Вчера был суматошный день. Было одно очень волнительное мероприятие, к которому я долго готовилась. Поэтому на завтрак была каша быстрого приготовления а потом очень долгий перерыв. Когда-то психолог мне сказал что на все волнительные мероприятия нужно приходить голодной, чтобы притупить эмоции страха. Так я и сделала. Завтракала в 10, обедала почти в 6 🙈

Затем был праздничный тортик. С ним отдельная песня. Торты мы заказываем уже два года у одной и той же девушки-кондитера. Она украшает все наши праздники. Чего только стоит её торт на наше 14 февраля в этом году. Заказала я, значит, торт. Объяснила, какой хочу, прислала референс, уезжаю по своим волнительным делам и тут мне приходит фото торта в директ от девушки, что торт готов к выдаче курьеру и фото этого торта. У меня глаза на лоб полезли. Цвета торта и оформление будто делал ребёнок этого кондитера. А цена ещё даже выше, чем обычно. Я ничего не стала говорить, мне было некогда. Торт получил муж. Приехала домой с мыслью что сейчас будем ссориться, торт явно делал не тот человек, что делал нам торты все два года.
Но сначала мы решили попить с ним чай)) 😁
И вы представляете, о, чудо! Торт ну очень вкусный! Прямо ну очень-преочень. Торт похож на пластилин, но по вкусу – нежный, в меру сладкий, с голубикой. Короче не стала я ничего писать, но заказывать там больше не буду. А может вообще заказывать торты на буду. Дорого это и не очень то и нужно в моих мотивах похудеть.

Итак, по еде: каша, макароны по-флотски, торт, окорочок.
По весам был отвес, 200грамм, за две недели: -2кг300гр

В фотоотчете помимо своего рациона дня, приложу фотографии вчерашнего тортика и тортика на 14 февраля. Так, для сравнения

Всем хорошего дня!

На завтрак была овсянка на молоке без сахара. На обед съела творога без всего. На ужин была картошка томлённая с мясом и кусочек финского хлеба. А, ещё вот мороженое было в разгар дня))
п.с. мороженое ну очень эстетичное, возможно, кому-то даже аппетит перебьёт))
Ела с перерывами по ~3 часа, пила воду, сегодня я прямо молодец

На улице комфортно. Пока что лето мне нравится. Мягкое такое, солнечное, но солнце не палящее. Да и вообще день сегодня хороший, спокойный, размеренный

У нас есть всеми любимый кот, ему уже 20 лет. Его нам подарили родственники, одного котика купили для себя, второго подарили моей бабушке на юбилей (так себе подарок конечно, животное дарить) Кота купили на местном птичьем рынке. Мне было 6, я оканчивала детский садик. Внезапно у меня замечают странные «царапины» на теле. Идём ко врачу – лишай. Да, наш новый любимец был хорошо так покрыт лишаем, а ещё чесоткой. Болели мы все, долго болели, в квартире несколько недель стоял стойкий запах уксуса и хлорки. Бабушка как раз загремела в больницу с ногой, была полостная операция, лишай даже там её настиг.
От кота мы не отказались, но полгода он жил на балконе. Хорошо, что мы живем в Поволжье, было тепло, питомец стойко выдержал временный образ жизни, от всех болячек вылечили.

Так мы стали жить вместе, кот персидской породы скрещенный непонятно с кем, очень пушистый, очень крупный, лапы, туловище, голова – всё огромное. Весил всегда под 6-7кг. Вырос воспитанным, очень умным, но нелюдимым, все-таки первые 6 месяцев на балконе дали о себе знать. Кормили его всю жизнь мясом, кошачьей травой, кисломолочными продуктами. (Да, не советуют этого делать, но кто же знал)

