Всем дд, ну что, я конечно не идеальна, и вообще мой режим дня пошёл по ...кхм., Встала я в 9.30 утра значит, взвешалась и легла обратно, и только к 10.30 очухалась, сходили с мужем в магазин, позавтракала и потом легла я полежать, и уснула😁
Ну ничего страшного, кушать зато не хотелось, потом поужинали, и я пошла делать вафли, оставляю фото, красивое, вафли на кефире, с творожным сыром и голубикой очень вкусно😍

Сегодня планируем доесть тортик, и научится делать ещё меньше тортики, отвес есть 300гр. В принципе меня радует, все как и говорит мой эндокринолог 3-4 кг в месяц это норма, надеюсь так и будем скидывать 😊
В обед планируем кинопросмотр фильма и еду в виде вредностей)) Но и фрукты тоже будут присутствовать 😊

Завтрак был немного поздний, потому что сегодня хотелось полежать, завтракали тортиком с чаем, скоро уже обедать, кушать хочется через 3 часа ровно) сделала креветки в сливочно-чесночном соусе и отварила рис, красота и вкуснота, вечером скорее всего сделаем шашлык куриный(просто мясо на гриле) и немного риса
😊

Сегодня лежу, встала, мужу обещала сырники, пошла сделала очень вкусные получились, вместо сахара капнула стевию, получилось так же сладко, и вкусно.

А ещё вспомнила что муж уже год отработал на своей работе, с небольшими успехами, и решила сделать тортик, пока болеем за питанием так же следим, но ему больше белка и углеводов, потому что он почти 2 метра, и калорийность у него выше моей немного, но выше)

Сделала красный бархат, сама все расчитала, и нанесла конечно же надпись, получился калорийность десерт, но очень сытный, т.к там есть все.

Сегодня полет нормальный, кашель и сопли, но уже нет температуры, это радует, позавтракать бутербродом и потом догнаться драниками, идеальное начало дня, убралась на кухне, выкинула вино которое стоит со свадьбы, места в холодильнике нет, пить не хочется, готовить с вином тоже не хочется, перелила сироп соленую карамель в другую ёмкость, надо делать с ним кофе, но испортилось молоко, нужно будет сходить, ну или доставку заказать😊

Сегодня очень хотелось суп пюре, тем более есть кабачок, почему бы и не приготовить, обжариваем все на масле, сварила куриный бульон, проварила все 10 минут в курином бульоне, и заблендерила, получилось 100 из 10😁
Ещё добавила туда сливок и сыр плавленый "Дружба" получился овощно-сливочный суп пюре❤️

Совсем разболелась, ушла на больничный, решила что не нужно заряжать пациентов, ведь к нам разные приходят, силы берутся не пойми откуда, вроде лежу, ничего не хочется, а потом встаю убрать то,сё, и вот уже мою полы в квартире, а мужа припрегла пылесосить, интересно😊
Кушаю по просьбе организма, из-за температуры тошнит, когда её нет хочется вкусностей, готовила драники с кабачка, с мясом и сыром, очень вкусно, ещё добавила соли чуть больше чем надо и со сметаной ооочень вкусно, а главное кбжу хорошее😊 а ещё вкусный салат с тунцом и руколлой, а главное сытный

Температура 37.6, думаю о больничном, днем было все замечательно к вечеру все плохо, пью витамины, противоввирусные, куриный бульон, постоянно кварцую кабинет и проветриваю., скоро это пройдет

Сегодня без завтрака, есть не хочется, плохо себя начала чувствовать, небольшая температура и слабость, сегодня сажусь на чай с витаминами, и таблетки... не удивительно, осень, холода, ОРВИ

Сегодня закончила торт, молочная девочка внутри, сверху интересная картинка😁

А ещё у нас открылся новый магазин, грех было не следить, а так же мы сходили походили по городу, потому что я хотела находить шаги, но потом мы встретили друзей на машине и поехали кататься😁
Но шаги я находила потом по кухне, пока оформляла тортик

Сегодня был прекрасный день с прекрасным и хорошим отвесом, а ещё сделала замеры тела -9 см в талии, 7 в бёдрах и 3 в груди., ну просто вещь🫢