С замечательным утром четверга друзья!=))
На улице сегодня, и лёд и снег и лужи. Лужи из мягкого льда - снег  перемешан  с водой. Растущая луна. Половина неба чистая, со стороны восхода солнца огромные кучевые тучи. Посмотрим, что принесут нам эти тучи, а может их унесёт ветер.

Весы  от вчерашних своих слов не отказываются и по прежнему показывают большой сброс веса даже на высоких калориях и отдыхе. Вот такие они у меня верные друзья=))

С  добрым утром друзья!=))
22 марта, среда. На улице тепло и приятно гулять по высохшему асфальту. Небо закрыто тучами.
Вчера  помыла весы и сегодня они мне видимо из чувства огромной =)) благодарности  упорно показывают вес на кило двести аж меньше чем было вчера. Раз 5 взвесилась. Махнула рукой и решила взвешаюсь завтра. Посмотрю что покажут, а то калорий прибавила,  двух недельный рефид, стараюсь отдыхаю и чего бы весу вдруг так сильно за сутки ухнуть вниз.

С добрым утром друзья!=))
На улице сегодня холодно, лёд, летают  парами большие птицы, громко курлычут дикие голуби, кричат вороны,  слышны трели маленьких птичек. Перламутрово-розово-персиковым цветом, восходящее солнце,  освещает на небе перистые облака.

С  добрым утром  друзья=)
Погода сегодня замечательная. Так где  днём солнышка не попадает и тень ещё лежат огромные ледяные сугробы снега, там  где светит днём солнышко, -  асфальт уже чистый и сухой.

С добрым утром страна МЗР!=))

С  раннего  утречка на улице  яркое солнышко,  вчерашний снег  перемешанный ногами людей за ночь замёрз и дорога  покрыта ледяными бугорками.. Поют какие то не известные  мне  птички тифти-тифти,, -  звук их трелей очень приятный=)

27-й Лунный день День Нептуна. Символ - трезубец.
Лучше в этот день не соприкасаться с открытым огнем.  Очень полезны водные процедуры.

Осознание того факта, что всё, что мы делаем в нашей жизни, мы делаем  в целях общей эволюции космоса, является одной из главных черт, отличающих человека от животного.
В молитвах всех религий обращения к высшим силам содержат просьбу о благополучии всего мира. Человек, обращающийся с такой просьбой, способствует очищению  и  других  людей.
В этот день мы должны  осознать ответственность за каждый свой поступок.
Сегодня  не рекомендуют  употреблять алкоголь.
Рекомендуют: -медитации,  молитвы,  путешествовать, познавать мир, сажать цветы, отдавать долги.

Что то день Нептуна и  символ трезубец, напомнили мне песню В.Высоцкого

С добрым утром страна  МЗР!=))

На улице приятная прохлада, гулять в тех местах где чистый асфальт удобно. Летают и кричат птицы. В небе виден белый рассеивающийся  след  от пролетевшего самолёта.

О завтраке
Завтрак один из самых важных приемов пищи и его ни в коем случае нельзя пропускать.

Правильный завтрак должен содержать всё, что необходимо организму для полноценной работы весь день: сложные углеводы, белки, жиры, витамины.🍏

Что рекомендуют есть на завтрак? Это каши (гречневая, овсяная, коричневый рис). Также можно съесть: яйцо,  отварную курицу,  нежирную рыбу, кусок мяса, клетчатку в виде овощей.

Если  завтрак будет полноценным, то  не захочется есть вредные продукты в течение дня.

Диетологи рекомендуют убрать из рациона так называемые: "Яды"
К ним относятся:

- Готовые мясные продукты (промышленные :  колбасы, сосиски, магазинные  пельмени);
- консервы;
- различные снеки (чипсы, сухарики);
- торты, пирожные, конфеты;
- сахар;
- сладкие газированные напитки и соки в пакетах;
- майонез, маргарин.

С  добрым утром страна! МЗР=))
На улице сегодня по прежнему гололёд. Увидела на сугробе  солнышко  из  отпечатков  детской  ладошки и решила рядом оставить свою. Снег оказался льдом. Видимо чтобы сделать солнышко из ладошек ребёнок  согревал лёд.

