Девочки, покупаю обычно сельских творог, а тут задалась целью узнать его жирность, спросила у продавца,а  он отвечает,что не может точную жирность сказать, но творог получают с 4-%-ного молока, можно как-то прикинуть теперь жирность самого творога????

Фух.....наконец-то после всяких природно-дачных пикников возвращаюсь домой, вроде особо веса не набрала, но стыд берет за то количество сладостей,которые умяла)))
Сегодня купила какой-то сахарозаминитель "сахарин", щас почитаю в сети можно ли его вообще есть, вот я че придумала, завтра сделать бизе, только вместо сахара туда вот эту свою покупку поместить, вроде ж выйдет и диетично и сладость какая-ни-какая
а вообще, кто-то балуется сахарозаменителями???

Ребята, хочу с вами посоветоваться, мне мзр рассчитал, что необходимо жиров 57 грамм в день употреблять.....а вообще как вы считаете, правильно в приложении ваши суточные нормы рассчитаны ???

Решила утром позавтракать печеньками с чаем, взяла три печеньки, взвесила, вбила в МЗР и, О УЖАС, три печеньки с начинкой это уже 211 ккалорий , а на трех тяжело остановиться, теперь постараюсь запомнить об их калорийности и больше даже не покупать,а то если дома лежит че-то вкусное так и тянет это сожрать)))

Доброе утро всем, пусть прошла только половина праздников, но я уже начала тормозить в поглощении углеводов, пора сбавлять обороты по мучному и переходить в режим ЗОЖ )))
Утром была зарядка, кстати, занимаюсь по ZWOW очень выматывающие тренировки, за счет чего мне и помогают)))