С 2018 года, с его 16 лет, к нам домой раз в полгода примерно приходит ветеринар. Стрижёт его шерсть, когти, пальпирует, осматривает, берет анализы. Там, выяснилось, что у котика почечная недостаточность и мы резко перешли на Ренал и лекарство Семинтра. Наш ветеринар ушла в Декрет, а у кота было замечено новообразование. Вызвали дежурного врача, она должна была убрать камень в зубе и осмотреть полость рта с новообразованием. У нас на руках были результаты анализов. Врач осмотрела кота и заявила что всё, кот умирает. Как гром среди ясного неба, по другому не скажешь. Не стала она убирать ему камень, предложила в скором времени усыпить. Я ревела несколько дней. Вот прям с утра до ночи, в транспорте, за работой, в душе, за едой. Я не могла себя ничем отвлечь. Смотрела на кота, а он живой такой, ест, пьёт, по анализам у него все относительно возрасту нормально, шесть растёт, когти острые, прыгает на наши высокие кровати, нежится на солнце.
Я бросила клич о поиске врача в инсту. Мой преподаватель по английскому, тренер по фитнесу и моя подруга посоветовали одну клинику. Я туда позвонила, сразу меня направили к глав врачу, тот выслушав всю долгую историю болезни направил к другому врачу. В тот же день к нам с узи аппаратом приехал онколог. Кстати, забыла важную деталь указать, предыдущий врач диагностировала рак в туловище кота, новообразование – увеличение Десны от старости

Онколог полностью осмотрел кота, изучил анализы, сделал узи. Кот здоров*, рака нет. Емое, я эту историю рассказываю раз в 10-ый, а эмоции как в первый. У кота обычный поликистоз почек, он ему не мешает, кот здоров и бодр, жить будет, никакое усыпление в ближайшее время ему не требуется. Врач был у нас до 10 вечера, пару часов, получается. Я потеряла счёт времени.

Вот так я приобретя пару седых волос, выпив за неделю пару сильных успокоительных, которые мне когда-то выписывала психиатр. Да, все мы не вечны, я просто вызвала врача на удаления камня, а услышала странный диагноз – рак, да ещё и какой рак, «невероятных размеров, удивительно как он ещё жив»

Так что питание пострадало. Я кусочничала. Рппшила. Надо решать эту проблему. Стресса в жизни много бывает, нельзя так заедать. Вес не набрала, видимо такой уровень стресса как-то сжигал калории

Всем спасибо, кто дочитал до конца. Сейчас у меня буквально разрывается Директ от поздравлений в инсте. Всю историю рассказала в сториз. Кота моего знают все друзья. Переживали за него все вместе. В ветеринарной медицине, как в человеческой – надо все перепроверять. И не верить словам, а диагностировать

Эффективно ли это? Если Вы занимаетесь долго, то для чего? Ведь технику Вы уже выучили

На улице жарко, ездила днём по рабочим делам, пытаюсь вернуться в нормальный ритм жизни. За завтрак съела чёрный хлеб из тостера с хумусом, адыгейский сыр, помидор, огурец, кофе без сахара. В обед у подруги съела пасту в виде риса (чего только не придумают))) с митболами, овощами, сыром и сливками. По прихожу домой съела тарелку черешни, мороженое, и порцию лагман.
По весам держусь, набрала все же я 1кг. Надеюсь, до конца недели смогу его сбросить.

Помимо всех дел, была сегодня в парке. Хорошо там, дышится даже как-то легче.

Всем привет! А я без вчерашнего отчета. Вчера я питалась как обычно, затем произошло кое-что ужасное в моей жизни и я не могла есть долгое время. Не хотела. Была в ступоре, не могла, не хотела есть. Было на душе очень тяжело. В 9 вечера приготовила ужин. Вроде обычный такой: помидор, огурец, лук. Запекла баварские колбаски в духовке, пожарила грибы. Дальше гормон грелин в сотрудничестве с моим мозгом и привычками смели всё, что можно и нельзя было. После ужина я съела мороженое, шоколадку, немного чипсов получила привес в один кг моментально.

