
67.7 | 0.6 | 0.4 | 14.8 |
Творог Мягкий обезжиренный |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 743 | 560 | 46 | 15 | 58 |
Итого за день | 2699 | 1703 | 106 | 59 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец болгарский красный запечённый |
165
|
70.6 | 3.6 | 0.3 | 13.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
103
|
156.4 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Хлеб Бородинский |
72
|
155.7 | 4.7 | 4.3 | 23.2 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
22
|
30.4 | 2.5 | 1.7 | 1.1 |
Хаш |
229
|
231.1 | 33.4 | 10.8 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Груша |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.7 | 23.2 |
Слива (садовая) |
230
|
112.7 | 1.8 | 0.7 | 22.1 |
Итого | 1396 | 979 | 67 | 38 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Йогурт из молока |
106
|
81.1 | 4.3 | 4.2 | 6.3 |
Говядина тушёная |
117
|
195.6 | 26.8 | 9.1 | 1.4 |
Перец болгарский красный запечённый |
162
|
69.3 | 3.6 | 0.3 | 13.4 |
Слива (садовая) |
125
|
61.3 | 1 | 0.4 | 12 |
Итого | 810 | 410 | 35 | 14 | 34 |
Итого за день | 2936 | 1455 | 106 | 55 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский |
70
|
151.3 | 4.6 | 4.2 | 22.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
22
|
30.4 | 2.5 | 1.7 | 1.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
103
|
156.4 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
23
|
5.3 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Груша |
452
|
212.4 | 1.8 | 1.4 | 46.6 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
28
|
90.7 | 4.3 | 8.1 | 0 |
Хаш |
170
|
171.5 | 24.8 | 8 | 0 |
Итого | 1348 | 864 | 53 | 35 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Уха со сливками |
470
|
332.8 | 35.7 | 14.6 | 12.7 |
Итого | 770 | 335 | 35 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с квашеной капустой |
200
|
89 | 3.4 | 4.4 | 7.6 |
Говядина тушёная |
107
|
178.9 | 24.5 | 8.3 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
38
|
108.7 | 7.8 | 8.4 | 0.2 |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Итого | 865 | 527 | 36 | 22 | 43 |
Итого за день | 3413 | 1789 | 129 | 74 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
2
|
62.8 | 3 | 2.6 | 6 |
Итого | 430 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
30
|
97.2 | 4.6 | 8.6 | 0 |
Омлет |
1
|
217.7 | 16.3 | 14 | 6.4 |
Запеканка с 0% творога без сахара на крахмале |
104
|
183.7 | 15.7 | 7.5 | 12.7 |
Перец болгарский красный запечённый |
54
|
23.1 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
96
|
23 | 1.1 | 0.2 | 3.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
11
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Хлеб Бородинский |
33
|
71.3 | 2.1 | 2 | 10.6 |
Груша |
425
|
199.8 | 1.7 | 1.3 | 43.8 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
23
|
57.5 | 6.4 | 3.4 | 0 |
Итого | 1265 | 878 | 49 | 37 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Куриная грудка тушёная с капустой |
453
|
429.9 | 59.8 | 13.1 | 18.6 |
Хлеб Бородинский |
32
|
69.2 | 2.1 | 1.9 | 10.3 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Огурец грунтовый |
82
|
11.5 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 967 | 570 | 63 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2962 | 1514 | 116 | 55 | 132 |