25-й Лунный день.
Символ - черепаха.
Эти лунные сутки дадут возможность познать мудрость земной жизни не за счет внешнего проявления сил, а за счет работы внутри себя.  В этот период хорошо заняться медитацией, растяжкой, йогой и другими практиками  и  физическими упражнениями, чтобы расслабить душу и тело. 

Практика ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ

Эта практика полезна против любого самосаботажа, в чем бы он ни выражался, в том числе против
саботирования собственного решения снижать вес.
Дело в том, что лишний вес - это ВСЕГДА про то что, голова хочет стройнеть, а что-то внутри против.
Сопротивление может выражаться через жор и набор веса, через внутренние отговорки .
1. Найдите, кто внутри сопротивляется: что это за часть, как она называется, как выглядит (на уровне воображения представьте её перед собой)
2. Что эта часть говорит: дайте ей высказаться "на бумагу" - это важно! Выпишите на бумагу её аргументы.
3. Если эта часть слишком агрессивная, буйная или, наоборот, слабая, плохо выглядит – на уровне воображения подарите ей подарок или несколько подарков.
4. Спросите, чего эта часть больше всего хочет, и представьте на уровне воображения, что она это получает. Она может захотеть чего угодно – красный Феррари, мороженное, обнимашек... Если
сложно представить на уровне воображения, чего хочет ваша часть, тогда выделите для этой части место в пространстве, например, на соседнем стуле, и сядьте на этот стул, чтобы почувствовать всё,как чувствует ваша часть.
5. Найдите внутри другую часть, которая призывает следовать намеченному плану: как она
называется и как выглядит.
6. Если эта "сознательная" часть недостаточно сильная – на уровне воображения подарите ей подарок или несколько подарков и исполните её желания.
7. Что эта часть может ответить первой части? Выпишите  всё на бумагу.
8. Обратите внимание, что меняется во внешнем виде, настроении и поведении ваших воображаемых частей после того, как вы удовлетворили их желания и подарили подарки.
9. Представьте, что ваши части делают что-то вместе, что доставляет им удовольствие.
10. В завершении полезно нарисовать ваши части на одном листе бумаги.
И одна, и другая часть – ваши собственные. В вас есть и страхи-сомнения, и в то же время, ВЫ БОЛЬШЕ страхов и сомнений. Важно отделить себя от них. Как правило, первая часть говорит  на языке эмоций (страхи, обиды, неудовлетворенные желания), а вторая часть на языке сознания и логики. Им обеим есть, чему поучиться друг у друга!

Если вы много раз уже стройнели и опять и опять набирали вес(((  В этот раз отнесясь серьёзно  к этой практике и выполнив её на бумаге у вас точно всё получится! УЖЕ НАВСЕГДА  сбросить  вес!
-Почему получится?
-_Потому что,  вы сумели договориться сами с собой и подружить  свои враждующие части, теперь  они будут действовать вместе и как хорошая тройка запряжённых лошадей, понесут вас дружно в нужном направлении! 
-

С добрым утром страна!=))
24-е лунные сутки. Последняя четверть, убывающая луна.
Очень мощный день. Это период разрушения старого и создания нового, высвобождается большой энергетический потенциал. В эти сутки, в человеке могут проснуться огромные силы. 24-й лунный день необходимо использовать для укрепления здоровья. Практиковать физические упражнения.Сильный и мощный день высвобождения активной мужской энергетики. Можно проводить работы связанные именно с мужскими сферами жизни: работа, карьера, финансы. 
День пробуждения и преобразования, пробуждаются силы природы, благоприятствующие созиданию.
На человека может снизойти откровение и огромная сила.
В этот день хорошо закладывать фундамент новых больших дел, начинать осуществление глобальных долговечных проектов.
День связан со строительством: можно строить дома, закладывать фундаменты.
В Древнем Египте в этот день производили закладку пирамид.
Вообще, фундаментальные основания, заложенные в этот день, в дальнейшем приводят к активному использованию резервов.

Огромной силы энергетика этого дня требует обязательной реализации.
Необходимы большая физическая нагрузка или специальные физические упражнения.

Апатия, безысходность, проявленные в этот день, являются как признаком неуважения к силам природы, так и признаком неумения ими распорядиться.

На улице свежо и даже показалось не скользко, как тут же чуть не упала. Вспомнились слова прабабушки: -Осторожно, весна обманчива! Так что не расслабляемся и гуляя  на улице смотрим под ноги.