Утром я сделала привычный свой завтрак и смела половину пачки вафель.
Хотела сначала взять перерыв в дневнике. Но задумалась, что жизнь не только про хорошее, она и про плохое, про болезни, смерть, неудачи. Я привыкла всё плохое в своей жизни заедать. Хотя я и наплакалась вчера, но не помогло. А вот еда мне помогает. Слышала, что спорт помогает в тяжелых жизненных ситуациях, но сейчас мне вообще не хочется даже из дома выходить. Видимо, придётся. Не хочу заесть и набрать всё то, что так усердно сбрасывала прошлую неделю. Буду стараться не заедать больше свои эмоции. И не пропадать больше. Потому что ведение такого дневника хорошо дисциплинизирует

Встала с утра на весы – новый отвес. Всего 100гр, но радует невероятно. Давно я не худела конечно, обычно только набираю))

На завтрак была яичница с овощами, на обед сырок, на ужин – баварские колбаски с грибами в сметане и помидор. Также был съеден последний кусок торта.

Сегодня было прохладно и дождливо. Такую погоду люблю. Было решено прогуляться в парке. Решение было прекрасным. Из-за дождя в парке не было ни души, кроме уток, белок и голубей, разумеется. Проветрила голову, надышалась свежим воздухом, прошла 10 000 шагов. Пришла домой довольная как слон))

По рабочим делам медленно, но верно заканчиваю одно очень важное дело. Уже чувствую какую-то свободу всей душой.

На годовщину с мужем поехали на дачу. Занимались рутинными делами, общались с соседями, которых тыщу лет не видели, наводили порядок на территории. Погода сегодня солнечная, но не знойная, мимо даже проходили тучки, как раз для отдыха и дачных дел.

На завтрак внезапно захотелось овсянки. В обед из заготовок достала грудку, к ней нарезала салат и на гарнир грибы в сметане. На ужин был праздничный тортик)) 🐷

Из еды всё. Как мне кажется, самое то, не много не мало, по калориям хорошо, по сытости отлично. Не голодаю)

Сегодня, как и ожидалось, был отвес. За первую неделю ушло 2кг, что меня очень радует. Последний раз я такую цифру на весах видела этой зимой)

Кстати, из интересного, каким-то образом на даче нашагала 4,2км

Прогулка сегодня не удалась. Но оно и к лучшему, я весь день посвятила себе, муж был занят своими делами, я своими. Сделала всё, что хотела, но давно оттягивала. Почитала книгу, сделала заготовки на несколько дней, посидела в фотошопе(по учебе надо было), даже подремала в течение дня))
Вечернее взвешивание тоже очень порадовало. Завтра жду хороший отвес 🥰

На обед съела творожный сырок. Так давно их не ела, что мне показалось ну очень вкусным. Кстати, им я заменила желание купить мороженое)
Затем яблоко и овощи с сыром и соевым соусом
Ещё в течение дня доела последний кусочек курицы, который запекала в духовке.

Для меня день оказался сытным и вкусным, но, признаюсь, раньше я бы съела раза в 2 больше.

Настроение боевое на похудение 😁 кстати дополнительной мотивацией стал заказ с али экспресса. Все-таки одежда мне маловата, да и хочется красок летних. Мой стандартный гардероб 24/7/365 – тотал блек. И не из-за веса, а из-за того, что я себя только в чёрном видела всегда. Сегодня захотелось перемен. Перемены в магазинах дорогие, да и на фигуристых шьют балахоны, а на али как-то поинтереснее. Надеюсь, факапа не случится. Переживаю за качество ткани и за то, не будет ли мне мало. Хоть я и сверяла размерный ряд по своим меркам.

На завтрак был помидор, мягкий авокадо и омлет без молока (яичница?)
Настроение хорошее, бодрое, на весах небольшой привес))
Дома отключили воду 🥲 вот так, без предупреждения около подъезда, как оказалось позднее, на все 2 недели. Каждый год забываю об этом мероприятии 😁