Вчера долго гуляла да и в принципе долго была вне дома. Не удержалась, на ужин была шаурма переживаю
Персики съела не все а шаурму ела не в кровати это так, к слову

Пюрешка – это крем суп шампиньоны, грудка, молоко, куриный бульон, картофель, сыр. Все сварить и через блендер

Попали под дождь с мужем. Катались на качелях и полилось. Вспомнили молодость, так и катались под ливнем. Если заработаем воспаление лёгких – будет уроком

Спасались от жары дома. Персики разделила на пополам с мужем. Отдохнула перед рабочей неделей, так сказать

Была у подруги, все приёмы пищи прилагаю. На утро внезапно почему-то +1 кг. Немного Ударилась в печаль от такого. Ещё и прошлась вчера 8000 шагов, а на весах все равно привес.

Зато посмотрите какие закаты летом яркие и какая природа в Самарской области замечательная: горы, Волга. Красота, в общем.

Сегодня на завтрак сварила гречку. И как оно обычно бывает – сварила слишком много. Было принято решение сделать разгрузочный день на гречке. Плохая была идея – два приема пищи гречка, потом вечерняя прогулка, на ужин ужасно хотелось есть, поэтому на ужин…суши
Мне как-то даже стыдно перед собой. Не вижу ничего критичного в сушах, если они не на ужин. Соли и сахара там достаточно, да и рис белый не самый лучший вариант
Из хорошего сегодня была долгая продуктивная прогулка. И погода была любимая: дождь с громом и ветром
Желаю всем хороших выходных! Всё будет хорошо.

Отчёт за сегодня: яичница с салатом на завтрак, голубика на перекус, курица с грибами и пастой и немного погодя салат.
На улице +33 🥵
Вечером поздно немного прогулялись. Луна сегодня красивая. Большая, полная

На завтрак сделала яичницу, на обед доела борщ. Днём наелась сладкой черешни, а на ужин сделала кабачковые оладьи с минимальным добавлением муки, поэтому получилась какая-то пюрешка. Ужин был ранним, в 8 я вышла на прогулку. Успела заснять яркое солнце, которое сменилось на не менее яркую Луну. Постояла около пруда, покормила комаров. Лежу сейчас, хочу есть в пол3 ночи

На завтрак доела сыр, подсушила хлеб
На обед съела оладьи из кабачков со сметаной
Через 3 часа после этого съела тарелку борща, куда ушла фасоль, которую я сварила слишком много позавчера
На ужин я съела 2 яйца, но забыла их сфотографировать. Я очень хотела есть, кинула клич подругам в общий чат. Там мне посоветовали есть яйца на ужин из-за относительно низкой калорийности и высокого содержание белка
Оказалась, что я не наелась, не спала почти до утра из-за бунтующего живота
А так выходные прошли хорошо, оба дня гуляли. Люблю не сидеть дома. От прогулок как-то и голова проветривается и на душе спокойнее
А! Ещё из хорошего – я влезла в свой купальник ещё пару-тройку недель назад он был на мне ну очень плох, сейчас нормально, по размеру

На завтрак был Кавказский сыр, с подгоревшим хлебом и овощами
На обед я сделала салат из чёрной фасоли, которая несколько месяцев дома ждала своего часа, помидоры и огурца
Затем я отправилась на прогулку, захватив по пути из ВкусВилла котлету из курицы и витаминный салат.
Прошла почти 10 000 шагов. Вечером гуляется хорошо, даже если на улице +28

Покорно жду, когда на весах будет меньше 100кг. Медленно, но уже уверенно к этому иду. Давно не было срывов и сильного набора веса
Желаю всем удачи на этом долгом пути)

На завтрак купила Кавказский сыр, ем его с финскими подсушенным хлебом
После завтрака я съела один пирожок, который мне передала бабушка. Приготовленный на даче, с дачной сладкой клубникой
На обед макароны с сосисками
На ужин томлённый картофель
Каждый приём пищи сопровождаешься овощами. Причём это уже привычка. Без огурца или помидора не так вкусно

Вчера было ежегодное в нашей семье расхламление! В квартире стоит большой шкаф, в который за год скапливается большое количество всякого хлама: ненужных сувениров, открыток без подписей, одежда, которую жалко выбросить (вдруг ее можно сдать в аталье и зашить/перекроить) — всё это вчера ушло в утиль. Шкаф как новый! Приложу сюда фотографию на память, сколько мусора вчера ушло из дома